去火吃什么好 板栗冰糖粥
去火吃什么好 板栗冰糖粥
将板栗仁 50 克切碎 , 与粳米 100 克一同放锅内, 加适量清水煮粥, 待粥煮至浓稠时 , 放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用 , 适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。老年人常服用此粥, 有抗衰防老、养颜延寿之功效。
幼儿去心火怎么办
推荐食疗：板栗冰糖粥
板栗仁50克，粳米100克，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。
小编点评：肉食过多、口味较重都容易引起脾胃上火。板栗有健脾胃、益气，而且栗子富含柔软的膳食纤维，对于便秘宝宝有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收，这款养脾胃的粥宝宝平时可适当吃些。
推荐食疗：冰糖莲子汤
带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。
小编点评：“小心肝”有火，主要是宝宝穿得过多，火热之邪内侵是引起的心火。《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。所以，宝宝心火盛，可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
推荐食疗：冰糖银耳糖水：将银耳事先泡发，下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右，起锅前加适量冰糖即可。
小编点评：主要由气候变化引起。以冰糖银耳汤为底，加梨子、百合、绿豆、菊花、莲子这几样。可以随意叠加，糖水或煮粥都可以。中医认为肺主皮毛，也不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜。
温馨提示：除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。
上文中介绍了一些去心火的方法，主要就是食疗的方法，可以根据自己的实际情况，按照上文中的介绍，选择比较适合自己的方法来进行调理。并且心火重的患者不能吃辛辣的和刺激性的食物，饮食应该清淡一点，婴儿的话要少吃点奶粉，这是比较容易引起上火的。可以多喝点菊花晶、金银花露。
板栗和红枣能一起吃吗 板栗和什么一起煮粥好
食材：板栗50克，粳米100克，牛腩100克，食用油10毫升，牛肉卤料50克，冰糖，酱油，料酒，食盐，味精各适量。
1、牛腩洗净，同食用油，冰糖，酱油，料酒，卤料一起放入砂锅内煮2小时后，
2、取出切片，粳米淘净，加食用油，食盐腌30分钟，
3、板栗去壳去膜，煮熟。
4、砂锅内加适量清水煮沸，加粳米，板栗，牛腩片煮至粥成。
5、加味精调味即可。
材料：板栗250克，猪腰1副，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。
1、将猪腰去筋膜，切开去腰臊，切成小块。
2、鲜板栗阴干，陈皮洗净，粳米稍浸泡。
3、将所有食材一起放入砂锅内，加适量清水，用小火熬粥。
4、待粥熟后捞出陈皮，放食盐调味即可。
材料：板栗200克，枸杞100克，大米100克，食盐6克。
1、将大米用清水淘洗干净，板栗用沸水稍烫，
2、放凉后剥去外壳和内膜，和大米一起放入砂锅中，加适量清水，
3、开大火煮沸后转文火熬煮成粥，待粥快熟时撒入枸杞，加食盐调味即可。
宝宝上火流鼻涕怎么办
宝宝上火5种表现：1、皮肤干燥。由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。2、口舌生疮。宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。3、眼屎增多。宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。4、腹泻。宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。5、大便干结。有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
推荐食疗：板栗冰糖粥，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。
雨水节气吃什么食物好 规律饮食祛火润燥
春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。特别向大家推荐一款板栗冰糖粥，是好吃又润燥的春天美食，取板栗仁50克和粳米100克，将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入适量冰糖调味即可。
板栗怎么做好吃
板栗牛腩粥
原料：稠粥1碗，牛腩200克，熟板栗50克(罐装)、植物油1大匙，冰糖1/2小匙，酱油、绍酒各1/2大匙，牛肉卤料1包，精盐、鸡粉各1/2小匙。
做法：
1、将牛腩洗过，放入锅中，加入植物油、冰糖、酱油、绍酒、牛肉卤包熬煮约2小时至熟透，取出，切厚片;
2、在锅中倒入稠粥、牛腩片、熟板栗，上火煮开，再加入精盐、鸡粉，找好口味，出锅装碗即可。
板栗炖鸡
原料：鸡肉(整)1只，板栗250克，辅料彩椒1个、 调料食盐6克、葱半根姜4、片蒜适量八角、2个干辣椒、4个料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺植物油适量。
做法：
1、用剪刀逐个在板栗顶部剪开个十字口;
2、把开水倒入板栗，并添加盐;
3、盖上锅盖焖上5分钟之后，逐个取出剥取栗肉;
4、把鸡剁成大块，用热水焯一下，去除血水和杂质，捞出后用热水冲洗干净，沥干水分备用;
5、开始起油锅，慢火煸炒板栗至变色后取出，在锅内底油爆香葱姜蒜、八角和干红辣椒;
6、出香味后，下入鸡块大火爆炒，烹入料酒;
7、添加没过的热水，大火煮开，转中火炖煮;至鸡肉7分熟，加入板栗，添加盐、糖、生抽调味，一点点老抽上色;
8、最后，炖至鸡肉和板栗熟透，大火收汁，加入彩椒翻炒均匀即可出锅。
板栗和毛栗子的区别 栗子的做法
水煮板栗的做法：
准备材料：板栗、冰糖
1、备料。
2、栗子洗干净备用。
3、锅放入600毫升清水，放栗子，冰糖，盐。
4、盖上锅盖，大火烧开，中火煮13分钟左右。
5、13分钟后，即可装盘食用。
春季补肝润燥有3大食疗方
适宜春季的食疗方：补肝润燥
1、豌豆苗豆腐汤
材料：豌豆苗50克、豆腐250克，酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。
做法：先将豆腐切成小碎块，与豌豆苗一道入锅，加入调料进行调味就可以了。
功效：可以补益肝肾，滋阴润燥。
2、芝麻红糖粥
材料：取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
做法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，直至粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻就可以食用。
功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。初春易出现凉燥，会出现干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等现象，可以吃芝麻红糖粥
3、板栗冰糖粥
材料：取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。
做法：将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，直至粥煮至黏稠时，放入冰糖调味就可以食用。
功效：可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。另外由温燥引起的干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出等症，可以吃板栗冰糖粥调理。
适合春季的食疗方：强心安神
1、三七炖兔肉
材料：三七10克、丹参15克、兔肉250克。
做法：将三七丹参切成片，与洗净的兔肉一道入锅，炖烂加调料进行调味。
功效：具有活血化瘀，改善微循环的功效。
2、红花檀香茶
材料：白檀香1克、红花3克。
做法：将两种材料同入杯中，用开水冲泡，代茶饮用，可连续冲泡3—5次。
功效：可以活血化瘀，减少冠心病的发作次数和程度，特别适用于冠心病缓解期的人。