美味汤水解女性痛经之苦

美味汤水解女性痛经之苦

山楂葵子红糖汤

食材：山楂、葵花子仁各50克、红糖100克。

制作：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

功效：补中益气、健脾益胃、和血悦色。适于气血两虚型痛经症。

姜枣花椒汤

食材：生姜25克、大枣30克、花椒100克。

制作：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半用文火煎剩大半碗，去渣留汤。每日一剂。

功效：温中止痛，适用于寒性痛经者。

韭汁红糖饮

食材：鲜韭菜300克、红糖100克。

制作：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸?至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经。

五招缓解女性痛经

泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

指压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。

榴莲可缓解女性痛经

榴莲——能缓解痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。

榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

缓解女性痛经的饮食

1、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，摘自群库网干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

3、韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，摘自群库网沥干水分，摘自群库网切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

4、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

榴莲可缓解女性痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。

榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

风油精擦肚脐有什么疗效 活血通络

风油精能够疏风散寒、行气镇痛，而痛经一般是因为体内经络不通所引起的，因此对于经常痛经的女性来说，平时也可以适量地用一些风油精来擦肚脐，这样能够很好地疏通人体的经络，并缓解女性痛经的症状。

缓解女性痛经有妙招

喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。

注意保暖

那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

可以卧床休息

虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

房事能缓解痛经吗

1。 结婚缓减痛经需要分型而定

“对于有些痛经的女性来说，结婚后确实可以缓解”。谈到“结婚能缓解痛经”这种民间说法，首先要分清女性痛经究竟是哪种类型?

痛经，分为原发性和继发性。未成年少女痛经，多为原发性痛经。从初潮开始就出现的，有些和子宫角度有关，比如子宫过度前倾后倾;还有的是因经血通道太过狭窄或者子宫局部平滑肌收缩过强造成，这种情况，女孩成年结婚生子后，会有所好转。

此外，还有一部分痛经和心理因素有关系。建议患者不要喝凉水，不要紧张，要好好休息。一些有痛经苦恼的女性，主要还是因为经期太紧张，觉得一来例假就会痛，是心因性作用。

月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解，如疼痛厉害，也可服用一些药物缓解。

总的来说，对于痛经问题，少女及未婚女性只要排除器质性病变，一般的原发痛经，在结婚后都可大大缓解乃至消失。

2。不可小视一些“痛经”

结婚后缓解痛经基本都是针对原发性的痛经，如果是继发性痛经，就要引起注意了。

原发性痛经通常在月经开始时就已经表现出疼痛，且有较为均匀的时间间隔，每次疼痛程度差不多。而继发性痛经往往是在月经开始一段时间后才发生疼痛，并且疼痛有加重趋向，已婚的女性多为继发性痛经。

专家提醒： 年轻女性如果痛经严重，且持续时间有加长趋势，一定要重视起来，及时去医院就诊。如果继发性痛经不能及时找到病因并加以有效治疗，很可能会导致病情加重，甚至有不孕不育的危险，所以一定要提高警惕。

榴莲的功效与作用 促进血液循环

榴莲性热，具有驱寒保暖和缓解女性痛经的作用，寒性体质人群食用后能促进血液循环，升高体温。

女人经常泡脚可以缓解痛经

1、泡脚可以缓解女性痛经吗：滞血瘀型：

其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。泡脚可以缓解女性痛经吗，有此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水、50毫升左右的醋，大火煮开。泡脚可以缓解女性痛经吗，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液量不足，可加适量温水。脚可在药液中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上，可有效缓解痛经症状。

2、泡脚可以缓解女性痛经吗：阳虚寒盛型：

其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。泡脚可以缓解女性痛经吗，因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，泡脚可以缓解女性痛经吗，并加入适量引经药咸水，泡脚可以缓解女性痛经吗，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

缓解痛经的3款汤水

痛经几乎是每个女性都会遇见的头疼问题，剧烈的疼痛严重扰乱正常生活和工作，以下3款美味汤水可以帮助减轻痛经，缓解身体不适。

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各50克。

制作：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效，适用于寒性痛经的治疗。

山楂桂枝红糖汤

材料：取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

制作：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

制作：将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血的功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

缓解女性痛经小妙招

1、慢慢爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛。

2、保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

3、多吃素

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。