平胸怎么办怎样使胸部变大
平胸怎么办怎样使胸部变大
第1招--催眠丰胸
招数详解：自我暗示“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的更为密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第2招--沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用喷头洒水，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
第3招--巧择3种精油
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8次。
第4招--强化天然
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
女生青春期胸部发育不良怎么办
女为悦己者容，女生都喜欢在爱人面前展示最完美的自己。特别是人生三大喜事中的洞房花烛之时，可是胸部偏小是很多人完美中的败笔。很多女性因为遗传或者其他因素，导致胸部偏小，没有完美的胸部是人生的一大遗憾。但是胸部小我们又能怎么办呢?今天小编就为大家讲解青春期发育不良如何使胸部自然增大!
胸部小的原因不仅仅是遗传原因，因为家族遗传而胸部小的只占平胸的一部分。而胸部小的大部分原因则是青春期发育的时候营养不良或者营养不均衡造成的。在这里小编提醒20岁以下的正处于乳房发育阶段的青春期少女，切勿盲目丰胸，在发育期间要使胸部自然变大，多吃一些丰胸的食物即可。
(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。
两种健胸运动
要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。
女性怎么使胸部变大
第一、多吃含维他命的食物。现在的女人都喜欢减肥，可是，减肥的同时乳房结构也会受到严重影响。因为乳房的大小除了遗传等因素影响外，还受脂肪的影响，因此过度减肥则会直接影响胸部的增长。很多女性在问女人胸小怎么办时，不防问问自己，自己对营养的摄入有多少，简单的来讲，如果青春期没有吸收太多营养，或者为了减肥而引起营养不良，胸部想自然变大是很困难的。
同时，想让胸部自然变大，除了吸收营养外，还要注意对维他命的吸收，维他命是体内新陈代谢的重要因素，因此，当女性想了解怎样使胸部自然变大时，不防可以加强维他命B的吸收，比如，肉类，动物内脏，牛奶以及豆类食品均含有维他命B。而维他命E作为丰胸佳品，也较为受欢迎，如牛油果，芝麻，杏仁等长期食用更有益于胸部的增大。
第二、加强运动。觉得自己胸部太小，就要从运动做起，科学研究发现，一些经常做运动的女性胸部较不经常做运动的女性会更大更自然。因为长期刺激荷尔蒙更有利于雌性激素的增加，而且还会大大改变胸部的形态。可是使胸部自然变大的好方法哦!
怎么做才能使胸部变大呢
1、保持正确的坐姿
含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
2、正确的穿戴内衣
有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。
在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?
(1)先将内衣套入，肩带拉至肩上。
(2)身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。
(3)继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
(4)同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
(5)调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
(6)穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
3、闲下来做一做运动
胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
4、呼吸
正确的呼吸方法能够促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。
5、丰胸食物
丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物，这两种食物能够刺激胸部的发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。
6、不要错过花洒按摩
当然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。
把花洒调剂到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年青乳房的紧实柔韧感。
7、丰胸精油添情趣
购买已经调配好的复方丰胸精油，来个密集周调理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要留意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。
针灸丰胸应该注意的问题
一、针灸丰胸法在安全保健的基础上实现快速丰胸，通过针刺人体穴位，激发胸腺，促使胸部再次生长发育，中医针灸原理的利用十分安全，效果也十分明显，一个疗程胸围可以增大 5-15厘米!针灸丰胸对身体无任何副作用针灸丰胸法在安全保健的基础上实现快速丰胸，通过针刺人体穴位，激发胸腺，促使胸部再次生长发育，中医针灸原理的利用十分安全，效果也十分明显，一个疗程胸围可以增大 5-15厘米!在你看到胸部变大的同时，体内代谢和内分泌正在改变，女性生理功能和卵巢功能也会得到相应的改善。
二、针灸丰胸可加速乳房血液循环，增强乳房各组织细胞的活力，调节人体内分泌功能，进而刺激乳房中脂肪细胞及其他组织的生长和增大，从而使乳房丰满隆起，肌肤紧张度提高，从而坚挺富有弹性。
针灸丰胸适宜人群
适宜荷尔蒙分泌不足，先天发育不良，遗传因素等产生的平胸或乳房扁小，以及哺乳后乳房萎缩、下垂，以及药物导致乳房回缩者。
使胸部变大的方法
保持正确的坐姿
含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。
正确的穿戴内衣
有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。
在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?
1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2.身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。
3.继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
闲下来做一做运动
胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
呼吸
正确的呼吸方法能够促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。
丰胸食物
丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物，这两种食物能够刺激胸部的发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。
20岁了还是平胸怎么办 运动丰胸
通过运动，能够促进女性激素的分泌，加强胸部的肌肉，从而使胸部变大，一般像瑜伽、体操等运动的丰胸效果是最好的，它们甚至有专门的丰胸动作，平胸MM们不妨尝试去学习一下，既能丰胸，还能塑性提升气质。
揉胸会使胸部变大吗
常用手抚摸胸部是有助于胸部变大的，在日常生活中要注意站立及走路姿势，建议保持挺胸收腹。平时也可以饮食的方法去丰胸，多吃一些木瓜，猪蹄等加上你的多做按摩方法。真的很有效果的。
首先揉胸会刺激胸部血液循环，有助于胸部的血管充血和刺激胸部的挺拔，但是不当的揉胸反而会舍得其反，会造成胸部的结缔组织和纤维组织的受损，从而失去弹性而下垂，还有揉胸只能起到略微的胸部挺拔的效果。
维生素能使胸部变大吗
一、胸部的组成部分
脂肪是胸部的主要组成部分，胸部水液不足时，胸部脂肪会缩水!专家的建议是：节食会让胸部水分流失，初夏你会出很多汗，汗液还会带走一部分营养成分，让胸部越来越小，因此尽量不要在微热气候时节食。
二、胸部问题根本原因
胸部问题根本原因：大部分的平胸女性或者产后胸部萎缩的女性，都存在乳腺管堵塞的情况。乳腺管是胸部接收营养的通道，只有乳腺管畅通，胸部才可以接收营养，才能丰盈、性感。如果乳腺管堵塞，那么营养物质输送不进去，乳腺细胞就会干瘪萎缩，乳房扁平。如果只疏通乳腺管，不加强营养，那么丰胸就会很慢;如果只补充营养，不疏通乳腺管，那么胸部就不能接收营养物质。那么到底该怎么疏通乳腺管呢?又怎么才能有效的补充胸部营养呢?常见的丰胸方式，没有办法将丰胸有效成分储存累积在乳腺组织当中，消耗过快，效果几乎没有。
三、维生素与胸部变大
胸部是否能变大，和吃不吃维生素关系不大，如果体内缺乏维生素可以去补充，一是以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边三下。二是手保持同样的形状，从右胸开始。右手从外侧将右如向中央推，推到中央后同时用左手在右如下方将右如上推要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推右如。左如也是同样。三是两只手轮流轻轻在右如下方往上方轻轻拍打三十次。左如也是同样。四是然后两手虎口做圆状轻轻按压右如，重复动作三十次。左如也是同样。五是两手并拢，从两如外侧往中央轻推，重复二十次。六是两手并拢，在两如下方轻轻上抬如房，重复二十次。七是两手合拢，手背相合在两如中间轻轻上推，重复二十次。
看了以上的解释之后相信你已经明白了吧，维生素能使胸部变大其实根本就是无稽之谈，没有任何的科学能过正面人体胸部的发育和维生素有关，这只是某些商家在推广自己的产品的时候所做的宣传而已，消费者在使用在使用和购买的时候一定要谨慎区分哦。