芡实每天量为多少合适 芡实怎样吃比较好
芡实每天量为多少合适 芡实怎样吃比较好
材料
山药1根(约300克)、 薏米50克、芡实40克、大米100克。
做法
1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；
2.大米洗净后，用清水浸泡半小时；
3.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水；
4.大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
5.带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
原料
红豆30克，芡实30克，莲子20克，粳米100克，水适量。
做法
1.芡实提前浸泡
2.红豆、莲子、红枣洗净与芡实一起入沙煲加水、红糖炖四个小时。
原料：芡实、茯苓各15克，大米适量。
1.将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊；
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；
4.缓缓倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，改用小火熬煮；
5.见米烂粥成时，下入盐调好味，稍焖片刻，即可盛起食用。
芡实要泡多久 芡实怎样吃比较好
材料
圆糯米1杯、芡实75克、水8杯、冰糖75克。
做法
1.圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟；
2.移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟；
3.芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软；
4.加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。
材料
山药1根(约300克)、 薏米50克、芡实40克、大米100克。
做法
1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；
2.大米洗净后，用清水浸泡半小时；
3.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水；
4.大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
5.带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
吃芡实会上火吗 芡实一天吃多少合适
8~12克。
芡实不仅含有丰富的营养物质，还能起到一定的药效，中医认为常食芡实能够补肾、健脾、止泻、安神，对于尿频、遗精、滑精、白浊、带下、泄泻、失眠等症状均有较好疗效。一般来说，芡实的常用量在8~12克，也可根据个人体质增减用量。
芡实每天量为多少合适 哪些人不宜吃芡实
芡实有固涩、收敛的功效，便秘患者不宜食用，以免加重病情。
芡实含有丰富的淀粉，较难消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。
芡实有收敛、固涩的功效，产妇恶露不尽，不宜食用芡实。
芡实多久吃一次比较合适 芡实可以生吃吗
视情况而定。
芡实并不具有毒性，如果是新鲜的芡实，那么因为其中含有较多的水分，口感比较脆嫩清甜，是可以生吃的，但一次不建议食用过多，以免出现肠胃不适、消化不良的症状。
但如果是晒干的芡实，因为其中水分含量极少，外皮也十分致密，所以芡实的质地也是比较坚硬的，这种芡实是不能直接生吃的，需要煮熟后再吃。
芡实每天量为多少合适
8~12克。
芡实是水生植物芡的干燥种仁，性平、味甘涩，有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的功效，其药性平和，没有明显毒副作用，大多数人都能食用，常用量为8~12克，或在医生指导下选择用量。
芡实多久吃一次比较合适
因人而异。
芡实属于一种药食两用的食材，其中含有丰富的营养成分，食用之后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理活动，并能提高人体的新陈代谢，所以平时在生活中是可以适量地吃一些芡实的。
如果是用于食用的话，只要不是一次吃得太多，那么是可以每天都适量吃一些的，如果是用于药用的话，那么建议最好是在医生的指导下进行食用。
芡实怎样吃比较好
莲子芡实瘦肉汤材料
莲子30克，芡实30克，猪瘦肉100克。
做法
1.以上材料加水，用瓦煲煲汤;
2.饮用时加少许盐调味，连渣服。
淮山芡实炖鱼肚材料
淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。
做法
1.将淮山药，芡实洗净，浸半小时;
2.鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件;
3.把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖;
4.文火隔开水炖1-2小时，调味即可。随量饮用。
芡实每天吃多少合适
15-30克左右。
由于芡实吃多了，很容易增加消化负担，引起食滞不化等情况，因此芡实的食用量要有所控制，在一般情况下，一天吃15-30克左右即可。
当然芡实做为一种药材，其用于疾病治疗的时候，具体用量还是遵医嘱为好，因为每个人的体质、病症、病情的轻重程度都不一样，因此用药量也会有所区别。
芡实每天吃多少合适 芡实和什么搭配吃最好
根据个人需要及喜好看。
芡实没有什么相克药材和食物，因此芡实可以和很多材料一起搭配，比如山药、枸杞、莲子、百合、银耳、红枣等，但不同材料都有自己的独特风味和功效，所以就会造成芡实和不同材料搭配的功效、风味及适宜人群都不同，因此芡实和什么搭配吃最好，完全是根据个人当下的需要和喜好来看的。
芡实小孩可以吃吗 小孩吃芡实多少比较合适
小孩食用芡实的量控制在25克左右。
芡实中的淀粉含量比较丰富，吃多了容易使小孩出现腹胀、腹痛的现象，一般来讲，成人用芡实煎汤服用的量为50克，而小孩的脾胃还未完全发育，在成人的基础上酌情减半就可以了。
芡实每天吃多少合适 儿童为什么不能吃芡实
建议少吃。
因为芡实中含有较多的淀粉和蛋白质，食用之后会对肠胃造成较大的负担，比较难消化，而儿童的肠胃功能相对来说又是比较弱的，食用过多时很容易出现消化不良的症状，所以一般建议儿童最好是少吃芡实。
而且儿童在吃芡实的时候一定要将其彻底煮熟、煮烂后再吃，这样才会更有利于肠胃的消化和吸收。