吃什么降血脂

吃什么降血脂

一、灵芝

灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白， 升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。

二、鱼类

鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。

天麻和三七一起吃有什么功效 降血脂

天麻能抑制二磷酸腺苷诱导的血小板聚集，能抑制由血小板活化因子诱导的血小板聚集。三七总皂苷有明显抗血小板聚集和降纤作用，有效地降低血脂和血清胆固醇，对高脂血症具有明显的预防和治疗作用，因此天麻和三七一起吃降血脂，能有效的预防预防心脑血管疾病。

茄子怎么吃降血脂

材料：茄子，青椒，蒜，葱，鸡精，酱油，盐，醋，香油各适量。

做法

1、茄子去皮洗净，蒸熟，稍凉厚，撕成长条;青椒切成碎块;蒜剁末，和青椒一起同放在碗内。

2、烧热香油浇在青椒和蒜末上，加调味料调匀，淋在茄条上，撒上葱丝即可。

材料：茄子、油辣椒、葱、蒜、姜、味精、盐。

做法：

1.茄子去皮后洗净，切成一指长的条。

2.油辣椒内加入所有调味料一起拌匀备用。

3.将切好的茄条放入蒸笼中，蒸7分钟后取出，淋上油辣椒即可。

材料：

茄子30克、大米100克、盐适量、味精适量。

做法：

1.把茄子洗净，去蒂，切小块;大米淘洗干净。

2.锅置火上，加入适量清水，放入大米、茄子一起入锅，大火煮沸。

3.转小火焖煮至大米熟烂，加盐、味精调味即可。

高血压患者吃什么好 杏仁

含的单不饱和脂肪酸有降低血脂的效果，长期食用会有助于降低动脉硬化引起的血压升高。

温馨提示：坚果脂肪含量高，不宜多吃。降血压还是要是要坚持服用药物，千万不可擅自停药。

动脉硬化用什么药治疗

动脉硬化吃药方面，西药方面可以吃降血脂类的药物，比如他汀类的药物，如果有高血压的患者，建议把血压控制好，如果血压用生活方式不能改善的，建议口服降压药，另外中药方面可以吃一些消食、活血化瘀、化痰浊的这些药物，也有一定的作用。

体检前要注意什么 吃药方面

体检头一天不要吃降血脂的药、点滴葡萄糖、用磺胺类抗生素等，由于它们能升高血液中尿酸的浓度，这样检查时，患者会被误诊为痛风。

高血压的人需要每天吃降压药吗

血压是生命的必须，因为血压是维持心、脑、肾等各个器官血液供应的保证。什么时候血液供应不足，身体就要向大脑报警，大脑保证血供的最直接方式就是提高血压，所以高血压可以理解为身体自救的结果。

什么情况下血液的供应会不足?首先是血管变硬，动脉硬化和缺少维生素C、E、钙等元素可能引起血管变硬。此外，血液变稠也会导致血供不足，血脂高和缺乏运动就会使血液变稠。

无论是降血脂、使血管营养均衡，还是增加运动都可以改善血供，如果降压药是针对这几个问题的就可以吃。遗憾的是，血压高的人对降血脂药、保护血管药或者是运动锻炼很随意。只要引起血压高的因素不去除，降压药就要永远吃。从这一点说，医生嘱咐每天吃降压药就是对的，这是出于减少高血压引起的心脑血管意外的考虑。

不过，这样生生按下来的血压，虽然避免了中风心梗等重症，人也会变得很没精神。在某种意义上，等于人为地通过药物遏制了血液供应，如果从这一点看，单纯地靠降压药显然不是顺应生理的。

降压药肯定要吃，特别是血压很高的时候。但是，更加重要的是降血脂和保护血管，如果你能通过锻炼和节食来做到，血压就可能更合理地降下来，确实就可以不吃降压药。

山楂怎么吃降血脂 山楂降血脂的注意实现

山楂含有一定的糖分，空腹食用易导致血糖升高，且山楂含有较多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成肠胃不适。

山楂中含有的山楂黄铜等有效成分，能起到辅助降压、降脂的作用，糖尿病患者可适量食用。山楂虽能降压降脂，但是其也含有一定糖分，过量食用不利于平稳血糖。

山楂味酸，含有较多的酸性成分，能促进胃液分泌，有利于食物的消化分解，胃病患者不宜食用，以免造成肠胃不适。