薏米是升糖还是降糖 血糖高喝什么茶好

薏米是升糖还是降糖 血糖高喝什么茶好

大部分不含糖的茶都是可以的。

对于血糖高的人群来说，大部分不含糖的茶都是可以喝的，比如常见的绿茶、红茶、黑茶、黄茶、普洱茶、荷叶茶等，这些茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等有效成分，适量地喝一些对于控制血糖也有一定的帮助。

但是对于市面上所售的瓶装茶来说，大部分的茶为了调节口感都会在里面加入一定的糖，因此在购买的时候最好是看请成分表的内容。

为什么空腹血糖这么难控制

1、激素调节受损

糖尿病空腹血糖是比较难控制的，不如午餐后或者晚餐后的血糖容易控制住，这是因为组成空腹血糖升高的原因比较复杂。黎明以后，正常人的生理就是要开始工作了，开始生活，开始做事情，为了保证我们能进行正常生理活动，体内就有很多激素被大量释放，这些激素都具有升糖的作用，都参与了使血糖升高的活动中，如肾上腺皮质激素，糖皮质激素，还有肾上腺素等等，这些都具有升糖的作用。

这些激素在正常生理的情况下就存在的，如果没有糖尿病的人，那么升糖激素升高的同时降糖激素也会升高，如胰岛素，这样两者相互就可以抵消掉。糖尿病的病人胰岛功能受损后，胰岛素不敏感，这样在早晨，升糖激素还照样工作，但是降糖激素就不工作了，因此造成了血糖升高。

2、病人的不良起居习惯影响

加上2型糖尿病的病人血糖升高和晚上进餐、饮食的数量和质量也有关系，另外和晚上的休息状态、睡眠状态也有关系。假如病人在晚上吃的比较多，或者吃得比较晚，或者热量比较高，都会引起早晨的空腹血糖升高。如果晚上睡眠不好，处于失眠状态，晚上的心情不好，非常疲劳，早晨的空腹血糖就会有波动，时高时低，这就是不可控的因素。

3、血糖先低后高

还有些情况不常见，但在糖尿病病人中也有，如夜间低血糖。这种情况发生在糖尿病病人既控制了饮食，但降糖药用的又比较多的时候，不管是打胰岛素的还是口服降糖药的都有可能在晚上发生低血糖，而在第二天早上就会发生高血糖，这就是所谓的低血糖后的高血糖。

空腹血糖高并不一定是降糖药物用的少了，也有可能是降糖药物用的多了。所以2型糖尿病病人如果在晨间空腹血糖高的时候要分析原因，到底是降糖药物用多了还是降糖药物用少了，或者是饮食多了，还是休息不好。正因为因素比较多，在诊治的时候要因人而异，因时而异，具体情况要具体分析。

白柚和红柚哪个糖分高 柚子升血糖还是降血糖

并无升血糖或降血糖的直接作用。

任何食物吃后都会影响血糖，只能说对血糖影响有高低，但并无升血糖或降血糖的直接效果，以柚子而言，其升糖指数低，富含膳食纤维，食用饱腹感强，有利于血糖处于比较稳定的区间，对血糖的影响较小，但并不能作为药物起到降血糖的作用。

另外吃柚子最好直接吃，不要榨汁食用，否则榨汁的方法会损耗掉水果中的营养物质，膳食纤维也作为废渣被丢弃了，而浓缩后柚子果汁糖分含量有增无减，并且果汁更容易消化吸收，一杯果汁下肚血糖反而容易上升，影响身体健康和减肥。

木耳降血糖还是升血糖 木耳新鲜的好还是干的好

吃干的好。

新鲜木耳中含有一种化学名称为“卟啉”的特殊物质，因为这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，使皮肤暴露部分出现红肿、痒痛，产生皮疹、水泡，水肿。相比起来，干木耳更安全。因为干木耳是新鲜木耳经过曝晒处理的，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。

血糖低好还是血糖高好

一、血糖低好还是血糖高好?

1、高血糖容易出现并发症

高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为高渗性昏迷。

高血糖时，病人的尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱。同时，由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致糖尿病酮症酸中毒。

糖尿病患者长期高血糖会损害血管(包括大血管及微血管)及神经(主要是感觉神经及自主神经)，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足坏疽等慢性并发症的发生与发展。

2、血糖低容易发生低血糖

高血糖的危害已引起大家的重视，然而在这个过程中，还应该注意可能出现的低血糖及其危害，特别对于中老年人来说，持续的低血糖可导致脑功能障碍，增加心、脑血管意外的危险性外，还可危及生命。

血糖值≤3.9mmol/L，为低血糖。低血糖的表现主要为心慌出汗、精神不振、饥饿无力、手抖头昏、视物模糊、面色苍白、思维迟钝等;严重者可出现幻觉、躁动、行为怪癖、舞蹈样动作、肌张力增高、痉挛、昏迷等;持续时间长者(一般认为>6小时)甚至不可逆转成为植物人或死亡。

有低血糖症状时(尽可能检测血糖以确定)，应补充吸收快的含糖食品，比如饮料50~100ml，糖果2~3个，饼干2~3块，馒头半两至1两。如果进食后还没有纠正，或发生严重低血糖昏迷时，需上医院静脉注射静推50%葡萄糖溶液60~100ml以上，继之以滴注10%葡萄糖直至病人清醒。

二、控制血糖要因人而异：

实际上，血糖控制得高与低应因人而异。目前的各种糖尿病临床指南都明确提出，血糖有控制良好、一般、较差的情况。对不同年龄阶段的糖尿病病人，医生在治疗中要分别考虑其具体情况。

比如，对年轻的糖尿病患者，我们主张其血糖应控制得严格一些。对年龄偏大的病友，有些人可能已出现了心血管病变、神经病变等慢性并发症及一些基础疾病，他们往往对低血糖无警戒和防御能力，其血糖控制在“尚可”的范围就够了，医生并不建议他们将血糖控制得过低，以防止心脑血管急性事件的发生。

李子糖分高吗 李子可以降血糖吗

李子不能降血糖。

李子虽然是一种低糖食物，但并不是降血糖的食物，其中并没有可以有效控制血糖的成分，控制血糖还是要通过使用降糖药物或者是胰岛素治疗，忌食含糖高的食物、管住嘴、迈开腿，坚持不懈的进行运动。

南瓜降血糖还是升血糖 南瓜降血糖怎么吃好

材料：南瓜、兔肉，辅助佐料葱花、花椒粉、盐、味精、植物油。

做法：

1、南瓜去皮除籽，洗净，切块;兔肉洗净，切块。

2、锅内倒油烧至七成热，加葱花和花椒粉炒香，放入兔肉翻炒至肉色变白。

3、倒入南瓜块翻炒均匀，加水炖至兔肉和南瓜块熟透，用盐和味精调味即可。

材料：南瓜半个，咸蛋黄5个，食盐5克，鸡精3克，细香葱1根，植物油1汤匙。

做法：

1.小南瓜去皮切小块，细香葱切葱花备用，咸蛋黄加入一点点黄酒放锅内。

2.蒸熟压碎备用，锅内放入适量的植物油，烧热。

3.放入细香葱，再加入南瓜，中火煸炒到南瓜四边发软，熟透。

4.调入适量的盐和鸡精，再加入咸蛋黄，翻炒均匀即可。

材料：南瓜200克、薏米100克、胡萝卜1根、白糖适量、牛奶适量

做法：

1.薏米淘洗干净，用清水泡软;南瓜去皮除籽，洗净，蒸熟，放入搅拌机中打成蓉;胡萝卜洗净，切大块。

2.锅置火上，放入胡萝卜块和适量清水烧开后煮20分钟，捞出胡萝卜块不用，倒入南瓜蓉，用白糖、牛奶调味，加薏米煮熟即可。

罗汉果降糖还是升糖 血糖高的人能多喝罗汉果泡水吗

不能，多喝可能会导致以下危害：

罗汉果是寒性的食物，并且罗汉果还含有较多的膳食纤维，食用过多会刺激肠胃，进而引起腹泻等症状。

一般血糖高的会容易多尿，而罗汉果也有一定利尿的作用，所以血糖高的人多喝罗汉果会容易加重多尿的症状。

罗汉果中还会含有较多的钾离子，而食用过多的钾离子可能会诱发高钾血症，很不利于身体健康。

南瓜降血糖还是升血糖

适量的吃南瓜可以降血糖。

南瓜是一种可以增加饱腹感的食物，饱腹感增加也可以延缓血糖升高的水平，从而达到控制血糖的目的。而这主要是因为南瓜富含膳食纤维和果胶更重要的是它含有合成的胰岛素必需的钴和纤维素，可以改变葡萄糖的代谢，南瓜还含有多糖成分，这种多糖和我们平时摄入的糖不一样，在提取之后有明显得降糖效果。

柚子降血糖还是升血糖

适量吃有辅助降血糖的作用，原因如下：

1、柚子热量低，糖分低，升糖指数低，而且富含粗纤维，其纤维素可以增强饱腹感，提供饱腹的时间也比较长，可减少其他高热量食物的摄入，有利于降低血糖。

2、柚子里含有丰富的维生素C以及类胰岛素的成分，具有降血糖的效果，经常食用对糖尿病有辅助治疗作用。

3、柚子带有苦味的柚皮素，柚皮素是一种抗氧化剂，它能提高人体对胰岛素的敏感性，让糖尿病患者的体重保持在正常范围内，在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

薏米降血糖吗 薏米怎么吃降血糖

材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，食盐少许。

做法：

1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500毫升清水，大火煮开。

3.将山药去皮，洗净，切成3毫米厚的片。

4.山药片放入锅中，和薏米芡实再一起煮30分钟，加食盐调味即可。

荔枝降血糖还是升血糖

视情况而定。

荔枝中糖分含量较高，食用后会导致胰岛素分泌增加，但荔枝中所含的糖主要是以果糖为主，这种果糖进入到人体之后并不能被直接利用，而是必须由酶转化成葡萄糖才能被利用，所以产生的胰岛素就会消耗本身体内所含的葡萄糖，食用过多的时候就会出现低血糖的症状。

但低血糖并不等于降血糖，低血糖属于一种不健康的生理状态，指的是血糖范围在正常范围之下，而降血糖指的是将血糖控制在正常范围之内，如果长期处于低血糖状态的话是不利于身体健康的。

薏米降血糖吗

薏米降血糖。

薏米富含蛋白质，维生素B，维生素E，钙，锌，铁，硒，食物纤维等成分，含糖类抵御大米，而蛋白质，维生素含量为大米的3倍，有利尿降糖的作用。

糖尿病吃薏米的好处

1.薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是要聊，作用都很和缓。

2.薏米能增强肾功能，有利尿作用，经常食用对于水肿，肥胖，脂肪肝等症有治疗效果，尤其适宜于以肥胖为主要症状的高血压病兼糖尿病患者。

3.薏米的糖类含量低，切含有B族维生素，膳食纤维以及人体必需的氨基酸成分，对于有机体代谢障碍的糖尿病患者可产生一定的食疗效果，预防并发症。

4.薏米中所含的维生素B1，维生素B2能帮助促进糖类代谢;膳食纤维可延缓饭后血糖上升;锌元素是胰脏制造胰岛素不可或缺的微量元素;镁元素能强化胰岛素功能。

薏米降血糖的吃法：

山药薏米芡实汤

材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，食盐少许。

做法：

1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500毫升清水，大火煮开。

3.将山药去皮，洗净，切成3毫米厚的片。

4.山药片放入锅中，和薏米芡实再一起煮30分钟，加食盐调味即可。

罗汉果降糖还是升糖

一定程度上会升糖，但没有降糖作用。

罗汉果没有降糖的作用，一般也不会有降糖食物的存在，并且罗汉果本身就是一种食物，食用后一定程度会引起血糖升高，但是对正常人来说，血糖调节功能是正常的，那食用罗汉果后并不会引起血糖异常。

而对于糖尿病患者来说，罗汉果虽然吃起来很甜，但是罗汉果中的甜味素罗汉果苷并不会直接转化成葡萄糖，引起血糖异常，只是会有一定程度的波动。