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化疗期间吃什么食物

化疗期间吃什么食物

那么化疗期间吃什么食物对于身体最好呢,化疗期间我们吃进去的食物应该是能够理气和胃以及化湿止呕的,化疗期间还可以多吃一些健脾,养血的食物。

1:经过化疗之后的病人在消化道和口腔都会出现一些不良反应例如恶心呕吐、食欲减退、舌苔厚腻等。一般这种情况我们在选择食材上应该多选以理气和胃、化湿止呕的食物,例如生姜、柑橘、陈皮、白萝卜、山楂、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣、牛奶、蜂蜜等。

2:化疗后的病人骨髓因为受到抑制,体内的白细胞会逐渐减少。那么这个时候我们在饮食上可从健脾、益气养血和补肾填精这两方面入手。多选择山药、扁豆、龙眼肉、大枣、花生仁、黑木耳、猪肝、糯米甲鱼、猪骨、牛骨、羊骨等食物。

3:病人在经过化疗之后,肝脏不同程度的受到损害,主要表现为转氨酶及黄疸指数升高,肝区隐痛不适、腹胀、食欲不振。这种时候加人应该选用清利湿热、疏肝利胆作用的食物来减轻肝脏的损害,例如赤小豆、西瓜皮、枸杞子、菊花、荸荠、山楂、甲鱼、冬瓜、丝瓜、番茄、芹菜等。

4:病人化疗之后,心脏也会有不同程度的损害,主要表现为心肌缺血、心律失常以及慢性心肌病等,而患者也会时常觉得自己胸闷、心慌、心悸、乏力等。这种时候我们在饮食上应该选择宜益气、养阴、宽胸理气、活血化瘀,医生推荐应当食用一些如葛根粉、大枣、百合、枸杞子、柑橘、山楂、麦冬等食物。

上文我们介绍了治疗癌症我们常用的一种技术——化疗,化疗虽然可以杀死癌细胞,但是也会杀死一些正常的细胞,所以我们要做好化疗期间的饮食护理才行,上文详细介绍了化疗期间吃什么食物才好。

乳腺癌化疗期间吃什么

乳腺癌在化疗期间吃什么?

乳腺癌病人在化疗时常常出现比较严重的毒性反应,白细胞减少就是一个最常见的副作用。为有效预防血象下降,在乳腺癌化疗期间化学治疗时病人应补充高蛋白质饮食,如牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼、动物肝脏及红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。河蟹、黑鱼、牛肉、动物熬制的胶胨如驴皮胶(阿胶)、猪皮胶(肉皮胨)等也有助于提升白血球。乳腺癌化疗期间中医最重视以脏补脏,因此在乳腺癌化疗期间也可适量增加动物骨髓,如牛、样、猪的骨髓炖烫,或用鸡血、鸭血、鹅血、猪血制作的饮食。

(1)更换食谱,改变烹调方法:一种新的食物可促进食欲,比如常吃猪肉类食物的病人可更换吃鱼、羊肉、鸡等,有条件的可吃一些龟、甲鱼。改变烹调方法使食物具有不同的色香味,也可以增加食欲。但无论哪一种食物,烹调时一定要达到食物比较熟烂的程度,方能顺利地消化吸收。同时肉类较难消化,烹调时应多加些姜陈皮等以利开胃促消化。

(2)药膳开胃健脾:①山楂肉丁:山楂100g,瘦猪(或牛)肉1000g,菜油250g,及香菇、姜、葱、胡椒、料酒、味精、白糖各适量。先将瘦肉切成片,油爆过,再用山楂调料等囟透烧干,即可食用。既可开胃又可抗癌。②黄芪山药羹:用黄芪30g,加水煮半小时,去渣,加入淮药片60g(淮山宜用盐水泡洗后入膳),再煮30分钟,加白糖(便秘者加蜂蜜)即成。每日早晚各服1次。具有益气活血,增加食欲,提高胃肠吸收功能的作用。

(3)多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果:这类食物不但可以增加抵抗力,而且还可增加食欲。有些病人认为应忌食生、冷食物,但对水果蔬菜类应视情况对待,吃一些清淡爽口的生拌凉菜和水果,特别是化疗、放疗期,具有明显的开胃作用,但如口淡泛清口水者则应稍加热后温服,同时不宜过量进食。

(4)化疗期间患者常喜进食香口重味的食物,这时常可予姜炒饭,乃至少量咸菜、腐乳、辣椒佐餐小菜等对于患者改善食欲大有益处,此时“饭是钢”才真真正是硬道理。

放疗期间吃什么食物好

1、放疗治疗是用各种不同能量的射线照射肿瘤,以此抑制和杀灭癌细胞的一种治疗方法。但由于放疗对正常细胞核癌细胞均有杀伤作用,因此,它经常会引起一系列毒性反应。中医认为,放疗期间,由于放射线的“热毒”作用,往往会耗伤人体阴津,导致人出现口干唇燥,舌红少苔,味觉、嗅觉减弱,食欲低下等症状,所以要尽量多吃一些养阴生津食品,如藕汁、萝卜汁、绿豆汤、冬瓜汤、芦根汤、西瓜等,并且多吃鱼、肉、奶、蜂蜜、新鲜水果和蔬菜等。

2、临床上放疗的毒性反应常与肿瘤的部位、患者的个体差异、治疗时肿瘤的大小、照射剂量、疗程长短密切相关。如果能根据放疗不同阶段进行合理科学的饮食调理,就可以有效减轻放射线对身体的损伤,把治疗坚持到底。

3、需要说明的是,即使再周全的食疗也只能起到辅助作用,因为食疗是一种补助的措施,却不具有主动的控制能力。要从本质上改变化疗毒副作用过大的问题,需要结合专业的抗放化疗中药物。如中药灵芝的抗肿瘤机制研究已经比较成熟,医用级灵芝孢子粉,或高浓缩的灵芝制剂,均可用于化疗的协同治疗。

放疗期间吃什么食物好这一问题的解答就是以上这些内容,希望这些能帮助到我们大家了。我们认识到了放疗后食物的问题以后,我们也要积极的配合医生进行治疗。其实我们要想不受到癌症的危害,我们就要好好的保养自己的身体。最后也希望大家能够健康快乐生活下去!

乳腺癌化疗期间吃什么

对乳腺癌患者的照顾,首先应该是让其保持乐观的心态,其次,在患病化疗期间应该注意调节饮食。化疗期间应该适当增加蛋白质、糖分的食入,减少高脂肪、高胆固醇的食物。

1、多吃增强免疫力、抗癌的食物。卷心菜、大白菜、甘蓝等含有抗癌物质,可以阻止体内致癌物诱导肿瘤细胞的作用,抑制肿瘤的生长;大蒜、洋葱等含有大蒜素,能够阻隔亚硝酸铵的合成,同时含有维生素C、维生素A等成分,可以起到抗癌作用。

2、多吃补充蛋白质的食物。乳腺癌患者在化疗期间,药物在杀伤癌细胞的同时,也会让正常的细胞受到一定的损害,从而会导致消化道及骨髓抑制等不良现象,比如免疫力下降、白细胞减少,消化道粘膜溃疡,恶心,呕吐等。这个时候宜补充一些高蛋白质的食品,如奶类,瘦肉,鱼,动物肝脏,红枣,赤豆等。

3、吃一些开胃的食物。如山楂,白扁豆,萝卜,香菇,陈皮等。这些食物能增强食欲,帮助止吐。

4、益气养血的食物。如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳、向日葵籽等。

5、新鲜蔬果。多吃一些猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素C、维生素B族的蔬果,具有一定的抗癌作用。在化疗期间还可以经常食用大枣,因为大枣不仅含有山楂酸等多种抗癌成分,同时对化疗引起的白细胞降低、血小板减少有治疗作用。

6、干果。干果中含有多种微量元素、维生素、纤维素、蛋白质以及不饱和脂肪酸,营养价值比较高,所以化疗期间可以适当食用。芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、核桃等都是不错的。

值得注意的是,应该避免吃油炸类食品,少吃腌渍食品,严禁使用刺激性强的调味品。

化疗期间吃什么食物

肚子胀是化疗最常见的毒副反应之一,患者常感觉食欲降低,食量减少,腹胀、甚则恶心呕吐。专家建议硒麦芽,维生素E可以缓解这些副作用,提高免疫力,减轻患者痛苦,提高生活质量,同时注意饮食与必要的锻炼。平时应该多吃含硒的食物,硒的作用对癌症的作用非常大。补硒可以提高放化疗患者机体的免疫力,使患者机体有足够能力顺利完放化疗,免疫力的提高也有利于帮助肿瘤患者尽快康复,同时预防肿瘤的转移与复发。另外,长期适当的服用硒对人体不会产生任何的副作用,可以连续使用。

另外,对于化疗后肚子胀的患者,建议通过纯天然的中草药治疗,安全,对身体不会产生任何的伤害及毒副作用,能使患者在短的时间内就能看到治疗效果,中草药对萎缩肿瘤血管(毛细血管)有特殊的功能,不让肿瘤得到一丝养分,得不到养分的肿瘤自然就萎缩了,这才是彻底治愈恶性肿瘤(癌症)的真正手段。化疗后要注意饮食:要少量多次饮水、适当喝茶。在三餐之外可增加一些体积小热量高营养丰富的食品。多吃富含维生素C和维生素A的蔬菜和水果。避免进食辛辣、油炸、油腻、腌制、熏制食品。

总之,患者在化疗之后发生肚子胀的现象是由于化疗的副作用产生的,患者不必因此惴惴不安,紧张焦虑的心情也会导致此类症状的加重。当出现肚子胀时,可以采取上述的方式减缓胀痛现象,采取化疗的患者也要注意术后饮食的丰富营养,对术后副作用会减轻。

癌症并不可怕,我们只要找到安全科学的治疗途径,找到更健康的生活方式,保持乐观的心态,就可以更大程度上战胜病魔,健康问题不可忽视。不管是为了自己还是家人,都要乐观积极的面对生活。希望以上对于化疗肚子胀的解读能够帮上大家一点小忙。

乳房癌化疗期间吃什么

1、多吃增强免疫力、抗癌的食物。卷心菜、大白菜、甘蓝等含有抗癌物质,可以阻止体内致癌物诱导肿瘤细胞的作用,抑制肿瘤的生长;大蒜、洋葱等含有大蒜素,能够阻隔亚硝酸铵的合成,同时含有维生素C、维生素A等成分,可以起到抗癌作用。

2、多吃补充蛋白质的食物。乳腺癌患者在化疗期间,药物在杀伤癌细胞的同时,也会让正常的细胞受到一定的损害,从而会导致消化道及骨髓抑制等不良现象,比如免疫力下降、白细胞减少,消化道粘膜溃疡,恶心,呕吐等。这个时候宜补充一些高蛋白质的食品,如奶类,瘦肉,鱼,动物肝脏,红枣,赤豆等。

3、吃一些开胃的食物。如山楂,白扁豆,萝卜,香菇,陈皮等。这些食物能增强食欲,帮助止吐。

4、益气养血的食物。如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳、向日葵籽等。

5、新鲜蔬果。多吃一些猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素C、维生素B族的蔬果,具有一定的抗癌作用。在化疗期间还可以经常食用大枣,因为大枣不仅含有山楂酸等多种抗癌成分,同时对化疗引起的白细胞降低、血小板减少有治疗作用。

6、干果。干果中含有多种微量元素、维生素、纤维素、蛋白质以及不饱和脂肪酸,营养价值比较高,所以化疗期间可以适当食用。芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、核桃等都是不错的。

肺癌化疗期间吃什么

1、含硒丰富的食物:猕猴桃、无花果、沙丁鱼猪肝、猴头菌、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、海马、甲鱼、山药、乌龟、香菇等。

2化疗的副作用大,同时具有减轻恶心呕吐、食欲不振、严重脱发、疼痛等毒副反应,硒具有减轻重金属毒性的作用。

3含维生素丰富的食物:各种新鲜蔬菜和水果,如芥菜、荠菜、菜花、香菜、青蒜、柿椒、柑橘、鲜枣、山楂、各种萝卜、圆白菜草酶、绿豆芽、四季豆、蕃茄、冬笋、莴笋、香蕉、苹果、杏、猕猴桃等。

4肺癌饮食宜采用点少油或不放油的清淡爽口食物或一些酸性食物,可起到开胃作用。避免进食辛辣、油炸、油腻、腌制、熏制食品。

5含大蒜素丰富的食物:大蒜、葱。

阅读完本篇文章,我们可以从本篇文章中了解到关于肺癌化疗期间吃什么有了一个大概的了解,这是我们可以帮助患者及时的缓解身体不适的方法之一。如果在日常生活中发现了不良的症状,应该及时的就医并听取医师的建议。

看乳腺癌病人送什么

乳腺癌化疗期间吃什么对身体有益:

一、营养要充足:化疗期间要适当增加蛋白质、糖分的摄入,少食高脂肪、高胆固醇类食物,特别要保证蛋白质的摄入,多食一些瘦猪肉、牛肉、鸡肉、或鱼肉等;忌食油炸类食品,少吃腌渍食品,严禁使用刺激性强的调味品.饮食上讲究多样化,荤素搭配、酸碱平衡,注意食物的色、香、味.

二、抗癌食物:研究表明以下几类食物对乳腺癌病人有一定的防治作用.①卷心菜、大白菜、甘蓝等含有抗癌物质,可以阻止体内致癌物诱导肿瘤细胞的作用,抑制肿瘤的生长;②大蒜、洋葱等含有大蒜素,能够阻隔亚硝酸铵的合成,同时含有维生素C、维生素A等成分,可以起到抗癌作用.

三、新鲜水果:如西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素C、维生素B族等,具有一定的抗癌作用.大枣不仅含有山楂酸等多种抗癌成分,同时对化疗引起的白细胞降低、血小板减少有治疗作用,因此乳腺癌病人化疗期间可以经常食用大枣.

四、常吃干果:如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等,它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸,营养价值高.

肺癌化疗期间吃什么

一些化疗药物可以造成肝损伤,出现转氨酶升高。此时应多吃苦瓜、绿豆芽、木耳、香菇、茶和猴头蘑等菌类食品,多吃含有很多的维他命的水果,如猕猴桃、苹果、蜜桃和葡萄等,多喝绿茶、乌龙茶、蜂蜜水。如肝功损伤严重,可以用五味子20克,枸杞子20克炖鲫鱼汤。多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果(碱性食品)。

补充高营养流质或半流质饮食,如莲子羹、鲫鱼汤、牛奶、雪耳羹和豆浆等。进食时避免过热、过酸及刺激性饮食,此时可进食开胃食品,如山楂、白萝卜、香菇、扁豆、山药等,同时要少食多餐,避免饱食感。进食要细嚼慢咽,饭后1小时不要平卧,可以散步,化疗前1小时不要进食水,进食时如恶心呕吐可口服鲜姜汁3~5毫升。

肺癌化学治疗可造成骨髓再生不良,尤以白细胞下降为、最为明显。为有效预防血象下降,在化学治疗时患者应补充高蛋白质饮食,如牛奶、胡萝卜、动物肝脏及红枣、大豆、鱼、瘦肉、核桃、猪蹄、赤小豆、花生、海参、黑木耳等。河蟹、猪皮胶(肉皮胨)、动物熬制的胶胨如驴皮胶(阿胶)、牛肉和黑鱼等也有助于提升白细胞。

控制化疗的副作用,日常饮食上做到多样化,选择低脂肪、高蛋白、多维生素和易消化的食物,不食用辛辣、油炸、刺激性等食品。另外即使再周到的食疗也只起到辅助作用,要有效改变化疗副作用的影响,只有结合专业的抗化疗药物才能有效控制毒副作用产生。

肺癌化疗期间的中药调理:

按中医治则看,肿瘤的化疗和放疗只重视了“祛邪”(抑杀肿瘤),而忽视了“扶正”(提高整体抗肿瘤能力),甚至伤及正气,因而会出现白细胞降低等不良反应。因此中医会采用各种中药预防并减少化疗和放疗引起的不良反应,增强其疗效。而灵芝(灵芝孢子粉)是其中最常用的中药之一。

肺癌化疗期间吃什么

灵芝孢子粉在肿瘤治疗中的应用,恰是弥补了肿瘤传统疗法的不足,即扶持了正气,真正做到了“祛邪、扶正”并存。临床研究证明,灵芝孢子粉与化疗或放疗合用时,对肿瘤有较好的协同治疗效果。实验研究表明,单用化疗药物对癌细胞的抑制率是18%,而结合灵芝制剂对癌细胞的抑制率是75%,疗效大幅增加。

肺癌化疗期间吃什么

灵芝抗放化疗毒副作用,是目前国内、国外的医学界关注的焦点,国内已有十几个论文报告,都指向了这一点。然而所有的研究实验都是以高浓度的灵芝提取物为前题,即达到医用水平的灵芝药物。

肺癌化疗期间吃什么

专业用于放化疗的灵芝孢子粉要求非常严格。灵芝孢子粉作用效果优劣,决定于孢子粉中的功效成分含量:灵芝多糖和灵芝三萜两项功效成分含量。目前的灵芝孢子粉产品,只有通过第三代孢子粉技术,即在破壁技术后,通过进一步分离浓缩技术,剔除孢子粉中90%无效成分(壁壳+油脂),使得灵芝多糖、灵芝三萜首要功效成分10:1以上提升,达到实验用灵芝提取物的含量水平,从而大大增强孢子粉的作用效力。

肺癌化疗期间吃什么

肺癌化疗期间吃什么

医用级灵芝孢子粉其缺点是治疗费用比较高昂,另一问题是医用级孢子粉技术至今并无多少企业掌握,因此也不容易找到真正的医用级灵芝孢子粉。

如何服用: 术前/化疗前 4g/天(医用级灵芝孢子粉)

化疗中 4-6g/天

术后/化疗后 2-4g/天

服用方法:85度热水冲服,可饭前半小时或睡前一小时空腹服用。肠胃功能不好的人可改为饭后服用。

乳腺癌术后可以吃阿胶吗

由于化疗期间所致食欲不振、恶心呕吐等,引起病人摄进不足,很容易导致营养跟不上。那么病人在化疗期间吃什么好?从现代营养学角度来看,癌症病人化疗期间应本着高蛋白、高热量、易消化、低脂肪的原则来安排饮食。比如各种肉类、鱼类的蛋白质营养价值和热量较高,在主食上应当粗细搭配,力求多样化。多吃些玉米、黑豆、黑芝麻、花生、小米、黑米等营养价值高的食品,多食蔬菜和水果,因其中含有人体所必须的营养素,尤其是各种维生素和纤维素,如卷心菜、菜花、白萝卜、油菜、香菇、银耳、苹果、梨、大枣、猕猴桃、柑橘类等。若化疗中涌现食欲不振、恶心呕吐,可酌加山楂、白扁豆、白萝卜、鲜芦根、鲜藕、姜汁、薏米、陈皮等,熬粥频服,可健脾开胃、降逆止呕。

乳腺癌化疗期间吃什么

(1)供给易消化吸收的蛋白质食物,如牛奶,鸡蛋,鱼,豆制品等,可提高抗肿瘤能力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。

(2)进食适量糖类,补充热量。能补充热量。大剂量的放射治疗,可使其体内的糖代谢遭到破坏,糖原急剧下降,血液中乳酸增多,不能再利用;而且胰岛素功能不足加重。补充葡萄糖的效果更好,也要吃蜂蜜,大米,面条,土豆和含糖丰富的食物,以补充热量。

(3)多吃有抗癌作用的食物,如甲鱼,香菇,黑木耳,海带,大蒜,芥菜,蜂王浆和其他食品。

(4)维生素A和C,能防止细胞和上皮细胞的恶性转化,增加的稳定性。维生素C也可以防止辐射损伤的症状,并可使白细胞水平上升;维生素E能促进细胞分裂,延迟细胞衰老;维生素B1可促进患者食欲、减轻放射治疗引起的症状。因此,应多吃含上述维生素丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等。

(5)放疗和化疗的患者,一般宜进食凉食、冷饮;但有寒感的患者,则宜进食热性食物。

(6)饮食多样化,注意色,香,味,形,促进患者食欲;烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法,忌食难消化的食品,禁饮酒。

(7)各部位肿瘤手术后引起咀嚼、吞咽、咀嚼消化和吸收营养元素造成的困难和特殊营养元素缺乏,根据给定的不同的饮食情况,必要时给予复方营养要素饮食,以增强患者抵抗力。

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您好!肺癌化疗期间应该多吃含硒抗癌的食物,从现代营养学角度来看,癌症病人化疗期间在补充稀!牌胶囊时应本着高蛋白、高热量、易消化、低脂肪的原则来安排饮食。 肺癌化疗期间吃比如各种肉类、鱼类的蛋白质营养价值和热量较高,在主食上应当粗细搭配,力求多样化。多吃些玉米、黑豆、黑芝麻、花生、小米、黑米等营养价值高的食品,多食蔬菜和水果,因其中含有人体所必须的营养素,尤其是各种维生素和纤维素,如卷心菜、菜花、白萝卜、油菜、香菇、银耳、苹果、梨、大枣、猕猴桃、柑橘类等。

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1肿瘤化疗时,容易易引起口咽干燥,胸骨后灼痛,应该多吃一些营养丰富,清软滋润,容易下咽的食物,像甘蔗汁,牛奶,蛋羹,藕粉,西瓜等都是不错的选择哦。还有梨子和苹果也不错,水分比较充足。. 2除了水果之外,肿瘤化疗期间应该多吃一些高热量,高蛋白,易消化的事物。像黑豆,花生,小米,黑芝麻都是营养价值比较高的事物,对于化疗期间的病人身体的恢复有很好的效果。 3最后,化疗期间饮食搭配要均衡,多吃鱼类不错。但是脂肪高的就不太好,所以避免吃脂肪高的食物,可以多吃一些蔬菜,多吃含有维他命和纤维素的事物,这类事物对化疗期间

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乳腺癌化疗的患者多食一些抗癌的食物是非常有必要的,研究表明以下几类食物对乳腺癌病人有一定的防治作用。 1、卷心菜、大白菜、甘蓝等含有抗癌物质吲哚-3-甲醇,可以阻止体内致癌物诱导肿瘤细胞的作用,抑制肿瘤的生长, 2、大蒜、洋葱等含有大蒜素,能够阻断亚硝胺的合成,同时含有维生素c、维生素a等成分,可以起到抗癌作用, 3、豆腐、豆浆、黄豆芽等豆类制品含有丰富的植物类雌激素,可以竞争性抑制体内雌激素的作用而起到抗癌效果, 4、芦笋中含有组蛋白,实验证明能够有效控制乳腺癌细胞的生长。另外,海带、紫菜、西红柿等食物

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化疗期间吃什么对身体好

1.食物应尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物,及新鲜水果、蔬菜,不吃陈旧变质或刺激性的东西,不吃碳酸饮料等产气食物,少吃熏、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡,防止腹胀、腹泻和便秘。 2.为防止化疗引起的白细胞、血小板等下降,宜多食血和肉,如动物内脏、蛋黄、瘦肉、鱼、黄鳝、鸡、骨、大枣、桂圆、阿胶等;同时可配合药膳,如党参、黄芪、当归、红枣、花生等。 3.提高免疫功能,可食香菇、蘑菇、猴头菇、木耳等食品。 4.增加食欲,防治呕吐,可采取更换食谱,改变烹调

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少女月经期吃什么好2、富含维生素A的食物有:动物肝脏、奶与奶制品以及禽蛋、少女月经期间吃什么最好,绿叶菜类、黄色菜类以及水果等。胡萝卜、鸡蛋、牛奶、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等都可以补充维生素A。另外,多吃点鱼肝油可以补充维生素A。 少女月经期吃什么好3、富含维生素C的食物有:新鲜的蔬菜和水果,如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、女人月经期间吃什么最好,西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。 少女月经期吃什么好4、富含维生素E的食物有:各种油料种子以及植物油,如麦胚