小心骨盆不正

小心骨盆不正

1、 臀部看起来特别翘、上腹突出!——骨盆前倾。需注意者：上班族、久坐的人、坐姿不正确的人、骨盆前倾的人，从外观上看臀部特别翘，腰部是往前推的，甚至伴随着酸痛，髋部角度屈曲，膝盖出现过度伸张的情形，接着就是上腹部突出，从侧面看起来整个身形有明显的S形状。

2 、肩背疼痛、颈椎前推、无精打采——骨盆后倾。需注意者：姿势不端正、爱窝在沙发上的懒骨头、喜欢摊在沙发上，使用美人鱼的的姿势看电视，一坐就是好几个小时，容产生骨盆后倾，会伴随肩膀、背部酸痛，下腹突出的现象，臀部外观扁平，颈椎容易前推，所以下巴也凸出，整体看起来垂头丧气，无精打采。喜欢把身体往后瘫的人，就越容易让腹部肌肉失去力量，看似舒服的坐姿越会让骨盆慢慢后倾，下腹部甚至越来越大。

3、左右脚粗细不同、高低肩、鱿鱼肚!——骨盆旋转。惯跷二郎腿、站三七步，或是常常用单边出力的人，如：打球者、厨师等，盆骨容易有旋转的情况，从背面看臀部都是一高一低的;左右脚粗细不同，身体常常会同一侧酸痛美容仪明显看出长短脚。高低肩、下腹部较大等。通常曾跌伤或经常单边出力的人，也会造成下盘越来越宽，因为骨盆周遭的软组织会产生保护机制，利用增厚来包覆腹部及臀部，达到保护骨盆的作用。

胎儿不入盆的原因 骨盆与胎儿因素

孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。如果胎头过大、胎位异常或者前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起。

孕晚期胎儿不入盆怎么办

一般情况，在妊娠的最后一个月，正常的初产妇的胎儿头均应进入孕妇的骨盆，并与骨盆衔接而不浮动，但也有少数孕妇到妊娠足月时，胎头仍未进入骨盆，而是浮在耻骨联合之上，称为初产头浮。发生这种情况的原因是有的孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。如果胎头过大，或胎位异常，前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起。但亦有部分初产妇不存在以上原因，仍出现胎头不入骨盆的现象。出现初产头浮的孕妇，不必紧张，如果孕妇的骨盆及胎儿情况都正常，应密切配合医生，临产后由于子宫收缩的挤压，胎头亦会变形入骨盆，这样仍可以阴道顺利分娩。如果检查发现头浮是因不可纠正的病理性因素造成，可做好手术生产的准备。头浮的孕妇如果发生胎膜早破，羊水流出，应卧床并抬高臀部，立即送往医院。因为这种情况极易出现脐带脱垂，使胎儿发生意外。

孕产期妈妈睡软床小心骨盆受损

软床一般指弹簧床垫、沙发床、席梦思软床等，它虽然柔软舒适，但由于床面较软，睡觉时身体的重量会将床垫压凹下去，给起床、翻身等动作带来阻力。这对于骨盆尚不稳定的新妈妈来说，非常不利。由于行动时必须格外用力，很容易造成骨盆及其相关部位的不适，以至引起腰骶部疼痛，甚至下肢活动困难，不利于产后身体的恢复。

分娩后在坐月子期间，应当睡一段时间的木板床或床垫较硬的床，待身体恢复后再改睡软床。当然，出于舒适度的需要，在选用木板床时，在床板上应铺厚度适当、软硬适宜的褥子。如果需要选用床垫，也要先确定它有足够硬度和承托力，人躺上去不会形成中间低、周围高的：状况。购买时应以平躺于床上，腰部刚好能伸入一手掌为佳，以利于确保不会影响腰椎正常的生理屈度。

小贴士

好床垫的3个标准

一张舒适的床能改变一个人的生活状态和品质。对新妈妈来说，它更是帮助身体复原的好工具。在您的寝具里，一张好床垫是不可或缺的。什么样的是适合新妈妈的好床垫呢?

(1)软硬适中。软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够。可选择高弹性的弹簧床垫。

(2)坚固。在您翻身时不会晃动，各个部位都能承托起您的身体。

(3)好面料。床垫的面料应当透气、散热、防潮。

第二胎能顺产吗

要根据孕妇自身条件而定。

第二胎能否顺产，主要与产道、产力、胎儿、孕妇身体素质及心态有关，只要胎儿体重适中、胎位正常、骨盆正常、羊水量正常、胎儿无脐带绕颈、孕妇无妊娠高血压或其他疾病、孕妇心态好等等，就可以顺产。

慢性盆腔炎 小心“冰冻骨盆”

腹部长期隐隐作痛，按胃病治不见好转

陈女士，42岁。称几个月前下腹及肚脐周围便开始反复地隐隐作痛，到医院挂内科按胃病治疗不见好转。后来留意到自己小便不畅，才到安兜医院妇科看诊。王艳霞主任先为陈女士做妇科检查，发现其子宫的光滑度、活动度差，附件区触诊不清，B超发现子宫、输卵管、卵巢等附件脏器分界不清有粘连，诊断为“冰冻骨盆”。

病因

长期炎症不治疗，引起严重并发症

王艳霞称，正常情况下，女性的子宫、输卵管、卵巢等在盆腔中呈半游离状态，做妇科检查时，可触及子宫轮廓，除腹壁薄的人偶尔可触到正常大小的卵巢外，一般正常的卵巢和输卵管可随着检查者的手指推动而移动，子宫两侧盆腔组织软，呈空虚感。但晚期子宫颈癌蔓延至全盆腔，并向两侧浸润达骨盆壁，子宫、输卵管和卵巢均受侵被固定，整个盆腔呈硬块状，宛如被冰冻了一样，所以被称为“冰冻骨盆”。

王艳霞称，慢性盆腔炎亦有“冰冻骨盆”的表现，它是慢性盆腔炎的一种严重的并发症。像陈女士，长期以来认为已婚妇女患有炎症很正常，治不治疗没多大关系，出现腹部疼痛也没想到是由慢性炎症引起，反复发作导致盆腔脏器解剖结构粘连、功能改变，最终成为冰冻骨盆。

提醒

预防冰冻骨盆，留意四大信号

王艳霞称，慢性盆腔炎的早期诊断和治疗非常重要，一旦形成冰冻骨盆，不但月经紊乱，还极易导致永久性不孕，以及便秘、排尿不畅等多种并发症，给治疗带来难以想象的困难。

王艳霞认为，谨防盆腔炎，早发现，早诊断，早治疗，就能够避免冰冻骨盆的发生。那么，有哪些症状需要引起注意呢?

一是白带异常。白带的量、色、质、味的变化预示不同的疾病，平时注意观察，若无原因地增多，或伴有颜色、质地、气味的改变，就应该提高警惕。

二是尿频尿急以为是尿路感染反复治疗不见好转的，有可能是盆腔脏器位置改变引起的盆腔炎症。

三是腰骶部经常性地反复酸胀，有可能患有盆腔炎。

四是性生活时下腹部有坠痛感，请不要大意，要到正规医院鉴别、诊断。

胎儿没入盆能顺产吗 胎儿不入盆的原因

肥儿不入盆的原因是有的孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。如果胎头过大，或胎位异常，前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起。但亦有部分初产妇不存在以上原因，仍出现胎头不入骨盆的现象。

到了预产期胎儿还没入盆怎么办 到了预产期还没入盆的原因

胎头入盆的时间与孕妇活动量、胎次等有关系。孕妇活动较多，入盆时间稍早；而经产妇往往临产后才入盆。也有以下几种可能性：

1、骨盆狭窄：如果孕妇骨盆上口狭窄，如扁平骨盆，则胎头难以下降通过骨盆上口，也就无法入盆。

2、胎头过大：骨盆正常，若胎头过大，同样无法通过骨盆上口而入盆。

3、胎位不正：如枕后位、肩先露等，胎头径线与骨盆径线不相称而难以入盆。

4、胎盘因素：如前置胎盘时，由于胎盘位置低而阻碍胎头入盆。

5、其他因素：如脐带绕颈、卵巢肿瘤等，也会阻碍胎儿入盆。

胎儿一直不入盆的原因 头盆不称

孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。如果胎头过大、胎位异常或者前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起胎儿不入盆。

生育会不会让骨盆变形

一些妈妈生完小孩后发现自己的骨盆变形了，于是就归结于生育的原因。而骨盆对分娩有重要影响，直接决定孕妇的分娩方式，而骨盆变形的真正原因是什么，该怎样恢复呢?

网网友：我今年32 岁了，准备生一个小孩，我的身材一直很好，我很担心我生育后会影响身材，我听别人说生育会引起骨盆变形，这是真的吗?

骨盆大小会影响生育吗?

仅从外表目测的臀部大小，不能认定是否影响分娩。产前检查中很重要的一项是测量骨盆直径，以决定分娩方式。骨盆在结构上有两个直径，前后径短，左右径宽的利于胎儿通过，可以自然生产，如果天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，胎儿就不易娩出，可选择剖腹产。因此，虽然骨盆的大小对生育没有直接的影响，但正直“端庄”的完美骨盆的确有利于自然分娩。

“端庄”骨盆有多完美?

骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，拥有一个正直“端庄”的骨盆才是真正的健康完美。

面容润泽

骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。

肩背部曲线优美

骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。

腹部平坦

如果骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直，我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰。

双腿修长

骨盆是双腿的“屋顶”，有了端正的屋顶，与它相连的双腿就不会歪斜，保证笔直的修长腿线。

身体线条凹凸有致

骨盆部位正直，骨盆周围的血液和淋巴乃至全身的“流通系统”都可以通畅流动，体内代谢系统正常工作，废物顺利排出，没了脂肪堆积和全身浮肿的烦恼，全身曲线才会凹凸有致，肌肤才光滑细致。

超级快感

在性爱中，僵硬的骨盆是很多女性快感指数降低的原因。如果骨盆健康灵活，上下、旋转运动自如，就能获得更多的快感。

阴茎不小心骨折了

深夜，医院手术室里仍旧灯光通明。泌尿外科的医生正在聚精会神地做一台特殊的手术。患者是一位刚过不惑之年的男性。两个小时前，他服用VIAGRA后，正沉湎于“甜蜜”的婚外性活动中。不知是紧张还是用力过猛，只听到“啪”的一声，随即阴茎弯曲，阴茎根部出现剧烈的肿胀和疼痛。他立即脸色苍白，浑身冒汗，意外事件吓得他魂不附体、手足无措。好在女方还算冷静，将他送进了医院的急诊室。在现实生活中，有些人把阴茎看成是一根会变化的“骨头”：有时变软，有时变硬。其实，它是由一对阴茎海绵体和一根尿道海绵体所组成的器官。那么，阴茎为什么会发生“骨折”呢?这种“骨折”，医学上称之为“阴茎破裂”。

为了通俗易懂，我们尚且称其为“骨折”吧。当男子接受来自视、听、触、嗅全方位的性刺激后，经神经传递，汇集到大脑高级神经中枢引起性兴奋。这种性兴奋积累到一定程度，冲动又传向低级神经中枢--脊髓里的勃起中枢，由该中枢发布“命令”。

此时，供应阴茎营养的阴茎动脉扩张，阴茎海绵体的血管窦放松，血液就大量进入海绵体，从而阴茎发生充血胀大，同时血液回流的通道被关闭，形成“只进不出”的局面，阴茎就会坚硬。阴茎海绵体组织被一层称为“白膜”的结缔组织所包裹，白膜有弹性，由胶原纤维组成，能承担阴茎勃起时海绵体内血液充盈的压力。在阴茎疲软时，由于通过阴茎海绵体的血液很少，白膜的厚度可达2-3毫米。当阴茎勃起后，海绵体内的血液量可比疲软时增加25倍，白膜因此显著变薄，且脆性相应增大。尽管如此，一般情况下它是不会发生破裂的。但如果突然遭受某种力量的冲击、撞击或扭曲，白膜及海绵体就可能发生破裂。

据临床有关资料分析，阴茎破裂多发生在初婚的新郎以及一些婚外性交的人，近年多发生在服用VIAGRA后的性交。由于他们缺乏性经验，以及心情过于激动、紧张、害怕，性交用力过猛，动作失误，使坚硬的阴茎受到正面撞击或曲折，阴茎向一侧弯曲，导致另一侧海绵体受牵张，以致破裂。破裂时，可听到明显的“啪”或“嚓”的响声，随之阴茎剧痛、疲软，不久出现肿胀、弯曲，阴茎局部可呈青紫色或暗红色。破裂部位多见于阴茎根部。

阴茎“骨折”后应当怎么办呢?首先要沉着冷静，不可手忙脚乱，应果断中止亲昵，避免阴茎再次勃起，否则可能加重病情。随后应尽快上医院，决不可羞于启齿、讳疾忌医，也不要自作聪明，擅自处理或找江湖医生。一般来说，轻度破裂、轻微疼痛、出血量不多者，可行保守治疗，如理疗、按摩、热敷及预防感染等。但有人认为，保守治疗后血肿机化形成硬结，易产生结节，影响日后的勃起功能，甚至出现勃起不坚或阳痿，给患者带来极大的痛苦。因此，有关专家认为，最好的办法是立即手术消除积血、缝合裂口、加压包扎，这样方能获得理想的治疗效果。

胎儿入盆需要多长时间 到了预产期胎儿为什么不入盆

如果到了预产期胎头仍然不入盆，有以下几种可能性：

1.骨盆狭窄：如果孕妇骨盆上口狭窄，如扁平骨盆，则胎头难以下降通过骨盆上口儿造成胎头不入盆。

2.胎头过大；虽然骨盆正常，如果胎头过大，也不能通过骨盆上口而入盆。

3.胎位不正：如枕后位、肩先露等，胎头径线与骨盆径线不相称而难以入盆。

4.胎盘因素：如前置胎盘时，由于胎盘位置低而阻碍胎头入盆。

5.脐带绕颈：有脐带绕颈时，由于脐带牵拉而使胎头不能入盆。

胎儿不入盆可以顺产吗 胎儿不入盆是什么原因

发生胎儿不入盆的可能原因：

一是有的孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。

二是如果胎头过大，或胎位异常，前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。

三是胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起。

另外也有部分初产妇不存在以上原因，仍出现胎头不入骨盆的现象。

骨盆正臀部才翘 3招骨盆操纠正骨盆

只要骨盆位置归正、不外扩，再加上适度的运动，就能拥有比例完美、浑圆紧实，又有弹性的美人小翘臀。尤其女生在经历生理期、怀孕及生产过程之后，骨盆容易变形，影响代谢机能和健康情况，更需要细心对待。从简单的美人操，一步步达成梦想中的好身材，照顾到女性美丽和健康的根本──骨盆，拥有令人称羡的微笑臀线，连自己也忍不住微笑了呢!

猫式

难度★(三颗星为最难)

效果：灵活骨盆周边肌肉群，避免骨盆歪斜，预防不孕症。增加身体含氧量，锻炼脊椎弹性、保持年轻肌肉状态。

1.跪姿，双脚打开与骨盆同宽，双手手肘打直，手掌朝前平贴地板，两手打开与肩同宽，手臂与大腿与地板垂直。身体呈ㄇ字形，并与地板呈四方形。

2.吸气，背部延伸。感觉延着脊椎，由尾骨→下背→中背→上背→颈部→头部，一节节往前延伸，头微微抬起，双眼看斜前方。

3.鼻子吐气，腹部往内收缩，一样感觉由尾骨→下背→中背→上背→颈部→头部一节节拱起，头部完全往下放松。下巴靠近锁骨，呼吸5-10次，放松回正。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知大敬拜式

效果：矫正骨盆，舒缓子宫的紧绷，可提高受孕机会。改善腰酸背痛，延展肩膀、手臂以及腿部后侧肌肉，美化下背部连接至臀部的线条。

1.双膝跪地与骨盆同宽，双手撑地，身体就猫式预备位置，手臂、大腿与地板保持垂直。

2.眼睛看正前方，脚尖慢慢踮起，吸气预备。

3.吐气，把屁股抬高往天花板的方向延伸，双脚保持平行、膝盖伸直，脚后跟尽量踩到地。感觉背部拉长延展，保持5-10次次呼吸。

TIPS：若感觉动作困难者，可让脚后跟离地、膝盖稍微弯曲，会比较轻松。

船式

难度★★★(三颗星为最难)

效果：加强腹直肌的稳定度，增加腹部血液循环，改善消化不良等问题。进一步塑造腰臀性感S线条，避免骨盆左右歪斜。

1.坐姿，自然挺直后背，双脚靠拢、膝盖弯曲，将美人枕放置于膝盖后方(小腿肚与大腿之间)。

2.吐气，身体往后倾斜，腹部收紧，双脚离地，双手扶住美人枕两端。只有臀部着地，将身体调整到平衡状态。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知3.吸气，双腿缓缓伸直，背部延展，美人枕一样放置于于小腿后方。躯干与双腿形成大V字形。挺胸、打直背脊，保持3、5次呼吸，再回到预备位置放松。

TIPS：初学者若觉得过于困难，可以停在步骤2， 感受腰腹的凝聚力量即可。

练习骨盆操注意事项

1、运动着装要宽松，保暖;

2、体疗前要做好运动预备热身动作;

3、要选“暖墙”即隔间的墙体，忌在阴凉的外墙做此运动;

4、动作要舒缓，要与呼吸配合好。原则，做舒展的动作时——吸气，开始返回起势时——呼气。两次呼吸之间略做间歇屏气。吸要吸足，呼要吐尽。

5、要循序渐进，待肢体“经筋群”逐步拉伸舒展后，再把动作做得更加极致。