美容吃什么好 「灵芝」调节身体机能
美容吃什么好 「灵芝」调节身体机能
灵芝在中医的应用，已有两千年的历史，《神农本草经》将灵芝列为上品，方中药品，认为灵芝多食、久食不伤身，久食轻身益气、不老延年，同时有益心气、益肺气、补肝气及安神的效果。而明朝的医药学家李时珍所着《本草纲目》中更将六类灵芝详加说明功效，李时珍＜本草纲目＞记载：灵芝（赤芝），苦平无毒。主治：解胸中结、益心气、补中、增智慧、不忘、久食轻身不老、延年神仙。
现代药理研究也发现灵芝所含的多醣体、三帖类等成分有助于调节免疫功能、抑制肿瘤、调节发炎反应及保肝的作用，其中多醣体成分，是灵芝主要能够双向调节人体免疫活性的成分。
中医理论认为，人体外在的皮肤润泽，是反映出体内气血津益的充足，与脏腑功能的平衡，所以各种皮肤老化的表现，包括斑点、皱纹、黯沉，其实是反映出内在脏腑的失调！因此，皮肤保养的真正关键在于「内外兼治」，才能达到容光焕发、延缓老化的效果！
一般人对于高贵希有的灵芝，通常多是听闻运用在保健食品上，但其实灵芝特有的活性成分，也是天然的美容圣品。灵芝之所以具有养颜嫩肤之效，是因为它有调理脏腑的功能、维持体内环境平衡、养血补气，进而达到去斑、抑制黑色素形成、抗皱等美容效果。
灵芝萃取出的精华原液能缓解皮肤、抗老防皱，并提升肌肤防护力，而灵芝中所含的多醣体成分，可有效的辅助肌肤发挥正常的保湿功能，除了能够保有吸水性，同时也具锁水功能，提供肌肤深层滋养。因此，添加灵芝成分制成的保养品成为目前市场上美容保养的新趋势。
藏红花泡酒的功效
藏红花含有的藏红花苷有很好的活血化瘀的功效，还能促进血液循环，进而达到调节身体机能的目的。
藏红花有很好的抗焦虑作用，所以藏红花对于心气郁结而导致的情绪低落、失眠、噩梦等症状有一定的缓解效果的。
规律饮用藏红花酒能更有效地改善女性的心理状态，可适当缓解面部色斑、暗疮等现象，而且适量的酒精还可以放松心情，对美容养颜有很好的作用。
哺乳期能不能吃灵芝
1、灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠，抗衰老。美容等方面均具有显著疗效。
2、灵芝作为补血养气的中药，对于怀孕或产妇都是很好的食品与补药的，如灵芝莲子炖鸡可谓较为普遍的营养补品。
3、服用灵芝能增强免疫功能，提高机体抵抗力。它在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。哺乳期的妈妈服用灵芝可以增强体质，是完全可以适量进食的。
4、从中医角度来说，灵芝对整体都是有补益作用的，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，都可以食用。建议产妇在月子期间每周喝点灵芝水，具有增强人体抵抗力，改善睡眠的作用。
5、灵芝能双向调节人体生理平衡，纠正内分泌失调，增强机体免疫功能，哺乳期的妈妈可以适量吃一些灵芝水哦。
月经期能吃灵芝孢子粉吗
1、灵芝孢子粉是灵芝的高度浓缩精华,味甘、性平、归心、肺、肝、肾经、益气血、安心神、健脾胃、主虚劳、心悸、失眠、头晕、神疲乏力、久咳气喘、冠心病、硅肺、抗肿瘤。它能补气安神,止咳平喘。用于眩晕不眠,心悸气短,虚劳咳喘。对身体不会造成任何的毒副作用,灵芝孢子粉可以提高身体免疫力,调节身体机能,灵芝孢子粉还具有补气养血、补阴顺肾的功能的功效,月经期间大家可以放心正常服用的。
2、灵芝孢子粉属于药食同源的产品,也可作为长期保健服用的。月经期间服用灵芝孢子粉,可以补气养血,安神镇静,促进心情舒畅。女性在月经期间不要使用活血的、化淤的药物,因为这些药物是会影响月经,加重出血的,而灵芝孢子粉是很温和的,月经期食用不会出现问题，还可以缓解月经期间乏力、神经紧张、过度疲劳导致的失眠等问题。
灵芝补气血治失眠效果好
聚焦神奇灵芝，补气血治失眠效果好。灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝的干燥子实体，现多为人工培育品种。
灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5~12克;也可研粉冲服，用量为每次3克。
灵芝药理研究
研究表明：1.灵芝含有丰富的营养物质，能滋补人体器官，并能双向调节各器官的生理功能，使之恢复正常;2.灵芝具有明显的强心作用，能增强心肌收缩力，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量;3.灵芝能降低血中的胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化的发生和发展;4.灵芝能降低血清丙酮酸氨基转移酶;5.灵芝有较强的镇静、止咳平喘和祛痰功效;6.灵芝具有抗肿瘤的作用;7.灵芝具有抗放射性损伤的作用;8.灵芝对中枢神经系统有抑制作用，具有明显的镇静、镇痛作用。
灵芝可以单独泡水喝吗 灵芝能长期服用吗
有具体对症的话，可以在医生的指导下长期服用灵芝；若无对症，不建议长期服用灵芝。
灵芝是常见中药材，具有一定的药性，服用灵芝泡的水，具有提高身体免疫力、提高身体的抗病能力、抗疲劳、清楚体内自由基等功效，长期服用灵芝泡水可以调节身体机能平衡、增加细胞和器官能力，有益于身体健康，但是药材都具有一定的药效，若没有对症的话，不建议长期服用。
蕃茄小黄瓜汁的功效
蕃茄小黄瓜汁,就是用我们身边最熟悉的两种蔬菜制作出了最具保健效果的养生饮品!
材料：
蕃茄 1个 ,小黄瓜 3条, 蜂蜜适量
作法：
(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁
(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁
功效：
含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品
地瓜叶的功效与作用 改善更年期症状
地瓜叶中富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效，从而改善更年期的不良症状。
如何治疗高血压
高血压患者在夏季尤其要注意情绪的稳定。由于夏季炎热，高血压患者非常容易出现血压升高的现象。所以，夏季高血压患者一定要注意防暑降温，平时可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，来保证营养的均衡。同时，夏季清晨温度不是特别高，适合增强室外体育锻炼。高血压患者可以到户外散步，呼吸新鲜空气，加快身体的新陈代谢，增强身体的免疫能力。在饮食上，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
在降压时机选择上，当血压降到正常的范围后，可以适当的减小药量，但是也不能随便停药。除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，医生建议病人最好在家里准备血压仪，定期监测血压，密切关注高血压的变化动向。
在中医看来，高血压的治疗过程是实质上是身体的调理过程，我国中医在疾病治疗上也历来坚持全面调理身体的各项机能。在中医的用药选药中，灵芝历来都是当做健康养生的首选。
我国古人视灵芝为草木菁英，禀天地之灵气，故对灵芝又冠以“仙草”、“瑞草”之美称。中国古人在认识和服食灵芝的过程中，肯定了灵芝的功效。在“本草”中记述“久食轻身不老”，说明灵芝具有扶正固本、促进身体健康的功效。在《汉武内传》中说灵芝是“太上之药”，“得而食之，后天而老”，也就是长生不老。尤其在汉魏时期服食灵芝求延年益寿成了当时社会风尚，灵芝的功效也给人一种神秘感，使古人崇拜、信奉灵芝成其自然。灵芝的形态特征古朴典雅，野生量少，更显得珍贵，古人又将灵芝以迷信色彩描述。把菌盖表面的许多环形轮纹，称做“瑞征”或“庆云”，视为吉祥如意的象征。
在健康养生方面，灵芝本身是一个平衡的大复方，含有多种药效成份，如灵芝多糖、三萜类、腺苷类、多肽类等多种物质。灵芝所含的成份种类和配合比例被认为是天衣无缝的，无毒副作用，是万药中的佼佼者;《神农本草经》记载，灵芝被列为上上品，地位高于人参，表明其养命以应天，无毒，多服久服不伤人，并可轻身养气、不老延年。同时，灵芝还不特定对某一器官有效，而重在宏效;灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统;涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病，其“一药统百病”的根本原因，就在于灵芝具有的扶正固本，增强免疫功能和提高机体抵抗力的巨大作用。最重要的是，在治疗疾病上灵芝重在治本;它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
松菇的营养价值有哪些
1.理想的减肥食品:低卡、低脂,含有丰富的食物纤维可以预防便秘,促进肠胃蠕动,是很健康的减重食品.
2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素:菇类的蛋白质含量,约是一般果蔬的3-6倍,并含有氨基酸多达18种,是建造肌肉和细胞的来源,有非常高的营养价值.
3.让肌肤、毛发水当当:含有维生素B群,能预防各种黏膜及皮肤炎.
4.抗癌:菇类中的多醣体可以增进人体的免疫力.
5.降血脂:脂肪量低,但不饱和脂肪酸含量却高,能降低胆固醇,是预防心血管疾病最好的保健食品.
6.调节身体修护机能:含有一般食物所缺乏的磷,维持身体机能正常,使脂肪和醣类代谢顺畅,减少发胖机率.
7.强健骨骼、牙齿:维生素D可以帮助吸收钙质,强健骨骼和牙齿,菇类特有的麦角固醇成份,经过阳光的照射就会转变为维生素D.
通过上述内容的介绍,可以了解到松菇在减肥、抗癌和调节身体机能等很多方面都有着非常重要的作用.松菇中有很多微量元素,对身体很有好处.爱吃菌类的妹子们选择松菇绝对是选择了健康,远离了肥胖和其他疾病.