养生健康

6种食疗让你睡得好清爽 枸杞麦冬蛋丁

6种食疗让你睡得好清爽 枸杞麦冬蛋丁

鸡蛋5个,枸杞、花生米、瘦猪肉各30克,麦冬10克,精盐、湿淀粉、花生油各适量。鸡蛋打入碗内,隔水蒸熟,冷却后切成粒状。麦冬洗净,放沸水中煮熟,切成碎末,猪瘦肉切丁,锅置火上,放花生油,下猪肉丁炒熟,倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末,炒匀,放精盐,然后湿淀粉勾芡,盛出,将煮熟的花生米铺在上面。

作用:每天2次,佐餐食用,可滋补肝肾,肝肾阴虚疗效更显著。

肝炎的几种食疗方法

1、治高血压、慢性肝炎:鲜番茄250克,洗净切块;牛肉100克切成薄片,少许油、盐、糖调味同煮佐膳。每日1次。

2、治高血压、慢性肝炎等:鲜番茄250克洗净切块,牛肉100克切薄片,用少许油盐糖调味同煮,佐膳食用。有平肝降压、健胃消食、补脾益血作用。

3、寄生芦根黄鳝汤:黄鳝2-3条去肠杂,芦根30克,桑寄生60克,同煮汤,用适量油盐调味食用。有清热,利湿,滋阴,益血,补气作用。可治慢性肝炎。

4、治慢性肝炎:鳝鱼2--3条去肠杂,芦根30克,桑寄生60克,同煮汤,用适量油盐调味食用。

5、慢性肝炎、黄疸、关节炎、风湿痛:以葡萄根80克,水煎服用,每日一剂,效果不错。

6、大枣粥:红枣10-20枚,大米100克,同煮粥,用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃,补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚,胃弱食少,大便溏稀,营养不良,气血不足;体弱赢瘦,慢性肝炎,贫血,血小板减少,过敏性紫癜等症。

7、鲜蘑菇100克,猪瘦肉100克,加水清炖,食盐调味佐膳,每日2次。

8、鲜番茄250克,洗净切块;牛肉100克切成薄片,少许油、盐、糖调味同煮佐膳。每日1次。

9、黄芪粥:生黄芪30-60克,浓煎后去渣取汁,粳米100克同煮粥,煮熟后加入适量红糖、陈皮一克,再煮沸食用。有补中益气,健脾养胃,消肿利水作用。适用于中气不足,内伤劳倦,体虚自汗,慢性腹泻,慢性肾炎,慢性肝炎,疮疡溃烂久不收口,年老或体弱浮肿等一切气血不足之病症。阴虚火旺舌红脉数者忌食。

10、枸杞麦冬炒蛋丁。原料:鸡蛋4个、枸杞子10克、花生米30克、猪瘦肉50克、麦冬10克、精盐、淀粉、味精各适量。做法:枸杞洗净在沸水中略氽一下;麦冬洗净于水中煮熟剁成碎末;花生米炒脆;猪瘦肉切成丁;鸡蛋打在碗中加盐打匀隔水蒸熟,冷却后切成粒状备用。将锅置旺火上加花生油,把猪肉丁炒熟,再倒进蛋粒、枸杞子、麦冬碎末,炒匀加精盐,淀粉勾芡,加味精调味,盛入盘中铺撒脆花生米即可。用法:佐餐食用,每日2次。作用:滋补肝肾、强身明目。适用于慢性肝炎、早期肝硬化等。评注:麦冬滋阴,枸杞壮阳,二药相配调理阴阳,不温不燥,作用较为平衡。鸡蛋、瘦肉含脂肪少,富含蛋白质,适于肝病者食用。这道菜营养价值高、口感好且能强身,常食有益健康。

霜降节气养生食疗

霜降养生的食疗有什么:木形人

桑葚猪肝平补肝肾

饮食调养:宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物,如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼,桑葚等。

药膳可选择“芝麻桃仁粥”:黑芝麻6克,桃仁6克,冰糖20克,大米100克。将黑芝麻放入砂锅内,用文火炒香;桃仁洗净,去杂质;大米淘净;冰糖打碎成屑。将大米放入锅内,加入适量清水,置武火上烧沸,再用文火煮至八成熟时,放入黑芝麻、桃仁、冰糖屑搅匀,继续煮至粥熟即成。有补肾益五脏的功效。

霜降养生的食疗有什么:火形人

“益胃汤”益胃润肺

饮食调养:可吃梨、苹果、柚子、太子参、沙参、鸡肉、猪肉等以保养阴津、补肝脾肾的食物。

药膳可选择“益胃汤”:北沙参15克,麦冬15克,生地15克,玉竹5克,冰糖15 克。将北沙参、玉竹、麦冬、生地洗净,冰糖打碎,备用。将北沙参、麦冬、生地、玉竹冰糖同放炖杯内,加入清水300毫升。将炖杯置武火上烧沸,再用文火煎煮25分钟即成。有益胃生津、润肺止咳的功效。

霜降养生的食疗有什么:土形人

莲藕枸杞健脾益气

饮食调养:适合具有健脾益气生津功效的食物,如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。

药膳可选择“枸杞蛋丁”:鸡蛋3只,猪肉30克,枸杞30克,麦冬10克,花生30 克。将鸡蛋蒸熟,去壳切丁;猪肉洗净切片;枸杞洗净,花生炒香;麦冬炒熟,研末备用。将锅置武火上,入花生油把猪肉炒熟,再入蛋丁、枸杞、麦冬末,炒匀,放盐少许并用湿淀粉勾芡,最后加味精适量,将脆花生米铺在上面即可。有健脾益气、补肝养阴的功效。

霜降养生的食疗有什么:金形人

“养阴里脊肉”益肾养血

饮食调养:太子参、党参、猪肉、首乌、玉竹等有益肺生津、调养肝肾的功效。

药膳可选择“养阴里脊肉”:里脊肉300克,鸡蛋2个,女贞子5克,旱莲草5克,桑葚子5克,菜油、湿淀粉、绍酒、酱油、白糖、精盐、醋、蒜、麻油、葱花各适量。炒锅置于火上,下菜油烧至七成热,分散投入肉条,炸至金黄色,表面发脆时捞起,另放入猪油、姜、蒜炒出香味,烹入药汁拌匀,放入里脊肉、醋拌匀,淋上麻油入盘即成。有益气养血、补益肝肾的功效。

霜降养生的食疗有什么:水形人

太子参山药养阴补气

饮食调养:太子参、白术、茯苓、山药、猪肉、鸡肉、百合等可养阴润燥、调补肝肾。

药膳可选择“山药百合糯米粥”:百合15克,陈皮3克,鲜山药、糯米各100克。前2味洗净,山药洗净切块,入砂锅,加适量水,文火煮烂后,入糯米煮成粥即成。有健脾益气补虚、温中暖胃的功效。

盗汗吃什么好呢

1.银耳红枣汤

银耳30克,红枣20克,冰糖适量。银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净,用手撕开,再一起放到砂锅里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。

作用:银耳维生素D丰富,可以防止钙质流失,经常服用可滋阴润肤,与红枣一起煮,宁心安神、益智健脑、养阴去火。

2.百参鸭汤

北沙参50克,百合30克,鸭1只,葱段、姜片、精盐适量。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净,与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤,至鸭肉熟烂调味即可。

作用:滋阴清热,润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。

3.黑豆红枣桂圆汤

黑豆50克,桂圆肉15克,红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净,入清水中泡4小时,锅中放清水,放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子,大火烧沸,再改成小火煮至熟烂,可调入冰糖。

作用:补虚益气,养血安神,健脾和胃,养心滋阴。

4.枸杞麦冬蛋丁

鸡蛋5个,枸杞、花生米、瘦猪肉各30克,麦冬10克,精盐、湿淀粉、花生油各适量。鸡蛋打入碗内,隔水蒸熟,冷却后切成粒状。麦冬洗净,放沸水中煮熟,切成碎末,猪瘦肉切丁,锅置火上,放花生油,下猪肉丁炒熟,倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末,炒匀,放精盐,然后湿淀粉勾芡,盛出,将煮熟的花生米铺在上面。

作用:每天2次,佐餐食用,可滋补肝肾,肝肾阴虚疗效更显著。

5.百合莲子汤

适量的百合、莲子,用清水浸泡好,再一起放到锅里,加适量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。

作用:补中益气,和胃润肺,滋阴排毒,改善阴虚盗汗。

6.龙眼人参饮

龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸大约1个小时,分2次吃完,每天一次。

作用:适宜于气虚盗汗者,改善多种不适症状。

冬瓜薏米水的功效与做法

冬瓜薏米水的材料

我们需要准备冬瓜、冰糖、枸杞、薏米

冬瓜薏米水的步骤

1、将薏米水洗净入锅,启动电饭锅的煲汤模式。大概一个小时后即可。冬瓜去皮之后切成丁状,同时将枸杞叶洗干净,一同倒入锅中。

2、材料全部下锅之后,加入适量的冰糖,继续煲汤。直到冬瓜熟烂为止。

3、这道蔬菜汤是夏季必备饮品,有清热解毒的功效。所以你还可以将这道汤肴放进冰箱,那冰爽,一定让人难以忘怀呢。

冬瓜薏米水的功效

1、冬瓜自有清热解毒的功效,这道夏日饮品适合小儿饮用。它能健脾利尿,对小孩子热痱多、膀胱湿热、小便少又黄,有一定的疗效。

麦冬和枸杞泡水喝咋泡 枸杞麦冬茶有什么副作用吗

枸杞麦冬泡水是没有副作用的。枸杞和麦冬都是属于温和的中药材,适量饮用滋阴补血,生津止咳,养肝明目,但需要注意的是,并非人人都适合饮用枸杞麦冬泡水,在饮用之前应该注意清楚自己是什么体制,遵循医嘱正确饮用。

春季护肝食谱

春季护肝食谱人在冬季吃得东西会积累很多毒素在肝,因此春季肝要解毒,以提高自身免疫力,小编推荐你8款护肝食谱,帮助肝脏康复。

一、湿浊内阻型

病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。 食物宜清淡,避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。

1、白术蒸桂鱼

材料:桂鱼250-500克,白术片15克,生姜葱少许,火腿肉15克,香菇15克,调料等。

方法:旺火蒸15分钟。

2、鲫鱼汤

材料:鲫鱼500克,陈皮10克,砂3克,荜拨10克装入纱布袋内,调料、葱、姜等。

方法:将纱布袋、葱姜放入鱼腹内,葱油将鱼略煎熟,加水煮沸待汤呈乳白色即可,分2-3次食用。

肝病患者常用的保肝药----临床上常用的保肝药物有维生素类,促进肝脏解毒的药物,促进能量代谢的药物,促进蛋白质合成的药物,抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。

二、肝肾阴亏型

患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少,宜选用养阴补益肝肾的食疗方。

1、枸杞蒸全鸡

材料:母鸡约1000克,枸杞子30克,调料少许。

方法:枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2-3次食用。

2、杞子冬麦蛋丁

材料:枸杞子10克,瘦猪肉30克,蛋5个。

方法:肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。

三、肝郁脾虚型

病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄,宜用疏肝健脾类食疗方。

1、陈皮鸭

材料:鸭一只、陈皮10克,淮山药10克。调料少许。

方法:将鸭煮熟后,加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可,分2-4次食。

2、梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥

方法:将米加水及适量白糖煮成略稠时,加入梅花或玫瑰或苡仁红枣熬成稠时即可食用。

3、野生灵芝黑枣茶

材料:野生灵芝1小块,黑枣6粒,开水500ml

做法:

1、黑枣/灵芝

2、黑枣去核,灵芝小片

3、温水清洗材料,放入保温杯,加开水拧好盖子。闷泡适合时间,如能还到3小时以上效果更佳。

4、绿豆丝瓜护肝汤

材料:绿豆,丝瓜,猪肝,枸杞,鸡蛋,调料:水淀粉,料酒,姜,胡椒粉,香菜,精盐,香油

做法:

1、猪肝洗净切薄片,

2、放入碗中,加入料酒、精盐、水淀粉腌制备用。

3、猪肝放入开水里煮熟捞出备用。

4、将绿豆洗净放入汤锅中加水适量,盖上盖置武火上烧沸后再煮5~6分钟,然后将绿豆沥出不用。

5、丝瓜刮皮、洗净,

6、丝瓜切薄片,备用。枸杞洗净备用。

7、将绿豆水捞出,一定要还是绿色的这样标明维生素没破坏。

8、绿豆水与高汤的比例是2比1。

9、倒入绿豆汤和高汤后烧开。

10、放入焯好的猪肝煮开。

11、依次放入丝瓜、姜片,

12、加入精盐、麻油、枸杞搅匀起锅装碗。

6款药膳补血调经

推荐补血药膳:

枸杞蒸母鸡

枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。

功能是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。

当归煮鸡蛋

当归9g,鸡蛋2个,红糖 50g。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次月经净后食1~2次。

功能是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。

枸杞银耳羹

银耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清。沙锅加水,沸后投蛋清、糖撑匀,再沸时入枸杞和银耳,炖片刻。

功能是滋补强身。

清炖乌龟

用乌龟l~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。功能是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。

麦冬芝麻糖

麦冬100g,黑芝麻 300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。

功能本糖膳滋补阴血,能强身健体,延年益寿。

结语:为大家推荐的一些补血食物大家都记住了吧­如果你也需要补血就一定要试试这些食物哦!还有一些补血药膳,大家也可以试试哦!

神经衰弱的食疗偏方

1、枸杞大枣鸡蛋汤

材料:鸡蛋2个,大枣10颗,枸杞20克

做法:鸡蛋带壳煮半熟去壳,和大枣、枸杞一起放砂锅中,加入适量清水煮到蛋熟即可。

食用方法:每天1次,连续服用数天。

2、百合莲子汤

材料:去心莲子50克,百合100克,冰糖适量

做法:百合、莲子放锅中,加清水煮到烂熟,然后加冰糖,溶化搅匀即可。

食用方法:喝汤,每周1-2次。

3、枸杞桂圆茶

材料:枸杞和桂圆各1匙左右

做法:枸杞桂圆放入茶杯中,倒入沸水冲泡

食用方法:代茶饮用,每周1-2次。

提示:红枣、莲子、桂圆、百合、淮山、小麦、麦冬等中药材能防治神经衰弱。

上面为大家介绍了神经衰弱的症状及食疗偏方,在日常生活中也要注意自我调理,养成良好生活习惯,早睡早起、劳逸结合,不抽烟喝酒,少吃辛辣食物。

孕早期美味早餐粥推荐

莲子糯米粥

原料:莲子50克、糯米100克、白糖。

做法:

1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。

2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。

3、将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。

功效:补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸疼,常食可以不可以养胎,防止习惯性流产。很多妈咪早孕反应严重,此时应选择容易消化的食物以减少呕吐,喝粥是个不错的选择。

枸杞叶芹菜粥

原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克、盐2克。

做法:

1、新鲜芹菜洗净切碎,枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥。

2、将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。

功效:芹菜加热后会分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。

山药芝麻粥

原料:大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。

做法:

1、大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁。

2、锅置火上,放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌加入玫瑰糖,继续搅拌至熟即成。

功效:本粥香甜可口,滋阴补肾、益脾润肠,孕妇在孕早期食用,有利安胎。

梨水燕麦片粥

原料:梨1个,燕麦片,适量的水。

做法:

1、把雪梨洗干净削皮切成小方丁,放在水中煮。

2、10分钟后加入燕麦片,再煮20分钟将燕麦片煮熟烂就可以。

功效:梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。所以孕妈妈可以适量吃一点,补充身体所需营养。而且孕妇早餐食谱里,燕麦是不错的美味哦!

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有效的养颜减肥餐单

周一: 早餐 豆浆一碗、荞麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 素炒空心菜、(胡罗卜丁、黄瓜丁炒鸡丁)、白菜炒木耳、醋炒绿豆芽 晚餐 素炒西胡芦、冬瓜汤、黄瓜生吃一根、小葱拌豆腐 周二: 早餐 白米粥、配自制爽口小菜(黄瓜条、胡罗卜丝、香菜丝放盐腌制) 中餐 素炒芹菜、西红柿炒鸡蛋、清炒油麦菜、 晚餐 波菜粉丝汤、土豆丝、凉拌白菜心 周三: 早餐 鸡蛋羹、馒头片二片 中餐 素炒西兰花、木耳炒白菜、青蒸草鱼、肉丝炒青椒 晚餐 榨菜肉丝汤、凉拌黄瓜、麻婆豆腐、素炒藕片 周四:早餐 红薯枸杞粥、小泡菜 中餐 红炖鲤鱼、清

秋季减肥食谱

1,早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 2,早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把,中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗,晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。 3,早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头,中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗。晚餐 凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗 4,早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋

​冬天来了 老年人进补有招

 冬天进补最佳食物及食用方法 1.“长寿第一菜”:白萝卜 白萝卜在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。 萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8至10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。 最佳食用方法 上半段靠近叶子的部分,味道较甜、辣味较少,而且水分最多,应该生食,以做沙拉或凉拌为佳; 中间部位,辛味及甜味程度相当,用来煮、蒸或熬炖最适合; 最末端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。 最好搭配:冬季人们为抵御寒冷

冬天怕冷吃什么好 第一补:枸杞

推荐理由:一般冬季的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是冬季进补的好选择。 枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右,糖为40%左右。 剩下的30%左右为无机盐和多种维生素,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。 最佳食用方法: 1.冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配。 2.枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。 嚼枸杞时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。 一般来说,健康的成年人

中老年人吃什么减肥

吃什么减肥1.酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪,可以稳定血糖的含量,因此很耐饿。正在进行低卡路里的饮食的人,如果食谱里包括了酸奶,与同类的计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出了大约61%,减掉的小腹的脂肪量要高81%。 吃什么减肥2、蛋 蛋、蛋黄、蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助瘦身。炒蛋和蛋卷是最好不过的选择,烤些菜肉馅蛋卷饼,切成片,冷藏,接下来一周可以吃这个。 吃什么减肥3、麦片 麦片是最能人有饱腹感的食品,和其他碳水化合物不同,即使是速熟的麦片,吸收也很缓慢,因此对

口苦吃什么好

鲜竹笋煲瘦肉汤 原料:取鲜竹笋50g,瘦肉100g。 做法:加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐即可。 功效:鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火,治口苦,口干等症。 枸杞鸡蛋汤 原料:枸杞15克,鸡蛋2枚。 做法:先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。 功效:枸杞明目清肝火,枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。 菊花薏米冬瓜糖水 原料:取菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g。 做法:加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。 功效:菊花薏米冬瓜糖水主治

失眠症饮食要求

1、党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上前1小时再服,每日1剂。 2、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。 3、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚前顿服。 4、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日

怀孕38周精选食谱

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推荐8个和胃茶

1、麦冬茶 取5-8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用。 麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。 2、绞股蓝茶 青皮10克,绞股蓝6克。将青皮、绞股蓝分别拣杂、洗净,晒干或烘干,共研为粗末,装入滤纸袋中,封口挂线,放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用。频频饮用,一般可连续冲泡3~5次。 绞股蓝茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人体正常细胞,解委顿,有催眠、平静、抗紧急作用

枸杞适合老人常用的滋补药材

现代药理及临床研究证明,枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的维生素C含量增加,从而增强视力。中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。具体做法:枸杞20克,与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺,冲洗干净放入杯中,再用开水兑入,水温稍凉时放入一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可饮水食杞。每天晨起、晚前各饮一杯,1~2个月后即可见效。枸杞子药食俱佳,除了入药、还有多种美食吃法。 杞菊草鱼:取草鱼1尾(约750克),鲜菊花瓣30克,宁夏枸杞15克,冬笋10克,火腿40克,生姜、葱白