适合冠心病患者的十大食物

适合冠心病患者的十大食物

1、杏仁：包含植物胆固醇，长期食用可降低坏胆固醇，减少患心脏病的风险。

2、番茄：丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，有助减少心脏病发作。番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

3、蘑菇：含酪氨酸酶，有降血压、降血脂作用，适合肥胖者和老人食用。对抗癌也具食疗作用。

4、黑豆：微量元素如锌、铜、镁、硒等的含量都很高，对降低血液黏稠度或延缓衰老等非常重要，每天吃把黑豆，可减低心脏病患病几率。

5、黑木耳：含抗血小板凝结物质，对动脉硬化、冠心病及阻塞性中风具保健效果。

6、红薯：是一种碱性食品，含高纤维素，滑肠通便，还可中和人体内所累积过多的酸性，所包含的胶原及黏液多糖类物质，可预防动脉血管硬化与保持血管弹性。

7、菠菜：包含叶黄素抗氧化物，可预防血管阻塞，所含有的维生素可强化骨密度。

8、萝卜：荷兰曾针对萝卜进行研究，发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，其茄红素也可预防心血管疾病。

9、梅子：含丰富的膳食纤维，包括水溶性纤维，可减缓消化速度和快速排泄坏胆固醇，帮助血液中的血糖和胆固醇控制在最理想水平。

10、酸奶：诺贝尔奖得主、俄国食品专家梅契尼柯夫研究结果证明，酸奶含有一种生长活性因子能增加免疫能力，降低血清胆固醇的浓度。

猪血豆腐汤的适宜人群和禁忌人群

1、猪血具有排毒的作用，因此适合一些血虚头风、肠道寄生虫、教师清洁工矿工等受粉尘污染人群食用。

2、豆腐性味寒凉，与猪血一起煮汤有利于清凉去燥，合适一些上火，体质燥热者食用。

1、由于猪血具有一定的吸附作用，因此不建议患有上消化道出血的人群食用，以免加重不适情况。

2、猪血中含有含有不少的脂肪，不适合冠心病、高血压者食用，容易加重体内的血脂含量。

适合冠心病患者的六种体育运动

1.1 步行及慢跑 步行简便易行，宜在美丽环境中进行。对改善心肺功能， 提高摄氧效果最好。 一般慢步为1-2km/h，散步为3km/h， 慢步为5km/h ，疾步为6km/h，慢跑为 8km/h。每分钟步行 100 步以上者 可使心率达100-110 次/min。一般在清晨或傍晚进行，每次15-30min，中间休息1 -2 次，每次3-5min，以后可逐渐增加步行速度和持续时间，直至3-5km/h，步行30min 休息5min，每日2 次，持之以恒。步行时应选择平坦路，步幅均匀，步态稳定，呼吸自然，防止跌跤。也可用下面方法步行：①步行400-800m路，3-4min走200m，休息3min;②步行两段1000m平路,用18min走1000m，休息3-5min，再走1000m;③2000m平路，其中有5-10度坡度的路100m，再用25min走1000m，休息8-10min，再走1000m。

慢跑虽然轻易取得锻炼效果，也有一些步行、跑步交叉进行的康复程度问世。但因其外伤较多，也曾有猝死的报道。因此，对老年人、心功能有明显损害、体质较差者，不易贸然从事。

1.2 骑自行车 在我国几乎家家有车，人人会骑，并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持身体稍前倾，避免用力握把。但一般骑车速度，摄氧率很低，如8km/h相当于2-3 METS ,10km/h只相当于3-4 METS，功量偏小。骑车因交通拥挤，精神轻易紧张。因此，可在晨间或运动场内进行。使用功能自行车可在室内进行运动，优点是负荷量轻易调整，运动量轻易计算。

1.3 游泳 体力较好，原来会游泳，具有条件，能长期坚持者，可以从事游泳锻炼。据报道，游泳可使摄氧量增高，为8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好预备活动，以免时间过久，引起肌肉痉挛和心胶痛发作。

1.4 体操 应用体操进行康复由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用，据单氏测定，第三套广播体操可使心率达100-110次/min，运动量3-4 METS。

1.5 太极拳 太极拳动作舒松自然，动中有静，对合并高血压冠心病者更为合适，简化太极拳运动量较小，心率只能达到90-105次/min。

1.6 气功 运动量太小，适于病情较轻或配合其它体育活动应用。

蒜苗不能和什么同食 什么人适合吃蒜苗

蒜苗富含膳食纤维，故而适宜便秘、痔疮患者食用；蒜苗含有蒜辣素，有抑菌作用，对敏感菌引起的肺炎、痢疾等有辅助疗效，因此适合此类患者食用。此外，蒜苗还含有多种维生素和微量元素，适合冠心病、动脉硬化患者食用。

冠心病的饮食 适宜食物

山楂是冠心病的天然健康饮食，不但富含多种维生素而且含大量的钙、铁、果糖等，近年来科学家发现，山楂具有强心降血脂、抗心律失常的功效。而在临床上常用山楂制品作为冠心病的辅助治疗品。

洋葱非常适合冠心病人食用，不但含脂肪量极少，且含有前列腺素A，能净化血液，降低血液粘稠度，有助于血栓溶解；洋葱还含有硫化物，有助于脂肪代谢，起到降血脂、抗动脉硬化作用。

冠心病者适合多吃玉米，这是因为玉米含有丰富的亚油酸，而玉米胚芽富含维生素E，两者协同作用可以降低血清胆固醇，软化血管，对防治动脉硬化、冠心病有较好的作用。

海带是非常养生的健康食品，其含有丰富的不饱和脂肪酸、硫酸多糖，能降低血液粘稠度，促进胆固醇排泄，预防动脉硬化，海带素也能降低胆固醇含量。非常适合冠心病者食用。

除了上述食物外，冠心病者适宜多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，其他如核桃、鱼油、大蒜、酸奶、山药、芝麻、黄豆、燕麦等都对冠心病有较好的防治作用。

人参泡酒有什么功效 保护心血管健康

平时生活中如果身体出现了心肌缺氧或者是心律失常以及心肌氧化等毛病，也可以使用枸杞人参酒这种药酒来进行治疗。将两种中药材通过白酒浸泡而来的药酒进入身体之后可以增强心肌收缩能力，所以不仅能够治疗我们上面所说的这些疾病，同时还非常适合冠心病患者服用，疗效非常的显著。

香蕉的适用人群

1、口干烦躁、咽干喉痛者。

2、消化不良，便秘者：香蕉有润肠的作用，适合消化不良，便秘者食用。

3、宿醉未解者。

4、高血压、冠心病患者：香蕉中含有的钾有降血压的功效，特别适合高血压、冠心病患者食用。

5、儿童和老年人：香蕉有提高免疫力的作用，特别适合儿童和老年人食用。

适合冠心病患者吃的药膳

龙眼酸枣饮

原料：龙眼肉15克，酸枣6克。制法：龙眼肉、酸枣洗净，加适量清水，煎取药汁。用法：代茶饮。功效：适用于冠心病患者，能控制其发展。

山楂荷叶茶

原料：山楂15克，荷叶12克。制法：山楂、荷叶共煎水，即可饮用。用法：代茶常饮。功效：适用于冠心病患者。

玉竹燕麦粥

原料：燕麦片200克，玉竹20克，蜂蜜适量。制法：玉竹用冷水泡发，沸煮20分钟后沥出药汁。向煮过的玉竹中再加清水，沸煮20分钟，沥出药汁。合并两次药汁，将药汁与燕麦片一同倒入锅中，用文火熬煮成粥。加适量蜂蜜调味即成。用法：每日早餐食用。功效;适用于冠心病患者。

葛根粉粥

原料：葛根粉15克，大米50克。制法：将大米洗净，倒入葛根粉，加入适量清水，一同放入锅中煮成粥。用法：每日2次，早、晚各服1次。功效：适用于冠状动脉狭窄引起的心绞痛。

四味粥

原料：山楂、荷叶、薏米各50克，葱白30克。制法：将以上4味共煮粥食。吃法：常服。功效：适用于冠心病。

海带海藻黄豆汤

原料：海带、海藻各50克，黄豆150克。制法：海藻、海带、黄豆分别用清水洗净，去除杂质，一同放入锅中，加入适量清水，用中火煮汤，煮熟后调味食用即可。用法：佐餐食用。汤中海带、海藻、黄豆均可食用。功效：适用于冠心病合并高血压、高脂血症患者食用。

山楂扁豆韭菜汤

原料：白扁豆40克，山楂、韭菜各60克，红糖适量。制法：先将山楂、白扁豆加水煮熟，再加入韭菜、红糖稍煮即可。用法：每日1次。功效：适用于冠心病。

葡萄干的营养价值

1、葡萄干中含有丰富的铁和钙，对于儿童、妇女及体弱贫血者来说，是一种滋补佳品。

2、葡萄干中含有很多的葡萄糖，对心肌有营养作用，特别适合冠心病患者食用，从而帮助其康复。

3、每日摄入400卡的葡萄干能够有效降低人体胆固醇水平，还能对坏胆固醇的氧化起抑制作用。

4、葡萄干中含有白藜芦醇，它可以防止细胞恶化和抑制恶性肿瘤的增长，并且还可以阻止白血病细胞的分裂。

5、葡萄干中含有纤维，它能够防止果糖转化成三酸甘油酯，进而减少患心脏病的几率。

葡萄干的优点

葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。

葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。葡萄含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易。

冠心病患者的运动养生

运动强度

冠心病患者的运动方式以有氧代谢运动效果最佳，也是患者惟一能够选择的安全强度运动如快走、慢跑、打太极拳、徒手体操、游泳、水中健身操、和骑自行车等有氧运动。运动强度比较适合冠心病患者的心率范围为最大心率的60%～70%，即(220-年龄)×60～70%。例如，一个60岁患者运动时心率范围(220-60)×60～70%=96～112次∕分。应避免紧张激烈的、竞争性的体育活动，如球赛等。运动前后应进行5～10分钟准备活动和放松活动，使心率变化适应运动强度的变化，避免运动后出现不适反应。

运动量

冠心病患者开始运动可每次15～20分钟，以后增加至40～50分钟。包括运动前准备活动及运动后的恢复整理时间。其中达到运动强度后，应坚持运动20分钟。因清晨和上午交感神经张力高、血压高、冠状动脉张力高，上午5～11时容易发生心绞痛、心肌梗死及猝死等心血管事件，因此，冠心病病人运动时间建议最好选择在下午或晚上。

运动频率

冠心病患者每周至少练习3次或隔日进行。体质较好者，运动后又不感觉疲劳的患者可坚持每天运动。

运动环境和天气

自然环境是影响锻炼效果的重要因素，宜在公园、林间、草地、田野等空气新鲜和环境清静处进行。

要注意季节变化;过冷或过热季节、刮风下雨突变等天气变化情况下，应适当减少运动量。

适合冠心病患者的六种体育运动

心功能容量在6-7METS以下及有心功能障碍者，应在康复医疗机构进行医学监护下康复。心脏功能容量>7METS者，AMI、心绞痛、心电图不正常以及冠状动腺搭桥术后患者，多数在康复中心进行。而中年以后希望通过锻炼预防冠心病者大多在健身房或家庭中进行。

运动方式和方法

1步行及慢跑步行简便易行，宜在优美环境中进行。对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。一般慢步为1-2km/h，散步为3km/h，慢步为5km/h，疾步为6km/h，慢跑为8km/h。每分钟步行100步以上者可使心率达100-110次/min。一般在清晨或傍晚进行，每次15-30min，中间休息1-2次，每次3-5min，以后可逐渐增加步行速度和持续时间，直至3-5km/h，步行30min休息5min，每日2次，持之以恒。步行时应选择平坦路，步幅均匀，步态稳定，呼吸自然，防止跌跤。也可用下面方法步行：①步行400-800m路，3-4min走200m，休息3min;②步行两段1000m平路,用18min走1000m，休息3-5min，再走1000m;③2000m平路，其中有5-10度坡度的路100m，再用25min走1000m，休息8-10min，再走1000m。

慢跑虽然容易取得锻炼效果，也有一些步行、跑步交叉进行的康复程度问世。但因其外伤较多，也曾有猝死的报道。因此，对老年人、心功能有明显损害、体质较差者，不易贸然从事。

2骑自行车在我国几乎家家有车，人人会骑，并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持身体稍前倾，避免用力握把。但一般骑车速度，摄氧率很低，如8km/h相当于2-3METS,10km/h只相当于3-4METS，功量偏小。骑车因交通拥挤，精神容易紧张。因此，可在晨间或运动场内进行。使用功能自行车可在室内进行运动，优点是负荷量容易调整，运动量容易计算。

3游泳体力较好，原来会游泳，具有条件，能长期坚持者，可以从事游泳锻炼。据报道，游泳可使摄氧量增高，为8.9--6.5METS不等。游泳前要做好准备活动，以免时间过久，引起肌肉痉挛和心胶痛发作。

4体操应用体操进行康复由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用，据单氏测定，第三套广播体操可使心率达100-110次/min，运动量3-4METS。

5太极拳太极拳动作舒松自然，动中有静，对合并高血压冠心病者更为合适，简化太极拳运动量较小，心率只能达到90-105次/min。

6气功运动量太小，适于病情较轻或配合其它体育活动应用。

三七炖排骨的功效与作用 活血化瘀

三七炖排骨具有活血化瘀的功效，三七中含有的三七皂苷以及黄酮类物质可以帮助扩张血管、软化血管，降低血液粘稠度，维持血管通畅，适合冠心病、高血压等心脑血管疾病患者食用。

冠心病患者吃什么食物好

一、豆类食物：豆类食物往往比较适合冠心病患者食用，这是由于豆类当中含有大量的亚麻二烯酸，此物质可降低人体胆固醇，并能降低血液粘稠度，对于女性来说，长期使用豆类食物还可增加体内雌激素，不仅可起到美容养颜的作用，还能减轻更年期所造成的不适感。

二、钱圩食物：纤维类食物也都是不错的选择，如芹菜、玉米、小米等，纤维具有降低人体胆固醇的作用，而且还具有润肠通便的作用，对于冠心病并伴随便秘的患者来说是非常适合的，长期使用这些食物不仅可有效改善便秘症状，还能降低猝死的发生率。

三、海产品：海产品也可起到降低人体胆固醇的作用，但对于有皮肤病的患者来说则不适用，茄子也具有吸取人体多余油脂的作用，大蒜、洋葱、各种水果都很适合冠心病患者，杏仁露也具有保护心脏的作用，常吃山楂、木耳等也可起到保护心脏的作用，此外，患者还应注意多补充水分，以保持血液的流通性。

四、茄子：茄子这种食物的话作用就是限制人体从油食中吸取胆固醇，同时还能的就是把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外，因此对于冠心病这种疾病的话也是具有一定帮助的。

五、大蒜：蒜是保健食物可以带走有损心脏的胆固醇，对于冠心病患者的话可以每天至少吃1至3瓣大蒜，另外最好吃的就是未经加工或未除蒜味的大蒜

六、洋葱：具有降低胆固醇的效能，因此对于冠心病这种疾病治疗的话也是具有很大的帮助的，像是吃、油煎、炖或煮的话，其实都是可以的。

高脂肪高热量的食物适合冠心病患者吗

冠心病的饮食,冠心病的突发可以使患者失去生命，所以我们平时在关注冠心病治疗的时候，我们也要关注冠心病患者的生活。而随着冠心病的治疗发展，冠心病的饮食逐渐显得重要，下面就给大家介绍一下冠心病患者的合理饮食。

一、高脂肪、高热量的食物

若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。

二、肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰的食物

冠心病人，应少饮甜味饮品，减少奶油蛋糕的摄入。另外，忌食过多咸酱、咸菜等。

三、生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。

很多人认为多吃一点是在补充营养，其实吃我们也要讲究正确的搭配和合理饮食，千万不要以为多吃肉、蛋就是补充营养。如果营养过剩的话，人体吸收后的就是垃圾了，这就会给冠心病的发生种下了祸根。

三七炖排骨的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：三七炖排骨具有活血化瘀，消肿止痛的功效，适合冠心病、高血压等心脑血管疾病患者食用。

2、禁忌人群：三七具有较强的活血化瘀作用，对子宫血管有一定的刺激作用，孕妇忌服，否则可能会有流产的风险。