如何判断胸部是否下垂

如何判断胸部是否下垂

轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。

中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。

重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。

特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。

乳房下垂的外观形态一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

打破胸部下垂的错误认知

打破胸部下垂的错误认知平胸就不会下垂

地心引力对所有人所有胸部都有效，包括平胸。但由于平胸的女性受到拉扯的胸部组织较少，平胸的下垂通常不及大胸严重。

哺乳导致胸部下垂?

不少女性怀孕哺乳后胸部都会下垂，有人认为这是哺乳的结果，但其实并非如此。在怀孕和哺乳期间女性的乳房会增大，之后又会逐渐缩至原来的尺寸。这一长一缩的过程正是导致胸部下垂的真正原因。

穿文胸可以防止胸下垂?

没有数据表明某种特定类型的文胸——比如聚拢型文胸——有防止胸下垂的效果。同样，也没有任何一种文胸会导致胸下垂。但要防止胸部下垂，运动时穿运动型文胸倒的确很有必要，因为重力作用和跑跳时的晃动会拉扯乳腺组织，从而造成下垂。运动文胸像身体的盔甲，可以有效固定和保护胸部。

有运动可以防止胸下垂?

并没有任何一种局部训练可以锻炼乳房、防止其下垂。但由于如放下面是胸大肌，适当锻炼一下胸肌，的确可以提升胸部，使其更加挺立。

胸下垂无法预防

虽然谁都没办法对抗地心引力，但我们仍可以做一些事情最大限度延缓胸部下垂的进程。

除了戒烟以外，保持体重稳定也是预防胸部下垂的要点，女性肥胖时，胸部的皮肤也会随体重伸展。减肥后，胸部多余的皮肤却并没有随脂肪消失，且失去了原有组织的支撑，从而下垂。因此，始终保持健康稳定的体重，有助于防止胸部下垂。

​怎么治疗胸部下垂呢

胸部下垂并不是产后妈咪的专权，很多未婚未育女生由于平时不注重胸部护理或减肥瘦身导致胸部急剧缩水也会引起下垂现象，所以胸部下垂怎么办是这部分人关注的重点。

胸部下垂怎么办 “吃”出好胸型

现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进胸部的正常发育;豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。

胸部下垂怎么办 运动“挺”起来

在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到RF皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

胸部下垂怎么办 手术矫正

通过手术可以达到胸部下垂矫正的目的。手术的基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤会形成疤痕，有碍美观，所以现在更多的是采用双环法固定方式，以矫正胸部下垂，因为这种手术术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。

另外，改善胸部下垂不可盲目相信市面上的美胸药物，从医学角度上看，选择选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，可以避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。

为什么胸部下垂干瘪

内部原因

1、哺乳造成胸部下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂。

2、减肥造成胸部下垂：就是减肥速度过快，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

3、老年胸部下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人胸部下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故胸部表现为空囊状下垂。

外部原因

日常不良习惯引起胸部下垂：

1、过度节食减肥蛋白质摄取不足。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和胸部的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

2、喜欢用很热的水洗。热水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使胸部的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

3、胸罩尺码不符，穿戴方法错误。过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

乳房下垂的分类与轻重分度

1、减肥后胸部下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

2、老年胸部下垂：老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人胸部下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

3、哺乳后胸部下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致胸部下垂。

垂乳的程度分类可以根据乳房下皱襞与乳房下极的关系分为5种类型：

1、正常乳房：乳房下皱襞与乳房下极在同一平面。

2、轻度下垂：乳房下极超过下皱襞1-2cm。

3、中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。

4、重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。

5、特重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。

垂乳分类还可以根据乳房体积分为4种类型：

1、正常体积的胸部下垂：容积250-350ml。

2、小胸部下垂：容积小于200ml

3、中度肥大胸部下垂：容积600-800ml

4、巨乳下垂：容积大于1500ml

防止胸部下垂的方法有哪些

炎热夏季正值爱美女孩们大秀优美身材曲线的最佳时机，但是很多胸部下垂的女孩却失去了本有的自信。生活中，女性可以通过一些防止胸部下垂的方法进行胸部按摩，只要坚持防止胸部下垂的方法，则可有效提升乳房组织的韧性，降低胸部下垂的概率。

防止胸部下垂的方法

用手按摩是时下最流行的防止胸部下垂的方法，下面我们为大家做详细介绍： >>>>>>推荐阅读：导致胸部下垂的具体原因有哪些

第一步：双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

第二步：双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，该防止胸部下垂的方法可有效地提升乳房，防止松弛。

第三步：左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩，只要坚持就会收到好效果。

针对防止胸部下垂的方法，乳腺疾病预防专家提示，人们最好在按摩时配合含丰胸植物精华的精油，在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。每次按摩前洗净手，在手心抹上植物精油，按摩时用力均匀。

乳房下垂的标准

如何判断胸部是否下垂呢?

乳房下垂分度：

轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。

中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。

重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。

特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。

乳房下垂的外观形态一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

揭秘胸部下垂矫正手术效果

要纠正下垂乳房，应包括乳房缩小及乳房悬吊，因此处理起来较为复杂，而且这类胸部下垂的纠正，某种程度上与乳房缩小整形术相似。

胸部下垂的形式各种各样，不能仅视胸部下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系。小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直接或间接地影响体形曲线美;中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现;

大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸、颈、肩、背疼痛，易疲劳，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难，影响了病人正常的心理发育，可出现各种各样的心理及生理上的问题。

要纠正这种畸形，应包括乳房缩小及乳房悬吊，因此处理起来较为复杂，而且这类胸部下垂的纠正，某种程度上与乳房缩小整形术相似。

一、垂乳的分类与分度

1、垂乳的分类：垂乳的分类可以根据垂乳的原因与胸部下垂的程度来分类。

根据胸部下垂的原因分为以下3类：

(1)减肥后胸部下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

(2)老年胸部下垂：老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人胸部下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

(3)哺乳后胸部下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致胸部下垂。