手部关节炎怎么治疗 第3节弯曲大拇指

手部关节炎怎么治疗 第3节弯曲大拇指

先用右手握住左手大拇指根部，保持大拇指稳定，然后将大拇指上半部分尽量弯曲，有拉伸感为宜。拇指指尖回位。动作重复10次，换另一只手做相同动作。

怎么揉小腿肚瘦腿

1、首先伸出双手，轻轻握拳，手指并拢并弯曲关节，拇指扣在食指第二关节的内侧，按摩时用手指的第一与第二关键之间的部位来轻擦。

2、然后手指并拢伸直，掌心微微弯曲，伸出拇指，令拇指与其余手指成“U”字型姿势，按摩的时候用手指的指腹轻轻捏压，特别是脂肪积聚的部位，注意力度不要过大。

2、最后一种同样是手指并拢，拇指张开，从掌心开始微微弯曲，令整个手掌呈“C”字形，按摩的时候利用指腹按在部位上，一边轻擦一边按压，形成一个推按的动作，而淋巴节的地方则可以用指腹做按压的手法。

关节疼痛是怎么回事

关节疼痛的原因有：

1、从手指发麻开始,夜间痛为主要特征的就是腕隧道症候群。

2、也可能是扳机指。扳机指是指从弯曲手指的位置要伸直时出现反弹现象,第二关节出现硬块或瘤的疾病。

3、手或手指关节痛无法弯曲时,首先要考虑到可能是慢性风湿性关节炎或退化性手关节症。

4、早上手指僵硬,产生疼痛,严重时可能产生知觉障碍。

5、手腕肿胀、拇指和手腕肿胀、拇指和食指之间张开时会感到疼痛。食指之间张开时会感到疼痛。

6.还有饮食不良引起的痛风,主要是表现在关节炎症,其疼痛剧烈,有时还伴有红肿。

有以上可知,关节疼痛不能忽视,因此为了你的健康,专家朱建福提醒患者,应该注重痛风性关节炎,痛风性关节炎主要是表现在关节炎的一种,跟其他关节疼过类似,但是这种关节疼痛是代谢性疾病,如果治疗不及时还会引发高血压、高血脂、心肌梗塞等疾病,所以治疗痛风性关节疼痛至关重要,手术治痛风有很不错的效果，建议采用。

手关节疼痛是什么原因

1、从手指发麻开始,夜间痛为主要特征的就是腕隧道症候群。

2、也可能是扳机指。扳机指是指从弯曲手指的位置要伸直时出现反弹现象,第二关节出现硬块或瘤的疾病。

3、手或手指关节痛无法弯曲时,首先要考虑到可能是慢性风湿性关节炎或退化性手关节症。

4、早上手指僵硬,产生疼痛,严重时可能产生知觉障碍。

5、手腕肿胀、拇指和手腕肿胀、拇指和食指之间张开时会感到疼痛。食指之间张开时会感到疼痛。

6.还有饮食不良引起的痛风,主要是表现在关节炎症,其疼痛剧烈,有时还伴有红肿。

有以上可知,关节疼痛不能忽视,因此为了你的健康,专家朱建福提醒患者,应该注重痛风性关节炎,痛风性关节炎主要是表现在关节炎的一种,跟其他关节疼过类似,但是这种关节疼痛是代谢性疾病,如果治疗不及时还会引发高血压、高血脂、心肌梗塞等疾病,所以治疗痛风性关节疼痛至关重要,手术治痛风有很不错的效果，建议采用。

男人患上前列腺炎可以通过按摩来治疗

关元穴：男子藏精女子蓄血之处

位置：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸!通俗的讲就是从肚脐眼正中向下3寸(3寸就是指被按摩者食指中指无名指小指并拢，以中指中节横纹处为标准，其四指的宽度作为3寸)

功效：治疗腹痛，腹泻，腹胀，月经不调，痛经，闭经，前列腺炎，小便点滴不尽或小便不通

大敦穴：小腹疼痛有特效

位置：位于足大趾末节外侧，据趾甲角0.1寸!通俗讲：正坐垂足，弯曲左膝，抬左足置于椅子上，用左手轻握左脚趾，四指在下，弯曲大拇指，以指甲尖垂直掐按穴位即是

功效：主治慢性前列腺炎，阴疝，阴部肿痛，闭经，崩漏

曲泉穴：解决男女生殖系统问题

位置：位于膝关节内侧面横绞内侧端，股骨内侧的后缘，半腱肌，半膜肌止端的前缘凹陷处!通俗讲：屈膝正坐，手掌置于腿的外侧，拇指置于膝盖上，四指并拢置于膝内侧横纹端凹陷处，中指指尖所在位置即是!

功效：主治泌尿生殖系统疾病，如阳痿，遗精，慢性前列腺炎等

三阴交：妇科疾病的克星(也是我最喜欢按摩的穴位)

位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方!(之前已经讲过3寸怎么度量)通俗讲：正坐，抬脚置另一腿上，以另一侧手除大拇指外的四指并拢伸直，并将小指置于足内踝上缘处，则食指下，踝尖正上方胫骨边缘凹陷处即是

功效：治疗失眠，心悸，心慌，高血压，阳痿，遗精，前列腺炎，小便不利等

涌泉穴：缓解腰酸背疼就找涌泉

位置：第二，三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处!通俗讲：正坐，翘一足与另一膝上，足掌朝上，用另一手轻握，四指置于足背，弯曲大拇指按压处即是

功效：治疗发热，鼻子不适，过敏，腹泻，慢性前列腺炎等

按摩方法：先顺时针按摩穴位2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜!

关节疼痛是怎么回事

关节疼痛的原因有：

1、从手指发麻开始,夜间痛为主要特征的就是腕隧道症候群。

2、也可能是扳机指。扳机指是指从弯曲手指的位置要伸直时出现反弹现象,第二关节出现硬块或瘤的疾病。

3、手或手指关节痛无法弯曲时,首先要考虑到可能是慢性风湿性关节炎或退化性手关节症。

4、早上手指僵硬,产生疼痛,严重时可能产生知觉障碍。

5、手腕肿胀、拇指和手腕肿胀、拇指和食指之间张开时会感到疼痛。食指之间张开时会感到疼痛。

6.还有饮食不良引起的痛风,主要是表现在关节炎症,其疼痛剧烈,有时还伴有红肿。

手腕突然疼是怎么回事呢

腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。

(1) 从手指发麻开始，夜间痛为主要特征的就是腕隧道症候群。

(2) 手或手指关节痛无法弯曲时，首先要考虑到可能是慢性风湿性关节炎或退化性手关节症。

(3) 手关节痛也可能是扳机指。扳机指是指从弯曲手指的位置要伸直时出现反弹现象，第二关节出现硬块或瘤的疾病。

(4) 早上手指僵硬，产生疼痛，严重时可能产生知觉障碍。

(5) 手腕肿胀、拇指和手腕肿胀、拇指和食指之间张开时会感到疼痛。

上面就是对手腕突然疼是怎么回事的介绍，希望对大家的认识有帮助。导致手腕突然疼的因素有很多，当其发生的时候，一定要引起足够的重视，最好是到正规的医院进行系统性的检查，只有找到了具体的致病因素，才能更好的进行治疗，千万不要错失最佳的治疗时机

脚底怎么按摩方法图解 按摩脚底的常用手法

1.按摩者手扶持按摩脚部，另一手半握拳，中指，无名指，小指的第1,2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作顶点顶压。此法适宜于肾上腺，肾，小脑和脑干，大脑，心，脾，胃，胰，小肠，大肠，生殖腺等足底反射区，可自己进行，也可请他人按摩。

2.按摩者手扶被按摩脚部，另一手拇指固定，微屈，食指弯曲成镰刀状，以食指第1指间关节背侧突出部的桡侧施力，进行压刮，此法适宜于甲状腺，子宫或前列腺，髋关节，内尾骨，外尾骨，卵巢或睾丸反射区。

3.按摩者手扶被按摩脚部，另一手以拇指固定，食指弯曲成镰刀状，用食指中节的桡侧着力进行压刮，此法适宜于甲状腺，前列腺，子宫，内尾骨，外围股，卵巢或睾丸反射区。

手腕骨折康复锻炼

骨折病人常常会发生肌肉萎缩，骨质疏松，关节僵硬、变形、畸形等并发症，给患者的工作、生活带来了极大的困难，因此，对于骨折病人，我们的治疗不仅限于使其骨折愈合，我们的最终目的是通过及时有效的正确功能锻炼，促进骨折愈合，减少和避免并发症，最大范围恢复伤肢正常功能，今天将为大家讲述手腕骨折康复锻炼方法。

肌力锻炼：从受伤后即开始，未治疗前不要随意挪动患肢，抬高手腕;固定复位或手术后，可按摩手指、前臂;肌肉做有节奏的静力收缩和放松(即绷紧和放松)预防肌肉萎缩或粘连。

关节活动度锻炼(ROM)

开始时间：在复位固定后当天或手术处理后次日

方法：包括肩、肘、手指等活动，保持相连关节的活动度，减少关节粘连，带动患肢肌肉收缩，促进骨折愈合。后期逐渐开始腕关节、前臂旋转度锻炼。

肩关节：

钟摆样锻炼：患者取坐位，保持上臂与地面垂直，做前屈、后伸，类似钟摆样前后运动，活动范围由小到大。

招财猫样锻炼：平躺，胳膊向外呈90°，肘部弯曲90°，始终保持这个姿势，向后旋转胳膊，再向前旋转。他人可协助固定患侧胳膊。

抱头锻炼：健侧托患侧交叉做抱头状，上下活动患侧手臂，也可以从腰部开始，锻炼肩关节外展、外旋运动。以上每种动作，每天做3个循环，每次20-30次。

肘关节：患侧前臂保持中立位，用健侧手托患侧前臂，用力伸肘(患侧)3秒，然后屈肘3秒，每天4-5次，每次3-5分钟。

手指：23天后做手指关节被动锻炼，用健侧手分别弯曲患侧每一个手指，再拉直，先保持手指分开、伸直的姿势，再并拢。(屈伸)

第2周起，继续屈伸手指，并增加对指、对掌的抗阻练习。逐渐变沿各个方向进行拇指绕圈。拇指尖触碰其余手指尖(对指)。弯曲拇指，尽可能紧靠手掌;再外展拇指，离手掌尽可能远(对掌)。第3周起，可以开始挤压软海绵或者球，随恢复情况，可增加挤压物硬度，每小时5分钟左右。

手术治疗内固定良好者，伤后第2周可开始腕关节主动活动，健侧手协助固定患侧肘部，将其置于桌上，使仅有腕部背伸、屈曲，分别向桡侧和尺侧弯曲。(即前后左右转动)开始时幅度频率要小，若手法复位者，最好是推迟到4周后。伤后4-6周可加强旋转度锻炼：患肢向前伸直，健侧可辅助托举，做前臂的旋前旋后锻炼，尽量做到分别使掌心朝下、朝上。

面瘫的自我保健

除了药物、针灸、物理治疗外，面瘫患者在急性期后可在家对着镜子进行穴位按摩，有利于早日康复。具体做法如下(开始前双手及面部抹上润肤品)：

第一节：四指并拢，双手掌紧贴面部用力由下往上推，到额部后两手分开，再从耳前轻轻滑下。

第二节：类似于眼保健操中的“轮刮眼眶”的动作，双手大拇指指腹分别按在左右太阳穴，食指弯曲刮上下眼睑肌肉。

第三节：四指并拢，用力从下颌沿嘴角往耳前方推。

第四节：食指、无名指在鼻翼两旁按揉迎香穴。

第五节：双手后举放在头颈部，大拇指指腹按揉风池穴。

第六节：一手大拇指第一关节的横纹线对准另一只手的虎口条纹按下，拇指指腹前端按揉合谷穴。

胃炎手足按摩处方

1.处方

按摩胃、大脑、脾反射区各3分钟。

2.操作手法

胃反射区

一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

大脑反射区

一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节定点施力，由拇趾指端向根部按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

脾反射区

一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压。力度以反射区产生酸痛为宜。