山药的除湿功效

山药的除湿功效

主要材料

山药300克，红豆、薏仁各150克，茯苓75克;调味料：冰糖1-2大匙

做法

1.山药洗净，去皮，切成丁块;薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。

2.红豆洗净，泡水1小时，放入锅中，加入适量的水以大火煮开，改小火继续煮10分钟，熄火焖1小时;加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟;最后加入冰糖调味即可。

注意：调味时可以以红糖取代冰糖，虽然粥的颜色会比较暗沉不好看，但却具有调理经期不顺及减少白带的作用。

功效

此粥可以调理肌肤的排汗功能，帮助水分的平衡，使皮肤的表面不易堆积污垢而引发病变与感染，有助调理经期不顺、减少白带，并增强身体的免疫力。

冬天空调除湿有用吗 冬天空调除湿多久好

建议不要开多久，一个小时左右就可以了。

除湿功能是相对夏天气候潮湿而生的，所以，冬天除湿的同时是无法供应室内温暖、空调制热的时候不能除湿的，所以，冬天使用除湿功能的场合较少，需要除湿的场合稍微用一下就好。

九里香的功效与作用 祛风除湿

九里香有祛风除湿功效，能止疮痒，去皮风，杀螆疥。常用于治皮肤搔痒，疥疮等证。

小孩手上起小水泡是怎么回事 体内湿热过重

孩子体内湿热过重也会导致手上出现一些小水泡并且轻微瘙痒。中医认为，体内湿热上升时则会在身体上反应。一般这类小水泡是半透明或者是不透明，一般轻微瘙痒。可以多吃有健脾除湿功效的蔬菜、水果，如山药、甘薯、冬瓜、西瓜、赤小豆、南瓜等。

吃这些食物赶走湿气

夏季养脾，首先建议从饮食方面入手。饮食原则应以健脾、清热、利湿为主，首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好，避免吃粘腻、难以消化的食物，不能食用冰镇食品及寒凉食物。

可多吃薏米红豆粥。薏米红豆粥具有良好的祛湿、减肥功效，尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖，效果非常好。山药也可以放在薏米红豆粥同煮。山药有“气死小人参”之称，是补脾胃的圣品，而且能强肾固精、润肺益气。

大枣也非常适合湿热重的夏末食疗。大枣有健脾和胃，益气养血，安神的功效，对脾虚的人来说非常合适。此外，橘皮(陈皮)在养脾方面也很有效，可以在炒菜时加一些新鲜的橘皮。即便不用来炒菜，用干燥的橘皮泡水喝也很好。

中药茯苓也具有除湿健脾的功效，在炖菜时也可以适当加入。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒。另外，所有带“瓜”字的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除湿功能，可以在夏季食用!

什么人不能吃艾草 驱寒除湿

艾草属于一种温性的食物，制成青团适量食用，可以帮助人体去除体内的寒气，其次艾草具有一定除湿功效，适量食用青团，可以起到一定除湿效果。

山药薏米排骨汤的功效与作用 利水除湿

薏米甘补，即能利水消肿，又能健脾补中、除湿，对于脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿、泄泻等有很好的辅助治疗功效，加入薏米的山药薏米排骨汤同样也有很好的利水除湿功效，非常适合在湿热的南方地区食用。

运动出汗能去除体内湿气吗 运动出汗祛湿效果好吗

效果有限。

一般来说体内湿气重多是脾虚导致的，汗水是阴液，运动的时候身体排汗的时候有利湿功效，但是去除湿气的功效弱且缓慢，体内的湿气还是仍然存在的，运动出汗起不到彻底去除湿气的作用，真正要祛湿还是要治疗脾虚，配合饮食等其他方法，改善以前不健康的生活习惯。

房间除湿最有效的方法 电气设备除湿

安装空气除湿机或空调器对室内进行除湿。现在大部分空调都有除湿功能，一般情况下，你只需要打开空调的除湿功能两三个小时就可以把房间弄干，但这种除湿方法速度较慢，会使房间觉得冷，如想要快速除湿，买一台专门的除湿机效果很好，而且在较为湿润的季节里，还能够将它当作烘干机来使用。

天气湿冷怎么办 饮食调理

天气湿冷之时应该吃一些温热食物，不宜多食冰冷食物，易对食道，气管，胃部等早餐刺激，导致疾病的发生；建议食用一些温补调理，健脾除湿的食物。

推荐食物：热牛奶，红糖姜茶，迷迭香茶，肉桂茶是暖身散寒的好来源，山药，薏米，鲫鱼，胡萝卜等食物有健脾除湿功效，可以放置湿邪入侵。

家里很潮湿。用除湿机有用吗

家在农村，比较透风，首先建议你伯伯下雨或者梅雨天，不要大面积开窗开门，首先避免湿气入侵，但这是治标不治本的，还是需要专业的除湿设备，除湿机还是有一定的除湿功效的。

糯米和薏米一起煮可以除湿吗

可以。

薏米本身就具有一定的除湿作用，薏米的除湿功效会受到糯米的影响，如果你只是喜欢吃薏米，不太在乎它的除湿作用,放心与糯米一起煮好了，糯米还能增加粥的粘性和口感，会让粥更好喝。