面瘫按摩什么穴位

养生健康

面瘫按摩什么穴位

第一节：四指并拢，双手掌紧贴面部用力由下往上推，到额部后两手分开，再从耳前轻轻滑下。

第二节：类似于眼保健操中的“轮刮眼眶”的动作，双手大拇指指腹分别按在左右太阳穴，食指弯曲刮上下眼睑肌肉。

第三节：四指并拢，用力从下颌沿嘴角往耳前方推。

第四节：食指、无名指在鼻翼两旁按揉迎香穴。

第五节：双手后举放在头颈部，大拇指指腹按揉风池穴。

第六节：一手大拇指第一关节的横纹线对准另一只手的虎口条纹按下，拇指指腹前端按揉合谷穴。

穴位按摩防治面部瘫痪

1、闭上双眼，身体放松，用双手的拇指指肚同时按揉耳根处的翳风穴，力度适中，按顺时针和逆时针方向各按摩20次。

2、然后用双手的食指指肚按压眼睑中间的四白穴，每次按下后停留3秒钟，抬起后休息2秒，如此反复20次。

3、之后将双指移向两侧眼角的瞳子髎穴，按顺时针和逆时针方向各按揉20次。

方法二：按摩翳风穴、上眼窝点、大迎穴

按摩手法：

1、闭上双眼，身体放松，先用双手的拇指指肚同时按揉耳根后的翳风穴，以有胀痛感为宜，力度可逐渐加大，但不能过重，1分钟即可。

2、然后用双手的食指指肚同时按摩两侧的上眼窝点，以有轻微胀痛感为宜，按顺时点针和逆时针方向按摩各20次(两个拇指按压在太阳穴上)。

3、最后用拇指指端按顺时针和逆时针方向各按摩大迎穴20下，力度可稍重(按摩完毕以有发胀的感觉为宜)。

4、这种按摩对面部神经疼痛有特殊的疗效。如果感觉效果不明显，则可适当加大力度和增加按摩次数。

自我按摩帮你治疗面瘫

按摩法治面瘫

1、准备式

坐位或仰卧位，一手心与另一手背相重叠。轻轻的放在小腹的位置，双眼微闭，呼吸调匀，全身放松，用一两分钟平缓心情。

2、按阳白穴

阳白穴位于前额眉毛中点上1寸处。用双手食指指腹放在同侧阳白穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。

3、揉按翳风穴

翳风穴位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处。用双手食指分别按于同侧翳风穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。

4、揉牵正穴

牵正穴位于两耳垂前方0.5～l寸处。用瘫肌侧的食指按在同侧的牵正穴上，适当用力点揉0.5～l分钟。

5、按颧髎穴

颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处。用双手分别按在同侧颧髎穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。

6、揉太阳穴

太阳穴在眉梢与目外眦连线中点外开1寸凹陷处。用双手食指或中指分别按于同侧太阳穴上，适当用力按揉0.5～l分钟。

7、揉人中穴

人中穴位于鼻柱下人中沟中点处。用一手的拇指指尖放在人中穴上，适当用力掐揉0.5～l分钟。

8、按揉地仓穴

地仓穴位于口角旁开0.4寸处。用双手食指指腹分别按在同侧地仓穴上，适当用力按揉0.5～l分钟

9、按风池穴

风池穴位于颈后枕骨下，两筋外侧凹陷处。用双手大拇指指端分别放在同侧风池穴上，其余四指分别附于头两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

10、按合谷穴

合谷穴位于虎口，第一掌骨与第二掌骨之间。用一手拇指按在另一手的合谷穴上，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由轻渐重掐压0.5～l分钟。

11、按四白穴

四白穴在目直下1寸，眼眶下孔凹陷处。用双手食指指腹放在同侧四白穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。

12、拿捏瘫肌

用一手的拇指、食指、中指对合用力，拿捏面部瘫肌0.5～l分钟。

13、按摩瘫肌

用一手手掌紧贴瘫肌作环形按摩动作0.5～l分钟，以局部发热为佳。

面瘫病人可以在每日的早晚各做1次按摩，同时用湿热毛巾敷患侧面部。另外，还应注意保持心情舒畅，在急性期尤其要注意休息，避免疲劳和寒冷刺激。

穴位按摩可治疗中风后遗症

按摩法治疗中风后遗症的主要方向是溶栓和止血，以解除颈脑血管痉挛和降低颅内压，疏通肢体脉络。按摩时，要注意不要只局限于手脚部位的按摩，神经系统更加集中的头颈部及腰腹部也应该同时按摩，采用系统按摩的方案，以保证效果。而且治疗中风后遗症的按摩手法与日常保健不同，按摩时间要长，可达1个小时，按摩力度也应该适当加强。除了穴位按摩，还有一些简单有效的保健方法，如干梳头法、抓球法等。

推荐穴位

掐揉合谷穴

位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。

按摩方法：取坐位或仰卧位，一手拇指按于对侧合谷穴，其食指按于掌面相应部位，由轻渐重地掐揉10~20次，左右手交替，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：能促进手部及上肢的气血运行，对中风所致的上肢麻木、瘫痪有很好的缓解效果。按揉颊车穴

位置：在面部，咬牙时肌肉隆起最高点处。

按摩方法：取仰卧位或坐位，用食指顺时针方向按揉颊车穴约2分钟。

祛病功效：经常按摩可防治或改善中风所致的咬肌不利、张口困难、面瘫、口眼喁斜、流涎等症。

按揉委中穴

位置：腘窝横纹中央。

按摩方法：取坐位，用中指或食指按于患侧委中穴(拇指于膑骨外侧或膝眼)，由轻渐重地按揉20一40次。

祛病功效：经常按摩双腿的委中穴可促进双腿的血液循环，对中风所致的下肢麻木、行走不利、瘫痪具有改善作用。

穴位按摩治疗面神经麻痹

坐位或仰卧位按摩治疗面瘫，一手心与另一手背相重叠。轻放在小腹上，双眼微闭，呼吸调匀，全身放松，静养1-2分钟;用双手食指指腹放在同侧四白穴上，适当用力揉按0.5-l分钟;用双手食指指腹放在同侧阳白穴上，适当用力揉按0.5-l分钟;用双手食指或中指分别按于同侧太阳穴上，适当用力按揉0.5-l分钟;用双手食指分别按于同侧翳风穴上，适当用力揉按0.5-l分钟;用瘫肌侧的食指按在同侧的牵正穴上，适当用力点揉0.5-l分钟;用双手分别按在同侧颧髎穴上，适当用力揉按0.5-l分钟，这样能有效的减轻面瘫的病情。

自我按摩治疗面瘫：

1、眼轮匝肌

先让患者闭眼后，再用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。在上、下眼睑上从内向外，再从外向内轻轻地推拉，有助于上眼睑功能恢复。这种方法治疗面瘫有助于闭眼。一般周围性面瘫主要表现为上眼睑闭合障碍。重度病变型面瘫，可以出现下眼睑上提障碍。

2、提上唇肌

提上唇肌也称上唇方肌，起源于眶下孔上方、眶下缘的上颌部，此处位于眼轮匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纤维向下进入上唇外侧皮肤，其他纤维与口轮匝肌纤维交织。因此，按摩时应在面瘫患侧的上口轮匝肌向鼻翼旁及颧部按摩，然后沿着鼻唇沟或口角上向颧部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉颧部或沿着肌肉方向推拉按摩治疗面瘫。

面瘫后遗症如何有效预防

1、油腻刺激性食物不能吃。预防面瘫后遗症的绝招，从饮食要做好羊肉，狗肉等食物。含有脂肪的肉类也是要少量的食物，以免摄入过量的胆固醇等不利于疾病的康复。另外含有药性的补药最好也不要食用。

2、足底按摩。预防面瘫后遗症的绝招可以用足底按摩的方法，因为足底的穴位的非常的多，您可以在睡觉前用热水泡脚15分钟后，进行足底按摩，具体的按摩穴位的选择要根据您的病情需要。

3、体育锻炼。体育锻炼是提高身体体质的一个重要的方法，对面瘫患者也不例外，但是选择体育锻炼的方式上要注意，运动强度不宜过大。对面瘫患者来说，还有一种自我功能性锻炼的方法非常的有助于恢复健康。

4、多吃新鲜蔬菜和粗粮。面瘫患者要在生活中多补充一些新鲜的蔬菜和水果以及豆制品等，如南瓜，玉米，瘦肉，苦瓜，海带，大枣等食物。

5、避免偏瘫局部面肌的过度刺激。不要经常擦脸，用手按摩瘫痪的面肌时，不要动作过大过于剧烈，可以有效地减少后遗症的发生。针灸治疗应遵循的原则是病起初期，宜浅刺轻刺，手法切忌过强过多刺激。早期如予过强的刺激，则可能导致面肌痉挛，使病情迁延不愈;愈前期，不宜使用电刺激，以免产生局部面肌痉挛或抽搐。

如何自我按摩治疗面瘫

面瘫即面神经麻痹。中枢性面瘫主要为脑血管病变而引起，同时伴有半身瘫痪;周围性面瘫主要为感受风寒或病毒感染所致，最为常见。患了面瘫，可以进行自我按摩治疗，主要有以下几个步骤。

自我按摩治面瘫

1、双手拂面：四指并拢，两手掌自下颏沿鼻两侧向上推至额部，再从额分推至太阳穴，沿面颊推至下颏。用力要轻柔，共推8次。

2、捏患侧额部：用手的拇指、食指捏患侧的额部，从眉头至眉梢捏8次。

3、推擦太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角联线中点向后一横指处。用手掌的掌根，自患侧太阳穴向耳尖上方推擦，共推擦32次。

4、揉按四白穴：位于瞳孔直下一横指半处。用食指顺时针与逆时针揉按四白穴，各揉按16次。

5、推擦地仓穴：地仓穴位于嘴角旁一横指处。用手掌的掌根自患侧的地仓穴，向耳根部推擦32次。

6、揉按医风穴：医风穴位于耳垂后凹陷中。用手的食指顺时针与逆时针揉按医风穴，各揉按16次。

以上步骤早晚各重复一次，并应注意面部保暖。通过上述按摩，能疏通经气，调和面部气血，促进疾病的恢复。

面瘫的自我按摩疗法

面瘫的自我按摩疗法有哪些呢?面瘫的治疗方法有很多，中医治疗还有西医的治疗，在医院治疗的同时，也可以适当的自我按摩促使康复，下面小编就介绍下面瘫的自我按摩疗法有哪些吧。

面瘫的自我按摩疗法有哪些?本病治疗除根治原发病外，主要疗法为针灸、理疗、按摩、药物等。自我按摩可提高疗效，缩短病程。现将具体操作方法介绍如下：

1.准备。取卧床位者枕好;若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念。按摩前先做热敷或中药煎汤(桂枝9克，防风9克，苏叶9克)浸湿毛巾热敷。谨防药液误入眼内。

2.轮刮眼睑。以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。

3.指擦鼻翼。面瘫的自我按摩疗法有哪些，以两手食指罗纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)。指端按压由轻渐重，可治口角歪斜、鼻塞之症。

4. 点捻四白穴。该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1-2分钟。

5.掌揉颊车、地仓穴。以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0. 5公分)，往返50次。

面瘫的治疗方法有哪些

一、西药治疗

西医治疗面瘫主要功能就是消炎、镇痛、补充维生素，或用于其他用途的药，只是补充维生素，辅助治疗面瘫症状，不能完全治愈，易反复发作。

二、心态疗法

面瘫的治疗要注意保持良好积极地心态，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力，调查显示，心理因素是引发面瘫的重要因素之一。

三、按摩

按摩治疗面瘫是针对一些比较早期的症状来说的，而且，对防止面部肌肉萎缩具有至关重要的积极作用。针对不同的患者，教给前来就诊的患者一套独特的穴位按摩操，通过穴位按摩，可以促进面瘫的恢复。

脸部按摩治疗面瘫疗效好不好

取卧床位，面瘫患者排除杂念，按摩前面瘫患者先做热敷或中药煎汤(桂枝9g，防风9g，苏叶9g)浸湿毛巾热敷;按摩时面瘫患者以两手食指及中指的纹面为术端，从眼内向眼外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转;以两手食指纹面为术端，从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟 (迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)，指端按压由轻渐重;以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1-2分钟;以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴，边揉边移至地仓穴，往返50次。

推拿按摩治面瘫面瘫推拿特效穴位

在前臂，腕背侧远端横纹上5寸，阳溪与曲池连线上。

本穴为手阳明大肠经郄穴，经常按摩此穴，有清泄邪热的功效，是治疗面瘫的要穴之一。

推拿方法：拇指弯曲，用指尖掐按穴位，力度适中，以有酸痛感为宜，每次3分钟。

在前臂，腕背侧远端横纹上3寸，阳溪与曲池连线上。

本穴为手阳明大肠经的络穴，经常按摩此穴，有明目聪耳，清热利尿，通经活络之功。

推拿方法：用拇指指尖掐按穴位，每次2分钟，力度由轻到重，以有酸胀痛感为宜。

在面部，下颌角前上方1横指（中指）处。

本穴为足阳明胃经腧穴，具有清热祛风，启利牙关的功效，常用于治疗齿痛和面瘫等症。

推拿方法：用食指指腹按揉两侧穴位，力度适中，以有酸痛感为度，每次3分钟，配合地仓，合谷穴效果更好。

穴位按摩防治面瘫

方法一：按摩翳风穴、四白穴、瞳子髎穴

按摩手法：

1、闭上双眼，身体放松，用双手的拇指指肚同时按揉耳根处的翳风穴，力度适中，按顺时针和逆时针方向各按摩20次。

2、然后用双手的食指指肚按压眼睑中间的四白穴，每次按下后停留3秒钟，抬起后休息2秒，如此反复20次。

3、之后将双指移向两侧眼角的瞳子髎穴，按顺时针和逆时针方向各按揉20次。

方法二：按摩翳风穴、上眼窝点、大迎穴

按摩手法：

1、闭上双眼，身体放松，先用双手的拇指指肚同时按揉耳根后的翳风穴，以有胀痛感为宜，力度可逐渐加大，但不能过重，1分钟即可。

2、然后用双手的食指指肚同时按摩两侧的上眼窝点，以有轻微胀痛感为宜，按顺时点针和逆时针方向按摩各20次(两个拇指按压在太阳穴上)。

3、最后用拇指指端按顺时针和逆时针方向各按摩大迎穴20下，力度可稍重(按摩完毕以有发胀的感觉为宜)。

4、这种按摩对面部神经疼痛有特殊的疗效。如果感觉效果不明显，则可适当加大力度和增加按摩次数。