日常生活防治静脉曲张的小窍门

日常生活防治静脉曲张的小窍门

(1)锻炼小腿肌肉。

小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30—40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。

(2)睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，纾缓静脉的压力。

(3)可穿着弹力袜或应用弹力绷带。尤其是从事老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业着，可以有效减缓病情的发展，预防深静脉血栓、老烂腿等并发症。

(4)在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。

预防静脉曲张发病的方法都有哪些

第1、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员，交通警及军人等，以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。

第2、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下，可以有效预防静脉曲张发病。

第3、预防静脉曲张发病要避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏)，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。

第4、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张，小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30—40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。

第5、预防静脉曲张发病在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。

静脉曲张应该挂什么科呢

静脉曲张是常见的周围血管疾病，由这点不难看出，在选择静脉曲张挂什么科的时候首先应该选择专业的周围血管病科。但是有些医院没有这样的科室，根据下肢静脉曲张的症状，也可以去挂外科。

由于人们对静脉曲张疾病的忽视，使得许多综合性医院缺少针对性的检查手段和有效的治疗方案，而患者得不到专业、正规的治疗，只能日夜忍受着病魔的折磨，无法正常的生活和工作。

静脉曲张可以采用“S-EVLT”钬激光微创介入疗法，一次彻底根治静脉曲张。治疗24小时后，凸出的血管变平坦，从而达到一次彻底治疗静脉曲张的目的。微创加介入治疗静脉曲张，安全无风险，术后不留疤痕，无后遗症，无复发风险。治疗时患者几乎无痛苦，恢复也较快，无需住院，可以随治随走，不会影响正常的工作及生活，是目前国内治疗静脉曲张最好的方案。

如何才能有效的预防静脉曲张的发生

1、父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员，交通警及军人等，以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得该病。

2、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下，可以有效预防静脉曲张发病。

3、静脉曲张预防发病要避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏)，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。

4、锻炼小腿肌肉预防静脉曲张，小腿肌肉是一个辅助血泵，被誉为人体的“第二心脏”，每收缩一次，可以泵回30—40ml血液，帮助静脉把血液输回心脏，可缓解小腿静脉压力。当小腿长期缺乏运动，这个功能便会大大减退，主动或被动屈曲踝关节的活动如骑脚踏车、步行和游泳等都有助强化小腿肌肉。

5、预防静脉曲张发病在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。

穿压力裤能瘦了吗 压力裤有什么好处

压力裤的副作用为压力不合适的情况下会造成局部血液循环障碍，建议在站立或久坐时使用，使用时间不宜过长。压力袜是治疗静脉曲张、脉管炎、静脉血栓等下肢静脉疾病辅助医疗产品，有很好的治疗效果。

作用：

1.恢复下肢静脉手术后的功能。防治静脉曲张的再次复发。

2.消除各种手术后的水肿、促进伤口愈合。

3.消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流障碍引起的肿胀、酸痛，使变黑硬化的皮肤逐渐转好，溃疡皮肤愈合。使曲张程度转轻的迂曲静脉恢复原状。

4.预防长期卧床病人的下肢深静脉血栓形成。

5.消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿，预防妇女生产后的下肢静脉曲张和深静脉血栓形成。

6.防治乘飞机旅客的经济舱综合症。

7.对长时间站立、坐位、重体力劳动者可减轻下肢酸胀不适预防下肢静脉曲张。

常跷二郎腿会引起静脉曲张

静脉曲张是中老年人“腿部杀手”，常有遗传性。夏季下肢血液循环加快，是防治静脉曲张的大好时节。

有套血管操简单易学效果好

防治静脉曲张，某专家根据自己多年的临床实践编了一套血管体操，简单易学，效果良好。

首先，全身放松，仰卧在床上，两臂平直放在身体两侧，双腿伸直。

动作1：双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲;然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。

动作2：弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。

动作3：足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒;然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒。也可根据个人情况或左右交替各做60秒。

静脉曲张“三忌三宜”

除去遗传，静脉曲张与久坐和贪凉有一定关系，此外，肥胖、腹腔压力增加及血管老化等，也是此病的诱因。防治静脉曲张在生活中有“三忌三宜”。

三忌分别是：一忌长时间站立，因为这样易使下肢血液循环不畅;二忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，比如跷二郎腿就会阻碍下肢血液回流;三忌过多使用收缩血管的药物，如麻黄素等。

三宜分别是：一宜每天步行，步行能加快腿部新陈代谢。步行后，最好能抬高双腿休息;二宜控制体重，预防便秘以免增加腹腔压力;三宜适当吃些山楂、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，可温通经络。

及早手术是最佳选择

对于静脉曲张的治疗，河南省人民医院普外科副主任医师鲍学斌说，如果病情轻微，患者可采用保守治疗，如口服药物。如果患者病情较严重，就需要手术切除。

在费用方面，服药治疗每月的花费在150-200元。若手术治疗，静脉曲张手术费用在3000元左右，如果再进行深静脉瓣膜修复的话，费用还要增加。由于长期吃药也是一笔不菲的开支，如果病人符合手术条件，及早手术仍是最佳选择。

相关提醒：静脉曲张患者不宜用热水泡脚，不宜洗桑拿浴、长时间晒太阳，洗澡水温不宜超过40℃。已出现早期酸痛症状的人最好在洗完澡后再用冷水浸泡腿部。

所以说，二郎腿还是不要经常跷的好哦，大家也不要长时间的站立，这样子也会容易引起静脉曲张的，如果想要有效地预防静脉曲张的话，大家只要在平常的时候保持我的血液循环，不要长时间保持一个动作就好咯。

不要长时间穿瘦腿袜

最近，一种号称能防治静脉曲张的时髦“瘦腿袜”在爱美女性中悄然盛行。记者发现，一些爱美女性为了追求完美腿形，干脆24小时都穿着瘦腿袜。对此，专家指出，长时间穿着瘦腿袜不仅不能防治静脉曲张，也无法真正达到瘦腿目的。相反，过久过紧穿着，倒可能引发腿部不适。

丹尼指数高瘦腿效果好?

家住杨浦区的小惠体形微胖，小腿显得特别粗壮。因为小腿太粗，靴子也穿不上。最近，她在网上发现有种神奇的瘦腿袜，售价100多元，于是买了一双。 “本来拉不上的靴子居然能穿上去了! ”小惠兴奋地说，现在寝室里每人一双，不仅白天穿，晚上睡觉时也不脱。

记者在网上搜索时发现，各种形形色色的瘦腿袜众多，还有不同指数，包括420、360、28、200、140、70丹尼。据网上卖家称，所谓“丹尼”其实是为计算布料纤维粗细的单位。丹尼数值越高，重量越重，紧实度越强，瘦腿效果越好。一双420丹尼的瘦腿袜售价从68元至220元不等，而70丹尼的最便宜只需15元。卖家表示，只要坚持穿着一段时间就可达到塑造腿形、减肥塑身的效果。不过记者在各大商场里并未发现类似产品出售。

女白领网购“瘦腿袜”防病塑形

如今，生活节奏越来越快，不少女性白领在电脑前一坐就是一整天，经常感觉腿部肿胀。而医护人员、老师、柜台营业员、空姐等通常长时间站立，一天下来，也感到腿部酸胀、水肿、青筋暴起。不少年轻女白领、老师等需常时间站立的人，也往往冲着“防治静脉曲张”这一功效争相网购。

卖家介绍说，因为瘦腿袜能紧紧包裹住腿部，可在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减，使下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉所承受的压力。此外，瘦腿袜还能促进人体新陈代谢，燃烧脂肪，达到重塑腿部曲线的目的。“穿着瘦腿袜运动，所消耗的热量是平时没穿弹性袜的2至3倍，甚至5倍以上! ”一些瘦腿袜的网店一月能售500多双。

【专家说法】

24小时穿无瘦腿功效

穿上所谓能防治静脉曲张的“瘦腿袜”，真能人人都变“美腿”吗?记者采访了相关医学专家。华东医院血管外科主任庄舜玖教授解释说，医疗上使用的静脉曲张袜可分为保健型和治疗型。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿着。但静脉曲张袜属于医疗器械类商品，应到正规药房或医疗器械店购买，随意网购难以保证质量。

爱美女性希望通过穿所谓“瘦腿袜”来达到瘦腿目的，并不可取。虽然穿袜子时视觉上会显瘦，但一脱下就“原形毕露”。对于24小时穿着瘦腿袜，专家认为更没必要。静脉曲张袜十分紧绷，穿着有压迫感，穿着睡觉更不舒服。医生建议病人也是白天穿，睡觉时要脱下。对于长时间站立工作的人群，比如老师、营业员等穿着有一定预防作用，但普通人群没必要穿。

混合痔日常生活防治

痔多数处于静止、无症状状态，只有并发出血、血栓形成、痔块脱出以及痔嵌顿等，才需积极处理。

(一)日常生活防治

1.养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

2.日常生活中要注意变换体位。

3.保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

4.对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

5.常用温水或1：1000过锰酸钾水洗肛门。

(二)饮食调养法1.红枣250克(炒焦红)，糖红适量煮。每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。

2.茄子1-2只洗净，加油盐少许，蒸熟服用。

3.藕100克，僵蚕7只，红糖120克，加水煎。连汤服下，连服一周。

4.鲜荸蔼500克洗净，红糖150克，加适量水煮沸1小时。1次或分几次服，连服3天。或鲜荸荠200克，一日分2次吃完。

5.黄花菜60克，红糖适量，加水煮熟。每日早饭前服，连服3-4天。

6.黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂食之。或黑木耳6克，水煎服用。

(三)提肛功法提肛功法是预防和治疗混合痔的一个有效功法。

1.练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

2.练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

3.练功动作(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。

(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

4.练功次数一提一松为一次，每次练功30-50下。

如遇混合痔发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停。

静脉曲张袜的功能是什么

静脉曲张袜静脉曲张袜，顾名思义，就是可以促进下肢静脉血液回流功能的一种医用治疗器械，穿着静脉曲张袜是利用外在压力减少运动时产生的水肿，帮助腿部血液循环更新。它给予最需要压力的足踝部分较强的支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减，从而使得血液保持脉动和循环。

同时，静脉曲张袜还具有恢复下肢静脉手术后的功能，防治静脉曲张的再次复发;消除各种手术后的水肿、促进伤口愈合;消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流障碍引起的肿胀、酸痛，使变黑硬化的皮肤逐渐转好，溃疡皮肤愈合，使曲张程度转轻的迂曲静脉恢复原状;预防长期卧床病人的下肢深静脉血栓形成，消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿，预防妇女生产后的下肢静脉曲张和深静脉血栓形成;对长时间站立、坐位、重体力劳动者可减轻下肢酸胀不适预防下肢静脉曲张;长期穿着，对腿部肌肉和脂肪柔和按压，消耗腿部能量、阻止松垂、提升腿线、缩减腿围、保持腿形美观;弹力袜在最需要压力的足踝部分给予较强的支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减。收缩小腿肌肉，以预防静脉充向使血液回流心脏，达到雕塑腿型、美化曲线，改善萝卜腿并且预防静脉曲张。

子宫静脉曲张该怎么办呢

女性在怀孕时子宫体积和胎儿以及羊水增大增多等原因，会压迫盆腔内的静脉和下肢静脉，使静脉瓣膜关闭不全/血液回流受阻形成的静脉曲张，打针注射治疗只有 少部分患者适用，但效果不明显的。建议如果是轻微的症状患者应当注意个人作息，多休息，减少站立的时间来避免病情的加重或者病情恶化，但还是有可能病变严 重起来。如果严重时或者比较严重的情况下，应该及时治疗。目前治疗静脉曲张方法有开刀手术和德国“EVLT”激光无创治疗技术。两种方法各自优缺不同，以 evlt隶属无创治疗的技术采用最广泛，不仅创伤小，手术快捷时间短，一次性彻底根治静脉曲张，安全无痛苦;术后不用长期卧床和住院，可减少很多住院的费 用比较可观!当天或第二天就可以下床，不影响日常生活以及轻松的工作活，并且美观/无疤痕的显著效果。

子宫静脉曲张一般是由于子宫的血流障碍，有可能是血液的回流障碍，也有可能是由于血液的灌注过多，一般是在产后、盆腔部位的肿瘤，也有可能是由于妇科的炎症所致。

建议做一次妇科检查和B超的检查，详细的了解情况后进行针对病因治疗。

宫底静脉曲张，多考虑为盆腔肿瘤、子宫肌瘤等原因压迫静脉，导致回流受阻而引起。建议你已经做过阴道检查和B超检查，若明确没有肿瘤，那应该是子宫内膜的问题。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果患者出现了上述的问题，那么患者应该注意及时的咨询医生进行相应的治疗，这样才能够保证好患者的安全和健康，避免导致患者出现危险的情况发生，那么最后祝患者能够早日康复痊愈。

每日做简单下蹲动作防治下肢静脉曲张

许多人因为工作的原因造成了下肢静脉曲张，现在就介绍一种简单的方式，轻松防治静脉曲张，而且还可以增强体质。

别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼 花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的锻炼效果。需要提醒的是，膝关节不好的老年 人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。

想甩掉烦人的静脉曲张吗，马上试试这个吧。

静脉曲张的预防

1.足浴

每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。

2.高抬脚

最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。

3.甩腿

一手扶住墙面，上身正直，翘起脚尖向前后甩动小腿数次，直到腿部感觉酸胀，换另一条腿，重复此动作。此法可加快下肢血液循环，防止下肢萎缩或麻木。

防治静脉曲张方法其实还有很多，比如穿静脉曲张袜。但既治标又治本的方法只有一个，就是经常锻炼，尽量少让自己保持相同姿势太长时间。常活动筋骨，不但可以防止静脉曲张，还会有助于全身的健康。

做好预防远离下肢静脉曲张的侵害

做好预防，远离下肢静脉曲张的侵害。我们想要下肢静脉曲张的病情得到预防，那么我们应该了解自己身体的状况，平时做好饮食的护理工作，不能够乱吃东西，过于肥胖的人也应该尽快减肥，肥胖过度就会导致我们的下肢负重过大，从而引起非常不必要的伤害，同时也要戒烟戒酒。

对于下肢静脉曲张的病情我们要有一定的了解，这类病情是有遗传倾向的，30岁左右的患者容易出现这类病情，因此在儿童或者青少年时期，应该经常活动身体，增强自己的体质，对于防治静脉曲张出现是非常有效果的，对于肥胖的人应该尽快的减肥，肥胖虽然不是导致下肢静脉曲张的主要原因，但是过度了，体重，也会导致腿部的静脉回流不畅，使得我们的静脉扩张加重，对于长期从事重体力活，或者长期站立的工作人员，最好穿有弹力的袜套。

想要预防静脉曲张的出现，对于妇女经期或者孕期的时候，一定要采用特殊的方法来保护自己的腿部，多休息，经常按摩，帮助血液循环，避免静脉曲张，我们也应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，因为吸烟能够使得血液的黏稠度会变得更加严重，同时，经常按摩自己的腿部，抬高双腿，随着体位改变，能够帮助定义脉血液回流，每天坚持散步，走一段时间可以发挥小腿肌肉的韧性，防止血液倒流，坚持一段时间那么对于预防，价值静脉曲张的病情是非常有效果的。

静脉曲张袜瘦腿误区

在医学上，静脉曲张袜为一种单纯的为防治静脉曲张所用的医疗器械。然而很多年轻爱美女士则热衷于静脉曲张袜的瘦腿作用，在医学上是不被专家们认同的。

1、静脉曲张袜以一种力的作用，对腿部造成相对于丝袜更大的作用力来压迫腿部静脉以促进下肢静脉血液循环的作用，不带有燃脂作用，只是从外表上看使腿部更加有曲线感。

2、静脉曲张袜，一旦穿的时间不科学，长时间穿而没有定期脱下，缓解腿部压力，则会给腿部皮肤带来极大损害，因静脉曲张袜比普通丝袜厚度更厚，透气性不强，腿部皮肤呈一种绷紧状态，不能进行很好的有氧呼吸作用，长此以往，则会适得其反，不仅会使爱美女士腿部皮肤变差，还可能促发静脉曲张的形成。

3、静脉曲张袜不适合静脉炎等一些患有皮肤外表溃变患者，因为静脉曲张袜本身最主要功用在于它的压迫性作用来促进下肢静脉血液回流心脏，防止静脉曲张的成行，如下肢皮肤已经溃变，长期穿则会使溃变皮肤更加严重。