甜食吃多了会怎么样 老人吃多了甜食会怎样
甜食吃多了会怎么样 老人吃多了甜食会怎样
中老年朋友是最戒甜食的人群了，一旦吃多了甜食，老年病呼啦全来了！
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
每天喝一罐甜饮料，患糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高20%，每天喝两罐，则高50%。
吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老生白发。
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如经常大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障。
我们都知道，喝白开水可以防止肾结石，但如果在白开水中放入较多的糖，喝糖水，则会促进肾结石的发生。
如果饮食中摄入的糖过多，还会因为肥胖和糖尿病，带来痛风、营养不良等多种并发症。
甜食吃多了会怎么样 女人吃多了甜食会怎样
女人都很难抵挡甜食的诱惑，但是吃多了甜食后果最严重的人群也就是女人了，管不住嘴，是会出大事的！
女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌危险增加42%。
妇科专家表示，女性患阴道炎，不注意个人卫生是一个重要因素，但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖 原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。
甜食吃多了会怎么样
造成龋齿
甜食吃多了会给口腔细菌提供充足的养分，这些细菌分解口腔中残留的糖分，产生一定的酸性物质，对牙齿造成侵蚀。所以吃完甜食后建议及时刷牙或漱口，避免发生龋齿。
容易发胖
甜食经人体消化吸收，一部分转化为能量，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。剩下的大量碳水化合物会在转化成脂肪囤积在体内，容易导致肥胖。
易患糖尿病
吃甜食虽然不会直接导致糖尿病，但长期大量吃甜食会造成胰岛细胞的代谢负担过重，久之易损伤胰岛细胞，继而增加患糖尿病的几率。
导致骨质疏松
甜食吃多了会使机体处于高糖状态，易发生尿糖现象。糖分随尿排出时，水溶性的维生素B1以及血液中的钙离子也会随之排出体外。钙离子的流失会引起骨骼中的钙不断地溶解到血液中，最终导致骨质疏松。
易患肾结石
甜食吃多了，会机体处于高糖状态，糖分和钙等营养素会随尿液流失。而尿中的钙含量越高，和草酸相遇形成沉淀的几率就越大，进而也易患肾结石。
吃什么食物对眼睛不好 甜食吃太多伤眼睛
我们都知道甜食吃多了会引起蛀牙，肥胖等症，其实除了这些危害之外，吃甜食还会影响儿童眼睛发育，使眼球中的晶状体变形，而且无法复原，对眼睛造成伤害。
甜食中的糖分在人体中代谢时需要大量维生素参与，对维生素B1，维生素B2的需求量尤其高，人体摄入太多甜食容易导致大量的维生素流失，威胁到眼睛上皮组织健康，从而导致眼睛疲劳，眼角膜充血，甚至视神经发炎症状。
眼球中的晶状体是折射光媒介，外界事物的反射光要经过折射才会落在视网膜上，吃太多甜食容易影响人体内钙质流失，人一旦缺钙对眼球晶体发育也会造成影响，导致晶状体弹性变差，从而引起眼轴变长，导致近视，甚至是高度近视。
咳嗽有痰的时候可以吃甜食吗
不能吃太多，甜食吃多了会减弱脾胃运化水湿的能力，因而会导致痰多。痰多会刺激咽喉发痒，加重咳嗽。除了甜食不宜多吃外，生冷、寒凉和燥热的食物也不宜多吃。
夏天吃甜食易上火
夏天，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。可是，夏天吃太多甜食，非但不能解暑，反而会加剧上火的症状。
夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，而吃过多甜食，会更加生湿生痰，让人觉得体内生起“一把火”。夏天盛产很多甜味十足的水果，比如荔枝、蜜瓜等，这些水果其实都容易使人上火，吃多了会出现咽痛、流鼻血等症状。不光是中医理论认为吃得过甜会引起上火，西方营养学也持同样观点。
首先，吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。
其次，夏天气压低，闷热难熬，而甜食中都含有大量碳水化合物，在人体内代谢后会生成许多二氧化碳，加重肺负担。因此，甜食吃太多，会让人觉得更加气闷。
再次，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样会妨碍人摄入其他营养丰富的食物，让“上火”症状加剧。
夏天不能吃太多甜食。要少喝甜饮料而多饮茶水。口气较重的人，最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜食而消耗的B族维生素，也非常值得推荐。太甜的水果也要避免，比如荔枝、蜜瓜等，西瓜倒是可以适当吃些。另外，不能吃太多生冷、油腻的食物，喝水要少量多次。
支气管炎不能吃的食物 过甜食物
甜食摄入过多会刺激咽喉，诱发咳嗽，支气管炎病人吃多了过甜食物，可助湿生热，致使痰多痰粘，不宜咳出。
夏季吃甜食太多易上火
夏季冰凉饮料不仅可以解渴还可以补充身体流失的水分，但如果喝多了冰的甜饮料、甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，非但不能解暑，反而会加剧上火的症状。首先，吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。其次，夏天气压低，闷热难熬，而甜食中都含有大量碳水化合物，在人体内代谢后会生成许多二氧化碳，加重肺负担。因此，甜食吃太多，会让人觉得更加气闷。再次，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样会妨碍人摄入其他营养丰富的食物，让“上火”症状加剧。夏天不能吃太多甜食。要少喝甜饮料而多饮茶水。口气较重的人，最好喝些金银花茶、菊花茶或决明子茶。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜食而消耗的B族维生素，也非常值得推荐。太甜的水果也要避免，比如荔枝、蜜瓜等，西瓜倒是可以适当吃些。另外，不能吃太多生冷、油腻的食物，喝水要少量多次。
预防不同眼病该补什么维生素
眼干、夜盲：多“吃”维生素A
点评：维生素A又名脱氢视黄醇，是一种合成视紫红质的原料，该物质是一种感光物质，存在于视网膜内。眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，导致夜盲症，还可使泪腺分泌减少，引起干眼病。
食物补充：动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。
预防白内障：多“吃”维生素C
点评：膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度，缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。
食物补充：沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果，油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等蔬菜。
流泪、眼痒：多“吃”维生素B2
点评：维生素B2有维持视网膜和角膜正常代谢的功效，缺乏会导致流泪，眼睛发红、发痒、痉挛等不适。
食物补充：奶类、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、动物肾脏等。
日常护眼：多“吃”维生素B12、锌、钼
点评：维生素B12对神经纤维(包括视神经)髓鞘的生成极为重要。锌参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能。钼是虹膜的重要营养成分。
食物补充：肉类、猪肝、猪肾、海鱼、紫菜、牡蛎、豆类、花生、核桃、栗子、萝卜等。
预防近视：多“吃”钙、镉、硒
点评：钙能消除眼部肌肉紧张，眼球的形成也与钙有关，青少年眼球尚未定型，此时若缺钙，巩膜弹性会降低，可能发展为轴性近视。镉缺乏会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高，眼球内房水的渗透压随之上升，屈光度增加，可能导致近视。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素，若每日硒摄入量低于50毫克，一段时间后，视力会受影响。