拍打大肠经有什么作用 拍打大肠经的方法
拍打大肠经有什么作用 拍打大肠经的方法
取站立姿势，左臂自然下垂，用右手握空拳拍打左臂，一只手拍打5分钟之后换左拳拍打右臂，拍打的手法不要太重，一定要把整条经拍打到；也可以取坐位，右臂弯曲伸向右侧，右手放在左侧大腿膝盖上方；左手握空拳，从手腕开始，沿着大肠经的循行路线从下往上敲，同样的方法，左手空握拳去拍打右臂，每天坚持拍打一次。
如何拍打大肠经 拍打大肠经主治疾病
大肠经通畅了，大肠的功能好了，排泄正常，垃圾废物就不会堆积，也不会给身体留下毒素等后患，便秘和腹泻的概率就会大大降低；肺与大肠相表里，同时有关肺的问题，如咳喘，感冒，皮肤病等问题也就少了；拍大肠经还有一个最实用的好处，就是舒活了整个手臂气血，使手臂得到放松；体内有热，肠道津液减少，排便就会不畅，按摩大肠经不仅可以有效止泻，而且可以标本兼治。
预防衰老秘方知多少
敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际(一定不能用指甲)。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作“鸣天鼓”，最能怡神健脑。经过这番“推敲”，经络无阻，血管畅通，何愁头发不浓密乌黑呢?
面部皮肤的保养：先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方(手法一定要轻)。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经(大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经)。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟(从上臂到手腕，整条经都要敲)。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。
此外，还有一条更重要的经络——胃经，也要敲打。从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，胃经敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观，其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就会有惊人的改观。
肠道衰老怎么办
食用含有高纤维的食物;高纤维食物不但具有促进肠道蠕动的作用，而且还可以将结肠中腐败的细菌一并带走，这样就不用担心粪便在肠道中囤积从而导致便秘的出现，也避免肠道再次吸收便便中的毒素，这就可以达到延缓肠道衰老的目的。
高纤维食物：红薯、糙米、韭菜、大豆、燕麦、芹菜、小麦、苹果、茭白、胡萝卜等。
肠道运动;所谓肠道运动就是促进肠道蠕动的运动，如俯卧撑、腹式呼吸、揉腹、深蹲等运动。这些肠道运动可以使体内粪便快速排出体外，从而起到延缓肠道衰老的作用。
敲打大肠经;大肠经对应着肠道，对其敲打可以起到护肠的功效。每天可以敲打食指，因为该部位对应着大肠经，简单、方便、易找，在任何时候都是可以进行。
定量饮水;为身体补充水分可润滑肠道，尤其是一大早起床的时候，好先喝一杯温开水，相当于给肠道洗澡，起到清除毒素的作用。除此之外，人每天好饮用1800-2000毫升的水，可选择淡盐水或者温开水，千万不要以饮用饮料代替正常的白开水。
除了面部衰老，人体内肠道是先出现衰老的脏器，它一旦出现衰老不但会导致排便困难，而且还会导致面部出现斑点、皱纹、眼袋、黑眼圈等。所以对于如何缓解肠道衰老人们一定要切记。
手阳明大肠经循行图 手阳明大肠经的作用
手阳明大肠经是肺脏和皮肤的守护神，它能帮助肺脏把浊气及时排泄出去，从而维护肺脏的健康，也能帮助人体把瘀积在体内的毒素清理干净，有效防治皮肤病；平常经常敲打大肠经，还能去掉体内多余的火气，对治疗便秘十分有效；同时还可以增强人体免疫力，防治淋巴结核病生成。
大肠主津，津液运行正常，皮肤才能滑润光泽，如果津液不足，则皮肤会出现皱纹，同时也会生各种疾病，大肠与肺的治疗作用相辅相成，取大肠经的腧穴i疏通糟粕之去路，保持正常的体液代谢，可以让津液濡养皮肤，而且能起到缓解皮肤病的作用。
排肠毒清宿便的方法，2种排肠毒方法 2种排肠毒方法
艾灸温热刺激可对肠内宿便和肠壁皱折内的秽物和毒素能起到直接的清理作用，不仅能帮你彻底清肠洁道，排出毒素，而且能恢复正常蠕动功能。
去肠毒艾灸主穴：
1、天枢
2、大横
3、大肠俞
4、支沟
配穴：气机郁滞胀气加太冲、气海；津液不足、干涩加曲池、上巨虚、照海。
脾肾双虚、寒气重加脾俞、肾俞、太溪。
艾灸时间：腿部每穴15-20分钟，腰腹每穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3分钟。
按摩方法：点按、搓揉、顺时针揉腹。
我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。
大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了！
1、排出毒素
大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，每天通过大便排出体内50%以上的毒素。
2、肠道通畅是长寿的根基
医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。
3、有助肠道健康、防治便秘
大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。
4、排毒养颜、增强人体免疫力
大肠经通畅不只解决便秘，还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人体血液、器官以及气体都会得到净化，从而增强人体免疫力。
按摩经络帮你全身排毒
1、小肠经：手臂减肥
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要点：把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。
2、大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新。
要点：大肠经的作用时间是早5点到7点，在早餐前敲打大肠经。
3、心包经：贪吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
要点：晚上19点到21点是心包经运行时间，在晚饭后敲打心包经。
4、胃经：白里透红
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
要点：胃经的最佳敲打时间是早7点到9点。
5、肺经：皮肤润滑
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层。
要点：清晨3点到5点是肺经运行时期，此时敲打效果最好。敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
经络拍打养生九方法 拍打大肠经帮你排毒
经络是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛，日常经常拍打我们的各个经络会有很好的养生功效，能帮助我们排毒、减肥。那么，我们该怎么拍打经络呢?下面我们来看看经络拍打养生法。
中医经络养生
1、肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
2、胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
5、大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
6、三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
7、心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
8、心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!
9、小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!