孩子体质差的原因

孩子体质差的原因

1.缺乏维生素以及微量元素

缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都有可能使宝宝的抵抗力下降，影响不良。

2.滥用激素

宝宝一感冒发烧，有些医生害怕家长不信任自己流失病患或者对家长的唠叨不耐烦，就直接给宝宝运用激素，还有家长自己不了解宝宝发热机制，恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立马消失。长久下来，这些激素让宝宝产生依赖，破坏了宝宝的免疫功能。

3.不良的习惯

宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。

4.擅自停药

宝宝生病发烧，医生开的药物疗程还没吃完，但宝宝的烧已经退了，爸妈就会认为没必要再吃药了。其实这时候还有隐伏的病菌，如果宝宝再次受凉，就会引发疾病。

5.滥用抗生素

有些医生常给婴幼儿开抗生素，不论病情需不需要，还常常更换类型。宝宝身体产生耐药性，就打乱了人体平衡。

6.患有免疫缺陷病

患有免疫缺陷病的宝宝一般的意愿很难检查出来，这种病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗体，而做临床检查如果化验项目不齐的话就检查不出来了。

7.患有先天性疾病

患有先天性心脏病、先天肺发育不良等先天性疾病的宝宝体质也较差。

孩子体质差如何做好药物预防

预防 起居、中药物预防两相配合

首先，平时生活起居应有常，饮食有节，多晒太阳，增强体质，提高抗病能力。注意气候变化，及时增减衣物，以适应冷暖、寒温。注意个人卫生，做到勤洗手、勤洗脸。在流感流行期间，尽量避免到人群聚集、空气流通不畅的公共场所去。

其次，做好药物预防。

一、小儿与感冒患者无密切接触史者，可采用：

①中药茶饮法：桑叶6克、白菊花6克、防风3克、生甘草3克，沸水200毫升冲泡，可加适量冰糖，代茶饮。

②中药香囊佩戴法：由适量藿香、艾叶、肉桂、山萘、苍术等组成，其功效是芳香辟秽、解毒。

二、小儿与感冒患者有密切接触史者，可采用：

①中药煎服法：金银花6克、贯众6克、苏叶6克、荆芥6克、生甘草3克，煎服饮用，有清热解毒、疏风解表的功效。

②中药饮片煎煮熏蒸法：由藿香10克、艾叶10克、菖蒲10克、佩兰10克组成，功效是芳香辟秽。用法，每30平方米面积场所内，将上述中药加水1000毫升，在敞开器皿中煎煮熏蒸30分钟，每天两次。

③中药焚熏法：直接取艾条1支，在房间内进行焚熏10至15分钟，每天两次。

用药 先辨清风寒还是风热感冒

小儿感冒，属表证，实证居多。中医将感冒分类分为风寒、风热与暑邪感冒等症候。治疗的原则，应首先辨清楚是风寒感冒还是风热感冒。咽部是否红肿为辨证要点，—般咽部红肿为风热型，咽部不红肿为风寒型。

风寒感冒，可用辛温解表类的药，可选桑姜感冒片、参苏丸、感冒通、通宣理肺丸、小儿清感灵片等。

风热感冒小儿多见，选药应遵循辛凉解表的原则，可选银翘解毒丸(片)、桑菊感冒片、感冒清、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、强力银翘片、双黄连口服液等。小儿脾常不足，易于伤食，食积于内，日久生热，复感风寒，则成表寒里热证。治疗应解表清里，宝咳宁冲剂之类为宜。

暑邪感冒，多在夏季，暑多夹湿，湿邪伤脾，脾虚则食滞，故暑多夹食证。治疗选用小儿至宝丸或藿香正气水(口服液、胶囊)等，以清暑化湿，和中正气。

以上用药需注意，如果是风寒感冒，若使用风热感冒的药，就等于寒上加寒。如板蓝根性寒、味苦，具清热解毒、凉血利咽之效，对感冒、流感、流行性脑炎、腮腺炎等春季常见病，有较好的预防和治疗作用。但正因为其性味苦寒，所以比较适合体内热邪导致的风热感冒。如果属于体质偏虚寒的人，常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷，就不适宜多喝板蓝根冲剂。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症状。

食疗 寒凉温补食物忌随意服用

风寒感冒的食疗，可以在热粥或热汤中，加葱白5节、生姜3片、红糖30克，煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。此时不宜多吃寒凉的食物，如柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

风热感冒的食疗，金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克，加水煮沸，开锅10分钟后倒出，当茶饮用。此时不宜多吃温补气血的食品，如桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参、甲鱼等。

暑湿感冒的食疗，白扁豆20克、香薷15克，加水煎20分钟，每天3次口服，也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。此时不宜多吃的食品，如姜、葱、红糖之类，以及生冷、油腻等不便消化的食物。

保健 治感冒的解表汤药不可久煮

小儿感冒服药的注意事项，也是一门学问。孩子的感冒，一般多是外感病范畴内，如果给孩子吃的是汤药，其解表药就需要轻煎，不可久煮，否则药性耗散，作用减弱。

小儿服药的时间，最好选择在两顿饭中间。因为饭前服药，容易刺激胃黏膜;而饭后服药，容易引起孩子呕吐。

另外，孩子发汗也需要适可而止。如果汗出不爽，则病邪不能随汗而解;如果出汗太过，就有可能伤害正气，而使病邪深陷。

当然，预防孩子感冒，起居调护是最重要的。首先应注意休息，保证孩子有充分的睡眠时间。其次，保持室内空气流通、适宜的温度和一定的湿度，避开对流风直吹。第三，多给孩子饮水，补充水分，有利于毒素的排出，高热时可用温水浸浴或擦身。

此外，饮食宜清淡，多吃易消化的食物，宜服用梨汁、甘蔗汁、西瓜汁、荸荠汁等，不宜食用牛、羊肉，辛辣及煎炸食物等。恢复期的饮食，仍需吃易消化且富有营养的，可用薏仁、扁豆、红枣等煮汤或熬粥食用。

儿童体质差的十大表现

营养条件的改善，造就了很多“小胖墩儿”，也让很多孩子像温室里的植物一样，受不得一点风吹日晒，久而久之，儿童的体质就越来越差。家长都知道，经常感冒是体质差、免疫力弱的表现，那孩子的体质差，还表现在哪些方面?以下的十种情况均是体质过差的表现，家长要注意，尽早发现苗头，除了要用心照顾好自己的孩子，还要让自己的孩子多多进行锻炼!

1.动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉;

2.两膝无力，走路经常要跌跤;

3.冬天多发哮喘，但夏天不发或少发;

4.每天都有几声咳嗽;

5.经常发湿疹，常流鼻涕;

6.经常要发热;

7.看上去很瘦;

8.青筋绽鼻头;

9.面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏;

10.患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。

小贴士：体质过差的孩子，要避免到高温酷热的地方，或者在特别冷的室外进行活动。给孩子适当温和的环境进行锻炼。此外，促进消化也是使孩子体质强壮的关键。夏季饮食上应多吃一些蔬菜、水果，含维生素多的食物，少吃辛辣食物、冷饮、巧克力、炸鸡翅等等，同时要有充足的睡眠。

孩子体质差怎么办

1、充足睡眠增强抵抗力

孩子要睡足觉。尽量早睡，不要熬夜，父母更不要因为自己的加班工作或者看正热播的电视剧集而影响到孩子的睡眠。高质量的睡眠能促进儿童身体，智力和心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。

2、合理膳食增强抵抗力

没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以要谨和五味，注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食。不挑食，不偏食，不过饥，不过饱。不要怕孩子吃不饱，孩子尽量做到少食多餐。吃多了会积食，一上火就容易发烧感冒，这就是“没有内热就引不来外感”。防止长期偏嗜某种饮食物，以免营养不全。尽量避免在进餐时批评教训孩子。搞好饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止病从口入。

3、适量的补充儿童复合维生素片

上文提到没有任何一种单一的食物能够满足孩子生长发育必须的营养素，而父母也很难做到让孩子的膳食结构科学合理、营养全面均衡，必须适量的补充儿童复合维生素片。建议妈妈们给孩子使用受到众多妈妈青睐的善存小佳维复合维生素片。善存小佳维倡导营养均衡的健康理念——为孩子打好健康好底子。在合理膳食的基础上补充维生素和矿物质制剂，可以满足孩子每天对维生素、矿物质的需求，弥补膳食摄入的不足。尽量选择配方全面的产品，有利于营养素间发挥协同作用。善存小佳维倡导的健康理念，就是给孩子提供全面均衡的营养补充。

哮喘的预防 春季儿童要注意四点

一、不要骤减衣服

春天的气候是不稳定的，对于体质较差的孩子来说，十分容易得病。原因是体质差的孩子对温度极其敏感，如果增减衣服不慎，极易感冒。

所以要减的话，一定要慢慢减，让孩子有个适应的过程，但这决不是让家长不减衣服，我们最近发现，许多家长因怕孩子感冒，即使天热，也不肯减去衣物，左一层右一层的大棉袄，把孩子热得浑身是汗，甚至把内衣或毛衣都湿透了，这样也是很极端的作法。

汗出太多不是个好事，一方面，汗刚出来的时候是热的，但过一会就会变冷了，孩子一受凉或被小风一吹，感冒就来了，另一方面，反复大汗，孩子体力会受影响。

二、尽可能避免接触感染源

正常小孩子的体质与成人相比也是差的，我们哮喘患儿的体质就更差了，所以，我们要尽可能地避免接触感染源。大人感冒了，小孩子尽少接触，这一点大家清楚。

但有一点，大家可能还不太清楚，就是大人健康带菌带毒者也是很常见的，也就是说，有一些大人，已经被感染，但是没有发病，但他可以把所携带的细菌或病毒感染给周围人。知道了这一点，我们就要清楚，只在是人多的地方，感染的机会一定会明显增多，比如超市、各种集会场合，这都不是孩子该去的地方。

细心的家长一定会发现，孩子在家中病的机会并不多，但一送到幼儿园就会发病，这是为什么呢，其中因素有多种，但有一点是肯定的，幼儿园中难免有病孩子，我们的孩子体质不强，所以很容易被感染。所以，小孩子尽可能采用家居的方式生活，以减少不必要的感染机会。

三、不要更换孩子的生活环境

小孩子的体质差，适应能力当然也差，所以微小的环境改变，极有可能会诱发孩子感染。我们杭州是个旅游城市，我们夜诊中经常看到外地游客带着孩子来看病，“为什么在家好好的，一到杭州就病了呢，这里的可比我们家那里暖多了。”家长不太能理解，但我相信你们肯定理解了，孩子没有成人那么强健的体质，环境的改变一旦适应不了，感冒就随之而产生了。因此，我们建议家长，尽可能不要带孩子去外地玩，哪怕是郊游，也不一定安全。

孩子体质差应该怎么办好

1、给孩子建立一个良好的生活习惯

健康的身体离不开，良好的生活习惯，因此给孩子一个合理的休息、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。

2、固定睡眠时间

儿童正处于生长旺盛阶段，而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的，因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的，可能因为玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间，这是爸爸妈妈应该注意的，长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响，所以想要增强儿童体质，那么首先固定好睡眠时间吧。

3、营养饮食更重要

嘴馋可能是每个儿童的天性，但是不加节制的话往往对身体造成很大的伤害。家长要注意各类食物的合理搭配，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食，不挑食不偏食，不过饥不过饱。平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等，这样有助于增强孩子的体质。

4、补锌提高免疫力

提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律。如果是放化疗的病人，需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝牌锌硒宝片，吃上2-3个月会有比较明确的效果。如果一般人群，保证饮食均衡更重要。少油腻，高盐，多水果蔬菜，吃的清淡一点，对于瘦弱的人，可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。

5、适当锻炼体质强

想要增强儿童体质，适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育，如果缺乏锻炼，长时间保持同一个姿势，很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间，家长应该多陪孩子多做运动，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进感情。

6、让孩子保持良好的心理状态

保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。应保持养育环境相对稳定;夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较;不要当着孩子的面吵架。

营养不良是怎么回事

1、喂养方法不当

人工喂养时，配奶方法不对，放入水分过多，热量、蛋白质、脂肪长期供应不足。母乳喂养的婴儿，没有及时增添辅食，都可使小儿发生营养不良。

2、疾病因素

孩子体质差，反复发生感冒、消化不良、慢性消耗性疾病(寄生虫、长期腹泻、慢性痢疾)，会增加机体对营养物质的需要量，作为父母的又不懂得补充必要的营养素。

3、孩子生长发育过快

而各种营养物质又不能供应上，造成供不应求。

孩子体质弱的表现

1.动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉;

2.两膝无力，走路经常要跌跤;

3.冬天多发哮喘，但夏天不发或少发;

4.每天都有几声咳嗽;

5.经常发湿疹，常流鼻涕;

6.经常要发热;

7.看上去很瘦;

8.青筋绽鼻头;

9.面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏;

10.患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。

小贴士：体质过差的孩子，要避免到高温酷热的地方，或者在特别冷的室外进行活动。给孩子适当温和的环境进行锻炼。此外，促进消化也是使孩子体质强壮的关键。夏季饮食上应多吃一些蔬菜、水果，含维生素多的食物，少吃辛辣食物、冷饮、巧克力、炸鸡翅等等，同时要有充足的睡眠。

小孩子体质差可以吃海参吗

海参是很有营养，但是蛋白质含量太高，孩子代谢功能弱，容易消化不了，而且海参也是容易导致过敏的食物最好不要吃海参，孩子消化系统弱，吃海参对孩子肠胃不好。

宝宝体质差吃什么能增加抵抗力 增强体质的营养素

要想改善体质，蛋白质是必须补充的重要营养素之一。蛋白质约占人体全部重量的20%左右，是人体组织的主要成分。一般来说，人体每天需要更新3%的蛋白质，因此每天都需要补充。孩子处于生长发育期，蛋白质更是不能少。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、牛肉等。

宝宝体质差、爱生病，可能需要适当补锌，以提高免疫力。因为只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。可带孩子到医院做微量元素检查明确，适当补充锌制剂。也可通过饮食补锌，多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、动物肝脏等。

研究发现，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，吞噬细胞功能削弱，免疫功能降低。而富含铁质的食物可使上述情况得到纠正，孩子体质差，可多吃富含铁的食物，如动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

维生素C，能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力，同时还能建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。所以体质差的孩子应多吃些富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、甜椒、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜等。

孩子体质差吃什么好还能增强体质呢

中医上认为，气是人体生命活动的根本，生命力的强弱很大程度上取决于气的盛衰存亡，如果气不足，儿童的生长发育迟缓，身体虚弱，抗病能力低，常表现为身材矮小、时常气短、倦怠懒言、不耐重力等。气主要和肾、脾、肺三脏的精气关系密切，其中肾中精气来自父母，纳于肾中，称为先天精气，水谷精气来自脾胃，称为后天精气，精气是脾胃水谷精华的稀薄精微部分，能够上注于肺，因此，气的生成与先天、后天之精气是否充足盈盛，肺、脾、肾三脏的功能正常与否有密切关系。其中，脾的作用更为重要。《黄帝内经》中说：“故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”，由此可知，想要让儿童增力壮体，促进生长发育，应该从益肺气、健脾胃、补肾气入手，而最为直接和方便的办法就是饮食疗法。

儿童在日常饮食中需要吃点什么呢?这应该再细分为婴儿期、学龄前期、学龄儿童三个阶段来解释一下。婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础，在这个时期要提倡母乳喂养，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞和小肠的发育，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，当然，如果只是一味的母乳喂养，而不适时地添加米粥等一些辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。

3～6岁的儿童属于幼儿期，幼儿生长发育比较快，骨骼、牙齿、肌肉和血液对营养的需求量更大，幼儿的膳食已经基本与成人相同。但要按照质优量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。可以吃粮、油、糖类、鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等增力壮体的食物。

6～1 2岁的学龄儿童生长发育迅速，这个阶段儿童体力活动量加大，因此，对营养的要求比较高。在这一阶段，谷类的米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，动物类的食品如肉、蛋、奶、鱼等，以及豆类、蔬菜水果，都要吃一点儿。做到营养供给全面合理，这不仅关系到儿童的生长发育和身体健康，与儿童智力发育也有极为密切的关系。这一阶段的儿童一定要吃好早餐，如果不吃或者吃不好，所摄取的营养满足不了身体需要，容易引起饥饿、疲劳、注意力不集中等现象，甚至出现头晕、低血糖。

小儿营养不良如何防治

1.喂养方法不当：人工喂养时，配奶方法不对，放入水分过多，热量、蛋白质、脂肪长期供应不足。母乳喂养的婴儿，没有及时增添辅食，都可使小儿发生营养不良。

2.疾病因素：孩子体质差，反复发生感冒、消化不良、慢性消耗性疾病(寄生虫、长期腹泻、慢性痢疾)，会增加机体对营养物质的需要量，作为父母的又不懂得补充必要的营养素。

3.孩子生长发育过快，而各种营养物质又不能供应上，造成供不应求。

婴儿营养不良时，常表现面色、睑结膜苍白，厌食、消瘦，皮下脂肪少，肌肉松弛，头发干枯，体重不增，智力发育迟缓。

宝宝体质不好的表现 疲乏无力

孩子体质差表现为身体很虚、经常疲乏无力、抵抗力低、语声或哭声低微、活动后易气急喘促、易出汗、不耐风寒等。

精子质量差是什么原因 支原体感染引起精子质量变差

男性患有支原体感染的时候容易发生前列腺炎、附睾炎等炎症，支原体病毒会依附在精子的尾巴上面，直接影响精子的活力和动力，致使精子质量明显低下，有受孕能力的精子数量减少，活动力降低、形态异常，有的能力低下或丧失，失去进入卵子并与其结合的能力直接导致不孕。