改善环境预防慢阻肺
改善环境预防慢阻肺
慢阻肺是一种可以预防和可以治疗的常见疾病，根据目前数据报告显示，40岁以上人群患病率达8.5%左右，由此看来我们要重视这个疾病，能够意识到慢阻肺疾病的危害，做好相关的预防措施。
1、禁止吸烟。停止或减少吸烟，有助于预防慢阻肺疾病的产生。
2、减免劳累。平时运动要适当，缓慢走动，避免 气短 。搬动衣物餐具时使用带轮子的推车，减少来回的走动，减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种日常活动，如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。家里的物品归置在你伸手可及的地方，避免弯腰和爬高取物。
3、定期坚持。定期到专科医院进行慢阻肺疾病的检查。
4、接种疫苗。可定期接种流感疫苗，增强机体对上呼吸道感染的免疫力，有助于预防慢阻肺疾病的产生。
5、锻炼身体。加强体育锻炼，提高人体素质，增强对外界环境变化的适应能力，有助于预防慢阻肺疾病的产生。
6、饮食。多食用含有丰富维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、蛋白、动物肝脏及新鲜的蔬菜水果食物，提高呼吸道黏膜的修复和抗病能力。
7、保暖。春天昼夜温差大，因此要注意保暖。保证上呼吸道有良好的血液循环。
8、减缓压力。练习气功、瑜伽等自我放松调节的功法，或聆听轻松的音乐，做些自己喜欢的事情，如看书、冥想等，进行身心的放松，想象一些美好的事物，使自身处于一个自然平衡放松的状态中。
9、环境。脱离和改善有毒有害环境。
哪些人容易得慢阻肺
健康：什么是慢性阻塞性肺疾病?
童朝晖：慢阻肺是最近一些年来一个规范的名词，也是国际通用的，全称叫慢性阻塞性肺疾病或者简称为慢阻肺，英文简称叫COPD。过去我们老百姓或我们自己的医生把它叫做慢支肺气肿。大部分慢阻肺是由慢支肺气肿发展过来的。此外，还有一部分跟职业环境有关系，在某些不良环境里工作时间长了，也可以发展成慢阻肺。
健康：慢阻肺的发生机制?
童朝晖：慢阻肺的整个机制搞清楚比较困难。有内因也有外因，外因包括吸烟，工作环境，环境污染、空气污染或你在相应的职业环境里，这是外界因素。内界因素包括，病人有易感基因，内因通过外因一起作用，最后发展成为慢阻肺。
健康：慢阻肺对人体有哪些危害?
童朝晖：慢阻肺过去我们把它当作气道或肺的疾病，现在看起来慢阻肺应该不能把它单纯看成局部的疾病，很多专家把慢阻肺认为是全身性疾病。它引起咳嗽喘只是呼吸道的症状，到最后它引起的全身的改变。包括有些呼吸道症状咳嗽、喘、憋气、低氧，再发展呼吸衰竭，由肺心病低氧引起的其它器官的改变。
健康：如何判断慢阻肺?
童朝晖：通过咳嗽判断慢阻肺比较难，慢阻肺是咳嗽合并有痰，不光咳嗽之外有胸闷、气短、活动能力下降，走路比原来慢，上楼二、三层上不去。确诊慢阻肺需要做一些常规检查，血常规、胸片、高分辨CT、肺功能等。
健康：慢阻肺病情控制不好会有什么严重后果?
童朝晖：慢阻肺的病人很难受，喘的厉害，上不来气，有的甚至想上个厕所很费劲，解个衣服很困难。这种情况，药物对他的提高和改善有限，所以我们在治疗上也有分级。慢阻肺很重要的还有一点治疗，我们强调稳定期的治疗，稳定期治疗指患者回家，在家应该怎么治。甚至康复也是一种治疗，非药物治疗康复治疗。一期的吸支气管扩张剂缓解症状就可以了。到二期也可以这样做，如果到二期有很多高危因素，除了加支气管扩张剂之外，还要用一些吸入的激素。再进一步重，比方说肺功能到了四期，甚至氧分压低于55、60这时建议患者做氧疗，长期吸氧，每天吸氧不少于15个小时，我们叫做长程氧疗。
健康：如何预防慢阻肺?
童朝晖：刚才我也讲了中国男性抽烟的比例多，所以男性慢阻肺比女性高。抽烟的人一定得戒烟，烟抽的时候长肯定要得慢阻肺。再一个是职业因素，化工厂的工人，每天接触的空气含有化学气体比较高，容易得慢阻肺。这些都是可控因素。
几个方法预防慢阻肺
1、禁止吸烟。停止或减少吸烟，有助于预防慢阻肺疾病的产生。
2、减免劳累。平时运动要适当，缓慢走动，避免 气短 。搬动衣物餐具时使用带轮子的推车，减少来回的走动，减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种日常活动，如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。家里的物品归置在你伸手可及的地方，避免弯腰和爬高取物。
3、定期坚持。定期到专科医院进行慢阻肺疾病的检查。
4、接种疫苗。可定期接种流感疫苗，增强机体对上呼吸道感染的免疫力，有助于预防慢阻肺疾病的产生。
5、锻炼身体。加强体育锻炼，提高人体素质，增强对外界环境变化的适应能力，有助于预防慢阻肺疾病的产生。
患了慢阻肺怎么治疗好
慢阻肺是一种多见的呼吸疾病。主要表现就是咳嗽，刚开始时在早上经常咳嗽、有痰。还有气短，活动后更为明显。有的患者还会发生哮喘。慢阻肺的治疗主要通过用抗菌药物。对于稳定期的患者，是不需要用抗菌药物的。如果您吸烟的话，是一定要戒掉的，同时要注意避免或防止粉尘、烟雾及有害气体长期的吸入，这样会加重病情的。祝您早日康复。
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，在生活中很常见，常患于中老年朋友。治疗慢性阻塞性肺疾病，首先一定要戒严，减少粉尘以及室内外空气污染的吸入，这是预防慢阻肺的重要措施;还有避免呼吸道感染;加强营养，因为营养不良、免疫功能底下和感染也会导致慢阻肺的并发严重;经常做呼吸操，来改善通气功能来缓解病情;日常生活中，一定要经常开窗通气，换换新鲜空气对身体也有好处。
慢阻肺是一种比较少见的慢性炎症，通常是跟人的呼吸道还有肺部对外在的烟草或者是烟雾，以及周围环境的污染气体，以及空气中的有害颗粒有关，这些污染阻碍了人的呼吸，使人的呼吸变得缓慢。首先应该要清楚这个病是怎么回事，然后再平常的时候一定要佩戴好专业医用的口罩进行防尘，防烟雾，避免被二次伤害。还可以使用药物进行治疗，使呼吸道变宽有利于呼吸。
临床上中医如何治疗老慢支
1.辨证论治：我们根据中医辨证论治采用“个体化”的中西医结合治疗的方法，在常规西医治疗的基础上，在慢阻肺急性加重期予以中药蠲饮泄肺方辛温蠲饮，苦寒泄肺，降气化痰，止咳平喘，改善患者咳、痰、喘等症状;在慢阻肺稳定期予以中药健脾益肾方扶正固本，纳气平喘，益气健脾，补肾助阳，把慢阻肺防治的重心前移，减少慢阻肺的急性加重发作次数;同时二者序贯治疗慢阻肺可以缓解患者临床症状，提高其生活质量。
2.穴位埋线：根据中医“内病外治”理论，采用穴位埋线的方法配合中西医常规治疗，以提高抗病能力。通过穴位埋线的治疗，患者临床症状显著改善，慢阻肺急性发作次数减少。
3.穴位敷贴：根据中医“天人合一”理论，在“三伏天”和“三九天”中，以辛温药物敷贴特定穴位，通过直流电或中频电离子导入，可以疏散风寒、温补肺肾，达到宣肺通络、化痰止咳、温经散寒、调和脏腑的功效，从而增强人体抵抗力、达到祛除宿疾的目的，有效防治慢阻肺。
4.冬令膏方：中医认为“冬主收藏”，冬季是服用膏方进补的好时节，疗疾同时可补虚，有着祛邪扶正、增强机体免疫力、预防慢阻肺发作及减少发作次数的作用。
5.中医康复：“以“六字诀”为代表的的中医呼吸康复操可减少
慢阻肺患者日常如何护理
专家说，在季节转换阶段，慢阻肺病人由于受到气候影响，很容易发病，如果患者反复发作，就会影响全身的肌肉和肌力，降低身体抵抗病毒?细菌的能力，甚至出现生命危险?那么，在这慢阻肺高发的季节，哪些易感人群应该重视预防呢?
1、 慢阻肺病人中患病年龄较长者
2、 发病频率较高者，如一年中发作次数达四次以上者
3、 年龄相对较大者，通常老年人的免疫功能比较差，容易患病
4、 肺功能比较差的，肺功能的评断标准为0-4级，若肺功能水平在3级以上，则容易发病
5、 居住环境恶劣?通风条件差者
6、 工作环境恶劣者，如矿井工人?长期处于地下室者
慢阻肺患者如何进行体育锻炼
慢阻肺患者的肺功能比较差，这一类病人应该怎么进行体育锻炼呢?
瞿介明教授指出，体育锻炼对任何严重程度的慢阻肺都是有用的，都有积极意义，这是肯定的?第一，要鼓励患者参加锻炼的意志，让他有锻炼的欲望;第二，在平时，患者应进行腹式呼吸，即用腹做深呼吸，缩唇呼吸，随时随地可操作，这样的呼吸可增加膈肌的运动，将新鲜空气吸入，同时将肺部废气排出，改善肺部缺氧状态;第三，可进行循序渐进的体育锻炼，先做一些力所能及的活动，如晨操?散步?打太极拳等，能增强体质，提高抗病能力。
慢阻肺患者出现心理障碍怎么办
也许有人要问，慢阻肺怎么会影响到人的心理呢?可实际上，慢阻肺病人或多或少存在心理障碍。
瞿介明教授告诉记者，目前，对于慢性气道疾病，还没有非常有效的方法能够根除这类疾病?所以，很多病人长期被病痛折磨，却又无法治愈，病人在心理上产生失望感，对治疗缺乏信心?还有些病人病情较重，反复发作，剧烈气喘，无法平躺，甚至生活上不能自理，常要他人帮助?所以，病人“感到自己无用”，久而久之产生情绪低落，甚至有的人有自杀倾向?临床，慢阻肺病人心理障碍主要表现为：焦躁?抑郁?悲观等。
对于有心理障碍的慢阻肺病人，可以借助一些抗抑郁药物，结合社会心理的干预?鼓励病人多参加集体活动，放松心情，同时，家人应给予积极的诱导?有研究显示，家属经常关心和鼓励的慢阻肺病人，他的愈后比没有家属关心的病人要好一些，所以，家庭的关心鼓励对病情的控制，以及对克服心理障碍，皆有很重要的意义。
如何预防慢阻肺发作
预防慢阻肺，首先要戒烟?资料显示：吸烟会增加患慢阻肺的几率，吸烟者比不吸烟者高出3倍左右;在吸烟人群中，有15%—20%的人会得慢阻肺;而在慢阻肺患者中，有70%—80%的人都是吸烟者?吸烟能使支气管上皮纤毛发生改变，降低抵抗力，削弱肺泡吞噬细胞的吞噬灭菌作用，又能引起支气管痉挛，增加气道阻力?积极地戒烟，可延缓肺功能减退，有助于预防疾病的发作?另外，人们还应积极避免被动吸烟。
其次，积极预防感染?此段时间，气温有所下降，特别是早晚?冷空气会刺激呼吸道，削弱呼吸道黏膜的防御功能，使人容易受到病毒和细菌感染?当寒潮来时，人体内的儿茶酚胺类物质分泌增加，支气管黏膜表面的纤毛活动明显减少，必然降低支气管的自净与排出功能，又会构成病毒?细菌滋生和扩散的基础，从而导致慢阻肺的发生?因此，慢阻肺患者应及时增减衣物，并提高耐寒能力，减少疾病发作次数。
再次，远离刺激物?生活中的油烟?油漆气味?煤气味?寒冷，以及过敏物质如动物毛发及其排泄物，毛毯?被子的灰尘等，都可能对慢阻肺病人带来影响，刺激支气管黏膜，诱使疾病发作，或加重病情?另外，空气中悬浮的二氧化硅?煤尘等粉尘也会对支气管黏膜产生刺激，诱发疾病?所以，病人应该远离过敏原，同时注意居住环境的通风透气。
最后，预防感冒?感冒对于一般人来讲，可能过几天就好了，也不一定需要很特别的治疗，但是，对于中重度的慢阻肺病人来说，感冒不容忽视?临床资料显示：很多慢阻肺的发作，甚至慢阻肺的死亡都跟感冒有关系，所以，世界卫生组织推荐，众多慢阻肺患者，尤其是在65岁以上者，应该常规地打流感疫苗，防止流感。
易患慢阻肺的危险人群有哪些
慢阻肺的隐匿性很强，发病初期常常不能引起患者的重视，而被漏诊误诊。目前医学上还没有研究出可以治愈慢阻肺的方法，但其可预可控。我们可以从慢阻肺的病因入手，做好预防，提高抵抗力，减少与危险因素的接触，都有助于预防慢阻肺的发生。那么，易患慢阻肺的危险人群有哪些?
1、长期主动吸烟或被动吸烟的人群
慢阻肺患者约90%是吸烟者，但烟龄的长短与发病无直接关系。据统计，吸烟者的慢阻肺发病率为35.5%，远高于不吸烟者的7.8%。值得重视的是，即使不吸烟，但经常吸入二手烟，同样会导致慢阻肺发病。
2、长期在空气污染环境中生活和工作的人群
大气中的有害气体如二氧化硫、二氧化氮以及粉尘进入呼吸道可损伤气道粘膜上皮，为细菌感染增加条件。另外，“生物燃料”的燃烧，比如烧柴，释出的焦油同样会引起慢阻肺。因此，长期生活和工作在污染环境的人群需要格外警惕慢阻肺。
3、长期患有特殊疾病的人群
比如慢性支气管炎症、肺气肿以及α1-抗胰蛋白酶缺乏症等疾病的人群。这些人群需要定期检查肺功能，定期检查不仅有利于反映疾病的治疗情况，还可以及时调整治疗药物。
慢阻肺有可能成为全球第三大死亡原因
据医学典籍介绍，慢阻肺病人由于肺部发生病变，肺泡遭破坏，使得吸入氧气、呼出二氧化碳的能力下降，造成病人缺氧和二氧化碳的潴留。而严重的缺氧，又引起血管痉挛，继而会引发缺氧性肺动脉高压，危害心脏，导致肺心病的产生。
对于慢阻肺这样一个已在全球范围内构成严重公共健康问题的疾病，普通老百姓对它的知晓率却普遍不高。约有50%的慢阻肺患者没有意识到这种疾病的危害性。医学专家说，由于慢阻肺的病情发展是一个不可逆的过程，即慢阻肺目前仍不能完全根治。一旦患病，不单患者自身生活质量降低，且长年用药、氧疗等治疗的花费较大，给家庭和社会带来沉重的负担。仅去年，美国治疗慢阻肺的医疗花费就高达321亿美元。因此，提高大家对慢阻肺的知晓率，加强早期的教育和干预，对于慢阻肺的防治是有重要意义的。
慢阻肺是一种逐渐削弱患者呼吸功能的破坏性慢性肺部疾病，被称为是呼吸道疾病中最“不动声色”的隐形杀手。 从病情发展来看，慢阻肺可分为“稳定期”和“急性加重期”。患者在日常“稳定期”症状不明显，但进入“急性加重期”时，症状会骤然出现或急剧恶化，每一次急性加重发作后，患者的肺功能大多会进一步下降，即病情的不可逆性恶化，增加死亡风险。
最新统计显示：目前全球已有2.1亿慢阻肺患者。在中国，40岁以上人群总患病率高达8.2%，共有4300万人患有慢阻肺，预防慢阻肺及其急性加重工作刻不容缓。