体寒宫寒的症状与如何调理呢
体寒宫寒的症状与如何调理呢
子宫是女性体内最怕冷的地方，调理的原则为“补益肾阳、暖宫散寒，温经散寒、祛瘀止痛，温经通络”。生活习惯改善为主，药补为辅。关键是要改变自己的生活习惯。
怎么调理宫寒，气虚气寒
1、饮食。
子宫须常暖。女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，导致寒邪内侵。所以即使炎夏，也不要过食寒凉之物，尤其是经期更要注意。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要同时吃，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而止。
2、保暖。
平常特别要注意小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，尤其是经期，除了忌冷饮、忌同房、更不能任凭空调或电扇对着腰部和腹部吹。
3、运动。
运动生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
4、热敷。
布经草加白酒(或者白醋)加热后，敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块 ，量多量少。这个方法，很多朋友都喜欢做，在中医里属于外疗法，对于虚寒症最合适。每天做个30分钟，舒服一整天。
体寒怎么调理
体寒宫寒怎么调理?体寒就是怕冷、怕凉、手脚冰凉。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状。而所谓宫寒，指的是中医里面的肾阳虚，要想彻底治疗体寒宫寒，需要一段较长的时间，但达真宫提醒，只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒宫寒。
1.适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2.控制水分
多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3.进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
4.“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
6.DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
7. 经常泡脚
女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
8.服用维他命E
维他命E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
9.烟碱酸
这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
除了以上的方法，达真宫还建议平时多运动，少吃寒凉，天冷注意保暖，不要只顾漂亮冻着自己，不穿低腰裤，经期一定不能吃性凉性寒的东西，坚决不能吃芒果(止血，会得子宫肌瘤)吃些性温的，平时多喝些羊肉汤。每天晚上泡泡脚。只要长期坚持，体寒宫寒一定会有所改善的!
怀孕了宫寒对孩子有影响吗
1宫寒会在月经期出现下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、为主要症状。平时可以吃些羊肉，多吃些暧胃的东西，可以开些中药把身体调理好。严重的寒宫对生育是有影响的，过于寒凉的子宫是不利于宝宝的成长的。
2宫寒会导致不孕的，这是女人最不想发生的事情。子宫温度低，怀孕了也容易流，少吃食物凉性，少吃点辣椒。有些人体质偏寒，手脚冰冷，经期要注意保暖，当归生姜羊肉汤食用效果很好，可以试一试哦。
3宫寒肯定对怀孕是有影响的，可以多吃些红枣，用红糖泡点姜水喝，坚持一段时间就会有改善的，也可以吃些暧宫暖宫丸，多吃黑色食物如黑米、黑木耳、黑枣。也可以吃些驱寒温补之物如生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆。还有就是自己要多运动。
注意事项：
有宫寒的要多注册保暖，尽量不要吃冷饮，忌：寒凉、辛辣，有宫寒症状的会影响怀孕，应该恢复正常的月经状态后再准备怀孕比较好.
体寒宫寒怎么调理呢
一、运动：运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来
二、食补：食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。a、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
三、保暖：注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。
四、泡脚：女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。
体寒的症状 体寒怎么调理
体寒如何调理。首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦！
体寒如何调理。每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。
体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。
养成习惯，餐前可以喝一杯蜂蜜姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的把好关。
体寒胃寒宫寒的区别与危害
体寒胃寒宫寒的区别与危害：
1、范围不同：宫寒仅发生在女性身上。体寒则男性女性都有。
2、对象不同：宫寒的对象是子宫。体寒的对象是身体。
3、症状不同：宫寒表现为妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等。
体寒表现为身体畏寒，怕冷，面色苍白，手脚冰凉，容易疲劳乏力，精神不振，甚至出现经常性的腹泻，稀便，腹痛喜按等症状。
4、后果不同：宫寒一般为受精卵很难着床，即难怀孕。体寒一般是体弱气血不足，冬天特别怕冷，夏天则很少出汗。
宫寒怎么调理 宫寒的症状
1 浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月经过烧，不排卵等症状。子宫热量不足，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖。
2下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，星宇减退，舌质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味。
3月经异常经前小腹有坠胀感，白带清稀量多，腰酸或痛，两乳胀痛等现象，少数有反胃作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
看看你是否患有体寒宫寒症
看看你是否患有宫寒症?
①、经常气色很差精力不济?
②、痛经，小腹部有冰冷的感觉?
③、白带多且清稀，闻起来有股腥味?
④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
⑤、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?
⑥、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑦、面色黯黑或苍白无华?
⑧、性趣不高，备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
饮食调理暖宫驱寒
女人宫寒吃什么好
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。