小心几件事毁肾脏

小心几件事毁肾脏

肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康

补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

肾脏二怕：大鱼大肉，蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

肾脏三怕：天天老火汤，嘌呤多多

饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

敷用不当小心毁容

连续敷了十几天后，小蔡的脸上竟出现很多白斑，深浅不一。她吓坏了，赶紧跑到医院就诊。经检查，小蔡脸上是皮肤过敏发炎导致色素紊乱造成的病态反应，因她是易过敏体质，柠檬原汁中的果酸诱发了严重过敏，使皮肤出现发红、脱屑、发痒等症状。经过精心治疗，小蔡的皮肤才慢慢恢复了原样。

很多爱美人士觉得，自制面膜天然经济，但它们是否真的能起到保养皮肤的作用呢?专家表示，能吃的东西都能拿来敷脸是误区，自制面膜需要根据自己的皮肤情况，在医生的指导下科学使用，否则容易导致不良后果。

DIY面膜 毁容多次发生

时下，DIY面膜敷脸备受爱美人士热捧。在网上，流传着很多五花八门的DIY面膜制作方法，随处可见有关“自制面膜教程”的帖子，让人眼花缭乱，网友们纷纷跟帖模仿。但像小蔡这样DIY美容面膜险遭毁容的已不是一次两次了。

近日，江苏的颜女士前一天晚上用苹果榨汁敷了脸。结果第二天一觉醒来，发现自己满脸又红又肿，瘙痒难耐又不敢伸手去抓。颜女士赶紧去医院就医，被诊断为接触性皮炎。

2010年，重庆的许女士每晚用自家栽种的芦荟擦脸，一周后，发现脸颊两边出现了一些红斑和小疙瘩，并伴随有轻微的刺痒感，医院就诊后被诊断为过敏性皮炎。同年，永川一位女士用芹菜汁加苏打粉敷脸后，面部肿得像馒头，最后溃烂，在左脸颊留下了一个2厘米的深坑。

2012年，《钱江晚报》报道称，准新娘小方在家用珍珠粉和蜂蜜调和自制面膜敷脸。可连续做了一周后，小方明显感觉皮肤比以前敏感，眼角等部位还长出了脂肪粒。

网友也说，模仿网上自制山药面膜，把切好的山药片直接敷在了脸上，结果满脸红斑，皮肤还长痘化脓，太痛苦了!

DIY面膜 应先在手臂内侧测试

像小蔡这样用新鲜的果蔬拿来敷脸美容，却险遭毁容，究竟为何?

医学院讲师李晖说，爱美人士在家DIY面膜，认为只要是能吃的都可以往脸上敷抹，这是一个误区。例如柠檬确实含有大量维生素C，但涂在脸上并不能吸收多少，且酸度大非常容易造成过敏。

如果真要DIY面膜，应先在手臂内侧测试一下，看是否有过敏反应。经了解，牛奶、蜂蜜、黄瓜等含有丰富的水分，性质温和，能起到滋润的作用;草莓、菠萝富含鞣酸、果酸等酸性成分，有腐蚀性，可能对敏感肤质造成很大刺激，容易出现脸干、发红等，重则皮肤过敏致毁容;柑橘、芒果、芹菜、菠菜等果蔬，含有光敏性物质，一旦遇到阳光就容易发生光敏反应，引发光敏性皮炎。

八件小事毁掉肾

盐和高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外，饮食过咸也对肾不利。中医讲“咸入肾经”，适量盐可补肾强骨，但盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病。

喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水，导致尿量减少，尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯，并且不要用饮料代替白水。

久坐。久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上，适当地做一些伸展及转头、转体运动。

受凉。中医认为肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓，略觉发热后，将双手置于腰间，上下搓搓腰部，到腰部感觉发热为止，这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。

受惊。中医认为“恐”会伤肾，人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，甚至出现大小便失禁，这便是恐伤肾的表现。有人喜欢看恐怖片，看完后却吓得不敢关灯睡觉，长期如此会让肾精一直暗耗。

常憋尿。《黄帝内经》说：“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”就是说，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，它只有正常开合，才能将尿液正常地排泄出去。反过来，如果经常憋尿，尿液排泄不出去，会影响全身气机的运行。

服药不当。是药三分毒，药物进入人体后会通过血液代谢到全身，最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。建议有病一定要到医院就诊，按医嘱服药，不能随意加大用药剂量，以免加重肾脏负担。

纵欲。中医认为“肾藏精”，肾精是生命的根本，肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚，所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。

保护心脏从小事做起

每天一杯红酒预防梗死

红酒能预防心脏的冠状血管栓塞，降低血小板的活跃性达75%，而为达到此目的使用的乙酰水杨酸有效率仅45%。

每天两杯牛奶预防突发心脏病

美国科学家用22年时间观察3150名日本移民，他们年龄从55岁到68岁。结果发现那些每天喝两杯脱脂牛奶的老人患心血管系统疾病的人数是忽略这种有益的饮料的老人的二分之一。

心脏和血管每天需要3次富含维生素e的食品

11000名67岁以上的老人按照国际老人研究所制定的饮食标准用餐，患心脏病的危险只有那些不讲究饮食的同胞的二分之一。

每周吃4块鱼死于心脏病的危险降低44%

这是大规模医学试验后得出的结论。医生对不同年龄的2000人进行了长达30年的健康观察，发现沿海居民很少患心血管病。

每天5只核桃延长寿命7年

美国加利福尼亚大学的科学家研究证实：核桃含有一种保护心脏和血管免受胆固醇侵害的物质。

早上和晚上各爬6层楼梯突发心脏病的危险降低三分之一

白俄罗斯科学家依·阿林钦认为，我们不是只有一个心脏，而是600个，所谓周围的心脏的作用是由骨骼肌，主要是腿肌完成的。骨骼肌如同一台台压吸泵在运转，有助静脉再循环和减轻心肌的负担。

每周8只香蕉保证心率正常

在不愉快的谈话、爬楼梯或跑步后，吃1到2只香蕉，这能供给神经系统必要的能量，促进心肌保存蛋白质化合物，恢复心肌细胞里钾的平衡。

早上、晚上唱9段歌曲避免突发心绞痛

唱歌能让心脏轻松愉快。统计显示，歌剧演员和合唱演员的寿命比其他职业的要长至少15岁。唱歌时，发音器官紧张工作会促进血液循环，保证加倍的气体交换，给心脏和其他器官提供更多的氧气。

快跑两年，减肥13公斤利心脏

胖人更容易患心肌梗死。英国专家的建议是，体重90公斤，在不改变饮食习惯的情况下，每天快跑2.5公里，两年后能减肥13公斤。

戒烟可保护心脏

吸一支烟，冠状动脉收缩，脉搏每分钟加快8到10次，身体失去10毫克维生素c，而维生素c是强健血管壁所不可缺少的。尼古丁会增加组织对氧的需求，增大血液凝固性，容易形成血栓，特别是心血管血栓。烟雾中的一氧化碳会加快动脉粥样硬化，迫使心肌经常缺氧。每天吸12支烟，将增加心脏负担5%。

11种人易得心脏病

工作与经常情绪激动、心理紧张很密切的人得心血管疾病的危险较大。总共有11种：宇航员、矿工、警察、飞行员、飞机调度员、记者、口腔科医生、司机、在传送带旁的工人、公司经理和生产领导人。例如：司机开车在时速达50公里的时候，脉搏平均每分钟73次，而100公里时达到97次。

大排畸检查什么

1、头部:看见胎儿颅骨内的结构是十分重要的,因为中枢神经系统异常对胎儿的生存及出生后的生活质量,会造成毁灭式的影响。颅骨能在孕早期末识别出来,中期检查时,钙化应该很好(钙化不足意味着骨骼发育不良),并未椭圆形。排除脑积水、无脑儿、小头畸形、21三体的短头颅、18三体的草莓头等。

2、面部:排除唇裂、腭裂、小颌畸形、鼻骨缺失等。

3、脊柱:排除脊柱裂、脊柱肿块等。

4、肋骨、锁骨、肩胛骨:排除骨骼发育不良的类型。

5、心脏:对胎儿心脏的检查,对超声医生的技术是一种挑战。要明确心率、心律、心脏位置、大小、心脏腔室、血管等情况,排除心脏畸形。

6、腹部:排除脐部肠膨出、内脏外翻、肠道闭锁及巨结肠,肾积水、多囊肾及巨膀胱、尿道梗阻。

7、肢体:胎儿肢体畸形。

经常吃这个最毁肾脏 男人不看后悔死

肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多

现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

肾脏二怕：天天老火汤，嘌呤多多

广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

肾脏三怕：饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

肾脏四怕：经常憋尿，喝水不足

不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。

另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调，要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。

面部吸脂小心成毁容

面部吸脂是一种快速瘦脸的方法，效果显著，不过大家也都知道，吸脂减肥是有一定的风险的，面部吸脂的副作用也是大家需要提前了解到的问题。如果手术失败，可能出现的面部吸脂的副作用也不容小视。

面部吸脂是创口比较微小的吸脂瘦脸方法，愈合较为容易，并且瘦脸的效果十分显著，但是面部吸脂要格外注意安全性，如果操作过程中出现什么问题，可能造成的面部吸脂的副作用有如下几点：

面部吸脂后术区皮瓣坏死。如果面部吸脂手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能会出现皮肤水泡甚至坏死，面部吸脂后遗留瘢痕，影响外观。出现面部吸脂的副作用主要是由医生的技术水平决定的。面部吸脂后延迟恢复。面部吸脂创口一般深为数毫米，愈合较为容易，但如有损伤过重、感染、积液等情况，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。

面部吸脂并不是绝对均匀的，所以吸脂后术区会有不平整感。轻度的不均匀是必然的，面部吸脂后加压固定脸型，适当按摩数月可逐渐平整。如果出现重度不平整这种面部吸脂的副作用，并在3-6个月后仍不能恢复，则需再次面部吸脂修整。吸脂部位严重不对称这个面部吸脂的副作用是由术前设计及术中操作不当引起的，需要进行再次面部吸脂术进行修整。

面部吸脂的副作用还可能出现术后术区麻木及异常感觉。面部吸脂后，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般1-3个月逐渐恢复。

尿路感染是怎么传染的

1)上行传染：绝大多半尿感是由上行传染引起的。正常情形下，尿道口及其四周是有细菌寄生的，但一般不引起传染。当机体反抗力下降或尿道粘膜有稍微毁伤时，或者细菌的毒力大，粘附尿道粘膜和上行的能力强，轻易侵袭膀胱和肾脏，造成传染。因为女性尿道口接近肛门，且女性尿道远较男性为短而宽，女婴的尿道口常被粪便污染，故更易致病。

(2)血行传染：细菌从身体内的传染灶(如扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿或皮肤传染等)侵入血流，达到肾脏，先在肾皮质引起多发性小脓疡，然后，沿肾小管向下扩散至肾乳头和肾盏、肾盂粘膜，但炎症亦可从肾乳头部有稍微毁伤的乳头鸠合管(如尿中的结晶毁伤)最先，然后向上向下扩散。血行传染路子较为少见，不及10%。血行传染对照多见于新生儿，或金黄色葡萄球菌败血症患者的血行性肾传染。

(3)淋巴道传染：下腹部和盆腔器官的淋巴管与肾四周的淋巴管有多半交通支，升结肠与右肾之间也有淋巴管沟通。当盆腔器官炎症、阑尾炎和结肠炎时，细菌也可从淋巴道传染肾脏。这种传染路子更为少见，甚至于这种传染路子是否存在，目前也有争论。

(4)直接传染：外伤或临近肾脏的脏器有传染时，细菌可直接侵入肾脏引起传染，然则，这种情形临床上是十分罕有的。

经常吃这个最毁肾脏

肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多

现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

肾脏二怕：天天老火汤，嘌呤多多

广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

肾脏三怕：饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

肾脏四怕：经常憋尿，喝水不足

不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。

乱吃中药小心损害肾脏

滥用中药可能导致肾脏损害

中药，在人们的印象里是“天然、无毒、无副作用”的代名词，许多人甚至煲汤时也会放些中药材。肾内血液科医师提醒，滥用中药可能导致肾脏损害。

肾脏承担着人体的代谢排毒重任。以人每天排出1.5—2升的尿液来算，肾脏每天实际上要循环往复地处理180升原尿，是前者的100倍左右。

药物的代谢和排泄也依靠肾脏进行，而药物的分子量大小、脂溶性、蛋白亲和力会影响肾代谢，形成积聚。在肾脏的过滤工序中，一旦药物反复、长期积聚在肾中，容易引发肾损伤。

排畸检查哪些项目

1、头部：看见胎儿颅骨内的结构是十分重要的，因为中枢神经系统异常对胎儿的生存及出生后的生活质量，会造成毁灭式的影响。颅骨能在孕早期末识别出来，中期检查时，钙化应该很好(钙化不足意味着骨骼发育不良)，并未椭圆形。排除脑积水、无脑儿、小头畸形、21三体的短头颅、18三体的草莓头等。

2、面部：排除唇裂、腭裂、小颌畸形、鼻骨缺失等。

3、脊柱：排除脊柱裂、脊柱肿块等。

4、肋骨、锁骨、肩胛骨：排除骨骼发育不良的类型。

5、心脏：对胎儿心脏的检查，对超声医生的技术是一种挑战。要明确心率、心律、心脏位置、大小、心脏腔室、血管等情况，排除心脏畸形。

6、腹部：排除脐部肠膨出、内脏外翻、肠道闭锁及巨结肠，肾积水、多囊肾及巨膀胱、尿道梗阻。

7、肢体：胎儿肢体畸形。

三种饮食习惯最毁肾脏

肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

肾脏二怕：天天老火汤，嘌呤多多

广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

肾脏三怕：饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

走出治疗脊髓炎的误区

提起治疗脊髓炎，人们马上想到：消炎、营养神经，于是大量的甚至是超剂量的抗生素、维生素、激素进入体内，这样一来引起水钠潴留、身体象“气吹”似的迅速变胖。

脊髓炎的注意事项

饮食：以清淡为主，少食辛辣之物，少食膏粱厚味。 起居：起居有规律，忌过度性生活，衣着不宜过紧，避免受凉。

脊髓炎的食疗

1、山药、薏仁、莲子、大枣、煮粥;

2、百合、莲子、山药、煮粥;

3、甲鱼、山药、黄豆煲汤;

有的患者暂时是有点疗效：象疼、麻——等症状暂时得到缓解，但其最终还是瘫痪，而且大量的西药进入体内需要肝脏降解，肾脏排泄，大大加重了肝肾的负担，陡得原本肝、肾的虚损更严重以至于不可逆转。

许多脊髓炎患者不是毁于脊髓炎，而是毁于并发症，这样做的结果只能是事得其反，根本达不到治愈脊髓炎的目的，只有运用自然疗法顺应自然，顺应人体自然规律，用“疏导”“祛邪”“扶正”的方法才能达到治愈的目的。 脊髓炎的愈后 通过及时和正确的治疗，大多愈后良好，能恢复健康。