幼儿饮食原则有章可循

幼儿饮食原则有章可循

1、提供足够的热能和蛋白质，每天提供约1050-1350千卡的总热量，35-45克的蛋白质，而且应该以乳类、肉类等优质蛋白质为主，这样才能够满足幼儿生长发育的需要。

2、虽然幼儿的主要食物已经脱离了乳类食物，但是他们的饮食搭配不应该跟成人一样，应该注重碎、软、新鲜，在烹饪方面应该避免煎炸、过甜、过咸、过酸和刺激类食物，以免影响孩子对食物的消化。

3、幼儿膳食营养与健康的原则还包括给孩子安排的进食次数，一般幼儿每天的进食次数应该在4-5次，除了三餐正餐之外，应该而外加餐1-2次，加餐可以安排在下午3-4点左右以及夜间，但一定注意应该定量，不可加餐过多。

4、食物应该尽量多样化，这是因为多样化的食物能够让孩子获得更加全面的营养。幼儿的食物中，应该以谷类或谷类成品作为主食，从小为孩子培养不挑食的好习惯。

坐月子饮食原则有哪些

坐月子之饮食种类丰富，注意搭配

产后新妈妈除了在保证营养均衡的前提下，同时也要丰富食物的种类，注意荤与素，粗与细的搭配，这样才能保证产后所需要的营养，并且还能很好的达到促进肠胃蠕动，预防便秘的作用。

此外，很多的产后新妈妈都会接受老一辈人的观念，认为这也不能吃，那也不能吃，就比如不能蔬菜，不吃水果等。其实，要知道这些做法都是非常不合理的，蔬菜水果中所含的营养元素是产后新妈妈恢复身体所需的，如果缺乏的话，那么就会适得其反，所以小编建议月子里的妈妈们在饮食上最好不能有太多的禁忌。

坐月子之少量多餐

其实坐月子和怀孕期间的饮食原则都是非常相似的，同样的也是以补充营养，少量多餐为主。因此，小编建议月子里的新妈妈同样也要做到少量多餐，可以一天分个5-6餐。这样不仅可以补充产妇生宝宝的时候所消耗体力，同时也能为哺乳，抚育孩子储备一些能量好营养。但是也要注意的是，吃什么东西都是要适可而止的，千万不要以为生完孩子就不需要控制饮食，而贪吃了。

坐月子之食物口感松软，易消化

产后的新妈妈的肠胃功能都还比较弱，如果摄入比较难以消化的食物的话，那么不仅会导致消化不良，而且还会造成肠胃的负担。因此这个时候的新妈妈所吃的食物，就必须是口感松软，并且比较容易消化的。无论是粥或者是饭，都需要做的比正常情况下的还要松软些，而肉类，蔬菜类的食物都要尽量的熟烂，苹果等水果的话，最好也是榨成汁喝。

子宫肌瘤认识的两大误区介绍

“一方面，有人查体后，超声发现有一个两三厘米的肌瘤，就吓得不得了。”这完全没有必要，子宫肌瘤诊断很容易，治疗也是有章可循，甚至很多都不需要治疗。一般来讲，如果经医生诊断，子宫不大，肌瘤不多，没有特别症状，不影响正常的生活和工作，患者每年定期做1—2次妇科检查，密切监测其变化就可以了。另一方面，有些人不注意查体，忽视身体的“报警信号”。比如说，一旦出现月经不调，如月经周期突然出现变化、出血量增多，尿多、尿频等症状时，就习惯性地吃些中药调理。其实这时很可能是肌瘤在作祟，轻易忽视也是大错特错。

患子宫肌瘤，抓紧3年内怀孕

如果已经把肌瘤剔除了，还会复发吗?答案是肯定的。“在一个病人身上，我曾反复几次，共剔除过200多个肌瘤。应该说，复发的几率和肌瘤数量的多少密切相关。”专家说。

淤血体质调养原则专业介绍

淤血体质调养原则是大家应该把握的，进行淤血体质保养要讲原则，这样才能够保证大家的金奥康，那么具体的淤血体质调养原则是什么?任何体质在保养养生的时候，都有章可循，只有按照一定的原则进行养生，才会取得更好的效果。

淤血体质调养原则：

淤血体质主要和肝有关，和肝经常饿不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。

肝为将军之官，情绪。季节的转化，有时不良的气候变化都会对它形成影响，饮食也会，如喝酒，包括衣着也会。春天生发时，你穿得很紧的衣服，再生点闷气，再久坐室内，耽于网络，让肝脏不高兴了，时间久了就会形成这种体质。

当体质发生明显偏颇时稍微用点活血化瘀理气的药物，但是这种药不能久用，和调整是热体质的药物一样，不能久用，相对来说这样的药物对人体的影响不利的方面要大一些。

淤血体质调养原则是一定要把握的，关于淤血体质调养原则，我们一定要综合各种因素加以分析，只有结合自身的实际情况，选择适合的淤血体质保养方法，才会有更好的养生效果。

婴幼儿饮食宜忌原则

· 婴儿没有咀嚼食物的能力，所以只能吃乳汁或者其他液体流质食物。

· 出生半个月后，可以添加鱼肝油或者补充维生素D;

· 一到两个月的婴儿应该在食物中加入能够补充维生素C的果汁或者绿菜叶汁;

· 三到六个月的婴儿，需要补充微量元素铁，所以需要食用鸡蛋黄粉之类的食物;

· 六个月以后的婴儿，可以吃口感松软易消化的辅食;

· 七到十二个月的婴儿，需要更加丰富的营养，因此可以添加碎面包、肉末、碎面条、饼干末、粥、碎菜叶之类的食物来扩大辅食的范围。

· 当到了幼儿期，孩子的消化能力增强，消化量也会相应增加。因此不仅需要吃鱼、肉，还要吃豆制品以及瓜果蔬菜来补充丰富的营养。不仅需要荤素搭配，还需要粗粮细粮搭配。

需要注意的是，婴幼儿的孩子都不适合食用坚硬、生冷以及变质的食物，淀粉含量高的难消化的食物也不适宜给婴幼儿吃。此外，零食、甜食、粽子之类难消化的食物以及辛辣食物、刺激性的食物都是婴幼儿需要忌口的。

幼儿冬季饮食原则

1、多补充维生素

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。建议家长定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。

2、合理摄取蛋白

在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

3、别忽略无机盐

如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议家长冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

肾癌的饮食原则有哪些

肾癌的饮食原则一、均衡饮食

癌症的形成是由多种，不是单一因素或食物所引致的，而很多食物都是相辅相成，互相配合，才能发挥其营养价值。因此，维持一个均衡的饮食模式是防癌的第一要诀。

均衡饮食，简单来说就是不偏食，只要健康有益的食物就进食。基本上食物分四种类：淀粉质、肉类、蔬菜水果(包括豆制品)和奶类。每一类食物都能发挥不同的功能，帮助身体维持正常的运作。若长期缺乏其中一类食物，身体就会像建筑物失去支撑般倒塌下来。

肾癌的饮食原则二、节制饮酒

酒类饮品不但没有任何营养和维生素，还含颇高热量。长期酗酒会增加患肝癌、食道癌、喉癌、口腔癌、大肠癌和乳癌的机会。

肾癌的饮食原则三、减低脂肪进食量

脂肪应从两方面来看——它的量和质。差不多所有肉类包括鱼类都蕴含脂肪，例如鳝鱼所含的脂肪亦不少。如能多选白肉如去皮鸡肉或鱼类等更好。

脂肪可分为饱和脂肪和不饱和脂肪。动物多含大量饱和脂肪，而大部分植物(除椰油和棕榈油外)、鱼类和海产类则含较高不饱和脂肪。研究显示大量进食饱和脂肪会增加乳癌、前列腺癌、大肠癌和肝癌的发病机会，而减少脂肪进食量和多选用不饱和脂肪，可降低危险。

肾癌的饮食原则四、避免经常进食腌制、烟熏和烧烤食物

经常进食腌制食物如腊肠、咸蛋、香肠、烟肉、成酸菜等可能增加我们患胃癌的机会。这些食物都含硝酸盐，硝酸盐在胃的酸性环境下与蛋白质产生化学作用，合成亚硝胺，亚硝胺是一种极强的致癌物。

肾癌的饮食原则五、多吃含植化物的食物

植物化学物质是一种营养素，它主要的功能是干扰癌细胞的发展过程、防止癌细胞扩散和帮助身体增强免疫力，甚至有些植化物可抑制一些如亚硝胺、黄麦毒素等致癌物对身体的损害。植化物有很多种，比较普遍的有靛基质、蒜素、植物色素、黄硷素和儿茶素。

尿血的饮食原则有哪些

芹菜

性凉，味甘苦，能平肝火、清血热，适宜实证尿血者食用。《中国药植图鉴》中载：旱芹“治小便出血。”现代《食物疗法》亦介绍：“治尿血：鲜芹菜，洗净捣烂取汁，日服3次，每次4汤匙。”也宜如常法炒食，或煎汤代茶饮。

荠菜

据现代药理研究表明，荠菜能缩短出血及凝血时间，有治疗血尿的作用。中医认为荠菜能健脾、补虚、止血，无论吐血、便血、尿血皆可选用。《现代实用中药》记载：荠菜“止血，治肺出血，子宫出血，流产出血，月经过多，……或视网膜出血。”长春医学院曾经报道1例乳糜血尿者，“取荠菜500克，洗净煮汤，食用4日后，尿血恢复正常(包括肉眼及显微镜检查)。”叶橘泉教授《食物中药与便方》还介绍肾结核尿血吃荠菜亦颇有效，“鲜荠菜240克，或干品30克，加水3碗于瓦锅中煎煮，至剩1碗汁时，打入鸡蛋1个，煮熟，然后加盐少许，将菜、蛋一起吃下。如菜老了，可嚼食吐渣。轻者每日1次，重者2次，连吃1个月为1疗程，至症状消失后仍可吃1~2个疗程。”据广东资料称：用此法试验观察了40多例肾结核尿血者，认为效果良好。

马兰头

性凉，有凉血、清热、止血的作用，热证尿血者最食用。《本草正义》称赞马兰头“止血凉血，尤其特长”。对实证尿血者，无论炒作菜吃或捣汁饮，或煎水喝均可。

金针菜

性凉，味甘，能清肝火、平肝气。肝火燥盛，性情暴躁，见有尿血者，宜常吃多吃金针菜，有平肝火止尿血的功效。对于实证尿血者，民间多用金针菜煎汤代茶，时常饮用，颇有食疗效果。

胃癌患者在饮食上一般要注意什么问题

1、盐摄取过多易致胃癌我国胃癌高发，事实上主要还是和胃癌饮食有关。简单来说，一是摄取盐分太多，二是缺乏维生素C。

2、维生素C缺乏也是流行病学研究发现，我国居民膳食中普遍缺乏维生素C。研究发现，维生素C能阻断致癌性亚硝基化合物的合成，从而达到防癌效果。

3、饮食防胃癌，有章可循鉴于胃癌对的严重危害，我国的专家学者提出了预防胃癌饮食的8条：

1)营养均衡; 可选择流食的方式进食清淡的饮食，如米汤、菜汤、稀藕粉、淡果子水等, 保证有足够的营养、高蛋白、高维生素和维生素A、B、C含量充足的食物

2)每日饮食小有变化; 可改用营养丰富、易于消化、无刺激性、质软一日五餐的胃病饮食

3)不过量饮酒; 胃癌术后功能恢复好的患者，可长期饮用适量的牛奶。

4)戒烟;

5)多吃绿、蔬菜; 如蛋类、乳类及其制品、瘦肉类、豆腐、豆浆等豆制品、鲜嫩的蔬菜及成熟的水果等

6)少吃很咸的食物; 不食脂制食物，不食烟熏、油炸、煎灼的鱼、肉，不吸烟，不吃辛辣等影响性食物。防止进食高盐、过硬、过烫食物，防止暴饮暴食，必要时可少食多餐，要守时定量，吃易消化的饮食。

7)不吃食物煳掉的部分;进食量应由少到多、由稀到稠逐渐适应。进食时要细嚼慢咽，以减轻残胃的负担

8)吃之前，看清食物是否发霉。

尿血的饮食原则有哪些

鲜藕

性寒，味甘，有清热、凉血、止血的作用，适宜血热实证尿血之人生食或捣汁饮。若能用鲜藕1 000克，鲜梨、荸荠、鲜甘蔗各500克，一同榨取鲜汁饮用，效果会更好。《随息居饮食谱》中还说：“若阴虚、肝阳旺、内热、血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。”由此可见，对虚证尿血迁延不愈者，经常食藕亦颇相宜。

藕节

有止血、散瘀作用。《本草纲目》中早有记载：“能止咳血，唾血，血淋，溺血，下血，血痢，血崩。”所谓溺血，即小便出血之证。无论虚实尿血，皆宜煎水代茶饮。

荷叶

能清暑利湿、升发清阳之气、止血，适宜多种出血患者食用，尤其适宜夏季尿血实证者煎水代茶饮。《本草纲目》中记载：荷叶“治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。”据《本草从新》经验：荷叶“升散消耗，虚者禁之。”故以实证尿血者为宜。

白茅根

性寒，味甘，有凉血止血、清热利尿的作用，实证尿血之人食之最宜。早在《圣惠方》中即有记载：“治

小便出血：茅根1把，切，以水一大盏，煎至五分，去滓，温温频服。”

生地

性寒，有凉血止血作用，适宜实证尿血、血色鲜红、尿时感觉尿道灼热者食用。正如《本草正义》所

言：“生地黄大寒，……如大吐大衄之属于气火有余者，是宜以大寒直折其逆上之势，而下血溺血之实证火证，亦同此例。”凡急性血热所致尿血者，以生地黄捣汁饮最宜。

马齿菜

又名安乐菜、酸米菜，江苏的苏北地区常于冬季做菜包馅食用。马齿菜有清热、通淋作用，故实证尿血者宜食用。《食物中药与便方》中介绍：“小便尿血：鲜马齿苋绞汁，藕汁等量，每次半杯(约60克)，以米汤和服，1日2次。”

蕹菜

性寒，味甘，有止血作用，对小便出血、鼻衄不止、大便出血等都宜食用。《闽南民间草药》载：“治小便血：鲜蕹菜洗净，捣烂取汁，和蜂蜜酌量服之。”中国药科大学叶橘泉教授的经验：“尿血之人，用蕹菜和白萝卜一同捣烂，绞汁一杯，以蜂蜜调服。”凡小便出血者，也宜用蕹菜炒食或煎汤饮。

海参

适宜虚证尿血者食用，它有补肾益精养血润燥的作用。《药性考》认为海参能“降火滋阴。”《本草求原》说它：润五脏，滋精利水。”《现代实用中药》还认为海参“为滋养品……用作止血剂。”所以，慢性或经常小便出血，身体虚弱之人，常食海参，最为适宜。

寒冷性荨麻疹的另类诊断法

专家介绍，寒冷性荨麻疹属于物理性荨麻疹的一种，所谓物理性荨麻疹就是由于物理性刺激所诱发(如人工荨麻疹——皮肤划痕症、寒冷性荨麻疹、压力性荨麻疹、运动诱发的荨麻疹等)。

寒冷性荨麻疹多由冷风刺激诱发，患者受冷刺激常出现风团和红斑，瘙痒感增加。

专家表示，自己在家可以通过一个小实验来确定是否患了寒冷性荨麻疹。只需拿一小袋冰块，敷在腿上或者其他瘙痒部位10秒钟左右。如果是寒冷性荨麻疹患者，敷冰块处会出现风团和红斑。不过不必担心，症状会在半个小时到一个小时后消失。

平时多注意防寒保暖和适当训练，寒冷性荨麻疹的预防是有章可循的。

专家表示，除了冷天时多穿衣服外，还可以在刚入秋时适当做一些寒冷适应训练，比如用比较凉的水擦拭皮肤等。