女性孕期要上班备好六工具

女性孕期要上班备好六工具

小凳子

大多数女性到了怀孕中后期，都会出现小腿浮肿的症状。其实这一症状是可以有效避免的，你可以准备一个小凳子，把它放在办公桌下，在工作之时，把双脚放在板凳上，如此简单的动作就可以帮你解决水肿的难题。

塑料袋

孕早期妊娠反应最为严重，女性呕吐现象非常频繁，建议大家准备几个黑色的塑料袋，当你来不及往厕所跑去时，拿出黑色塑料袋，向里面吐出呕吐物，一来方便，二来使用之后就可以立即扔掉，也不会影响周围同事的正常工作。

电风扇

当然，这是为夏季准备的。大肚婆都怕热，这话一点也不假。各位孕妈不妨买一个小电风扇放在桌子上，让电风扇为了带来阵阵清爽，相信你会淡定度过这个夏季。

小毛毯

一年四季都可以用到这家伙，冬天，你可以把它放在你的腿上或者是身上，它会让你更加暖和。夏天，你可以把它披在身上，以防空调温度太低让你受凉。

暖手鼠标垫

冬季办公，最为艰难的便是按键盘了，越敲越冷，越敲越红。大家可以买一个暖手鼠标垫，在用鼠标时，就好似抓住一个暖暖的水捂子，双手也会觉得舒服很多。

靠垫

靠垫对于各位妈咪们来说，可是必备工具。随着妈妈们的肚子越来越大，腰负荷量也会逐渐增加，而一个柔软的小靠垫则会让孕妈们感觉非常舒适，人也会轻松很多。

职场女性备孕别找这些借口

1、工作压力大，没时间/没心思备孕2、生活方式不够健康，经常加班，没体力备孕3、工作环境或工作性质有特殊要求，影响孕力4、吃不好睡不好，营养跟不上，影响孕力一、工作压力大，没时间/没心思备孕在怀孕前的准备所需要的各项条件中，心理上的准备其实是非常重要的。尤其是职场女性，如果没有坚定我要当妈妈的信念，或者仍处于既留恋二人世界又想要小宝宝的纠结状态，就很难放缓步伐，为宝宝到来创造机会。

二、生活方式不够健康，经常加班，没体力假设你不存在没有心思备孕的情况，也就是说，你有比较坚决的当妈妈的意愿，可是无奈，由于工作的原因，让你的生活方式不够健康，导致没什么体力……悲催，这就是我们常说的力不从心吧。

现在纵观各大用人单位，不需要加班的似乎并不多。有些职场女性就职于一些劳动强度大的单位，比如网络编辑、广告策划、新闻媒介、销售等，动不动就要加班熬夜不分白天黑夜，或是三天两头就全国各地忙出差，这样下来，确实是精疲力尽没体力了。

三、工作环境或工作性质有特殊要求，影响孕力如果你的工作压力不算大，不怎么需要加班，有心情、有体力备孕，然而就是担心怀不上。为什么?这主要是有些工作环境或工作性质有特殊的需求，一些不好的习惯可能影响了你的孕力。

比如，在IT公司上班的姐妹，难免每天对着电脑，或是久坐不动，这样都非常影响你的孕力，前段时间不是一直还有久坐易致不孕的传言吗?虽然没有绝对权威的数据表明一定会导致不孕，但还是小心为上。

四、吃不好睡不好，营养跟不上，影响孕力除了工作量大有时要熬夜加班，导致睡眠不足之外，许多白领女性吃不好也是影响孕力的一大原因。

许多单位可能有食堂，但是饭菜不合口味，不少女性会去外面的小餐馆吃，或者自己带饭。而周围的餐馆不排除有卫生隐患，自己带的隔夜饭又不够新鲜。有的女性也会由于工作忙而忘了吃饭，或是饥一顿饱一顿的，饮食习惯不合理，营养自然也就跟不上了。

怀体检前就要做好备好工作

1、孕前检查都有哪些项目

孕前检查是针对于男女双方的身体健康状况作出的详细检查，可以检查出是否符合备孕的要求。对于女性来说应该检查尿常规、血常规、肝功能等等。尤其对于女性的泌尿生殖系统健康也应该做出更加准确的健康诊断。如果女性有妇科炎症应该先进行治疗，如果检查出来女性患有早期的贫血或者肝功能异常等等，应该先进行相应的治疗之后，再进行备孕，避免影响到孩子的健康发育。

2、孕前检查需要空腹吗

由于孕前检查的项目比较多，所以建议孕妇在进行检查之间保持空腹状态是最佳的。因为孕妇需要检查的项目主要包括尿常规、血常规、肝功能等等这些项目，都需要进行空腹采血，检查结果才是更具科学性的。另外对于想要怀孕的女性朋友来说，在生活当中注意身体的保健和调理是非常重要的，应该多补充一些含有维生素的食物，各种蛋白质和多元化的矿物质营养也不能缺少。

3、孕前检查要注意什么

关于孕前检查，首先应该做的就是保持身体处于最佳的状态，要有充足的睡眠和休息时间，并且一定要注意保持空腹的状态，建议前一天晚上就不要进食了。另外建议孕前检查在怀孕之前的3到6个月的时间，这样如果出现有其他身体问题的话，可以及时的采取相应治疗手段，不会影响男女双方备孕的心情和计划，对于有妇科炎症的患者，则应该注意规避性生活。

4、孕前检查有必要吗

孕前检查当然是有必要做的，因为在日常生活当中身体状况并不是我们能够凭借肉眼和感觉来判断的，如果女性有附件炎、痛经等症状，很多人不在意，其实这也是妇科炎症的一种表现。及时地进行孕前检查可以有效地规避妇科炎症对于胎儿健康的影响。另外孕前检查还可以检查出一些孕妇的早期疾病，比如说乙肝病毒携带、贫血等等，这些都是需要及时进行药物干预的。

上班族女性工作越忙越胖

工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开

职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

对策：上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

活动时间少：上下班都不爱动“坐等”肥胖上门

在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，加之不少人在工作场所仰赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通，进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。

对策：平时能走动的时候尽量多走动；工作中适当加强和人的当面沟通，增加走动频率，也有助增进彼此间的感情；工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动，中午吃完饭也不要马上坐下来，可以在办公室内外随便散散步;业余时间，每天至少运动30分钟，跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择。

北鼻理发 注意这些要领

1.婴儿理发的最佳时期

给婴儿理发，要选择最佳的理发时期。一般新生儿最佳的理发时期是出生满月后到三个月内。

2.准备好工具

给婴儿理发，要准备好理发的工具，要买一些质量、口碑都比较好的工具，最好是选择那种静音的理发器。而且每次给孩子理发，都要先把工具消毒一下，这样可以防止孩子的头皮受到细菌感染。

3.照顾孩子的情绪

给婴儿理发，要照顾好婴儿的情绪。一旦孩子有反抗情绪和动作，家长最好就暂停一下，以免工具弄伤了孩子的头部，家长可以采取分散孩子注意力的方法，来顺利帮他理发。

4.注意两手动作

给婴儿理发要注意两手的动作配合，要有一只手控制住孩子的头部，以免孩子乱动的时候使他的头部受伤。

熬夜后头疼怎么办 抹些风油精按摩

如果熬夜过后，仍然需要上班而没有时间补觉，那么，可以准备好一个小小的风油精，在太阳穴的位置上，以及前额头处抹一抹，然后轻轻的按摩至吸收，可以有效减轻头疼，并起到提神的作用。

头发染完头顶黄下面深正常吗 头顶黑发尾黄怎么染色

头顶黑发尾黄多半是染发时间过长，自身的黑色头发已经出现，这是一种比较尴尬的情况，有明显的分层情况，这时许多人会想要重新染发，使发色统一，这样看上去也会比较美观、清爽，一般来说，染发的话，就需要先确定好发色，然后准备好工具，比如：梳子、头套、耳套、染发膏等，接着在发尾黄的部位均匀的涂抹上染发膏，等待20-30分钟最后清洗干净就可以了。

指甲长到肉里怎么办 怎么正确修剪指甲

1、准备好修甲工具，乳液和霜剂，选择好地方做好，摆好工具。

2、有指甲油的要先擦去灰指甲油，用温水和肥皂洗净双手，再擦干水分。

3、修剪指甲，根据自己指甲形状选择自己喜欢的甲形，从指甲的一边剪到另一边，不要从指甲中间剪起，否则会使指甲崩裂，也注不要剪到肉。

4、剪好指甲后，开始磨指甲，将所有的指甲形状磨好，不要将指甲磨太短，也不要将指甲皮边上的两角磨得太深，这样对指甲起不到保护作用。

5、指甲磨好后，开始对指教表面抛光，一小块抛光块可以用一次。