干鼻症的预防

干鼻症的预防

1、增加室内湿度。可用加湿器,也可在室内养些植物。

2、可每天做鼻部按摩。用拇指、示指夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉。此法可促使鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏膜的正常分泌,保持鼻腔的湿润。

3、注意戒烟酒,多吃蔬菜,少吃辛辣、煎炸的刺激性食物,保持大便通畅。

4、感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液,如复方薄荷油、鼻软膏等。

5、适量服用鱼肝油丸或维生素B2,对于预防鼻腔干燥也有一定的效果。

干眼症预防

方法一、治疗睑板腺功能障碍 做眼睑清洁、热敷

用热毛巾(水温40-50℃)，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间，一天可以多做几次，效果很好。

方法二、多眨眼

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过于专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

方法三、注意饮食

长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

方法四、尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里

空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。

方法五、戴框架眼镜

隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。

一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液改善症状，切忌不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情，引起其他疾患。

白发症预防有诀窍

白发症预防有诀窍。大家都认为白发是人老了的象征，可当青少年顶着满头的白发，你会怎么想呢?这就是一种白发症。白发症发生很普遍，要想不患上白发症，及时的做好预防工作是非常重要的。

白发症预防有诀窍

白发症预防该怎么做呢?白发症预防要特别注意饮食营养，要注意主食和蔬菜的搭配，如主食吃一些紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜呢，就吃紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。当然了肉类的食物也需要注意，尽可能的吃一些乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。这些都是预防白发症的工作，如果做的好，能很好的预防白发症的出现。

白发症预防也要注意水果，油等的食用，因为这些对于头发的质量都是有一定的影响。总的来说，食物对于头发的质量影响是比较大的。最好能吃一些深色的食物，这是由于它们当中会形成的有色素，可以有效的补充人体的色素，对头发的健康有很好的作用。这些都是白发症的预防工作，但是预防白发症的时候也要注意蛋白质、维生素等。

日常生活中，应该学会心理保健和调节方法。既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于预防早生白发症至关重要。

白发症预防有诀窍，人们要做到这些方面，相信是能预防白发症的发生的。

癌症预防

1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。

2.每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。

3.叶酸早餐。美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸 有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆 类、菠菜，莴苣等。

4.少吃加工熟食。偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。

5.西红柿防前列腺癌。吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。

6.时常喝绿茶。每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。

7.控制饮酒量。口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。

8.喝白水最好。喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。

9.十字花科蔬菜。十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。

10.炸、烤、焙增加患癌风险。在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。

11.新鲜草莓和树莓果汁。草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。

12.少吃糖。虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

空鼻症是怎么引起的

一、空鼻症病因

病人多因为先前过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎或鼻竇炎而接受手术，将下鼻甲或者中鼻甲作过度的修除，而致鼻腔过度通畅。

二、病因

过分的鼻甲切除性手术可导致继发性鼻腔黏膜萎缩及一系列伴发症状。

三、过度治疗可能是空鼻症的一大病因。空鼻症实际上有两种类型的。一种是萎缩性鼻炎，这是原发性的鼻腔黏膜萎缩，发病原因主要是营养不良和细菌感染等;还有一种则是过度切除鼻甲，这种情况属于医源性的伤害。

四、心理改变也是空鼻症一个重要的因素。很多患者常常会说鼻子问题，导致自己头昏、思维混乱，睡不好觉等。很多朋友甚至会辞去工作。工作需脑力，患者觉得自己根本无法全神贯注投入工作了。空鼻症患者，其实不能简单告知鼻子没问题。更应该正视空鼻症，加强患者心理方面的疏导，减轻他们的心理压力。可以使用抗焦虑的药物来减轻症状的。

五、许多空鼻症患者会自觉强烈不适，久而久之就演化为一种强烈负情绪。当然要做的还有预防空鼻症的发生。鼻炎等慢性疾病，要谨慎进行手术治疗。最好到安全正规医院，寻求专业医生的帮助。

空鼻症的应对方法有哪些

第一，进行心理疏导。 折叠

“空鼻症”虽然不能完全说是心理疾病，但是“空鼻症”对精神的影响很大，而心理又会放过来促使“空鼻症”的感受更强烈。所以，当出现空鼻症的症状之后，先进行检查，如果果真没问题选择心理医生进行心理疏导，转移对鼻腔的注意力。

第二，预防在前、谨慎手术。 折叠

说来说去，空鼻症还是由于手术直接导致或间接诱发的，所以做好的办法就是预防在前、谨慎手术。出现鼻炎等症状以后，尽量选择保守的治疗手段，避免手术损伤鼻腔。

手术能治病，但是不到万不得已手术还是要谨慎，毕竟手术对身体的伤害很难预估。王生梁也呼吁所有的同行，在手术之前能对患者详尽的道明副作用，能通过保守治疗之前切勿使用手术。

如何预防鼻腔干燥

1、注意鼻部卫生：鼻子是我们重要的呼吸通道，每天都会吸入大量的粉尘、细菌、废弃、病毒等，因此要经常清洗鼻子，才能避免病菌侵害鼻腔，引发干燥性鼻炎。

2、注意保护鼻子：用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等会损害鼻毛和鼻黏膜从而引起鼻腔内化脓性感染，所以要戒除这些不良不习惯。在天气干燥的时候，可以在鼻腔涂一些润滑油，保持鼻粘膜湿润。

3、注意饮食：吃辛辣刺激的食物，会导致上火，或是刺激鼻部粘膜，从而引发干燥性鼻炎。因此，在日常生活中药注意饮食清淡，少吃辛辣食物。

4、加强锻炼：要坚持体育锻炼，尤其是在寒冷的冬季。多在户外呼吸新鲜空气，做一下鼻部按摩，可以有效改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻腔功能。温馨提示：干燥性鼻炎是鼻炎的一种，主要是由于气候、环境条件、全身健康情况等因素造成。

髌骨软化症日常生活要注意什么

避免长期、用力、快速屈伸运动。髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素。内在因素就是关节软骨本身的退变，这与年龄等因素有关。外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤。预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。那么髌骨软化症预防措施有哪些?下面我们就来了解一下髌骨软化症预防措施有哪些。

髌骨软化症预防措施有哪些1.主动充分活动关节

在不负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。

髌骨软化症预防措施有哪些2.防止髌骨关节面持续受压

屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。

髌骨软化症预防措施有哪些3.石膏固定或下肢牵引治疗

空鼻症的鉴别

常见检查：前鼻镜检查

空鼻症鉴别

应与原发性萎缩性鼻炎、鼻腔结核、梅毒、麻风及乾酪鼻炎相鉴别。

以上小编为您整理了空鼻症的鉴别、种类分类辨别知识，下面继续为您讲解空鼻症一般做什么检查相关知识?

空鼻症一般做什么检查

空鼻症鼻镜检查

鼻腔粘膜有不同程度的萎缩、干燥或结痂，正常鼻甲结构缺如，鼻腔呈筒状扩大，可直视鼻咽部。

如何预防鼻子干燥

1、多吃水果蔬菜

吃含水量超过70% 的水果蔬菜，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。

养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、保持室内湿度

空调调低2℃，湿度升高5% 研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

3、温水清洁

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。

实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冷季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

预防鼻干的方法

1、多吃水果蔬菜

吃含水量超过70% 的水果蔬菜，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、保持室内湿度

空调调低2℃，湿度升高5% 研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

老年痴呆症预防可以吃哪些食物

早期老年痴呆症预防对于老年人是非常重要的。老年痴呆症预防可以有效地防止老年人智力下降，提高老年人大脑记忆功能。老年痴呆症预防有什么方法呢?下面请专家给我们详细解答老年痴呆症预防。

一、现代研究认为核桃中的磷质对脑神经细胞有良好保健作用，老年痴呆症预防可以常食核桃既能强健身体，又能延缓衰老。所以老年痴呆症预防可以吃些核桃。

二、如能长期坚持每日早晚用双手拇指按揉此穴5～10分钟，以局部出现酸胀感为度，能舒经活络，通畅气血，有抗衰老和健脑作用。也能预防老年痴呆症预防。

三、多吃干果增加咀嚼可做到老年痴呆症预防。随着人的年龄增加，“海马”细胞开始退化，从而导致短期记忆力的降低当人咀嚼时，脑内的“海马”区细胞便会大量增加。

四、节情志生活有规律，老年痴呆症预防要避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，老年痴呆症预防过度兴奋而加重神经系统负担。

以上是对老年痴呆症预防的简单介绍，你是不是对老年痴呆症预防有所了解呢?以上的内容仅供大家参考。如果您对老年痴呆症预防还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家。

空鼻症是怎么引起的

空鼻症疾病，这是一种后期性的鼻子部位出现炎症的疾病，该病的发病因素受到患者的鼻子外伤导致的。由于耳鼻喉是连接在一起的，所以一旦出现了该种疾病的话，也会引起一些咽炎疾病的出现，影响了正常的呼吸，平时出现干燥咳嗽的症状的时候，治这都是因为空鼻症导致的病情发作，治疗的时候一般能是采用保守治疗的，尽量的选择中药调理的方法，饮食多清淡的食物。

对于空鼻症患者，换而言之空鼻症就是由于鼻子过度通畅，使其鼻子失去了原有的特有功能而导致的。临床表现为鼻塞，胸闷，睡眠质量差等情况。其原因有可能是患者之前所进行的鼻腔手术导致的，如进行的肥厚性鼻炎或鼻竇炎的手术，其下鼻甲或者中鼻甲作过度的修除所导致的不利因素。空鼻症患者则要注意后期的预防，咨询了解相关情况，做好空鼻症的恢复工作。并保持积极乐观的心态!

空鼻症就是鼻子中的鼻甲部分被切除过度所导致的一种并发症，它的症状一般是会出现鼻塞和经常流鼻涕的情况，鼻涕并且较为粘稠，有时候还有伴有血液和臭味，甚至严重的话会影响到心理和神经问题，比如会出现过于的烦躁，焦虑和抑郁的情况。空鼻症一般的治疗方法都是采用保守治疗，用一定的填充物来将过于宽敞的鼻腔来进行填充和缩小的治疗方法。

怎么样预防鼻干

1、改善生活与工作环境，加强个人防护，避免吸入干燥多灰尘的空气。

2、戒烟酒，戒除挖鼻的不良习惯。

3、保持鼻腔清洁湿润。

4、多吃富含维生素的食物，保持大便通畅。

5、禁用减充血剂滴鼻。

6、可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如香油、薄荷油或橄榄油。

7、可以用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，注意要用温水，温度和人体温度差不多就行了。

8、这个方法最简单，倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持5-10分钟左右。

9、在鼻腔挤少量红霉素眼药膏也能起到消炎保湿的作用，而且无毒副作用。

空鼻症怎么治疗

一、清洁鼻腔

用温生理盐水或一般温盐水500～1000ml冲洗鼻腔，去除脓痂，以利于局部用药。若脓痂不易清除可用镊子轻轻钳出。

二、鼻腔用药

常用润滑性滴鼻剂，如复方薄荷油、液体石蜡、50%蜂密、清鱼肝油等，可促使鼻粘膜充血肿胀，增加血液循环，减轻鼻内干燥感和臭味，亦可用1%链霉素液滴鼻，能抑制杆菌繁殖，减轻炎症性糜烂，有利于上皮生长。此外，使鼻腔粘膜润滑，软化痂皮，便于擤出。

三、维生素疗法

曾试用多种维生素，常用维生素A肌注，每日5～10万u，或维生素B2口服，10～15mg，每日3次，以保护粘膜上皮，促进组织细胞代谢机能，增强对感染的抵抗力。亦可用维生素aD制剂5万U肌注，每周2～3次;或口服鱼肝油丸，2丸，每日3次。也可口服菸草酸，50～100mg，每日3次。有人提出铁剂有治疗本病的作用，可服硫酸亚铁丸，0.3g，每日3次，饭后服用。

四、干鼻症洗洗更健康。秋冬季节，空鼻症症状会加重，主要症状就是鼻咽干燥、肺部难受。主要是因为鼻腔具有过滤、加温、加湿以及吸入空气的作用。成人鼻黏膜每天都会分泌1500毫升左右的水分。鼻黏膜如果受损的话，不能分泌水分，鼻腔会干燥。未通过鼻腔加温及湿润的空气到达肺部，让肺觉得难受。

五、鼻黏膜下的神经末梢在空气流动及鼻黏膜摩擦下会制造通气的感觉。如果鼻黏膜丧失太多的功能，神经末梢变少。空气进入鼻腔，患者会觉得鼻不通。所有鼻部疾病，都要对鼻腔进行清洗及滋润。鼻炎患者每天要洗鼻，干燥及萎缩性患者可用跟体温差相似的盐水来洗鼻，也可以把薄荷提取物加入甘油，用来擦鼻腔。

六、过敏性鼻炎患者一天可以用盐水冲洗2次，早晚1次。冲洗鼻腔的盐水温度要接近体温。也可以自己调配，3克的精盐加300ml的温水。定期冲洗鼻腔，不但可以保持清洁，还可刺激鼻腔黏膜，使其功能慢慢恢复。只要鼻甲未完全切除，自身健康状况好，干鼻症是可以慢慢痊愈的。

七、干鼻症患者还可以使用冷水来清洗脸部。在清洗过程中可以适当按摩一下鼻部，可以改善鼻子内的血液循环，增强抗冷御寒的能力，避免伤风感冒。