慢性前列腺健康保健三大措施
慢性前列腺健康保健三大措施
保持豁达的心态
对于慢性前列腺炎，有很多男性经常在花费大量的时间、精力和财力之后，症状并为得到明显的改善。很多人就会对自己失去信心，从而影响了自己正常的生活和工作，这往往也会影响自己的病情。所以，患者应该努力调节自己的心态，保持积极乐观的生活态度，树立战胜疾病的信心，只有这样，才能早日康复。
一直以来，人们天天洗脸定时沐浴成了生活中的一种习惯，对于坐浴却很少有人坚持。专家说，男人坐浴是防病保健措施之一，它必将成为一种良好的卫生习俗。
当然，这里说的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是医学上常用做治疗的一种方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15分钟～20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
坐浴前外阴
男性前外阴主要是外生殖器部分，对于包皮过长者应将包皮翻到冠状沟，洗去包皮垢。对于包皮过长者来说，如果长时间不清洗，久而久之就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染。
坐浴股臀
对于很多办公一族的男性来说，长期在电脑旁边久坐不动。尤其是在夏天比较炎热的时候，因为长期久坐臀部摩擦引起“坐板疮”，而且会反复发作。坐浴后，一定要用干净纯棉的毛巾擦干外阴及臀部，这样可防止真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。
适度规律的性生活
曾经听一位医生朋友说过，有个患者因为慢性前列腺炎，长期过着禁欲的生活，不但没有治疗好，反而因为性压抑而让自己的病情更加严重。在生活中，有很多慢性前列腺炎患者对性生活都有这样的顾虑，他们担心性生活会将病原体传播给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎，所以，他们总是压抑自己的性生活。其实，适度规律的性生活，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。但是，一定注意不要纵欲过度，让病情更加严重。
适度规律的性生活
曾经听一位医生朋友说过，有个患者因为慢性前列腺炎，长期过着禁欲的生活，不但没有治疗好，反而因为性压抑而让自己的病情更加严重。在生活中，有很多慢性前列腺炎患者对性生活都有这样的顾虑，他们担心性生活会将病原体传播给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎，所以，他们总是压抑自己的性生活。其实，适度规律的性生活，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。但是，一定注意不要纵欲过度，让病情更加严重。
便秘会伤前列腺吗
前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，但也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环 不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有 “滴白”，即前列腺液流出。
便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。
前列腺最怕的就是这六件事
1、怕久坐。久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。
2、怕酗酒。酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。
3、怕辛辣。吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。
4、 怕受凉。寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。
5、怕憋尿。憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。
6、怕性生活不规律。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。
慢性前列腺炎的预防措施哪些好
一、戒除生活陋习：预防慢性前列腺炎，男性朋友日常生活中要注意戒除不良的生活习惯。比如：戒烟、戒酒，避免憋尿、久坐等。
二、个人卫生：为了避免男性慢性前列腺炎的影响，男性朋友日常生活中要注意个人的清洁卫生，尤其注意保持男性外生殖器官的干爽、清洁。
三、性生活合理：男性朋友的性生活行为习惯，也会对于男性的前列腺带来很大的影响。为了预防慢性前列腺炎的影响专家建议男性朋友日常生活中，要过有规律的、负责任的性生活。避免性生活过频过密，注意避免手淫过度等。
四、注意饮食：男性朋友的日常饮食，也会影响男性的前列腺健康。怎么预防慢性前列腺炎?日常生活中男性朋友要注意安排好一日三餐，做到平衡膳食，避免吃辣椒等刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果。
前列腺痛一定是前列腺癌吗
前列腺痛症状像前列腺炎
临床上，一些有慢性“前列腺炎”症状的患者，会出现尿频、尿急、尿道灼热、尿道疼痛不适感的症状，严重的甚至伴有排尿等待、排尿困难。这些患者还有共同特征，小腹部、会阴、睾丸、肛门、腰骶等部位有隐痛或胀痛不适感，有的甚至坐下即痛。
这些慢性“前列腺炎”症状的患者，进行前列腺液常规化验各项指标正常，甚至前列腺B超或CT检查也正常。其实，他们患的正是所谓的前列腺痛。正因为症状相似，许多前列腺痛常常被误诊为慢性前列腺炎，按前列腺炎反复治疗也无好转。
前列腺痛治疗不能用抗生素
小编强调，因为前列腺痛是非感染性疾病，故用抗生素进行“消炎”治疗是无根据的，也是无效的。导致前列腺痛的根本原因是骨盆底肌肉发生不自主的习惯性痉挛或收缩，精神因素也有一定影响。因此，在治疗上最主要的措施是改善生活方式，减轻心理负担。
此外，有规律的作息，避免精神紧张和久坐，多做下肢运动，常能缓解盆底肌肉的痉挛。平时多饮水，促进尿液的排出，能避免合并出现的尿路感染，对有些患者单用口服镇静药即可起到改善症状、缓解疼痛的作用。一些保健措施如热水坐浴、理疗、有规律的性生活也颇为有效。
前列腺炎患者生活中如何进行保养护理工作
养成良好的生活习惯，注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病，这些措施都有助于慢性前列腺炎的康复，尤其是治疗同时伴发的精神症状效果更好。
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。戒手浮、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。
必须认识到，慢性前列腺炎毕竟是一种疾病，它需要配合药物治疗，且疗程不应少于3个月，尤其是对一些顽固性患者，更应反思，自己发病初期是否真正坚持连续治疗。注意生活起居，养成良好的生活习惯，充足的睡眠和起居有节的生活对治疗慢性前列腺炎所致的精神症状尤其显著。防止过度疲劳，预防感冒。忌烟酒、不食辛辣刺激饮食。不久坐，不长时间骑车。不久居寒湿之地。慎房劳，以每周1次的频度为佳。
慢性前列腺炎属于心身疾病，所以发展自身兴趣爱好，进行适当体育锻炼对转移慢性前列腺炎患者的心理负担，消除焦虑情绪，减少精神症状，大有裨益。需指出的是，锻炼宜从小运动量开始，以身体能适应为度，贵在坚持。
前列腺炎患者日常生活怎么护理
1、养成良好的生活习惯，注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病，这些措施都有助于慢性前列腺炎的康复，尤其是治疗同时伴发的精神症状效果更好。
2、前列腺炎患者的护理措施有哪些呢，适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
3、戒手浮、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺炎的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。
4、注意自我保健和加强身体锻炼是日常护理前列腺炎的关键。预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染并提高机体抗病力。需注意卧床休息，劳逸结合和充足睡眠，避免过重体力动。
5、饮食清淡并禁酒及辛辣刺激之物。以免引起前列腺充血，导致前列腺炎的发生。
6、建立积极的应对方式:很多慢性前列腺炎患者由于疾病的久治不愈往往产生严重的心理负担，可以出现不同程度精神症状(50%左右)，甚至认为“生不如死”，而具有自杀倾向(1%~3%)，对疾病的治疗与康复极其不利，有些患者的致病原因就是严重的精神心理异常，很多医生认为慢性前列腺炎属于一种身心疾病。
7、每日睡前热水坐浴并定期进行前列腺按摩。
男人前列腺最怕啥
1.怕久坐。久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。
2.怕酗酒。酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。
3.怕辛辣。吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。
4. 怕受凉。寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。
5.怕憋尿。憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。
6.怕性生活不规律。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。
隐性慢性前列腺炎不容忽视
前列腺疾病及时治疗是关键，所以患者在感觉身体不适的时候，就应该去医院进行检查，这样才能预防病情的加剧。下面就让我们看看前列腺的保健措施。
① 早期检查 一些患者体内有慢性炎症，如慢性咽喉炎、扁桃体炎、慢性胆囊炎，或嗜酒、久坐、久骑者，虽无不适症状，可作前列腺常规检查;有些患者出现乏力疲倦，或房劳太过，手淫频繁者，也应做前列腺常规检查;也可将前列腺检查纳入体格检查的必要项目之一。
② 早期治疗 隐性慢性前列腺炎也应积极进行综合治疗，如中西药物内服、外用，定期按摩，坐浴，针灸，食物疗法等。
③ 早期预防 病人常常询问：“许多媒体广告上介绍的诊疗方法众多，皆说能彻底根治，永不复发，这可信吗?”我们多以“慢性气管炎”的防治予以解释，慢性前列腺炎好比 “慢支”，同是慢性炎症病变，平素无不适临床表现，偶遇诱因，如劳累受凉感冒、熬夜或饮酒、嗜食刺激性食物等而发作;发作时当积极治疗，平时可服用药物、锻炼等，以增强机体抵抗疾病的能力，以冀减少复发次数或减轻复发时的症状，想彻底根治此病，永不复发是不可能的!由此看来，本病预防保健至关重要，减少诱发因素，如禁过度疲劳，忌嗜食酒辣，免于感冒，并注重体育锻炼，自我调节精神状态等莫要忽视。
上面的三点早期预防措施能快速有效的治疗前列腺，患者不妨可以学习一下。其实再难治的前列腺只要找到合适的方法，也是能够康复的，所以患者一定要快速的治疗。