无花果干泡水放几个 无花果干怎么挑选

无花果干泡水放几个 无花果干怎么挑选

1、如果果蒂处有梗，优先挑选带梗的。

2、挑选无花果干的时候要选择摸起来干燥的，摸起来潮湿的容易变质。

3、品质好的无花果干通常个头较大，看起来还会有很多皱褶，吃起来口感较甜。

4、挑选无花果的时候要选择果尖较低的，果尖较高的不怎么甜。

无花果干的选购技巧

首先，无花果干是采用成熟无花果晒制而成，表皮呈深黄色，口感很甜，微酸。优质的无花果干表面有一层白色颗粒状或絮状的果霜，果肉松软、果酱浓郁。

其次，挑选时应尽量挑选无虫眼的无花果果干。添加化学药剂制成的果干色泽暗淡、果肉不完整、肉质干如棉絮，挑选时应注意辨别。

无花果干的忌宜人群

因为无花果是含糖量非常高的水果，经过晒制后糖分更高，如果是有糖尿病的人就不适宜多吃，腹泻、 脂肪肝、脑血管意外、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用，大便溏薄者不宜生吃。无花果食用过多对胃虚、肝虚者有害，故寒性胃痛者忌食。

那么什么人适合吃无花果干呢?

无花果干能起到健胃消食，通便润肠的作用，所以消化不良食欲不振、便秘、高血脂高血压、动脉硬化、冠心病、癌症患者适宜食用。当然，怀孕时期的准妈妈也可以适当食用一些无花果干来补充孕期营养哦!

无花果晒干后怎么吃法

泡茶是无花果干儿的常见吃法之一，平时大家可以取无花果干30克，用清水把它洗净以后，再用刀把它切成碎末，然后把炒锅放在火上，加热以后烧干，直接把无花果干儿的碎末放在锅中炒制。炒好以后取出用沸水冲泡，直接代茶饮用，能补脾健胃，提高消化功能。

平时用无花果干炖汤，味道也特别好，而且有利于人体对它营养成分的吸收和利用。用无花果干炖汤时，需要准备无花果干十个，瘦肉200克，把瘦肉洗净后切丝，无花果干，从中间切开日起入汤锅，加清水煲至成汤，出锅前加入适量食用盐调味，高原以后取出直接食用，能提高肠胃消化功能，也能预防肠胃炎发生。

用无花果干煮粥也是它的常见吃法之一，平时可以把适量的无花果干洗净，切成片状，与糯米一起入锅，加入清水一起煮制，开锅以后调小火力，慢慢的煮制成粥，煮好以后取出食用，对人类的肠胃有很好的调理功效。

无花果干平时还可以和其他食材搭配在一起做甜品吃，在制作时需要准备，红枣五个，桂圆7到8个，银耳一朵，冰糖适量，无花果干4到5个。把银耳提前泡发，分成小朵，把桂圆去掉，外壳得到果肉，红枣去掉枣核以后切块，无花果根也洗净以后切成块状，把它们一起入锅加清水，放入冰糖，煮开以后再煮半小时，就能得到美味诱人的甜品。

用无花果干做凉拌菜也是一种不错的选择，大家可以提前把无花果干泡软，切成丝状，加香醋和生抽以及少量食用盐，最后再放入适量的麻油，调匀以后就能食用。

女人吃无花果干会胖吗 利咽消肿

无花果干具有一定药用价值，有较好的抗炎消肿的作用，对于咽喉肿痛以及喉咙嘶哑等症状，女性适当喝一些无花果干泡水，能起到较好的利咽消肿的作用。

晒干了的无花果可以泡水喝吗

晒干了的无花果可以泡水喝。

无花果干中含有大量的柠檬酸、琥珀酸、苹果酸等物质，这些物质可以起到抗炎消肿的作用，还可以滋养肌肤，美容养颜，补充人体所需的各种维生素。无花果干含有丰富的膳食纤维、果胶、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物质，泡水喝能对心血管能起到保护的作用，无花果干泡水能够起到健脾胃、助消化的作用，可以改善脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等症状。

无花果干糖尿病人能吃多少 无花果干糖尿病人怎么吃

糖尿病人吃无花果干可以将无花果干泡水或者煮汤喝，一次只放三个，一次喝一部分，一壶水或一锅汤在一整天内分吃，不要一次同时将三个无花果干的糖分都摄入，因此糖尿病人吃无花果干需要注意方式。

无花果干泡水喝的功效 怎样挑选无花果干

1、好的无花果干相对来说是比较完整的，具有比较饱满丰富的果肉；而劣质的无花果干果肉不完整，肉质干棉，味道不好。

2、挑选好的无花果干，还可以通过颜色就那些鉴别，一般好的无花果干表皮呈现深黄色的；而差的无花果干表皮暗淡无光。

3、挑选无花果干，主要需要观察无花果的表皮，好的无花果干没有虫眼，而差的无花果干糖分比较多，表皮上形成一层白色颗粒物或者絮状物。

4、挑选无花果干，还可以通过触感进行辨别，好的无花果干往往比较干燥，而差的无花果干会有点发潮的感觉。

无花果干怎么吃才有营养 无花果干泡水

无花果干不但可泡酒，平时还可以直接泡水喝，用无花果干泡水时可以放入两三块冰糖和三到四个无花果干，然后冲入沸水，泡制三到五分钟以后直接代茶饮用。用无花果干泡水喝时也可以不放冰糖，等泡好的水温度降到六十度以下时放入适量的蜂蜜调味，滋味也特别好，而能让人体吸收到更丰富的营养。