保湿品要选对

保湿品要选对

保湿品要选对

每个人每天都需要保湿，不过，不同的肌肤类型适合的保湿产品也有所不同。对照一下自己的肌肤，选择一款对的保湿品吧。

中性肌肤：春夏季可用水包油型的乳、露类护肤品，秋冬季则可用油包水型的保湿滋润度较好的霜类润肤品。

干性肌肤：选择油包水型的膏霜类护肤品，最好含有良好保湿剂如胶原蛋白等，可深度滋润皮肤。当然在使用保湿霜之前不要忘记先用滋润性比较好的化妆水充分补充水分，并且辅以按摩以及面膜护理。

油性肌肤：收敛型的化妆水和控油保湿的水包油型乳剂、凝胶护肤品比较适合你，皮肤出油多并不代表水分也多，相反许多皮肤油的人往往会更加缺水，要更加注重保湿产品的使用。

毛孔粗大怎么办 卸妆品要选对

对于毛孔粗大的人建议眼唇部的卸妆品选择水油混合的，即可卸除眼部彩妆和口红，还可以卸除脸部彩妆，卸妆的时候一定要卸到化妆棉干净为止。

​贫血怎么补老年人挑补血产品要选对方法

老年人补血保健品应选择哪种类型

一、阿胶、红枣

长期服用阿胶和红枣有助于刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用。红枣又是人尽皆知的补血良品，长期服用红枣，对补血益气有很好的效果。小编的家人就有人在服用七季牌桂圆红枣枸杞茶，这款茶由桂圆、红枣、枸杞精心搭配而成，采取独有的低温烘焙技术，无添加更健康，且香气浓郁，甜润爽口，久品不腻。>>>

二、铁及叶酸

大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。

因此老年人贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。

专家介绍，老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查，并检查肿瘤标志物，做肠镜或胃镜检查，以尽早明确贫血原因，早诊早治。

保健品药品如何区分

据专家介绍，国家药品监督管理局对药品批准文号和试生产药品批准文号的表达格式作了规定，统一格式为“国药准(试)字+1位汉语拼音字母+8位阿拉伯数字”。

其中，“准”字代表国家批准正式生产的药品，“试”字代表国家批准试生产的药品。国药准(试)字后的1位汉语拼音字母代表药品类别，分别是H代表化学药品，S代表生物制品，J代表进口分装药品，T代表体外化学诊断试剂，F代表药用辅料，B代表保健药品，Z代表中药。

汉语拼音字母后的8位阿拉伯数字中的第1、2位代表批准文号的来源，其中10代表原卫生部批准的药品，19、20代表国家食品药品监督管理局批准的药品，省、自治区、直辖市批准的药品也有数字代码。如，湖北省食品药品监督管理局的数字代码就是42。

老年人常见的三大贫血类型

缺铁性贫血

可占20%~50%。最常见的原因是慢性失血，以消化道失血最为多见，老年人易患、肛裂、胃肠道癌肿、溃疡性结肠炎、憩室、息肉及食管裂孔疝等。

老年人由于脱落，咀嚼困难，或者患有食管疾病、中风，引起吞咽困难进食少，造成铁摄入不足。又常因患慢性胃炎、胃酸缺乏、胃切除术后、慢性腹泻等导致铁的吸收障碍，更容易发生缺铁性贫血。

巨幼细胞性贫血

它是由于叶酸或维生素B12缺乏，脱氧核糖核酸(DNA)合成障碍所引起的一组贫血。

人体所需要的叶酸和维生素B12都来自食物，动物性食品如肉类、动物肝、鱼、蛋、肾都含有丰富的维生素B12，新鲜蔬菜、水果、酵母，动物肝、肾和蘑菇中含有较多的叶酸。有些老年人偏食，长期吃素，或因患有冠心病、糖尿病盲目控制饮食，或患空肠、回肠疾病以及萎缩性胃炎、慢性腹泻，会造成叶酸、维生素B12的摄入不足和吸收不良。

系统疾病性贫血

慢性感染、炎症或恶性肿瘤引起的贫血称慢性病贫血。肺脓肿、胆囊炎、泌尿系感染、肺结核、类风湿性关节炎、严重外伤、烧伤和恶性肿瘤、淋巴瘤、白血病等是常见的原发疾病。

老年人贫血的危害

有部分老年人的贫血是由疾病造成的，例如存在消化道隐性出血，甚至是癌症等严重的疾病。不少老人，最开始是因为贫血而到血液科求诊，但最后经过检查，发现原来是胃癌或大肠癌。此外，肾病和一些严重的血液病也会有贫血的表现。

另一方面，贫血还会反过来影响和加重老年人本来就存在的慢性病。

这是因为人体血液中的红细胞能供给全身组织和细胞所需的氧气，带走所产生的部分二氧化碳。因此红细胞的数量减少，可直接造成人体脏器功能减退，导致病变。

老年人尤其是有慢性病的老年人，本身就存在缺氧状态，如果再发生贫血，其原有的慢性病会加重。专家说，例如患有冠心病的人，本身就存在心脏缺血、缺氧，而贫血会加重此类问题，导致心绞痛甚至猝死的发生几率上升。

在日常生活中，想要避免贫血带来的危害，补血很重要。红枣可谓是常见的平价补血佳品，不仅可以补血，还能益气养颜，对老年人极好的，常喝七季牌桂圆红枣枸杞茶，也可以达到很好的补血益气的效果。

结语： 老年是人的一生中体质最弱的一个阶段了，气血乃是人生存之根本，气血不足，那么身体自然不会健康。今天和大家分享了一些老年人如何挑选补血保健的小常识，希望能够帮助到大家。

女人四十怎样的保养最重要

洗澡

身体的皮肤老化得比脖子以上缓慢，因为较少晒太阳所致。不过大体说来，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。脸颊、脖子与手膀也难以控制地变得松软下垂，这跟老化失去水份、弹性，以及地心引力有关。不过经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害，所以减肥应持之以恒、循序渐进。

保湿

不管广告怎么说，你都得先认清，保湿品不会在皮肤上增加湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，因而填平皱纹的沟槽，使皮肤看起来平滑。

沐浴过后不需用毛巾把全身擦得彻底干，轻拭一下，留下微潮就好了，然后擦保湿品，锁住细胞内的水份，每天有两次保湿，至于用什么牌子并不那么重要。

保湿品你可以用水杨酸(AHA)，促使晒伤的皮肤细胞更新，使肌理平滑结实，最好跟皮肤科医生讨论适合你用的剂量。

你也可以选择不会阻塞毛孔的乳液。但要注意酸碱值(PH)，尤其是过敏性皮肤，要选择接近皮肤弱酸的特性，酸碱值应在4.5～5.5之间。有些产品标示它是「酸碱平衡(PH-balanced)」是看不出意义的，因为可能意指酸碱平衡的酸(这是好的)，也可能意指酸碱平衡的碱(这是不好的)。

好好睡一觉

睡眠充足，可去除脸上紧绷的线条与压力，使你看起来容光焕发。以下是睡前的清洁步骤：

卸妆。绝对不可带着妆睡觉，卸妆要彻底。

每周三次用深层清洁品与毛刷清洁皮肤。

夏日保湿不同地域选择不同

夏日保湿 大分子PK小分子

你要是保湿达人，就一定懂得保湿成分有小分子和大分子之说，你要是正在控保湿，也一定要了解保湿成分的小分子和大分子。

保湿能力PK大分子胜！

就分子结构、亲肤性、安全性与含水率来说，其实大分子保湿成分玻尿酸与γ-GPA是差不多的。而它们超大含水率的能耐，来自它们巨大的分子量，两者都是100万到300万道尔顿。分子量100万的玻尿酸吸水率是400倍，这和小分子保湿剂，如甘油分子量92，吸水率0.6倍比起来，很明显大分子玻尿酸厉害得多，也保湿得多了。

渗透能力PK小分子胜！

分子量100万的玻尿酸 (胶原蛋白30万、γ-GPA也多是100万以上的)，分子长度大于1000纳米，跟角质层间隙只有50纳米比起来，像条超大的毯子，很难塞进角质间只有50纳米的小抽屉。而甘油等小分子保湿成分，却能轻松地进入角质间隙，被皮肤吸收。

保湿这样用先小分子后大分子

选择上：一款好的保湿品，要大小分子保湿剂同时存在，大分子保湿剂才能发挥最佳作用。但是，也要根据你所处的湿度环境和需要来看。保湿能力够不够怎么判断呢，如果搽到皮肤上保湿不足，皮肤就会干痒、粗糙、紧绷，甚至还有细纹出现。

冬季保湿别犯这2个错误

1、水喝多自然不会干燥

科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

2、保湿产品涂得越厚越好

在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。进入秋冬以后，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品，或者在水性保湿品后再用含油量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。

敏感皮肤怎么度过秋天

1、注意保湿

敏感肌不能只关注过敏问题而不做好保湿，护肤专家表示，许多过敏问题都是因为皮肤过于干燥引起的，所以做好皮肤的保湿工作是非常有必要的。建议敏感肌们在每天睡前敷水膜，每周至少做一次补水、保湿的面膜，这样可以有效预防因为皮肤缺水而过敏。

2、护肤品要选对

过敏的时候是否要用护肤品呢?如果你的皮肤科医生没有特别叮嘱的话，那么护肤品还是要用的，不过敏感肌在选择护肤品的时候要特别注意，最好使用天然、无添加的护肤品，酒精含量太大的护肤品不宜使用，因为酒精会让肌肤里的水分发挥得更快。

3、洁面要注意

有不少朋友喜欢用清洁感比较强的洗面奶来洗脸，这类型的洗面奶在洗完之后会让脸部出现紧绷的感觉，其实这是不利于皮肤保养的，特别是敏感肌在出现过敏的时候更不建议用这种洗面奶，建议属于敏感肌的你使用温和一些的洁面乳。

为什么有时候护肤完脸很油

很多人觉得皮肤出油严重那就多洗脸，使用皂基洁面乳，但是洗后虽然皮肤很干净，很快就会出油紧绷。过度清洁皮肤容易刺激皮肤，带走肌肤过多水分，皮肤也更易出油。

对于油性肌肤来说，本身是不怎么缺水的，保湿品要选择清爽好吸收的，而且不需要用高浓度的封闭剂成分（比如矿脂）来锁住水分。油性肌肤可以适当使用含有水杨酸，烟酰胺成分的保湿品，有疏通毛孔，控油效果。

皮肤爱出油主要是因为你是油性肌肤，想要改善这个问题，日常护肤要做好，如果没有做好自然肌肤油脂会分泌更旺盛。油皮护肤重点是清洁和防晒，这两件事一定要做好。

脸部皮肤干燥粗糙的原因

用错护肤品

干性皮肤在选对保湿品的同时，还要注意它的成分如丙酮和酒精。丙酮最常见于洗甲水中，用完之后手指会变的干干的，所以一定要使用润手霜和润甲霜来保护手部肌肤。酒精就非常的常见，化妆水和香水中都含有。使用过后也会加剧肌肤的干燥。

泡沫洗面奶带走水分

干性皮肤的男士，不要用泡沫型洗面奶，泡沫型洗面奶会洗去肌肤的油脂，导致肌肤更加的干燥。因此最好选用氨基酸类洗面奶。

精准保湿保湿工作才能更有效

造成干燥肌肤的原因有很多，下面我们就来看看在日常生活中哪些情形会加重我们肌肤的干渴，而又该如何有效保湿。

1.要干净不要干燥

洗澡/泡汤

刚刚洗过澡或者泡过温泉的肌肤会让你感觉非常水润柔嫩，但是洗澡时肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来为你补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。特别要注意的是，频繁的洗澡会让你的肌肤来不及产生自然的油分，大家千万不要提“油”色变，皮肤自身的油分非常重要，它可以保护肌肤中的水分。

泡沫沐浴乳/洗面

干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品，就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。因此这类皮肤的人，最好使有氨基酸类洗面奶。泡沫不要太丰富，能洗干净就可以了。

2.小心下面这些成分!

干性皮肤在选对保湿品的同时还要小心一些会加剧皮肤干燥状况的成分。比如丙酮和酒精，丙酮最常见于洗甲水中。所以你在用洗甲水清洁甲油后会不会发现手指尖和指甲两侧会越发干燥，所以一定记得要使用润手霜和润甲霜来保护手部肌肤。酒精很常见于很多产品中，尤其是一些化妆水和香水。香水本身就各种香料混杂，在颈部和手腕喷涂过香水后，也会加剧肌肤的干燥。

3.空调屋是元凶

长期工作于办公室的OL，最苦恼的就是空调对肌肤的日益伤害。虽然温度降低会减少肌肤出油率，但是冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%，于是肌肤就会越发缺水。所以随时补水很重要，办公桌上可以准备一瓶保湿喷雾，含有绿茶精华和海藻精华都是不错的选择，除了保湿还可以抗氧化。注意使用喷雾后，要用干净的手或纸巾轻轻按压面部，使肌肤吸收更好。

4.机舱比撒哈拉还撒哈拉

飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10以下，简直比沙漠还要干燥(撒哈拉沙漠的湿度是20)，因此不仅会引起口干舌燥，更会让皮肤干燥。所以坐飞机时一定要多喝清水，建议随身携带一些保湿霜和保湿喷雾的试用装，以便随时涂抹，保持皮肤水分。

5.老化也会带走你的水分

抵御肌肤老化，每位MM都要为之斗争一生。容颜老化是无法避免的自然现象，但是通过适当的保养与护理，却可有效的减缓肌肤老化的程度。肌肤老化首先的症状就是干燥而失去弹性，随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%，于是这就会加重皮肤干燥的程度。所以平时护理我们不仅要选择像Q10辅酶这样抗氧化的产品，也要选择一些像左旋Vc这样可以促进胶原蛋白增生的成分，让肌肤回复弹性。

4种补水武器补出水润

第一种武器：油脂保湿

保湿原理

油脂保湿也是历史最悠久的保湿方法。这类保湿剂效果最好的是凡士林，许多医疗用药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜都含有这一成分。凡士林不会被皮肤吸收，它在皮肤上形成一道保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发、散失，保护皮肤不受外物侵入。

除了凡士林外，油脂保湿成分还有高黏度白蜡油、各种三酸甘油脂、各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合极干性的皮肤在晚间使用。

适用范围

油脂保湿品比较油腻，在夏天基本属于自杀性“武器”，可是在干燥的冬天却是功效显著哦。一层润泽的油脂可以帮你把水分牢牢地锁住，使肌肤在初春的寒冷下也呈现出凝脂般的动人。

油脂保湿品更适合缺水缺油的干性皮肤使用，油性肤质的美眉即使在冬天也应该慎重选择，因为选错了水油比例的护肤品，过多的油脂很可能会因堵塞毛孔而引起粉刺和痤疮呢。

保湿要诀

1.选择适当的油脂成分及油脂含量。动物性油脂是滋润度最高的油脂保湿品，如含有绵羊油、羊毛脂等成分的产品，而植物性油脂如荷荷巴油、椰子油等成分更加温和一些，还能被皮肤吸收。而其他的一些油脂保湿成分也有不同的特性，可根据需要选择。

2.掌握适当的用量。油脂类保湿品一般具有高营养度的特晾，可帮助肌肤在保持水分的同时补充各种营养，可是如果使用量过多会增加皮肤的负担，导致皮肤问题的出现。所以在使用这类保湿品时一定要注意适量原则。

3.注意做好清洁。凡士林是不会被皮肤吸收的，它会长期附着在皮肤上。如果使用油脂类保湿品时不注意彻底清洁皮肤，就很容易使皮肤的外部屏障越来越厚，营养成分就不容易进入到肌肤里面去了。所以在使用这类保湿品时，最好配合使用清洁力较好的洁面产品。

第二种武器：吸湿保湿

保湿原理

吸湿保湿是最常见的保湿方法。这类保湿剂最典型的就是多元醇类，使用历史最悠久的是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能，在相对湿度高的条件下对皮肤的保湿效果很好。但是在相对湿度很低、寒冷干燥和多风的气候里，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品如化妆水、乳液、面霜等都或多或少含有这类成分。

适用范围

含此类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、秋初季节以及南方地区使用，而对于干性皮肤或北方干燥的天气，此类保湿品就有些力不从心了。

保湿要诀

1.吸湿类保湿品从环境中吸取水分来保持皮肤湿润，可是并不能把水分输送到皮肤内部呢。因此，使用这类保湿品，有可能出现肌肤看着很润泽，可实际还是很干和产生营养不足等问题。这就要有针对性地配合使用一些能够直抵皮肤深处的保湿营养品了。

2.湿度低的北方就不能用吸湿性保湿品了吗?那可不一定。使用时先擦一层较滋润的化妆水，而后随身带上一瓶保湿喷雾，就能配合到吸湿保湿品的特性，让你的肌肤随时水当当的。这比单独使用保湿喷雾或单独使用吸湿保湿品的效果要好得多。

第三种武器：水合保湿

保湿原理

水合保湿是功能最广泛的保湿方法。这类保湿品属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网，将自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，从而达到保湿效果。

适用范围

这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用。其成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为主，主要来源于动物体。最近已经有来自微生物和植物的成分，其效果相似。

保湿要诀

水合保湿有非常强的锁水成分，而且它很少用合成酯，能够让人放心。另外—般的水合保湿品在保湿之外，还有沆衰老、平复幼纹和保护肌肤的功能，属于全效型的护肤品，所以在使用时不要做加法，要做好减法，让肌肤得到充足的营养而又不会造成肌肤负担。

第四种武器：修复保湿

保湿原理

修复保湿是适合成熟肌肤的保湿品。近年来，护肤保养品常常被添加各种维生素，以帮助修复皮肤细胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力，如维生素A、维生素B5、维生素C、维生素E以及果酸产品都是不错的保湿修复成分。

含有维生素E的保湿品可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层的修复，阻止皮肤内及角质层水分蒸发。维生素A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。维生素原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。维生素C可促进胶原质的合成，使皮肤更饱满，防止皱纹的形成。果酸可去除皮肤上失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。

适用范围

此类保湿品尤其适用于30岁以上由于岁月侵蚀而受损较严重的皮肤。

保湿要诀

1.干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果。

2.配合其他有修复作用的护肤品，保湿效果更好。

3.必须配合温和的去角质程序，才能事半功倍。