适合2到2岁半宝宝玩的游戏

适合2到2岁半宝宝玩的游戏

下一站是谁

玩法：坐公交车的时候，让宝宝猜一猜下一站上车的是谁?可以给宝宝猜的范围，如：是叔叔还是阿姨?是小朋友还是老爷爷老奶奶?

宝宝学会——观察和思考

小贴士：如果宝宝猜对了，可以延伸一下，让宝宝仔细观察上车人的动作和神态。

赤脚任我行

玩法：带宝宝到小石路、石春路、草地等不同的路面，脱掉鞋子，赤脚行走。

宝宝学会——用脚感受不同的地面

小贴士：选择不同的路面，例如平坦的、直的、上坡的、高低起伏等不同的地形，让宝宝逐一体验和感受。

亲子游戏需注意的问题

错误1：干涉宝贝

对宝贝来说，生活中的任何事情都是游戏。因此，宝贝的很多做法可能让父母感觉十分困惑，尤其当宝贝玩一些父母认为不恰当的游戏时，有的父母会急吼吼地跑去干涉宝贝，有的父母却觉得宝贝玩游戏的小模样十分可爱，于是拿宝贝当玩具逗乐，这些都会对宝贝产生不好的影响。宝贝虽然小，但他天生就会察言观色。因此，父母的任何行为都会在宝贝的小脑瓜里留下十分深刻的印象，对宝贝产生不一般的影响。

纠正法：

与宝贝建立平等的玩伴关系是亲子游戏的最高境界，这样可更好地调动宝贝游戏的积极性。让宝贝在游戏中通过模仿与创造性地积极参与，学会以正确的方式处理事情。

错误2：以父母的价值取向来衡量宝贝的游戏

游戏是宝贝学习的最佳方式，也是培养宝贝良好性格与行为方式的最佳训练方法。父母不要以自己的价值取向来衡量宝贝的游戏行为，人为地限制宝贝的游戏方式，或为了让宝贝“学”到“知识”而强迫宝贝玩不喜欢的游戏。

纠正法：

正确的做法是，应让宝贝充分发挥他的想像力与创造力，做游戏的主人。当宝贝在游戏过程中确实出现无法解决或可能对他产生不良影响的问题时，父母才有必要介入，并对宝贝加以引导。

错误3：违背宝贝的年龄特征开展游戏

不同年龄段的宝贝，对不同的游戏有着不同的兴趣与热情。比如，故意让手中的物品掉落在地面，让它发出响声，一些看起来毫无意义的游戏也会引起宝贝的强烈兴趣，这是1岁左右宝贝乐此不疲的游戏。但如果与2、3岁的宝贝玩这个游戏，他们就会觉得索然寡味，这么大的宝贝可能对玩具更感兴趣，并喜欢用玩具作为道具来延伸他们的游戏。

纠正法：

父母应该引导不同年龄段的宝贝尽可能玩出适合他们的游戏，这样才能使他们感兴趣，也有助于发展宝贝的智力和想像力。

错误4：认为良好的游戏习惯无关紧要

良好的游戏习惯，会对宝贝的成长产生至关重要的影响。让宝贝学会遵守游戏规则，合理安排游戏时间等等，这些良好游戏习惯的建立是宝贝理解社会行为规则的最佳途径。

纠正法：

比如，玩具玩完了让宝贝自己收拾好，并物归原处;游戏时间要有节制，不能没完没了地让宝贝玩，更不能因为玩而影响吃饭、睡觉等。

错误5：总是剥夺宝贝独自游戏的权利

有的时候，宝贝并不是我们想像的那样一直需要有人陪着，他也需要有自己的空间。即便几个月的宝贝，他们也会自得其乐地玩着自己的小手小脚，体验独自玩耍的乐趣。

纠正法：在开展亲子游戏的同时，父母要尽可能利用机会鼓励宝贝独立游戏。当宝贝不哭不闹自己玩耍时，不要打扰宝贝，给他一点属于他自己的时间与空间。

错误6：在宝贝需要帮助时袖手旁观

游戏是宝贝自己寻求答案的最佳途径。当宝贝热衷于游戏活动时，他们可能会提出一些比较特别的要求。这时，父母不要因认为宝贝的游戏活动毫无意义而忽视他或限制他，而应尽量帮助他们，千万不要因为害怕宝贝弄脏衣服或出现别的问题而约束他们。

纠正法：为宝贝提供各种各样的游戏材料，如小纸片、种子、泥土、小剪刀、积木、水、沙、颜料、空纸盒等，让他们开动脑筋去游戏。当然，给宝贝提供帮助需要掌握一个度。比如，当宝贝在游戏中遇到困难时，父母要给宝贝自己解决问题的机会。只有当宝贝确实不能解决时再给予一些帮助。这样，可让宝贝在各种活动中体验生活，学会思考。

2岁宝宝玩的游戏--套圈游戏

套圈是一种古老而传统的游戏，因为它的经济、实用等原因而经久不衰，是非常适合宝宝的有趣的游戏。

1、选择色彩斑斓的塑料套圈玩具。玩具制造业已经非常发达了。对于两岁的宝宝而言，安全是最重要的。塑料玩具比较轻，不会在投掷的过程中给宝宝带来伤害，因此是首选。而选择至少有7种颜色的套圈玩具，还可以刺激宝宝的视觉，不但可以增加宝宝玩套圈游戏的兴致，还能帮助他认识色彩，增加空间立体感。

2、循序渐进学套圈。先把套圈玩具放在地上，然后在地上画出一条线，要求宝宝站在横线后投圈，要保证宝宝的手不能直接把塑料圆圈放到柱子上。两岁的宝宝身体协调性还不是太好，因此一开始玩游戏的时候，必须先降低难度，但是必须遵守基本规则。一开始时宝宝的手离圆柱仅有10-20厘米即可，熟练后慢慢增加距离，要保证宝宝每投5次至少有1次能中，这样他才有继续练习的欲望。

3、选择套圈有大有小，需要按顺序投入才能全部完成的玩具。现在制作的套圈玩具很多都具有以上特点，可以让宝宝学会排序和分辨大小，把更多的功能加入到传统游戏中，让宝宝学会更多有用的生活必要技能。

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4、给宝宝准备专用的袋子，让他自己收拾好玩具。每次游戏完毕，让宝宝把圈圈按大小顺序套回柱子上，最后用袋子把玩具装好，放到固定的位置。这样做可以让宝宝养成做事有头有尾、整洁卫生的好习惯。此外，如果外出玩耍宝宝想带着，他可以提起袋子就走，不用费时费劲寻找和整理，还可以在公园里和别的小朋友一起游戏呢。

5、把套圈变成亲子游戏。孤立的套圈游戏如果不变换点花样，很快就会让容易贪新厌旧的小宝宝“雪藏”。为了保持他的热情，同时也为了增进亲子感情，爸爸妈妈可以一起进行套圈比赛，当然距离要有差别，保证公平合理。除了套在固定的柱子上，还可以拿来小娃娃、小机器人充当“柱子”。如果塑料圈足够软和大，甚至用爸爸妈妈的头充当被套的“工具”。爸爸一边“被套”一边做鬼脸，有意在宝宝投的时候不动，而在妈妈投的时候突然歪倒一边，一定能逗得宝宝哈哈大笑。

2-3岁孩子的教育方法

2-3岁宝宝教育方法如下：

整理玩具

家长要让宝宝学会整理自己的玩具，这是培养他们良好生活习惯的重要一步。

益智玩具

为孩子购买一些益智类的玩具，比如说拼图、积木等。孩子在玩耍的过程中能够锻炼自己的右脑，促进大脑的运作。

记忆培养

培养宝宝的记忆能力也是2-3岁宝宝教育的重要内容，这个阶段要让宝宝记住家里常来的亲朋好友。

游戏早教

另外，在平时，要多给宝宝玩游戏，让他们在快乐中得到身体和大脑的锻炼。

最后，由于这个时期宝宝充满了好奇心，所以，对于孩子提出的问题，家长要给予孩子及时且合理的回答。2-3岁宝宝教育就是这么简单哦!

亲子游戏中的六种错误做法！

错误1：急吼吼地干涉宝贝

对宝贝来说，生活中的任何事情都是游戏。因此，宝贝的很多做法可能让父母感觉困惑，尤其当宝贝玩一些父母认为不恰当的游戏时，有的父母会急吼吼地跑去干涉宝贝，有的父母却觉得宝贝玩游戏的小模样十分可爱，于是拿宝贝当玩具逗乐，这些都会对宝贝产生不好的影响。宝贝虽然小，但他天生就会察言观色。

因此，父母的任何行为都会在宝贝的小脑瓜里留下十分深刻的印象，对宝贝产生不一般的影响。

纠正法

与宝贝建立平等的玩伴关系是亲子游戏的最高境界，这样可更好地调动宝贝游戏的积极性。

错误2：以父母的价值取向来衡量宝贝的游戏

游戏是宝贝学习的最佳方式，也是培养宝贝良好性格与行为方式的最佳训练方法。父母不要人为地限制宝贝的游戏方式，或为了让宝贝“学”到“知识”而强迫宝贝玩不喜欢的游戏。

纠正法

让宝贝充分发挥他的想像力与创造力，做游戏的主人。当宝贝在游戏过程中确实出现无法解决或可能对他产生不良影响的问题时，父母才有必要介入，并对宝贝加以引导。

错误3：违背宝贝的年龄特征开展游戏

不同年龄段的宝贝，对不同的游戏有着不同的兴趣与热情。比如，故意让手中的物品掉落在地面，让它发出响声，这是1岁左右宝贝乐此不疲的游戏。但如果与2～3岁的宝贝玩这个游戏，他们就会觉得索然寡味，这么大的宝贝可能对玩具更感兴趣。

纠正法

父母应该引导不同年龄段的宝贝尽可能玩出适合他们的游戏，这样才能使他们感兴趣，有助于发展宝贝的智力和想像力。

错误4：认为良好的游戏习惯无关紧要

良好的游戏习惯，会对宝贝的成长产生至关重要的影响。让宝贝学会遵守游戏规则，合理安排游戏时间等等，这些良好游戏习惯的建立是宝贝理解社会行为规则的最佳途径。

纠正法

玩具玩完了就让宝贝自己收拾好，并物归原处;游戏时间要有节制，不能因为玩而影响吃饭、睡觉等。

错误5：总是剥夺宝贝独自游戏的权利

宝贝并不是我们想像的那样一直需要有人陪着，他也需要有自己的空间。即便几个月的宝贝，他们也会自得其乐地玩着自己的小手小脚，体验独自玩耍的乐趣。

纠正法

父母要尽可能利用机会鼓励宝贝独立游戏。当宝贝不哭不闹自己玩耍时，不要打扰宝贝。

错误6：在宝贝需要帮助时袖手旁观

游戏是宝贝自己寻求答案的最佳途径。当宝贝热衷于游戏活动时，他们可能会提出一些比较特别的要求。这时，应尽量帮助他们，千万不要因为害怕宝贝弄脏衣服或出现别的问题而约束他们。

纠正法

为宝贝提供各种各样的游戏材料，如小纸片、种子、泥土、小剪刀、积木、水、沙、颜料、空纸盒等，让他们开动脑筋去游戏。当宝贝在游戏中遇到困难时，父母要给宝贝自己解决问题的机会。只有当宝贝确实不能解决时再给予一些帮助。

适合一岁半宝宝玩的亲子游戏

1、妈妈扶宝宝站好，爸爸在三、四步远的地方拿玩具逗引宝宝，鼓励宝宝独立走过去。可锻炼独立行走。

2、选择不太高的楼梯、攀登架上孩子爬上去、爬下来。可锻炼四肢，促进手脚和全身的动作协调。

3、碗里放些黄豆或绿(红)豆，教宝宝能一把抓起豆豆，然后把手松开，让豆豆从指缝里漏出掉到碗里。可以边抓边说："黄豆绿豆，吃了长肉。"玩时要注意不能让宝宝将豆子放进嘴里，以防呛进气管。可训练宝宝手的肌肉运动。

4、让宝宝双手扶着合适他高矮的小车，你在前面拿着玩具，吸引宝宝推车往前走，当推到你面前时，将玩具放在小车里，可继续推车向前，边走边放玩具。可发展走的能力。

5、宝宝与你面对面站立，当你告诉宝宝说"变小了"时蹲下，说"长高了"时站起，边说边示范。然后"变小了"教宝宝蹲下，说"长大?"教宝宝站起，可反复玩。可锻炼动作协调和反应速度。

手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图6、选一适合宝宝玩的球，教宝宝不扶东西、举手过肩用力将球抛出，可两人玩。可练习向前投掷动作。

7、准备一个约10-15厘米高的凳或椅，扶宝宝登上去，然后双手拉着宝宝的手，教宝宝双脚从高处跳下。待孩子跳得熟练后，可放手让孩子自己登高跳下，并逐渐增加高度。可锻炼平衡感和跳跃动作。

8、在地面上放一根彩色的绳子或小玩具，也可在地面上划个圆圈，让宝宝从上面跨过去。或一连跨过几个物体。可练习跨过障碍物。

9、教宝宝两手抱住球，双臂伸直，把球高举过头顶，让球从颈后滚下去。然后，帮孩子找球或让孩子自己找球。可反复玩。可训练肌肉运动和双手控制球的能力。

10、准备一条宽35-40厘米，长一米左右的厚木板，一端垫高约10厘米做成斜坡，或利用户外的自然斜坡。开始时你可用一只手扶着宝宝走上斜坡，待宝宝走稳后，可鼓励宝宝不借助外力独自走斜坡。可锻炼四肢协调和平衡能力。

适合2-3岁宝宝的益智玩具

儿童画板

益智型磁性双面画板，非常适合2岁以上的小朋友使用，它适用各种彩色书笔、粉笔、涂鸦、写字、易擦洗，更具有独创性;彩色画笔和粉笔综合巧妙搭配，画出一幅幅生动形象立体感很强的优秀儿童作品，有益于学龄前的小朋友充分开发想象力和创造力，产品采用双面设计，一面白板，一面绿板，宝宝和家长都能用。

数字串珠盒

让宝宝认识颜色，学会进行一一对应的镶嵌;让宝宝认识1-10数字;理解数与数量之间的关系。

游戏方法：先教宝宝认识红、黄、绿、紫各种颜色，可以找出哪几种是相同的颜色;交给宝宝认识1-10数字，并告诉他数与数量之间的对应关系，如：拿数字2让宝宝知道是代表两个数量的东西;让宝宝将积木块一一对应的进行镶嵌，检查一下宝宝是否真正的认识了数字;让宝宝数一数每块积木上的图形都是几个，学会点数;让宝宝按照从大到小或从小到大的顺序将数字进行排序。

专家指导建议：避免让孩子用颜色去找对应;可多与实物结合起来练习;注意对孩子的数量经验敏感期多加练习。

教育目的： 教宝宝认识10个数字，形状，颜色。进行简单的加减乘除法运算。

形状套盒

游戏方法：

1、让幼儿任意抓、握套盒，初步锻炼幼儿的手指灵活能力。

2、让幼儿任意地拼搭套盒，并注意数字的大小顺序。

3、锻炼幼儿的手眼协调的能力。

4、让幼儿将所有的套盒拿出，比较一下大小，并按照从大到小或从小到大的顺序进行排序，为理解数的大小打下一个形象的基础。

5、让幼儿按照正确的顺序将套盒依次套回，检验一下幼儿对物体大小的认知及掌握能力。

6、进行颜色认知、图形认知、动物认知，发展幼儿语言表达能力。

教育目的：

1、培养幼儿取、拿、抓、握事物的能力及动手能力，练习传手。

2、锻炼幼儿对颜色的分辨能力。

3、练习幼儿动手堆高的能力及空间智能感。

4、对数字的大小、形状的大小有一定感性认识，初步练习排序。

5、学习认识不同的形状。

磁性拼图

这是一款全优质木料+环保安全漆的儿童益智玩具。设计精美，做工精细，积木块相当的薄，而且带有磁性，避克服了像一般的积木碰下就倒的缺点。

这款磁性拼图还带有一叠图案卡片，宝宝可以在妈妈的指导下，按照卡片上的图形进行拼图，也可以自由的发挥想象力，创造力拼出想要的图形，在玩的过程中不仅能让宝宝对形状，颜色的有所认知，还能让锻炼宝宝动手能力，想象力，创造力。在玩耍后也不比担心不好收拣，所有的过程都是在盒子盖上完成，不想玩了，直接把盒子盖上，手起来就可以了，非常的方便。

穿孔积木

把积木穿过木棒、堆叠起来，创建一个场景。混合搭配能够促使孩子解决问题，同时还能提高孩子手的灵敏度。该款玩具还能教会孩子简单的海洋动物哦!木质玩具车质量牢固轻便不易破损、摔坏，更安全，手感光滑舒适。 这个阶段的孩子，对世界充满着好奇，需要了解生活中的各种知识，需要建立简单的空间思维、逻辑思维。这个系列的玩具相对比较简单。主要是针对小朋友在求知阶段、启蒙阶段的成长需要，让小朋友认识学习色彩、图案、形状、汽车、字母等方面的知识，提高孩子观察力、领悟力，帮助其建立简单的空间思维、逻辑思维等方面的能力，锻炼其动手动脑能力，开发其创造力和想象力。

乌龟星空投影灯

记得小时候，总是喜欢睡在明亮的窗前，望着窗外的皎洁月亮和闪闪的繁星，开始天马行空的幻想着，现在的小朋友们想象力一定是更加的丰富了，他们驾着梦想的翅膀会飞的越来越远了……

这款独特的乌龟是给小朋友们最贴心的设计了，它减少了宝宝们对黑夜的恐惧.宝宝们会轻松愉快的进入甜蜜的梦乡，次日清晨醒来的时候，他们一定对生活充满着更多幻想和热情。

万物都是美好的，性情温和的小乌龟，不再是被马里奥踩来踩去的杂鱼，它会给你带来惊喜。温和的散发出魔幻的光景，星星，月亮，云朵……

投影安睡龟，让睡房里变成能让家长和孩子们舒服和安静的布满星星的夜空，从小乌龟的外壳中放出的光，射到墙壁和天花板上变成布满星星的夜空，构思很独到～解决宝贝睡觉闹腾的困扰喔～

适合2岁宝宝的玩具有哪些

2岁以后是宝宝语言发展的加速期，这时宝宝已掌握较多的词汇，能说完整的句子，特别爱说话;喜欢看电视中的广告和动画片;颜色和图形的识别能力提高;大动作和精细动作趋向灵活和协调。

适合2岁宝宝的玩具有：形状分类器，玩的面团，粘贴物，彩色书，彩色笔，手指画用具，硬纸板书，乐器，儿童三轮车等。这个年龄段的宝宝，有很强的好奇心，对什么都感兴趣，也敢尝试着去弄，保护好他们很重要也很必要。

适合两岁宝宝的玩具可以分得更细的话，可以分成25-30个月和31-36个月：

适合25-30个月宝宝的玩具有：形状分类器;拼图游戏;玩的面团;粘贴物;彩色书;彩色笔;手指画用具;硬纸板书;乐器;儿童三轮车;

适合31-36个月宝宝的玩具有： 画架;颜料;较复杂的书，如立体书;小篮球圈;木凳;配对游戏;磁性字母和数字;图钉板;需要自己装配的玩具;简单的卡片游戏和大型拼图;厨房设备玩具。

适合1-2岁宝宝的益智游戏

1.配合游戏

妈妈可以准备螺丝和螺母，在宝宝的面前把它们组合起来，然后拆开混合在其他玩具里，鼓励宝宝重新找到并装配起来，或者找一截丝带和几个带孔的玩具，让宝宝用丝带把玩具穿起来，宝宝在游戏过程中能锻炼到精细动作能力，还能学会思考。

2.倾倒填充游戏

把宝宝的玩具用大的盒子装起来，盖上盖子，交给宝宝，鼓励宝宝打开盒子，找出玩具，宝宝会反复地开、关盒子，拿出玩具再放进去，感受空间的区别。或者把套杯给宝宝，让宝宝把小的都拿出来，然后，再放进去，感受大与小的区别。

3.捉迷藏游戏

妈妈可以把宝宝玩具或者用具藏到家里不同的地方，比如枕头下、被子里、衣袋里等，鼓励宝宝去寻找。如果找不到，妈妈可以给以提示，让他不断尝试，在这个游戏过程中宝宝的判断力和推理能力会逐渐形成。

4.指鼻子

坐在穿衣镜前，把宝宝抱在大腿上，或者让宝宝站在你前面，然后指着自己的鼻子，缓慢清晰地说出鼻子，然后指着他的鼻子也说一遍，再指向其他部位进行表述。当孩子开始熟练起来，家长可以故意说错几个地方，让孩子纠正。这样做不仅会让他觉得有趣，还可以培养孩子的语言能力和自我意识。

每一个游戏宝宝都会乐此不疲地玩得很久，妈妈有时会疲于应付，但无论如何都要有一个人留在宝宝身边照看，以免宝宝玩游戏中发生意外。

8个神奇游戏开发孩子右脑

感官训练：

游戏一：神奇的纸盒

玩法：把家里使用过的纸巾盒留下，往里面放进一些玩具、糖果、水果等，让宝宝摸一摸，请他在拿出来之前说出名称，或者给他指令，请他按指令拿出东西来。对大一点的孩子，你可以给他否定的指令，如："请你把不可以吃的东西拿出来""请你把不是圆的东西拿出来"等等。为了增加趣味性，也可以使用一些奖励的方法，比如：拿对了糖果，就把糖果奖励给宝宝吃，拿错了，糖果就归妈妈吃等。

小提示：这个游戏适合2-4岁的孩子，由于宝宝使用触摸觉和视觉来进行判断，可刺激右脑发展。

游戏二：猜一猜这是谁?

玩法：爸爸或妈妈在被窝里发出不同的动物的叫声，比如狼的叫声、狗叫声、狮子的叫声等，让宝宝猜猜藏在被窝里的是什么动物。

小提示：这个游戏适合2-4岁的宝宝玩。这是一则用听觉进行判断的游戏，也可以刺激宝宝的右脑。

动作训练：

游戏三：会滚动的箱子

玩法：把家里买回来的电视或其他大件物品的纸皮包装箱留下，让宝宝钻进去缩紧身体，然后滚动纸皮箱子，孩子会乐不可支。为了避免伤着孩子，你最好在每次滚动箱子之前大声问他："准备好了吗?"确定他做好了准备才开始，滚动的幅度也可以根据孩子的适应情况而调整。

小提示：这个游戏适合3岁以上的孩子玩，因为这样可以锻炼孩子的身体平衡感，也能发展孩子的右脑功能。

游戏四：扔纸球

玩法：拿一个篮子，菜篮或洗衣篮都可以，然后拿一些报纸，把报纸裹成一团，做成一个一个纸球，妈妈、爸爸和宝宝轮流扔纸球，每人扔10个，看谁扔进篮子里的球最多。

小提示：这个游戏适合2岁以上的孩子玩，手的动觉、动作的控制、空间距离的判断，这些都有利于孩子的右脑开发。

艺术训练：

游戏五：跳跳舞

玩法：让孩子跟着音乐的节奏跳舞、拍手或做各种各样自己喜欢的动作。

小提示：这个游戏适合0-6岁任何年龄的孩子，对于还不会走路的宝宝，妈妈可以抱着宝宝做跳舞的动作，或跟着节奏舞动他的手脚。大一点的孩子，你可以领着他做，或让他自由发挥。

游戏六：大家一起唱

玩法：把生活中的事件编成歌曲，和孩子边唱边玩。比如，刷牙、洗脸、吃饭，我们可以把这些活动和我们熟悉的旋律如《生日歌》编在一起来唱：我们-快来-刷-牙，我们-快来-刷-牙，我们-快来-刷-----牙，天天-都要-刷------牙。

小提示：这个游戏能发展儿童的节奏感。

综合创造能力：

游戏七：苹果树

玩法：从年历上找出有一棵树的图画，让孩子剪一些苹果贴在树上，注意：剪和贴都由孩子自己来做，不要要求孩子剪得像或贴得漂亮，只要他愿意自己动手进行创作，父母就要表现出很欣赏的样子。

游戏八：美丽的手镯

玩法：把用过的信封留下，横剪成一个一个环，然后和孩子一起在环上画自己喜欢的图案和颜色，把它套在手腕上当手镯。妈妈先做一个引起孩子的兴趣，然后放手让他自己来做，以鼓励为主，不要计较孩子做得是否漂亮。

小提示：这两个活动都是多种感官配合的活动，既有手的动作，又有颜色的感觉、图案的设计等等，对发展孩子的右脑很有帮助。

孩子怎么样才能长高

各年龄阶段的宝宝增高法

1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。

1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。

4岁以上的幼儿应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

学龄儿童可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。

引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3-5次。