自然分娩的好处

自然分娩的好处

1.自然分娩对婴儿呼吸道好

我们知道自然分娩的婴儿必须要通过子宫颈口进入到产道才能见到外面的阳光和世界，在这个过程中，婴儿的头部先通过子口颈口进入产道。婴儿嘴里和肺部的一些气体也就自然被产道的挤压而排出体外，这对于日后他们的呼吸道和肺就健康多了。这也就是为什么剖腹生产的孩子总是容易感冒咳嗽，一咳嗽就容易肺炎的原因之一。因此，如果母亲和孩子都健康，就尽量自然分娩，对孩子的呼息道健康大有帮助。

2.顺应自然的规律

孩子出生的过程是自然的规律，人为地将母亲的子宫切开取出孩子，孩子就不能感受到这种自然的规律，母亲也就无法做一个完整的母亲。因为没有经受过出生时的生死考验，胎儿和母亲之间就少了那种生死性命相连的过程，这对孩子和日后母亲之间的亲子感情有着很微妙的联系，虽然无法用语言来描述，但是这对母子之间建立深厚的感情和母亲对孩子的爱是有着一定关联的。因此，女性不要轻易放弃自己生的机会，这对孩子不公平，也是在违背自然的规律。

3.自然生产对女性伤害小

自然分娩的女性在产后半天之后就可以自由下床行走，有些消耗严重的女性第二天也可以下床行走，但剖腹生产的女性就不一样了，因为他们进行了子宫手术，恢复最快最好的女性也要两天左右才能下床走动。正常自然分娩的女性只有较小的伤口，出血量也没那么多，伤口也没那么痛，对女怀的伤害也就小，女性生产之的恢复起来也就快。

4.自然分娩，孩子更健康

据有关专业机构的跟踪调查显示，自然分娩生产的孩子比剖腹生产的孩子注意力更集中，身体免疫力和抵抗力更好，生病的机率远低于剖腹生产的孩子。据说，有七成以上多动症的孩子都是剖腹产出生的孩子，虽然现在医学还没法解释这是什么原因，但由次可见自然分娩出生的孩子远比剖腹生产的孩子要健康。所以，如妈咪身体健康，孩子也健康，就尽量自然分娩吧!这有助于孩子日后的健康成长，同时也对妈咪们的产后恢复有帮助，一举两得，而乐而不为。

自然分娩的技巧

自然分娩之体重：管住嘴迈开腿

想要顺利的自然分娩，准妈咪可不能对自己的体重放任自流。有的准妈咪在孕期认为大补特补才是最好，各种吃各种补，当要生宝宝的时候才发现自己不止胖了一圈了，还把宝宝养成了巨大儿，想要顺产都艰难。

必须了解：孕期准妈咪多少体重最佳?

实际上，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。

应该了解：管不住嘴也要管住腿，那些锻炼有利于分娩?

·散步

对于不太喜欢运动的孕妈咪来说，散步无疑是最好的选择，散步是可以帮助孕妈咪快速消化的。同时，还能够促进血液循环，增加孕妈咪的耐力。在孕晚期，经常散步还可帮助胎儿下降入盆，骨盆韧带也会松弛，对分娩是非常有利的。

·游泳

游泳也是孕妈咪运动的最好方式之一，游泳可持续到孕晚期，孕期进行游泳锻炼，不仅能增强心肺功能，同时，水里的浮力还可以减轻关节的负荷，对于浮肿、静脉曲张都会起到很好作用和效果，而且还不容易受伤。

自然分娩注意事项

孕妇在分娩的时候一般都是采用两种方式进行分娩的，一种就是自然分娩，另外一种就是采用了剖宫产分娩，两种分娩的方式都有各自的好处，当然如果可以的话，建议女性朋友还是选择自然分娩比较好，那么自然分娩我们有什么需要注意的呢，其实自然分娩也有很多细节要重视。

自然分娩需要注意很多方面，首先自然分娩的孕妇需要选择合适的年龄来分娩，其次自然分娩的孕妇在孕期需要有充足的营养才行，另外自然分娩是需要定期做检查的。

选择合适年龄分娩。初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，年龄过大，产道、骨盆的关节变硬，不易扩张等原因，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高，因此一般都会采用剖宫产。

孕期要营养合理，控制体重。正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着;多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物.脂肪量很高的食品，如油炸食品.甜饮料.水果等。

定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

产前多运动。运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。

做好分娩前的准备。预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。

上文我们介绍了什么是分娩，我们知道分娩一般有两种形式，一种是自然分娩，一种是剖宫产分娩，我们建议孕妇最好选择自然分娩，当然自然分娩是有很多细节需要我们注意的，不能马虎对待，上文详细介绍了自然分娩的注意事项。

自然分娩的技巧

一、自然分娩之体重：管住嘴迈开腿

想要顺利的自然分娩，准妈咪可不能对自己的体重放任自流。有的准妈咪在孕期认为大补特补才是最好，各种吃各种补，当要生宝宝的时候才发现自己不止胖了一圈了，还把宝宝养成了巨大儿，想要顺产都艰难。

必须了解：孕期准妈咪多少体重最佳?

实际上，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。

应该了解：管不住嘴也要管住腿，那些锻炼有利于分娩?

·散步

对于不太喜欢运动的孕妈咪来说，散步无疑是最好的选择，散步是可以帮助孕妈咪快速消化的。同时，还能够促进血液循环，增加孕妈咪的耐力。在孕晚期，经常散步还可帮助胎儿下降入盆，骨盆韧带也会松弛，对分娩是非常有利的。

·游泳

游泳也是孕妈咪运动的最好方式之一，游泳可持续到孕晚期，孕期进行游泳锻炼，不仅能增强心肺功能，同时，水里的浮力还可以减轻关节的负荷，对于浮肿、静脉曲张都会起到很好作用和效果，而且还不容易受伤。

·孕妇体操

孕妇体操是专门为准妈妈设计的有氧运动，因此，这样的体操做起来更具有针对性，其效果也更好。适当的做孕妇体操，还有利于孕妈咪分娩和产后的恢复，在分娩的时候，还能够镇定自若地应对分娩阵痛，孕妈咪可尝试着做一下。

二、自然分娩之技巧：学习顺产小技巧

1、接受扎实的产前教育

准妈咪可以选择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学习，但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格，以便于发现最适合自己的。

2、有效的呼吸方法

浅呼吸：用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部;约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用。

腹式深呼吸：两腿张开，膝盖稍微弯曲;两手拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手拇指约位于肚脐的正下方。有镇静效果，在宫缩开始和结束时可采用。

拉玛泽呼吸：坐着或躺着，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩。用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。最好从怀孕7个月开始练习。

拉梅兹呼吸法：分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推五个阶段帮助准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。

3、做好分娩心理准备

接近分娩，此时准妈咪可能会心情紧张，产生许多疑惑和担忧。其实准妈咪只要有良好的心理准备，学会控制调整自己的精神状态，大都能平安度过分娩这一关。

首先，要信任医院和医生，相信现代医学的进步已经能够应付可能出现的意外，保证母子的安全;其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员;最后，让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助准妈咪克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复。

三、自然分娩之选择：适合自己的才是最好的

1、选择有经验的助产师

有些助产士是负责自然分娩的，而有的助产士则不是。因此，如果照顾你的助产士是负责自然分娩的，那么就可以减少很多不必要的麻烦。

2、生产时减少干预

如果孕妈咪没有一些特殊的健康问题，建议怀孕期间不要做太多的测试、治疗以及干预等。很明显，有些测试对每位孕妈咪来说都是很重要的，但是很多测试是可以选择做或是不做的。不管什么时候，当要进行测试或是进行某些操作时，咨询医生为什么要这样做，这样做是否可以改变或是改善身体状况或是身体依然可以很健康即使不进行这些测试。

3、选择对你来说最适宜的环境

环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。

4、选择合适的分娩陪伴

分娩时，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全。因此一些想要陪产的准爸爸可以积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，以便在分娩过程中给予支持和帮助。还有很多准妈咪选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

其实在我们的日常生活中有很多事情都是有一定的规律性和技巧的，如果我们能够掌握这些技巧和方法就能做到事半功倍，上面就是对自然分娩的技巧是怎样的介绍，通过了解之后面临生产的女性在生产之前一定要做好充足的心理准备，同时也要保持充足的体力。

自然分娩的优缺点有哪些

自然分娩需要具备的条件

1、胎儿的姿势要属于伸腿臀位。

2、孕妇骨盆腔一定要够大，不能太小，产程进展正常。

3、胎儿不能太大。

4、经产妇。若待产过程中有任何的不对劲，随时改为紧急剖宫产，不应该坚持自然分娩，一定要为胎儿的安全考虑。

自然分娩的好处和缺点

好处：

1、胎儿经过产道自然挤压，可以排出积存在肺间质里的羊水，避免宝宝患“湿肺”症。

2、可以减少产妇手术并发症，还能减少创伤。

3、自然分娩的宝宝身体行动的协调能力比其他分娩方式的小孩要好。

4、可以增进母子的沟通和配合，增强女性当母亲的幸福感以及责任感。

5、还有利于产后恶露排除，子宫复原，产后恢复快，而且完全不会影响以后的生育，另外，出奶也比较快。

缺点：同时还要了解自然分娩的一些缺点：

1、对阴道有一定的损伤。

2、宫缩疼痛比较严重的话，产程就会比较长。

3、可能会对以后的性生活有一定的影响。

4、遇到难产的话，可能需要转成剖腹产，从而造成双重伤害。

自然分娩的好处

顺产风险小，而剖宫产过程中可能有麻醉意外，长远来说，剖腹手术的妈妈容易导致肠粘连等合并症，再怀孕风险更大，有些疤痕体质较严重的妈妈，手术疤痕触目惊心。

分娩时腹部的阵痛使产妇的垂体还会分泌一种叫催产素的激素，这种激素不但能促进产程的进展，还能促进母亲产后乳汁的分泌，由于顺产恢复快，也容易早下奶。

免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩过程中可由母体传给胎儿，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。

胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。

分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。经过产道时，胎儿头部受到挤压、头部充血、可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。

分娩的过程中子宫有规律的收缩能使胎儿肺脏得到锻炼，肺泡扩张促进胎儿肺成熟，小儿生后很少发生肺透明膜病。同时有规律的子宫收缩及经过产道时的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和粘液排挤出来。新生儿的并发症湿肺、吸入性肺炎的发生可大大地减少。

自然分娩的益处

常言道，“十月怀胎，一朝分娩。”生育是人类繁衍的本能行为，而自然分娩是生育的正常生理过程，也是女性的一种自然本能。自然分娩的好处有很多，如果孕妇的身体无异常、非高龄产妇、胎儿发育正常，便可以选择自然分娩，这可谓瓜熟蒂落，水到渠成。但是，如果分娩过程发生病理现象可能危及孕妇或者腹中胎儿的生命安全时，就必须采用相应的措施来结束分娩。与人工干预的方式相比较而言，自然分娩对孕妇产后的康复及胎儿的日后发育都更有益。

我们常说的“自然分娩”，是指在不影响孕妇、腹中的婴儿生命安全的前提下，不加以人工干预，使胎儿经阴道娩出的分娩方式，成为自然分娩。但是，自然分娩必须符合三个先决条件，方可决定选择此方式生育，一个是孕妇的身体状况要符合，体质过于弱的要谨慎;第二个先决条件是宫缩要有力，因为胎儿要靠孕妇子宫阵发的有力节律收缩将胎儿推出体外;第三个条件是胎儿的发育必须正常，胎位要正，否则自然分娩可能会危及婴儿的生命。

虽然孕妇在自然分娩的过程中，由于子宫阵阵收缩，不可避免的会有比较剧烈的腹痛感觉，产生令人难以忍受的疼痛，给产妇带来肉体及精神上的伤害，但是，在生产的过程中，大夫会酌情使用一些镇静、镇痛的药物，帮助孕妇最大限度减轻疼痛感，因此，这种因自然分娩产生的痛苦是暂时性的，这种因自然分娩产生的疼痛也是可以忍受的。

一次顺利的经阴道自然分娩要比一次顺利的剖宫手术对母婴有利的多。自然分娩不但可以使孕妇在产后很快的恢复健康，而且也有利于婴儿的健康发育。在自然分娩的整个过程中，产妇子宫有规律的收缩，能使胎儿的肺得到锻炼，利于出生后顺利的呼吸、啼哭，减少宝宝出生后各种肺炎的发生及提高宝宝的智力发育水平;此外，自然分娩的宝宝免疫力、抵抗力较剖腹产的宝宝更强;孕妇的自然分娩有利于泌乳，同时利于恶露排出排出，子宫复原，减少产后出血。专家指出，产妇采用剖腹产手术的出血量要比自然分娩者多至少2倍，产妇产后分娩也较自然分娩慢许多。此外，采用剖腹产手术不排除会留下盆腔粘连、子宫内膜异位、月经异常等一系列后遗症。而且自然分娩不用受麻醉和手术的药物影响，产后恢复快。因此，如果拥有自然分娩的条件，没有其他异常情况，为了产妇和婴儿的健康，应尽量争取选择阴道分娩这种自然、安全的分娩方式。

自然分娩对于产后恢复比较快，对子宫影响小，而且顺产的宝宝比其它方式生产的宝宝要健康得多。

自然分娩的诸多好处

胎儿生活在羊水内，呼吸道内存在着一定量的羊水和粘液。阴道分娩的胎儿经过子宫收缩和产道的挤压，使胎儿肺里和呼吸道内的羊水和粘液得以流出，减少了新生儿羊水、胎粪吸入肺炎的发生。

胎儿胸廓受到有节律的压缩和扩张，促使胎儿肺部产生一种叫做肺泡表面活性物质的东西，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张。

阴道分娩时，胎儿头部不断受挤压，刺激胎儿呼吸中枢，有利于出生后建立正常呼吸。

阴道自然分娩的产妇，产后身体恢复大大快于剖宫产，能有较多精力照料婴儿。

自然分娩的产妇还能避免剖宫产的许多并发症和后遗症。因此，当你具备自然分娩的条件时，应听从医生的指导，选用阴道分娩这种自然、安全、对母婴都有利的分娩方式。

孕妇如何自然分娩

具有关调查证明，自然分娩的孩子经过产道的挤压，头骨经过挤压之后感觉系统会更加灵敏，孩子将来的运动平衡能力也很强。其实怕疼的女性可以选择无痛分娩等等比较先进的自然分娩技术。

分娩前准备越充分，越周密，越有利于自然分娩或母婴生活。对多数孕妈妈来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到要准备些什么，有时家里的亲人也会帮助做好准备。但这些往往是“硬件”准备，除此之外，还应做好“软件”的准备工作：

在孕前、孕期了解分娩的相关知识，如看一些生育方面的科普书籍，参加孕妇学校听课，与已经分娩过的母亲们交谈，与医护人员交流等。

定期做好产前检查，对自己的妊娠过程自然分娩的概率有所了解，与医生多交谈、多询问。

与准爸爸一起进行自然分娩的一些运动，如拉梅兹呼吸运动、拉梅兹按摩镇痛及一些有助于分娩的辅助锻炼等。

要了解何种情况下必须去医院，认识临产的征兆，也可以记下医生的电话，有情况及时询问，以免延误去医院的时机。

在准备好了一切之后，准妈妈和准爸爸就可以根据身体的状况去选择自然分娩了，最重要的是选择有条件的地方生产，但是如果能够进行自然分娩的准妈妈还是要选择自然分娩最好了。这样对母子都有好处，对孕妇产后身体的恢复也很有好处。

自然分娩的好处

降低风险

风险小，自然分娩的孕妇不需要麻醉，可以减少因为麻醉带来的手术意外，减少个别家属尤其是孕妇因需要承担麻醉风险而呈现焦虑的心情。

一般自然分娩的出血量是100-300ml，自然分娩可以有效的减少手术过程中出现大出血的风险，也可以减少个别孕妇由于出血过来多造成的贫血等症状，而且经过阴道完成分娩，也能减少产褥期感染。

减少并发症和后遗症

自然分娩可以有效地减少手术中出现的并发症和后遗症。

通常来说并发后一阵包括：脏器损伤（肠管损伤，患者曾有过开腹手术或炎症造成管粘连，剖腹产时，易将肠壁误认为腹膜，造成误伤。膀胱损伤。）切口妊娠、难看的疤痕等。

尽早分泌乳汁

自然分娩时腹部的阵痛促使产妇的垂体分泌一种叫催产素的激素，这种激素不但能促进顺利生产，还能促进母亲产后乳汁的分泌，容易尽早出奶。这样的产后哺乳，还可能帮助产妇的子宫收缩，使子宫早日恢复正常。

锻炼胎儿自主呼吸能力

分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，减少呼吸系统疾。胎儿经过产道时，头部受到挤压、充血，可提高胎儿脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于胎儿出生后迅速建立正常呼吸，有效地避免窒息的可能性。

除此之外，自然分娩可以避免剖腹产中也可能对婴儿产生的损伤。例如：锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折、软组织损伤等。

提高胎儿免疫力

胎儿从母体自然分娩出来后，会从母体带过来免疫球蛋白使新生儿具有更强的抵抗力，使婴儿得麻疹、小儿麻痹、腮腺炎的几率大大降低。

促进胎儿大脑发育

胎儿在产道内通过母体有规律的子宫收缩，可以使婴儿受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进新生儿大脑及前庭功能发育，对今后婴幼儿各方面的发育有一定的帮助。

减少新生儿并发症

新生儿经过产道时的挤压作用和有规律的子宫收缩，可促使胎儿呼吸道内的羊水和粘液排挤出来。从而使湿肺、吸入性肺炎这样的并发症发生的几率大大减少。

自然分娩的好处你了解多少

1、首先，自然分娩是胎儿通过阴道娩出的过程，是人体的一种自然的生理现象。

分娩的阵痛是女性所承受的最大痛苦，自古到今，健康女性都勇敢地承受着、完成着繁衍生命的重任，能在身体条件允许的状况下自然分娩，也会让准妈妈们在阵痛中真真切切地体会到做母亲的伟大之处。

2、自然分娩时，孩子从羊水的环境来到空气中的环境，有了一个过渡，从产道的子宫收缩、产道的挤压来到人世间，可以将正常的阴道分娩的过程比喻成一个脑成熟的锻炼初级过程。胎儿在宫内受到正常的产道挤压以后，他的皮肤触觉，感受到这种挤压，他的反射通过触觉传输到他的神经中枢，在生产的过程中得到了锻炼，那么他来到人世间之后，在生活中，通过他的感官接受到了外面的各种刺激，反射到大脑之后进行平衡和协调。

3、自然分娩既是一种正常的生理现象，对母体造成的创伤也小，产后恢复时间也较短，只要产后坚持正确的饮食调养和适当的锻炼，就不会变成一个“大腹便便”的水桶女人，照样可以恢复到产前的体形。

自然分娩的好处有哪些

误区一： “自然生产耗时长，太疼，有时候折腾半天也生不下来，最后还得剖，与其受两回罪，不如直接剖，既省时又省力。”

自然生产不但可以使母亲的身体很快恢复，也有利于婴儿健康。虽然自然生产避免不了疼痛，但在生产过程中，医生也会用一些镇痛药物，帮助孕妇最大限度减轻疼痛感。而剖腹产手术虽然耗时少，疼痛短，但术后会留有创伤，容易感染，恢复起来时间也较长。

误区二： “自己生会挤压到孩子脑袋，万一缺氧可怎么办。”

婴儿在产道受到挤压，并不会影响婴儿健康，相反，婴儿经过长时间挤压后，肺里的羊水和脐液会被挤出来，不容易得湿肺。

误区三： “我可不想自然生产后，阴道变松弛。”

阴道的弹性很好，恢复起来很快，一般不会影响以后的性生活。年轻的女性就更不用担心这个了。