养生健康

冬瓜汤木耳的功效 冬瓜汤木耳喝多了会怎样

冬瓜汤木耳的功效 冬瓜汤木耳喝多了会怎样

可能会引起消化不良。

适量的喝冬瓜汤木耳可以为人体补充所需的能量,有利于人体健康,起到一定清热解毒,美容养颜的作用,但是冬瓜汤木耳中含有大量的膳食纤维,而膳食纤维在人体中短时间不易被消化,食用过多容易导致人体积存过多膳食纤维,加重胃肠道负担,可能会影响消化系统而出现消化不良的现象。

冬瓜木耳汤的功效 美容养颜

木耳含有大量的蛋白质和维生素E物质,蛋白质可以帮助补充人体所需的胶原蛋白,具有较好的美白效果,维生素E可以促进人体消化系统帮助消化,其次,冬瓜还含有丰富的维生素c,有利于清除人体黑色素,因此冬瓜汤木耳具有一定的美容养颜功效。

五款适合孕妇夏季喝的汤

适合孕妇夏季喝的汤

夏天天气炎热,长时间的高温会让人损失多种营养素,如果不及时从食物中补充,那么身体就会虚弱。由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养,则营养需要将更多,夏季多喝汤不仅能增强食欲,调节胃口,补充体液,而且能防病抗病,对健康有益。

夏季孕妇常喝的汤可以分为素汤、荤汤两大类,素汤有海带汤、冬瓜汤、紫菜汤、番茄汤、豆腐汤和米汤等。荤汤有鸡汤、蛋花汤、骨头汤、鱼汤、肉汤等,当然也可以荤素搭配:海带排骨汤、紫菜虾皮汤、莲子鸡心汤等,有营养也不油腻。当然也可以做些甜汤,如牛奶桂花龟苓膏、花生百合豆沙等。

菜谱一:冬瓜排骨汤

冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品。孕妇可以喝冬瓜排骨汤,但是要适量。

原料:排骨,冬瓜、盐,姜。

做法:

1、把排骨洗干净,斩成段,冬瓜洗干净,不用去皮切大块,姜切片备用。在锅里煮开水,放入排骨焯去血水,捞出洗干净备用。

2、锅里放入适量清水,放入排骨、冬瓜和姜片煮开,再继续用大火炖20分钟,然后再用小火慢慢炖两小时,最后,加盐调味即可。

菜谱二:银耳竹笙汤

银耳竹笙汤滋补气血、增强抵抗力,适合食欲不振者食用。白木耳又叫银耳,含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。怀孕中期准妈妈食用最合适。

原料:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。

做法:

1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。

2、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

冬瓜汤木耳的做法

材料:冬瓜、木耳、香葱、生姜、盐、食用油、鸡精、酱油。

步骤:

1、冬瓜去皮洗净切成小块,木耳泡发洗净后亦切成小块。

2、生姜切片,葱切小段备用。

3、热油锅,放入姜片,小火炒香。

4、倒入冬瓜和木耳,大火翻炒片刻。

5、然后加入适量水,大火烧开后转小火,熬煮至冬瓜熟。

6、最后调入适量盐、酱油和鸡精搅拌均匀,散上葱花即可。

小贴士:冬瓜之所以切块状,是因为块状比片状经煮,熬制时间越长,汤的味道越鲜。

冬瓜汤木耳的做法 冬瓜汤木耳的禁忌

木耳中含有嘌呤核苷,这种物质具有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓作用,出血性疾病者食用过多容易导致出血症状加重,从而加重出血性疾病者的病情,所以建议出血性疾病者少吃或者不吃冬瓜汤木耳。

冬瓜偏寒性,脾胃虚寒的人经常大量食用冬瓜汤木耳容易,导致体内寒气增加,从而可能加重脾胃虚寒症状,不利于人体健康,所以一般建议,脾胃不好者少吃或不吃冬瓜汤木耳。

常吃冬瓜汤木耳可有效抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含量,血脂异常的人适量食用冬瓜汤木耳,可以起到一定的食疗作用,但是冬瓜汤木耳含有较多的蛋白质和膳食纤维,食用过多的冬瓜汤木耳时,可能会导致血脂异常者的内酯蛋白代谢异常,对血脂异常者产生不利影响,所以血脂异常的人要注意冬瓜汤木耳的食用量。

上火小便会出血吗 上火便血吃什么好

食材:冬瓜500克,,葱花,姜米,盐适量。

做法:

1.先将冬瓜用清水洗净并去除外皮。

2.姜米和葱花入冷水烧开,放入冬瓜片,大火烧开,转小火焖煮2分钟。

3..调入食盐,撒上葱花,即可出锅。

功效:冬瓜性寒,有消肿、利尿、降火气等功效,在上火引起小便出血时,可以多喝冬瓜汤来调理。

食材:莲藕1节,黑木耳12朵,蘑菇80克,青豆仁、盐、麻油适量。

做法:

1.莲藕去皮洗净后切片,放在加有白醋的清水里浸泡。

2.黑木耳用冷水泡开后,洗净撕小块。蘑菇切片。

3.在煮锅里加入煮沸后,加入藕片,蘑菇片和黑木耳,中火煮5-6分钟。

4.然后再加入青豆仁煮开,加入盐和麻油调味即可。

功效:莲藕和木耳都有清热、凉血的功效,上火小便出血时适宜常喝。

薏仁米的减肥食谱

冬瓜薏米汤

冬瓜与其他瓜果不同的地方是冬瓜不含脂肪,并且含钠量极低,有利于利尿排湿。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,所以对于想减肥的人士来说,冬瓜是一个不错的选择。

薏米和冬瓜一样,也有清热利尿之效,所以冬瓜搭配薏米,对消除水肿十分有利,容易虚胖和水肿的人士就可以试一试。有一点小编提醒大家,冬瓜皮具有很高的营养价值,所以在煮汤的时候不要扔了哦。

材料:冬瓜一块、薏米一两、姜片适量、葱花少许。

做法:锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片, 料酒 ,大火烧开后改文火炖10分钟左右再加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花即可。需要注意的一点是,薏米及其难煮熟,所以在煮汤前先把薏米放水中浸泡,这样在之后煮汤的时候,就可以让薏米快速的煮熟。

功效:冬瓜薏米汤特别适合虚胖和水肿的人群,而且有消脂的作用。

木瓜银耳薏米羹

说起木瓜,大家的第一反应就是美白、丰胸。可是你知道吗?木瓜的好处绝对不止于此,木瓜里内含有木瓜酵素,这个木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。

通过分解脂肪可以达到去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外的作用。

而银耳银耳富含维生素D,能防止钙的流失,所以说常吃银耳对身体成长发育非常有好处,而这三款搭配起来,就符合了膳食纤维的必备营养,对减肥塑身有很好的效果。

材料:木瓜100克、薏米50克、银耳5克。

做法:薏米洗净,用清水浸泡一会。干银耳清水泡发后清洗干净再去掉根部,撕成小朵状。木瓜去皮去籽切成块,将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,直到把薏米和银耳煮至软烂。再将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

功效:木瓜银耳薏米羹能够很有效的满足于那些既想吃美味,又想瘦身的人群,相信这款一定适合你。

山药薏米羹

薏米美容瘦身的效果不容小觑,但是薏米会使身体变得冷虚,所以体质虚寒的人最好不要经常吃山药。为了解决这种情况,我们可以把山药和薏米一起煮,山药是一味平补脾胃的食物。所以这两种食物综合下,就可以很好的解决薏米使人体寒的问题。同时这两款搭配起来还能做到瘦身的效果,小伙伴们快来看看怎么做吧。

材料:薏米200克、枸杞10克、山药200克、燕麦50克、冰糖100克。

做法:先将薏米和枸杞浸泡会儿,再将山药去皮切块,等薏米煮开后,放入山药,再大火炖开。然后再放入冰糖、枸杞、燕麦搅一搅就可以食用了。

功效:这款山药薏米羹不但能够起到滋补身体的效果,而且能够达到减肥瘦身的效果,想要既营养,又有瘦身效果的同学可以吃这款。

冬瓜汤木耳喝多了会怎样

可能会引起消化不良。

适量的喝冬瓜汤木耳可以为人体补充所需的能量,有利于人体健康,起到一定清热解毒,美容养颜的作用,但是冬瓜汤木耳中含有大量的膳食纤维,而膳食纤维在人体中短时间不易被消化,食用过多容易导致人体积存过多膳食纤维,加重胃肠道负担,可能会影响消化系统而出现消化不良的现象

冬瓜汤木耳的功效

冬瓜性微寒味甘,具有很好的消暑除烦,清热生津的功效,加上冬瓜具有利尿作用,通过尿液排泄时,会带走身体大量热量,从而起到清热解暑的作用。

木耳含有大量的蛋白质和维生素E物质,蛋白质可以帮助补充人体所需的胶原蛋白,具有较好的美白效果,维生素E可以促进人体消化系统帮助消化,其次,冬瓜还含有丰富的维生素c,有利于清除人体黑色素,因此冬瓜汤木耳具有一定的美容养颜功效。

冬瓜热量不高且含有丙醇二酸,可以有效地抑制糖类转化为脂肪,对人体减肥有一定作用,另外,木耳含有丰富的纤维素和一种特殊植物胶原,这两种物质可以促进胃肠道蠕动,防止便秘,有利于人体的有毒物质及时清除和排除,所以木耳冬瓜汤具有一定的减肥清道功效。

日常降血糖怎么吃

丝瓜木耳汤:丝瓜100克,白木耳10克,炖汤饮食。

鲫鱼汤:将鲫鱼一条,去鳞及内脏,用姜、葱、麻油、盐适量,加水同煮,直至水成乳白色,鱼熟即可食用,吃鱼喝汤。

海带蚌肉汤:海带100克、海蚌肉150克,洗净,文火炖汤,加油盐调味,熟后吃肉喝汤。

菠菜银耳汤:菠菜根100克,银耳10克,加水煎煮,银耳烂熟后喝汤。

银耳玉竹汤:银耳15克、玉竹25克,冰糖25克。将白木耳水发后洗净,与玉竹、冰糖同放砂锅内加水煮,银耳烂熟后喝汤。

海带银耳汤:海带洗净切丝,银耳泡胀去蒂各适量,鸡蛋1枚,淀粉适量做汤喝。

赤豆冬瓜汤:赤小豆30克、冬瓜60克,先将赤小豆煮烂,后加入冬瓜,待冬瓜煮熟后,喝汤吃豆及瓜。

冬瓜排骨汤:白冬瓜500克去皮瓤切片,猪排或牛排25—500克,煮汤饮食。

豆腐排骨汤:豆腐500克,猪排或牛排500克,根据不同口味适当加少量调味品,煮汤食用。

果菜汤:绿豆200克,梨2只,青萝卜250克,洗净,梨、萝卜切块,三味加水共煮,熟后服用。

怎样做玉米冬瓜木耳龙骨汤

1 条 冬瓜

300 克 龙骨

2 根 玉米

1 把 黑木耳

玉米冬瓜木耳龙骨汤步骤/方法

冬瓜的横切面,不是毛瓜也不是胡瓜,闻起来也就是冬瓜味,用旁边的丝瓜瓤把表皮洗干净。

冬瓜煲汤皮可不去,吃的时候在吐掉,因为冬瓜皮有清热等功能。

骨头焯水,加水后点醋,如果不焯,那在即将滚开前一定要仔细撇去浮沫),先下玉米和木耳。

再开后转中小火煲一小时多后放入冬瓜,再煲40分钟就差不多落盐关火。

冬瓜汤的做法

一、消脂冬瓜汤

材料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。

做法:

1.将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。

2.连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。

冬瓜汤的减肥功效 冬瓜汤的做法

功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。

冬瓜汤木耳的禁忌

出血性疾病者慎食

木耳中含有嘌呤核苷,这种物质具有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓作用,出血性疾病者食用过多容易导致出血症状加重,从而加重出血性疾病者的病情,所以建议出血性疾病者少吃或者不吃冬瓜汤木耳。

脾胃虚寒者慎食

冬瓜偏寒性,脾胃虚寒的人经常大量食用冬瓜汤木耳容易,导致体内寒气增加,从而可能加重脾胃虚寒症状,不利于人体健康,所以一般建议,脾胃不好者少吃或不吃冬瓜汤木耳。

血脂异常的人注意食用量

常吃冬瓜汤木耳可有效抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含量,血脂异常的人适量食用冬瓜汤木耳,可以起到一定的食疗作用,但是冬瓜汤木耳含有较多的蛋白质和膳食纤维,食用过多的冬瓜汤木耳时,可能会导致血脂异常者的内酯蛋白代谢异常,对血脂异常者产生不利影响,所以血脂异常的人要注意冬瓜汤木耳的食用量。

冬瓜汤木耳的功效

清热解毒

冬瓜性微寒味甘,具有很好的消暑除烦,清热生津的功效,加上冬瓜具有利尿作用,通过尿液排泄时,会带走身体大量热量,从而起到清热解暑的作用。

美容养颜

木耳含有大量的蛋白质和维生素E物质,蛋白质可以帮助补充人体所需的胶原蛋白,具有较好的美白效果,维生素E可以促进人体消化系统帮助消化,其次,冬瓜还含有丰富的维生素c,有利于清除人体黑色素,因此冬瓜汤木耳具有一定的美容养颜功效。

减肥清道

冬瓜热量不高且含有丙醇二酸,可以有效地抑制糖类转化为脂肪,对人体减肥有一定作用,另外,木耳含有丰富的纤维素和一种特殊植物胶原,这两种物质可以促进胃肠道蠕动,防止便秘,有利于人体的有毒物质及时清除和排除,所以木耳冬瓜汤具有一定的减肥清道功效。

相关推荐

感冒之后如何调养

近段时间天气总是忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就非常健康,反之,则发病。因此如果能在感冒后期健脾开胃汤,如用党参、太子参、淮山、大枣、银耳、黑木耳等煲汤,可以帮感冒患者补充身体营养,使其快速康复。 感冒饮食注意事项 1、注意饮食不要难消化 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 2、注意饮食不要太油腻 饮食宜清淡少油腻的开胃食物,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米

龙骨汤的做法

龙骨汤的做法: 田园蔬菜龙骨汤 材料:猪龙骨一根,胡萝卜一根,玉米一根,芹菜少许,蘑菇十朵,盐少许,鸡精少许,姜片少许,料酒少许 做法: 1.猪龙骨斩小块,洗净 2.入锅绰水后,捞出洗净 3.龙骨放入锅中,放足量冷水,入姜片,大火烧开转小火,撇去浮末,放料酒,盖上盖子小火煲一个小时 4.一个小时候后,加去皮切成块的胡萝卜,继续用小火煲半个小时 5.半小时后,加切成小段的玉米,继续煲半小时 6.玉米入锅半小时后,加洗净的蘑菇和芹菜粒,加盐,再小火煲十分钟加鸡精调好味即可 玉米冬瓜木耳龙骨汤 材料:冬瓜1条,

养生食谱让你轻松戒烟

蔬果助戒烟 烟民因为经常抽烟,身体多为偏酸体质,也容易胃口不好,吃不下饭,从而造成营养不良。 烟民平时应该多吃碱性的食物如蔬菜、水果,特别是裙带菜和海带,这些黑色食物营养丰富,更有助于中和烟民的酸性体质。 另外,郭医生建议抽烟者不要吃太多肉类,因为肉食容易在体内产生嘌呤类物质,从而刺激烟瘾,戒烟时可以适当减少荤菜的供给,增加蔬菜水果量。 戒烟期食谱 营养师提供了三道戒烟营养食谱,有助烟民脱离烟瘾困扰,改善身体健康(食谱份量可随个人情况增减)。 食谱一 早餐:牛奶、青瓜、面包 中餐:凉拌海带、菇丝豆腐肉碎、

夏天孕妇究竟什么汤好

1.冬瓜汤:冬瓜250克,煎汤,日服两次。——可做饮料。 2.川贝雪耳炖木瓜:雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟,加入木瓜、冰糖,再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝,清新味美得令人停不了口。 3.冰糖藕片:藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。 4.鲜奶炖木瓜雪梨:先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由

鸡汁冬瓜汤的做法是什么

鸡汁冬瓜汤的做法是什么?想知道生活中国需要吃什么比较好呢?吃什么对自己的身体好呢?因此下面就来看一下鸡汁冬瓜汤的做法是什么? 主料:冬瓜 配料:翅根、虾米、干香菇、木耳、枸杞、红豆 做法: 1、冬瓜去皮,切至1厘米的小块,鸡翅根洗净,干香菇用开水泡好; 2、锅中放入水,煮沸后加入鸡翅根,虾米、红豆,盖上盖煲40分钟; 3、加入冬瓜、虾米、香菇、木耳、枸杞,继续煲1个小时后关火,加入盐鸡精调味。

让产后妈妈容颜焕发的滋补养颜菜谱

(1)麻油鸡汤 原料:草鸡半只,老姜115克,黄酒2杯(约200毫升),黑麻油30毫升,冰糖1小匙。 制作:鸡洗净剁块,老姜洗净切片。热锅入麻油烧热,入姜片微炒后,入鸡块炒至色变白,即入黄酒煮开,再移入深锅内,加冰糖拌匀,入锅蒸30分,熄火闷煨20分钟即可。 功效:养颜美容,是产后增强体力的最佳滋补食品。 (2)冬瓜鲤鱼汤 原料:鲤鱼一尾(300克)、冬瓜350克、茯苓30克、红枣10粒。 制作:鲤鱼去腮内脏洗净,冬瓜去皮切块状。药材入锅内加水适量熬20分钟,取汤汁去药渣,放入鲤鱼及冬瓜,小火煮至瓜烂,加

老年人肠胃消化不好该给他们吃些什么

白豆腐 味甘、咸、寒、无毒。含碳水化合物、脂肪、蛋白质、铁、钙、磷、镁膳食纤维铁等物质,能强健体格、利胃消食、防癌抗癌、预防痴呆、延缓衰老、健脾益胃、活血散瘀、清热润燥、促进新陈代谢。 食用制作注意事项:白豆腐是豆质食品制作而成,其口感清凉微涩,柔软容易咀嚼。对于用牙咀嚼能力较弱的老年人士,是相对适应的食品。其制作方法可以煎炸、开汤、清炒等,但建议老年人以开汤清煮或清炒的方式食用。 南瓜 南瓜味甘、温、无毒。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、葡萄糖、碳水化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、果胶

女人冬季饮食养生食谱养颜又瘦身

番茄汁: 每日1杯番茄汁对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。冬季饮食养生就养颜番茄汁吧。 木瓜红枣莲子羹: 木瓜富含维生素A,不仅能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。木瓜与牛奶搭配,不仅是一道美食佳肴。 红枣是调节内分泌、补血养颜的传统美食,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。 因此木瓜红枣莲子羹不仅味美,而且特适合女性

急性动脉硬化应该怎么办

玉米木耳粥 原料:玉米150g,黑木耳10g。 制法:将木耳用冷水浸泡,待泡软后将其撕碎,将玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。 玉米油中含有不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇的吸收,有利于脂类的正常代谢,木耳能防止胆固醇沉积,有抗血小板凝聚作用。 红薯芝麻粥 原料:红薯1000g,大米、芝麻各适量。 制法:将红薯洗净后切成片,与洗净后的大米起煮成稀粥,将芝麻加适量的食盐炒熟后碾碎,装入瓶内备用。每次取一汤勺芝麻粉放八红薯粥中拌匀后即可食用。 此粥可经常食用。芝麻含有较多的亚油酸及四烯酸,有

润养肌肤保水嫩什么汤

★沙参麦冬汤 材料:北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,扁豆10克,瘦猪肉500克。 制法:将北沙参、麦冬洗净;猪瘦肉洗净切块。把全部材料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。 功用:清养肺胃,生津润燥。 ★莲子百合木瓜汤 材料:莲子50克,百合30克,木瓜、牛奶适量,冰糖少许。 制法:莲子泡发,银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸,再用文火煮半小时,放入牛奶和木瓜,最后放入百合、冰糖。 功效:养心补脾、健胃润肺,此汤可让身体都滋润起来。