大便擦不干净的两种情况
大便擦不干净的两种情况
先了解一下最普遍的两种情况：
一、肛裂的可能性大。请仔细对照，
比如
1、大便时有无腹痛或其它不舒服?
2、大便时候有无伴随出血 (血和大便有无相混合)?
3、大便性质如何?有无黏液?
如果以上症状均没有,而且 身体也没有不舒服,那就不要紧,痔疮,可以使用一般药店都有卖的痔疮膏,如果想得到更好的根治效果,可以采用中药外洗
二、可能是有痔疮,但是最好还是去医院诊断,平时多注意饮食。
1、增加含纤维高的食物.高纤维素(纤维素产品,纤维素资讯)饮食可使大多数患者的症状缓解或消失,有类似括约肌切开和肛门扩张的效果.
2、“食不厌粗”.粗加工的食品,含有较多的营养素和食物纤维,适合便秘或痔疮患者食用,有利于大便通畅.
3、纠正不良饮食习惯.长期饮酒不但对肝脏有损害,而且也可促进痔疮的形成,痔疮患者应戒酒,同时避免辛辣刺激性的食物。
4、治疗原发病.对患有全身性慢性疾病的患者,注意营养素的补充和治疗,可以减少痔疮的发生。
看来平日里养成的生活习惯对保持您身体的健康还是很重要的。所以在这里希望大家能够保持一个良好的生活习惯，才能从一方面保证自己的身体健康。现代社会生活的压力这么大，身体健康才是努力奋斗的保证。朋友们，乘我们还年轻加油吧。
三个月宝宝眼睛流泪是怎么回事
是婴儿鼻泪管阻塞现象，这种情况一般在婴儿过了6个月之后就会逐渐地自然好转。但是如果症状一直持续,那么最好去眼科接受诊断。有时轻轻的按摩婴儿鼻子周围的部位,症状也会有所好转.
眼屎的形成
1,正常的孩子,2-3个月大时,早上醒来眼睛上可能有些眼屎,这是因为这个时期眼睫毛容易向内生长,眼球受到摩擦刺激就产生了眼屎.一般1岁左右,睫毛自然会向外生长,眼屎便渐渐少了,所以用不着治疗,可以用温毛巾擦干净,也可以用棉签沾2%硼酸溶液,从内眼角向外眼角轻轻擦拭干净.
2,如果孩子一出生,眼睛上就有一层灰白色东西,可不是眼屎,这层灰白色的东西医学上称为“胎脂”,胎脂有保护皮肤和防止散热的作用,可以自行吸收,所以不能随便擦除.眼屎多的另一个原因是孩子体内有积热,即通常所说的“上火”.
3,多数是因平时喜食鱼,虾,肉等热量高的食物,较少食用水果,蔬菜等引起,这时除了眼屎多外,还常伴有怕热,易出汗,大便干燥,舌苔厚等症状.治疗的最好办法是改变不良的饮食习惯,多喝水,必要时服一些清热泻火,消食导滞的中药.
新生儿换尿不湿需要注意什么
新生儿换尿不湿需要注意什么
一次性尿布又叫纸尿裤，是相对使用很方便的尿布品种。你只需按照以下既定的步骤勤加练习，很快就可以掌握换一次性尿布的方法。
1、准备好所有物品。包括干净的纸尿裤、充足的湿纸巾或湿毛巾。如果宝宝的皮肤较为敏感，你可以使用温水或纱布。如果宝宝容易长尿布疹，你还要准备好尿布疹膏或凡士林。
2、洗手，把手擦干。或者用免洗洗手液或婴儿湿纸巾来清洁双手。
3、打开一个新纸尿裤，把有腰贴的半边放在宝宝的脏尿裤下面，注意新尿裤的顶端应该放在宝宝腰部的位置。如果宝宝的纸尿裤很脏，给他清洗的时候，你可以在他屁股下先垫一块布、毛巾或者一次性尿垫，以免弄脏新尿裤。
4、把脏尿裤的腰贴打开并折叠，以免粘住宝宝的皮肤。
5、把脏尿裤的前片拉下来。如果宝宝是个男孩，最好用一块干净的布或者另一块尿布赶快遮住他的小鸡鸡，以免他突然撒尿。
6、如果宝宝的纸尿裤里有大便，可以用纸尿裤的前片把宝宝屁股上粘的大便擦掉。
7、只手抓住宝宝的两个脚踝，轻轻往上抬，另一只手把脏尿裤在宝宝屁股下面对折，干净的一面朝上，防止宝宝的脏屁股把下面要替换的干净纸尿裤弄脏。
8、用婴儿湿巾、布或者纱布把宝宝前面擦干净。如果宝宝是个女孩，要注意用从前往后(朝着屁股的方向)的顺序来擦，这有助于防止细菌感染。
9、如果宝宝拉臭了，再拿一张湿巾，擦他的屁股。你可以把他的两条腿抬起来擦，也可以轻轻地让他先往两侧翻，然后再擦。注意，一定要把宝宝大腿窝和屁股上的褶皱缝也擦干净。
10、擦完之后，让宝宝的屁股自然晾干，或者用一块干净的布轻轻拍干。如果需要治疗或者预防尿布疹，你可以给宝宝抹上尿布疹膏或者凡士林。不过，对抗尿布疹的最好方法，还是让宝宝的屁股保持干燥。所以，你要经常查看宝宝的纸尿裤，及时更换。
11、把脏尿裤拿走，放在一边。如果你是从第一步开始做的，那么宝宝身子下面应该已经有一块干净的纸尿裤在等着用了
月经干净两天能同房吗
月经结束后，虽然阴道已经不流血了，但是子宫还比较脆弱，阴道也未恢复，所以不适合同房，要从月经干净后两天后才可以同房。
一般月经干净2-3天后是可以进行同房的。因为女性月经刚干净的时候，宫腔表面仍然存在有断裂的血管和腺管，所以，要等一到两天的时间，让宫腔内的血管和腺管得以恢复，这时候才可以同房。如果不给血管和腺管一个恢复时间，这对女性的身体健康是有很大的危害的，很有可能会因此造成许多妇科疾病。而月经干净一个多星期还有出血现象，这多半都是由于宫颈炎或宫颈糜烂所导致的。
一般建议经期不宜进行性生活，有发生感染妇科疾病的机会。其余时间都可以，但需注意节制，一般以每周两次为宜。
健康的性生活是指能够使双方得到满足，以不影响次日工作和学习为最好，建议月经后一二天内不宜进行性生活，可能会引起月经返潮的情况。
如果来例假之前有不适的感觉可以停止同房，如果没有不适同房是没有限制的，不会对身体造成伤害，而且月经到来的前3天和月经结束的后5天使生理安全期。
一天排几次便能够让大肠干干净净
一天排几次便能够让大肠干干净净呢?排便对于人体来说是非常重要的，那么，你知道不及时排便的危害有哪些吗?排便的注意事项有哪些呢?每天排便的好处有哪些呢?下面我们一起来看看正确的排便方式有哪些吧!
每天不排便对你的身体有多伤?
人要没病，肠要干净，人要白净，肠要清净!肌肤粗糙、暗黄、不健康的问题与身体内堆积的毒素离不开关系，那么怎样给身体排毒呢?
营养学博士发布文章说道，每天要保持三次大便，根据我们每天食用三餐时间间隔，来安排三次排便的行程，在十二点前就有两次排便。另外一次，在下午或睡前都可以。那么为什么要一天排三次便呢?缘由是什么?
人为什么要一天排三次便?
第一
他认为一天要是能保持三到四次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保吃进去的食用油、脂肪，不被回收到肝脏，藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净，而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池。
第二
人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外。
如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。
这样说是没错，可是一天三次大便，怎么可能啊!如果一天真的要三次大便的话，吃进去的都还没消化完，就要拉出来了，这感觉不就是在吃金针菇?
吃进去就要立刻消化，但是不是每个人的消化系统都如此牛逼的。
然而，对于“一天三次”，另一个专家表示有话要说。消化内科副主任李医师认为，就次数而言，每天形成规律地排便1次较为理想。
从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。
案例说明，早上排便的好处有哪些?
小铭在高中住宿的时候，每天早上起来要洗漱，但是厕所总是被叫小磊的舍友霸占了。
对于小铭的抱怨，小磊是这样跟小铭解释的，每天早上排便是一种非常健康的生活方式，把昨天郁结在体内的毒素和形成食物残渣都给排出去，每天都这样的话，你就会少长很多痘痘，减少小腹，预防痔疮，皮肤也会变得光泽。
对于他的解释，小铭一笑而过，权当他在为自己早上长期霸占厕所的行为找个借口。有一天，直到自己便秘导致大便出血，小铭才意识到问题的严重性，小磊说的话未必不可信，于是决定按小磊的方法去做。
刚开始时，没有屎意，拉不出来。小磊就让每天小铭多吃几条香蕉，软化大便，增加便意。随后，慢慢地大便不出血了，每天早上能有一次大便。
最重要的是小铭发现了，小腹也平坦了，不再鼓鼓的。如此之后，每天早上都有排便，身体的抵抗力也强了，生病的次数也减少了，这里真的要感谢小铭的舍友小磊。
每天早上要排便一次!记得是，每天早上!要排便一次!长期以往这样可以预防便秘和痔疮发作、减少色斑、有助于减肥、美颜养肤，常吃香蕉苹果或绿色蔬菜，多喝水有助于排便。
宝宝洗完澡多久可以开空调
一般一岁以内的宝宝，洗完澡30分钟左右，就可以开空调了。
一定不要马上就吹空调，因为宝宝洗完澡之后皮肤毛孔打开，加上即便擦干身体了，体表还是有一层水汽，立即吹空调容易受凉感冒。而在给宝宝擦干身体，穿好衣服之后的30分钟后，给宝宝吹空调就不容易受凉了。
猪肝怎么洗才干净两
猪肝怎么洗才干净?
猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析，猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。猪肝是非常好的补铁、补维生素A的食物。
但由于肝脏是动物体内最大的解毒器官，容易聚集毒素，所以很多人不敢吃。如果不彻底清洗，会对健康造成危害。那么猪肝怎么洗才干净呢?
猪肝在烹调前最好先“去去毒”：先用淡盐水浸泡2至3小时，再放清水里泡一会;也可将猪肝切成片，在盆中轻轻抓洗，然后冲洗干净再烹调。
下面小编为你介绍两个步骤“去毒”，让你安心吃猪肝。
第一步：选择健康、新鲜的猪肝
1、新鲜的猪肝：颜色呈紫红色，富有光泽，整体颜色一致，表面没有水泡，用手轻压后压痕能快速恢复，富有有弹性。
2、不新鲜的猪肝：颜色暗淡没有光泽，表面干燥起皱、有异味。
3、有病的猪肝：有硬块、水肿、表面有菜籽大小的小白点，这样的猪肝是绝对不能买的。
第二步：浸泡冲洗给猪肝“去毒”
1、整块猪肝流水冲洗干净表面。盛清水，在水中加入稍许白醋，把猪肝整块浸泡在白醋水中，约30分钟后取出，用清水反复冲洗。
2、猪肝切约5毫米片，用流动的清水反复冲洗至再无血水渗出。去除残存于猪肝的毒素。
3、若不够时间浸泡，也可直接把猪肝切片用流动的水冲反复清洗至无血水渗出，然后再放入白醋水中浸泡十分钟左右捞出沥干。
猪肝怎么炒才能嫩而不腥?
猪肝要现切现炒，新鲜的猪肝切后放置时间一长，有汁液流出，不仅损失养分，而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上，影响外观和质量。所以猪肝切片后，应马上炒。
炒猪肝前，可用一点点硼砂和白醋渍一下，再用清水冲洗干净。硼砂能使猪肝脆爽，而白醋能使猪肝不渗血水、去除腥味。另外炒猪肝的火要大，油要热，这样炒出来的猪肝才脆嫩好吃且没有腥味，口感特别好。
1、猪肝不要切得太薄。猪肝切成2-3毫米厚比较合适，炒出来的猪肝有弹性，切得太薄受热反倒容易变硬。
2、猪肝一定要反复浸泡、漂洗。因为猪肝里有许多血液和黏液，只有充分浸泡漂洗后，各层间的血液和黏液才能去除掉，这样炒熟以后，才会脆嫩爽口。
3、猪肝需要提前腌制。腌制猪肝的作用：去腥(料酒、醋、葱、姜片);提鲜入味(盐、生抽、白糖、味精);口感滑嫩(干淀粉上浆);减少在锅里调味、爆炒的时间(这点很关键)。
4、油量比平时炒菜稍微多一些。上过浆的猪肝，放油少的话容易糊锅。
5、全程大火。保持食材鲜度的最好方法就是缩短烹饪时间，高温会在最短的时间里把鲜味和水份“封”在肉里，和蒸鱼的道理是一样的。
6、快炒。快到什么程度呢?倒数5秒出锅，炒好配菜，再次回锅5秒，保证嫩得跟豆蔻年华呀呀呀!
养生之道网提醒，烹调猪肝时，一定要加热至猪肝全熟变成褐色为止，不能贪图口感软嫩而缩短加热时间。
婴儿屁股长红疙瘩怎么办 便后用温水清洗
婴儿的大便稀、量多，因兜着尿布，大便常沾满了整个臀部。有些父母在小儿大便后用尿布将臀部的大便擦去而没有清洗臀部，使整个臀部仍粘附着大便，当再兜着尿布时，在潮湿有刺激物的环境下就会导致婴儿屁股起红疹。建议便后用温水清洗婴儿屁股，保持宝宝屁股的干净、清爽。
新生儿换尿不湿需要注意什么
一次性尿布又叫纸尿裤，是相对使用很方便的尿布品种。你只需按照以下既定的步骤勤加练习，很快就可以掌握换一次性尿布的方法。
1、准备好所有物品。包括干净的纸尿裤、充足的湿纸巾或湿毛巾。如果宝宝的皮肤较为敏感，你可以使用温水或纱布。如果宝宝容易长尿布疹，你还要准备好尿布疹膏或凡士林。
2、洗手，把手擦干。或者用免洗洗手液或婴儿湿纸巾来清洁双手。
3、打开一个新纸尿裤，把有腰贴的半边放在宝宝的脏尿裤下面，注意新尿裤的顶端应该放在宝宝腰部的位置。如果宝宝的纸尿裤很脏，给他清洗的时候，你可以在他屁股下先垫一块布、毛巾或者一次性尿垫，以免弄脏新尿裤。
4、把脏尿裤的腰贴打开并折叠，以免粘住宝宝的皮肤。
5、把脏尿裤的前片拉下来。如果宝宝是个男孩，最好用一块干净的布或者另一块尿布赶快遮住他的小鸡鸡，以免他突然撒尿。
6、如果宝宝的纸尿裤里有大便，可以用纸尿裤的前片把宝宝屁股上粘的大便擦掉。
7、只手抓住宝宝的两个脚踝，轻轻往上抬，另一只手把脏尿裤在宝宝屁股下面对折，干净的一面朝上，防止宝宝的脏屁股把下面要替换的干净纸尿裤弄脏。
8、用婴儿湿巾、布或者纱布把宝宝前面擦干净。如果宝宝是个女孩，要注意用从前往后(朝着屁股的方向)的顺序来擦，这有助于防止细菌感染。
9、如果宝宝拉臭了，再拿一张湿巾，擦他的屁股。你可以把他的两条腿抬起来擦，也可以轻轻地让他先往两侧翻，然后再擦。注意，一定要把宝宝大腿窝和屁股上的褶皱缝也擦干净。
10、擦完之后，让宝宝的屁股自然晾干，或者用一块干净的布轻轻拍干。如果需要治疗或者预防尿布疹，你可以给宝宝抹上尿布疹膏或者凡士林。不过，对抗尿布疹的最好方法，还是让宝宝的屁股保持干燥。所以，你要经常查看宝宝的纸尿裤，及时更换。
11、把脏尿裤拿走，放在一边。如果你是从第一步开始做的，那么宝宝身子下面应该已经有一块干净的纸尿裤在等着用了。
给宝宝擦屁股不当易造成肛瘘
我们知道，在城乡不少家庭，一般都是用旧床单、旧衣裳给孩子做尿布，他们以为旧布柔软又能吸水，最合适做尿布，殊不知旧布看上去软，其实只是手感而已，由于旧布经多次反复搓洗，布上的绒毛早已变成了一层毛刺，而这些毛刺在旧布干燥状态时很坚硬，这对皮肤细嫩的婴儿来说极为有害。
孩子屙尿后换尿布时，年轻的父母常常是顺手用干尿布擦屁股，因新生儿的大便较粘，需要反复擦几次才能擦干净，其结果就增加了损伤婴儿皮肤的机会。还有的家长用废纸来擦屁股，那容易使婴儿的肛门粘膜受到损伤，一旦感染后容易引起肛门炎，导致肛门脓肿，如果破溃后还易形成肛瘘。
有人说，小孩大便后给擦屁股，这谁人不会!只要擦干净就行了。其实问题并不这样简单，这其中还有一些学问呢!它关系到小孩，特别是女孩的健康问题。
在临床上，医生常碰到一些女孩、女婴发生尿道炎、外阴炎。除了她们穿的是开档裤，经常与外界接触感染外，给小孩擦屁股的方法不对所引起的感染，也是常见的因素。例如有些人拿卫生纸就胡乱在小孩的肛门附近乱擦，使大便向四周扩散，虽然最后也是把大便擦干净了。但是受污染的地方留下的细菌是人的眼睛所看不到的。
有人则从肛门的后方向前擦，这样就很容易把肛门的细菌引向外阴部，引起外阴炎或尿道炎，出现外阴搔痒或尿急尿痛。有些小孩则表现为老想小便，但每次只有几滴，甚至发热等症状。如果有这些表现应马上请医生治疗。
与男婴相比，女婴的肛瘘常常会比较严重
女婴肛门发炎后红肿疼痛，一旦形成脓肿后肛周皮肤肿胀发亮，中心软化，破溃后大便可从阴道口处女膜部位的瘘口排出，由于大便几乎全从阴道口排出来，因而肛门不排便，大约10天左右，肛门才逐渐恢复排便，随着阴道排便的减少，肛瘘周围炎症才逐渐消退，但女婴的肛瘘一般不会自动愈合，以后遇到腹泻时粪便仍可从瘘口漏出，一般到2岁后漏便现象减少，但若要彻底治愈肛瘘，则必须带孩子到医院肛肠科请专科医生手术治疗。
所以，给孩子擦屁股不注意方式方法会孩子造成伤害。年轻父母应该学点科学育儿知识，对孩子可选择质地柔软吸水性强的新棉布做尿布，或选用一次性的“尿不湿”，给孩子擦屁股时不可太用力，可先用温开水轻轻洗净外阴肛门，然后用消毒的软卫生纸轻轻地擦干，这样就能很好地预防肛瘘的发生。
要及时给宝宝换尿布
宝宝的尿中常溶解着一些身体内代谢产物的废物，如尿酸，尿素等。尿液一般呈弱酸性，会形成刺激性很强的化合物。吃母乳的孩子大便呈弱酸性，吃牛奶的孩子大便呈弱碱性;吃母奶的孩子大便会稍微稀一点，吃牛奶的孩子大便会稍干一些。无论是干、稀便，或酸、或碱性物质对宝宝的皮肤都具有刺激性，如果不及时更换尿布，娇嫩的皮肤就会充血，轻者皮肤发红或出现尿布疹，严重还可能腐烂，溃疡，脱皮。
换尿布时动作要轻柔，如用力粗暴有造成关节脱臼的可能。换尿布的正确方法是：用左手轻轻抓住孩子的两只脚，主要是抓牢脚腕，把两腿轻轻抬起，使臀部离开尿布，左手把尿布撤下来，垫上摆好的干净尿布，然后扎好。注意把尿布放在屁股中间，如果拉大便了，应当用换下来的尿布把臀部肛门周围的大便擦干净，当然用温水清洗一下更好。擦的时候要注意，女孩子要从前往后擦，切忌从后往前，因为这样容易使粪便污染外阴，引起泌尿系统感染。给男孩子擦时，要看看阴囊上是否沾着大便。
换尿布要事先做好准备，快速更换。在冬天时，细心的妈妈应该先将尿布放在暖气上捂热，妈妈的手搓暖和后再给宝宝换尿布。
还要注意每天给宝宝洗1-2次屁股，每次大便后用温水洗一下，用一块质地柔软、温热的毛巾擦干，敷上爽身粉或婴儿粉。毛巾用过后应洗净、凉干、消毒。
宝宝便便后小屁屁的清洁护理妙法
新生宝宝便后臀部清洁护理步骤：
洗两次——擦干——扑粉或上药膏——换尿布——洗手
新生宝宝每次大便后要用温水洗净臀部，保持室温在24℃～28℃;水温在35℃～38℃。
清洗分为3步：
a、先取下宝宝的旧尿布，留在臀部下面;再用柔湿巾将宝宝的粪便擦净;
b、用第一盆温水，将残留的脏东西擦洗干净;
c、换第二盆温水，采用淋洗的方法洗臀部。可以抱起新生宝宝，用盆水淋洗，顺序是：男宝宝的小鸡鸡(外生殖器)或女宝宝的会阴→一侧臀部→另一侧臀部→肛门。洗完后用干毛巾擦干，稍待片刻，此时操作者可洗手并擦干，准备下一步工作。
宝宝臀部护理可分两种情况：
如没有发生红臀时，可扑少许粉。操作者先把粉倒在手心里，再扑在宝宝腹股沟、臀部等处，这样可以保护宝宝眼睛。
如已发生红臀，可在局部涂护臀膏，如5%鞣酸软膏。在棉签上先挤上一点药膏，采取滚动式方式在新生宝宝红臀处涂抹，范围要超过红臀。注意经常保持宝宝臀部干燥。护理后应给宝宝更换干净的纸尿裤，再将脏尿裤拿走。
男宝小JJ最怕啥？女宝白白的分泌物怎么洗？ 女宝宝私处护理的具体步骤
第1步：用温水把纸巾沾湿，动作轻柔地将肛门周围的便便擦干净，注意从前往后擦。
第2步：接着用沾湿的纸巾轻轻擦拭宝宝的阴唇，为防止伤害到宝宝，阴唇内侧最好不要擦拭。
第3步：清洁大腿根部，然后用柔软的专用毛巾蘸干。
第4步：晾干宝宝小屁屁，涂抹护臀膏，再换上干净纸尿裤。
大便老是拉不干净
如果曾经得过便秘的朋友一定会了解那种特别难受的感觉，那么快，除了便秘，在人们生活中也会有这样的状况出现，大便老是拉不干净但却有要拉的感觉，这是最让人难受的，总是反反复复，不能一次性拉干净，让人坐立难安，怎么样都不舒服，那么大便老是拉不干净，但却总有拉的感觉，是怎么一回事情呢?
绝大多数的便秘产生与快节奏的现代生活方式，如饮食过于精细，缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂等。妇女怀孕期间也会发生便秘，糖尿病、帕金森病、多发性硬化症、抑郁症等也会诱发便秘的症状。老人和妇女是便秘的多发人群。便秘的治疗保持每天肠内通畅非常重要，正常情况下，体内在18--24小时后会排泄废物，若不及时排出则会开始产生有害的毒素。治疗便秘需养成良好的排便习惯，适当的增加纤维素的摄取并要多喝水，多运动，合适的腹部按摩、放松心情均对便秘有不错的预防和治疗效果。便秘严重时可使用通便剂，但需谨慎!市场上的通便剂一般有成瘾性，长期使用会加重便秘。建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物
因为大便小便是每个人身体的自然的生理需要，所以如果出现了上面的情况大便老是拉不干净，但却有要拉的感觉就会对人身体健康有一些影响，所以上面介绍的这些情况，需要大家认真的了解和阅读，这是对我们自己身体健康负责的表现，保证身体健康的排毒排便。