养生健康

冬天孕妇保暖注意事项

冬天孕妇保暖注意事项

暖宝宝虽好但并非每个人都适用,尤其是孕妇和儿童,尤其是作为冬天孕妇保暖也应尽量避免使用。孕期也应避免接触寒凉物质,例如:少吃寒冷性食物,出门时多带条围巾,使用湿巾时水量不宜过多,尤其是用在女性阴部的湿巾。等等。,同样的道理,怀孕期间孕妇最好也能远离过热的物质。孕妇发烧对胎儿来说就是件很危险的事,体温从37℃上升到39℃,畸形、流产的可能性就会大大增加。例如:孕妇尽量避免烧菜,洗澡的水分也不宜过高,等等。

冬天孕妇保暖要注意什么?

别让暖气伤了自己的健康

集中供暖最让人头疼的一点,就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同,对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些,有的人则偏好身体能微微出汗的状态。

其实,温度偏低一些,反而对健康更有利。有研究证明,热带地区的人寿命短,而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23—26摄氏度,且尽量靠近下限,是比较合适的。所以建议每个家庭可以买个温度计,便于控制室内温度。

此外,一到冬天,很多人家里都紧闭窗户,怕冷气进来,热气散发出去,降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节,室内空气流通不畅,也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风,保证室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重,不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾,若是能见度低,就先别开窗,以免造成室内环境污染。

为了好通风,建议装修时安装能打开上缘的窗户。这样开窗时能避免冷风直吹到人身上,减少感冒,也能防止雨雪打入屋子。若家里房间较多,可以逐个房间通风,能保证居室的整体温度。最后需要提醒的是,南北通透的房子通风效果较好,高层建筑效果较差,通风时间应相对延长。

冬天孕妇保暖少用电热毯

电热毯的电磁辐射量较高,孕妇最好谨慎使用。电热毯不适合铺在软床垫上,否则电热丝容易受到抻拉,易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启,睡觉时一定要关掉。

最好用大理石铺地

地暖是千年以前就被利用的取暖方法。1930年,美国开始推广使用地暖。如今,不少中国新建小区也开始采用地暖。

地暖能有效解决传统散热片局部温度高、均热效果差的问题,避免在同一房间内出现大的温差变化。相对于空调在室内造成的空气对流,安装地暖的房间内空气对流小,不会导致空气对流所产生的尘埃飞扬及积尘,有效地保护了呼吸器官。同时,人体头部温度最高,脚部温度最低。地暖中地面温度高,天花板温度低,室内空间温度分布与人适宜的温度一致。

但如果是新房铺设了地暖,在前两年,一定要注意室内污染问题。这是因为铺设地暖的地板,多采用两种材料,一个是复合地板,如强化复合木或实木复合等,其稳定性较好,热胀冷缩几率也较低,但含有甲醛等有害物质,尤其是新铺的地板。实木地板不适合铺设地热,因为其含水率偏高,遇热容易变形。从安装技术上来说,实木地板铺装时要打龙骨,龙骨中间有空气,这样会降低热效率。第二,瓷砖和地砖等石材,其散热效果非常好,建议在客厅采用,以达到最好的效能。然而,石材在持续烘烤中,可能释出放射性物质,造成室内污染。

因此,铺地暖的家庭在入住后前两年,一定要多通风换气,要选择合格、正规品牌的木材或石材。少用红色花岗岩,尽量用大理石,能降低放射性污染物给健康带来的不利影响。

不在家也别关暖气

为了更有效地节约能源,现在不少小区已经采用了自供暖系统。在采访中,不少百姓都表示,这样的暖气想开就开、想关就关,特别方便。

但就是这种随意开关,反倒会增加能源消耗,也对健康不利。若是整个白天室内都停了暖气,那室内会完全冷却,要重新升高整体温度,消耗的能量会远远超过有基础温度的房间。而且,人们在寒冷的房间内呆久了,身体暖不起来,也容易患感冒。因此,准妈妈白天离家时,可以采用低温供暖,回家后及时升高温度,室内就会非常舒服。若是长时间不在家,则可以将暖气都关掉。

温暖提示:

出生在黄河以南的人们,很多家庭都没有享受过集中供暖的“待遇”。因此,空调、电热毯等,就成了不少人家战胜寒冬的有力武器,使用时也应有所注意。

电暖气定期用干布擦

目前,市场上的电暖气主要有两种,一种是内部装油的,有点像暖气片。这类电暖气质量参差不齐,有一些劣质品在使用一段时间后,会漏油,或加热后散发出异味,也会造成室内污染。还有一种红外电暖气,由于其加热管暴露在外,存在较大的安全隐患。

冬天孕妇保暖要注意空调房要加湿

长时间开空调,室内湿度会下降,空气偏干燥,静电也会增加。最好能配合使用有净化作用的加湿器,并保证经常开窗通风。启动空调后,要调整出风口,别让热风直接对着头部。

孕妈妈如何科学保暖度过严冬

孕妈妈们冬季保暖误区

1.过度使用保暖设备

很多孕妈妈们因为怕冷,所以在床上铺上电热毯夜晚使用。电热毯确实可以保暖,但是孕期使用电热毯不当可能会导致孕妇出现流产的征兆,对准妈妈和胎儿的健康造成安全隐患。还有很多孕妈妈们喜欢用热水袋。热水袋虽然不会直接给宝宝带来伤害,但是,热水袋却可能导致胎儿躁动,严重的可能导致胎儿畸形,尤其要注意的是,准妈妈不能把热水袋长时间捂在肚子上。

2.经常呆在空调房

女性本身冬天怕冷,所以很多孕妇整个冬天都呆在房间里,不愿意外出。开空调时,孕妇们喜欢把窗子都关闭,以免热气散出。但是房间里如果长时间空气不流通,会导致孕妇心情压抑,而且孕妇无法呼吸新鲜空气,还可能会影响胎儿的健康,严重的话还可能导致孕妇晕厥。所以使用空调保暖时,孕妇也要小心,别以为只要呆在空调房就一劳永逸。

3.保暖内衣过紧

很多准妈妈虽然爱美,但是为了胎宝宝的健康,冬天准妈妈们还是会把自己穿成一个粽子。一部分准妈妈为了保暖甚至会穿紧身的保暖内衣。暖是暖了,但这些保暖内衣紧贴在孕妇的肚子上,束缚着腹部,不仅让妈妈们喘不过气来,还会影响胎儿的正常发育哦。

孕妈妈冬季保暖3攻略

1.多穿衣服,盖厚被子

冬天妈妈们保暖非常重要,所以妈妈们冬天要多穿衣服,但是衣服不能太紧,以免影响到胎儿发育。此外,孕妇的床上用品要柔软,而且还必须要有一定的厚度。孕妇冬季大部分时间都会是在床上打发的,所以被子一定要精挑细选,保证保暖又舒适。

2.饮食确保能量充足

吃饱了,人才会感觉到有能量。准妈妈处于特殊时期,食物不仅要给自己功能,还要提供营养给胎儿。所以冬天准妈妈一定要吃好吃饱,这样才会有足够的热量抵御寒冷。冬天可以适当增加一些热能较高的食物,但也不宜过量食用。

3.电器类保暖设施

冬天如果要开空调,那么孕妇不能把窗子和门都关闭,一定要保持空气流通,而且空调的温度和室外温度不能相差太大,孕妇在空调房间呆了一段时间后,一定要注意到室外呼吸新鲜空气;如果孕妇使用暖水袋保暖,一定不要把暖水袋保直接放在肚子上捂着,以免温度过高给宝宝带来伤害;孕妇使用电热毯时,上床前加热1个小时左右,夜晚睡觉时一定要拔掉插头,切忌整夜开着。

孕妇冬季要注意哪些疾病

孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时。

为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如果连续好几周高烧,胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。

冬天孕妇抽筋怎么办?孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这和气温变化有关,若加上孕妇本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板,或按摩、走动让血液活络。

冬季孕妇气喘怎么办?原本没有气喘的孕妇,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施,尤其要随时携带常用药。

为什么在冬季孕妇会觉得痒?孕妇容易患上妊娠搔痒症,这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始,一直延伸到背部、小腿、大腿。

孕妇冬天穿什么

许多孕妈不知道孕妇冬天穿什么鞋子、穿什么裤子、穿什么外套等。到底孕妇冬天穿什么呢?

孕妇可以穿棉质保暖内衣,不仅舒适,而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒,衣着要轻而暖,可以选择轻便柔软的羽绒服。

孕妇冬天穿内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的,以免影响下肢血液循环,使下肢静脉压更加增高,导致静脉曲张。

孕妇穿低腰内裤好还是高腰内裤好 孕妇穿高腰内裤有什么好处

现在是冬天,孕妇穿高腰内裤会更为保暖。

孕期穿高腰内裤会更有安全感,高腰内裤一般在肚子上,除非人为脱掉不会滑掉,而低腰内裤因为束缚性较低,很容易滑下去,所以,穿高腰内裤会给孕妇更佳的安全感。

孕妇冬季要注意哪些疾病

冬天孕妇应注意哪些疾病

孕妇冬天感冒怎么办?孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如果连续好几周高烧,胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。

冬天孕妇抽筋怎么办?孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这和气温变化有关,若加上孕妇本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板,或按摩、走动让血液活络。

冬季孕妇气喘怎么办?原本没有气喘的孕妇,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施,尤其要随时携带常用药。

为什么在冬季孕妇会觉得痒?孕妇容易患上妊娠搔痒症,这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始,一直延伸到背部、小腿、大腿。

孕妇冬天穿什么

许多孕妈不知道孕妇冬天穿什么鞋子、穿什么裤子、穿什么外套等。到底孕妇冬天穿什么呢?

孕妇可以穿棉质保暖内衣,不仅舒适,而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒,衣着要轻而暖,可以选择轻便柔软的羽绒服。

孕妇冬天穿内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的,以免影响下肢血液循环,使下肢静脉压更加增高,导致静脉曲张。

孕妇冬季养生小常识

以下是孕妇冬季养生小常识,主要包括冬天孕妇应注意哪些疾病、孕妇冬天感冒怎么办、孕妇冬天穿什么、冬天孕妇吃什么好、孕妇冬天能吃火锅吗、孕妇冬天怎么取暖、孕妇冬天可以泡脚吗等冬季养生小常识。准妈们可一定要注意了!

孕妇冬季养生小常识1:冬天孕妇应注意哪些疾病?

1、孕妇冬天感冒怎么办?

孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如果连续好几周高烧,胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。

2、冬天孕妇抽筋怎么办?

孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这和气温变化有关,若加上孕妇本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板,或按摩、走动让血液活络。

3、冬季孕妇气喘怎么办?

原来没有气喘的孕妇,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施,尤其要随时携带常用药。

4、为什么在冬季孕妇会觉得痒?

孕妇容易患上妊娠搔痒症,这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始,一直延伸到背部、小腿、大腿。

孕妇冬季养生小常识2:孕妇冬天穿什么

许多孕妈不知道孕妇冬天穿什么鞋子、穿什么裤子、穿什么外套等。到底孕妇冬天穿什么呢?

孕妇可以穿棉质保暖内衣,不仅舒适,而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒,衣着要轻而暖,可以选择轻便柔软的羽绒服。

孕妇冬天穿内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的,以免影响下肢血液循环,使下肢静脉压更加增高,导致静脉曲张。

孕妇冬季养生小常识3:冬天孕妇吃什么好?孕妇冬天能吃火锅吗?

冬天孕妇吃什么好?

阴虚体质的孕妈可以多吃滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、百合、荠菜、菠菜等。

阳虚寒性体质的孕妈冬天可以多吃温性食物:如牛肉、羊肉、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等。

特别提醒孕妈:人参、蜂王浆不宜食用。

孕妇冬天能吃火锅吗?

冬天吃火锅要适当,摄入过多,孕妇或可致胎儿畸形。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉,感染了弓形虫病毒后,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

孕妇冬季养生小常识4:孕妇冬天怎么取暖?

孕妇冬天可以使用电暖器或电热风之类的取暖电器,但是不要离得太近,避免有辐射。最好是多穿一点,晚上上床睡觉之前,可以先用电热毯将被窝暖热之后,关掉电热毯在睡觉。睡觉时不要开电热毯,那样可能会对胎儿有影响。

孕妇冬季养生小常识5:孕妇冬天可以泡脚吗?

一般说来孕妇冬天是可以泡脚的,用热水泡脚对身体很有好处,可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。孕妇还可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,有利于祛风散寒。但孕妇也不宜长时间用热水泡脚,所以孕妇在泡脚时要注意时间。

孕妇冬天穿什么鞋子好

冬天寒冷,准妈妈冬天的保暖问题非常重要。除了要注意适时增减衣服外,鞋子的挑选很关键。那么孕妇冬天穿什么鞋子好呢?

鞋子应轻便、舒适,易于行走,最好有2厘米左右的跟鞋和牢固宽大的鞋后跟,鞋底最好有防滑纹,以免跌倒;准妈咪弯腰不方便,适宜穿有松紧带、鞋头稍宽大的轻便鞋,尽量避免系鞋带。

孕妇在选鞋时,除了讲究舒服、保暖,还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡,还可以保持身体平衡。因此,高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇,而高度2厘米左右,后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

此外,孕妇的脚由于肿胀而增大,平时穿的鞋肯定不再适合,因此穿的鞋一定要大些。具体大多少,要根据孕妇脚肿的情况来决定,一般既要宽松舒适,又要跟脚,以稍微大一号又不容易掉为好。冬天,孕妇穿的棉鞋要宽松一些,最好穿温暖舒适的布棉鞋。

孕妇穿袜子睡觉好吗 月子需要穿袜子睡觉吗

坐月子可以穿袜子睡觉。

不管是夏天还是冬天,孕妇坐月子期间都要注意身体保暖,穿袜子可以避免寒从脚起,而且,孕妇孕期穿袜子还可以预防产后脚后跟疼痛。

建议:可以购买专业的产妇袜子。

孕妇怕冷怎么取暖

冷就要保暖,这是大家都知道的常识。同样的,准妈妈们怀孕初期怕冷当然也是要做好保暖工作,合适增减衣服很重要,不能呆在大风寒冷环境也是必须的。那么,怀孕初期怕冷如何保暖?一起来看看。

1、合适调节室温

怀孕初期孕妇虽然怕冷,但其自身体温比一般人都要高,因此如果是在夏天,孕妇不需要特别的额外保暖,反而是要注意调节室温,空调不能调太冷,也不能直接对着空调或风扇吹凉。如果是在冬天,则建议最好开暖气,把室内温度调到适宜室温,让准妈妈感觉到舒适即可。

2、穿孕妇保暖内衣

怀孕初期怕冷的准妈,不管是夏天还是冬天都可以穿保暖内衣保暖,内衣的保暖程度,孕妈们可以根据具体的天气情况咨询导购员,然后选购合适的产品。如果是在冬天,孕妈妈穿上保暖内衣外,还要穿一层宽松的毛衣,外套一件风衣,全方面抵御寒冷侵袭。

3、穿保暖鞋

准妈怀孕初期怕冷的一个明显现象是容易出现手脚冰冷,这是因为怀孕初期,孕妇的大部分血液都集中在子宫,四肢末梢的血流量略嫌不足,所以孕初期,孕妇足部保暖工作一定要做好,最直接的方法就是准备一双能包裹足跟的保暖棉拖鞋,也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。

冬天孕妇穿什么鞋好

孕妇鞋的基本功能之一:防滑。天然橡胶底的鞋子可以很好的防滑,专业的孕妇鞋一般选择这样的材料做鞋底,这样的鞋底即使在湿润地方都会有防滑的功能,可以保证孕妇行走安全。

孕妇鞋的基本功能之二:防震。冬天孕妇穿什么鞋子?选择的时候,特别要注意鞋子是否有防震功能,选择一双具有防震功能的鞋子可以防止因为走路震动而影响到腹中胎儿正常脑部发育。

孕妇鞋的基本功能之三:护弓。这一点最主要是因为孕妇在整个妊娠期间,会增加体重而导致塌陷足弓,所以需要有护弓的功能。

孕妇鞋的基本功能之四:大小可调。冬天孕妇穿什么鞋子?既然是专业的孕妇鞋,那么就要有具备根据孕妇在妊娠期间脚大小变化来调整的功能。

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孕妇可以用暖贴取暖。暖贴可以在冬天可以用来防寒保暖、热敷身体、暖宫暖胃一贴即热,能促进人体微循环,对于冬天手脚冰冷有良好的治疗效果。而且在冬季还能替代厚重的棉衣,为人体提供温度保障,孕妇是可以合理的使用的。

孕妇应怎样使用电热毯

为了保障腹中胎儿的健康生长发育,孕妇在寒冷的冬天最好不要用电热毯取暖,可使用暖空调、电热器或在睡觉时用热水袋放在双脚处等方法取暖。如果确实要用电热毯,准妈妈也不要躺在打开电源的电热毯上。应该先将电热毯预热半小时,待临睡前关闭开关,拔掉电源插头。不仅如此,孕妇冬天也要避免使用电热水袋,很多孕妇会特别注意腹部的保暖,为避免受寒会在肚子上捂个热水袋,也也会容易造成流产。 当然也有孕妇专用电热毯,可以给孕妇使用。但是没有什么比孕妇和胎儿的健康更重要的事了,建议还是谨慎使用。

孕妇冬季养生小常识

冬天孕妇抽筋怎么办?孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天,这和气温变化有关,若加上孕妇本身缺乏钙质,就更容易发生,尤其是怀孕后期,晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板,或按摩、走动让血液活络。 冬季孕妇气喘怎么办?原本没有气喘的孕妇,在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者,在冬天更需要做好防范措施,尤其要随时携带常用药。 为什么在冬季孕妇会觉得痒?孕妇容易患上妊娠搔痒症,这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧,加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺,更容易引起搔痒。妊娠搔

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1.孕妇不宜直接暖腹 在严寒冬季,很多孕妈都特别重视腹部的保暖,都爱在肚子上捂个热水袋。这样的做法可是大错特错的。因为胎儿对温度极为敏感,高温会造成胎儿发育畸形或导致流产。尤其是怀孕头3个月这个最容易流产的时期,因为这段时间胎儿对温度非常敏感,如果持续高温,就有可能造成流产。其实胎儿接触到的温度和母体的体温一致就好。如果孕妇给腹部加热,导致胎儿的生长环境过于高温,对胎儿是比较危险的。 2.电暖产品尽量少用 其实“暖宝宝”并非绝对不能用,只是不要贴在腹部,可以贴在肩膀或是其他地方。但是电热水袋、电热毯这类电

孕妇冬天穿什么鞋子好

鞋子应轻便、舒适,易于行走,最好有2厘米左右的跟鞋和牢固宽大的鞋后跟,鞋底最好有防滑纹,以免跌倒;准妈咪弯腰不方便,适宜穿有松紧带、鞋头稍宽大的轻便鞋,尽量避免系鞋带。 孕妇在选鞋时,除了讲究舒服、保暖,还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡,还可以保持身体平衡。因此,高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇,而高度2厘米左右,后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。 此外,孕妇的脚由于肿胀而增大,平时穿的鞋肯定不再适合,因此穿的鞋一定要大些。具体大多少,要根据孕

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合理的使用空调对胎儿是没有影响的 孕妇只要舒适就好,婴儿必然也是愉快的。适宜的室温有利于孕妇休息,睡眠和增进食欲,也有利于胎教和宝宝健康地生长发育,因此适量地使用空调是可以的。只是,孕妇也要注意“保温”,不要贪图凉快,使室温过低。 孕妇保持凉爽的其他方法 1.游泳 游泳不但可以保持凉爽,也是一项安全又健康的孕期活动。炎热夏天,孕妈加入游泳队伍,可以缓解因久坐引起的身体不适。 2.冲凉或稍凉的水泡脚 这是让孕妇快速感到凉快的方法。 3.肌肤喷水 将矿泉水倒入喷雾瓶中,时而朝孕妈的脸部和颈部喷一喷。 4.吹电

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有条件的家里尽量用集中供暖,这样家里温度恒定,对孕妇比较好,但是要增加屋里的湿度,以免过于干燥,容易引起孕妇不适,可以在屋里放几盆水比较好。 除了暖气片和空调,如果家里比较小,可以用小太阳或电热器取暖,对于小面积的房子是够用了。但是此类电器要注意安全,要买质量有保证的。家里条件较差的,孕妇就要在穿棉衣上下功夫了,可以让老人帮忙做一身比较厚的棉袄穿上,会暖和很多。晚上可以灌个暖水袋放在被子里取暖。 孕妇在冬季应注意保暖,力求室温稳定、不宜过高,使用空调取暖时,应开启门窗通风换气,连续使用空调,要经常把窗留有

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1.加强钙的吸收 我们的皮肤中有一种叫维生素D3原的物质,经阳光中紫外线的照射可以转化为内源性维生素D3,是人体维生素D的主要来源。在冬天的时候,孕妇要经常晒太阳,因为维生素D是促进钙物质吸收的重要辅助元素,孕妇在怀孕期间不仅要为自身的骨骼系统提供钙物质,还要为胎儿的骨骼输送物质。 据中国营养学会调查,妊娠初期三个月钙需求量为800毫克,随着胎儿的发育,孕妇对于钙物质的需求量增大。怀孕4~6个月需要1000毫克钙,7~9个月的时候增至为1500毫克,而哺乳期的钙物质需求量维持在1500毫克左右。 措施:孕

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