警惕天气变冷诱发偏头痛
警惕天气变冷诱发偏头痛
专家说道，偏头痛的发作，不仅仅使患者的身体经受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨。而冬季，更是偏头痛最容易被诱发的季节，因此，为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，患者以及家属可以从以下几个方面进行防护，让患者在这个冬季不再头痛。
注意保暖：
由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度;
不要长时间接触电脑电视：
由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作;
建立良好作息制度，劳逸结合：
在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。
警惕天气变冷诱发偏头痛
随着冬天的到来，气温的逐渐变低，偏头痛患者的疾病变得更加容易被诱发。这是因为，当寒潮来袭时，患者的身体在寒冷的刺激下，会反射性的引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到最大限度时，痉挛就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，最终引发偏头痛的发作。
专家说道，偏头痛的发作，不仅仅使患者的身体经受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨。而冬季，更是偏头痛最容易被诱发的季节，因此，为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，患者以及家属可以从以下几个方面进行防护，让患者在这个冬季不再头痛。
注意保暖：
由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度;
不要长时间接触电脑电视：
由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作;
建立良好作息制度，劳逸结合：
在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。
舒缓偏头痛可以补充哪些食物营养 触发偏头痛的常见因素
睡眠模式的变化，如睡眠不足或睡眠过多，以及长途旅行的变化可能会触发你的偏头痛。你可以透过维持规律的日常活动来预防偏头痛，包括每天固定的睡觉和起床。
冷或热的天气变化或大气压力，都可引发偏头痛。闪光、大量噪音也会引起偏头痛。为了预防这种偏头痛，你应该要大晴天时佩戴深色眼镜，并且减少脱水。
有些食物可能会触发头痛，如红酒、咖啡因、柑橘类水果、酱油、香蕉和发酵食品。有些食品添加剂也会引发偏头痛，如谷氨酸钠、亚硫酸盐、硝酸盐、单宁和阿斯巴甜。
怀孕、月经周期或更年期期间引起的荷尔蒙波动，也可能会触发女性偏头痛。所以如果你正经历这些期间，很容易会头痛不适。
情绪压力、焦虑、精神疲劳、生活方式改变、兴奋甚至悲伤都可能会引起头痛。此外，压力后的放松期也可能会触发头痛。
异常强烈的气味，如香水、油漆、清洁剂、某些花朵都可能会触发偏头痛。这可能是这些气味影响了神经系统的关系。
常见的头痛发病原因是哪些
有的人在教育孩子的时候，总是非常严厉，专家指出，这需要是一种负责任的行为，但却很容易让家长出现头痛的病症，所以，头痛的病因来自于很多方面，而且婚后的头痛患者，其病因特别多，我们要对可能的病因进行一一的分析。
一般，常见的偏头痛的病因有：
1、某些药物：某些易感个体服用硝苯地平，异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。这是常见的偏头痛的病因之一。
2、天气变化：特别是天气转热，多云或天气潮湿。
3、激素变化：口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”);妊娠，性交可触发偏头痛发作(“性交性头痛”)，也是重要的偏头痛的病因。
4、某些食物添加剂和饮料：同样属于偏头痛的病因，最常见的是酒精性饮料，如某些红葡萄酒;奶制品，奶酪，特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物，如汤，热狗;某些水果，如柑橘类水果;巧克力(“巧克力性头痛”);某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。
5、运动：头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛(“足球运动员偏头痛”);爬楼梯上楼可出现偏头痛。这是偏头痛的病因中常见的一种。
温馨提示：在初期，头痛的症状可能仅仅是一种阵痛，但在后期，头痛的症状往往会持续较长的时间，让我们的思考能力瞬间降低，所以，当头痛的问题出现后，我们一定要及时治疗，并根据以上介绍的病因，有针对性地把头痛的病因拒之门外。
偏头痛是什么原因引起的 触发偏头痛的常见因素
睡眠模式的变化，如睡眠不足或睡眠过多，以及长途旅行的变化可能会触发偏头痛。
可以透过维持规律的日常活动来预防偏头痛，包括每天固定的睡觉和起床。
冷或热的天气变化或大气压力，都可引发偏头痛。闪光、大量噪音也会引起偏头痛。
为了预防这种偏头痛，应该要大晴天时佩戴深色眼镜，并且减少脱水。
有些食物可能会触发头痛，如红酒、咖啡因、柑橘类水果、酱油、香蕉和发酵食品。
有些食品添加剂也会引发偏头痛，如谷氨酸钠、亚硫酸盐、硝酸盐、单宁和阿斯巴甜。
怀孕、月经周期或更年期期间引起的荷尔蒙波动，也可能会触发女性偏头痛。所以如果你正经历这些，很容易会头痛不适。
情绪压力、焦虑、精神疲劳、生活方式改变、兴奋甚至悲伤都可能会引起头痛。此外，压力后的放松期也可能会触发头痛。
异常强烈的气味，如香水、油漆、清洁剂、某些花朵都可能会触发偏头痛。这可能是这些气味影响了神经系统的关系。
十种引起偏头痛的病因
1.激素变化，月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”);妊娠、性交可触发偏头痛发作(“性交性头痛”)。
2.某些药物 某些易感个体服用硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
3.天气变化 特别是天气转热、多云或天气潮湿。
4.某些食物添加剂和饮料 最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒;奶制品，奶酪，特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物，如汤、热狗;某些水果，如柑橘类水果;巧克力(“巧克力性头痛”);某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。
5.运动 头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛(“足球运动员偏头痛”);爬楼梯上楼可出现偏头痛。
6.睡眠过多或过少。
7.一顿饭漏吃或后延。
8.抽烟或置身于烟中。
9.闪光、灯光过强。
10.紧张、生气、情绪低落、哭泣(“哭泣性头痛”)，很多女性逛商场或到人多的场合可致偏头痛发作;国外有人骑马时尽管拥挤不到1min，也可使偏头痛加重。
在激发因素中，数量、联合作用及个体差异尚应考虑。如对于敏感个体，吃一片橘子可能不致引起头痛，而吃数枚橘子则可引起头痛。有些情况下，吃数枚橘子也不引起头痛发作，但如同时有月经的影响，这种联合作用就可引起偏头痛发作。有的个体在商场中呆一会儿即出现发作，而有的个体仅于商场中久待才出现偏头痛发作。
偏头痛尚有很多改善因素。有人于偏头痛发作时静躺片刻，即可使头痛缓解。有人于光线较暗淡的房间闭目而使头痛缓解。有人于头痛发作时喜以双手压迫双颞侧，以期使头痛缓解，有人通过冷水洗头使头痛得以缓解。妇女绝经后及妊娠3个月后偏头痛趋于缓解。
偏头痛原因是什么
偏头痛是十分常见的头痛症，它的发生让人们非常困扰，很多人因为偏头痛的加重，深受折磨。我院专家表示，找出偏头痛的发病因素，可以有效的进行疾病的治疗。而诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。因此针对大家的疑问今天我们头痛科专家就为大家简单的介绍一下偏头痛原因是什么?
一、生活习惯诱因
偏头痛原因是什么
1、精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。情绪变化是偏头痛的显着诱发因素之一。但情绪变化究竟是偏头痛发生的先兆还是其直接诱发了偏头痛的发作，仍需进一步探讨。
2、饮食不当：某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头痛的发生。
3、过度锻炼。
4、睡眠不规律：睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。
二、药物诱因产生偏头痛
1、口服血管扩张药。
2、避孕药。
3、激素替代类药等药物。
4、频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药(巴比妥、咖啡因、异辛烯胺)。
三、气候诱因
风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛。风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。
受冷或冷刺激后10分钟会引起头痛。隆冬时节出门忘戴帽子，头部暴露在冷空气中;游泳时水温过低;吃冰激凌或冷饮后均可引起冷刺激性头痛。其机制可能与自主神经系统功能失调引起的血管舒缩障碍有关。研究发现，在冷环境中，头痛前双侧颞动脉及其分支痉挛变细，头痛期出现动脉怒张、充盈、搏动增强。
偏头痛原因是什么
吃冷饮后，冷饮对舌和口腔粘膜的冷刺激，反射性引起颞动脉痉挛，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，引发头痛。总之，身体外部受冷或吃冷饮是冷刺激性头痛的条件，发病基础与血管容易诱发交感神经功能亢进的体质及神经功能失调有关。
以上内容就是我们对偏头痛原因是什么的介绍，相信我们大家了解后，知道自己患有头痛后应该如何治疗，怎样预防偏头痛疾病。祝大家身体健康，工作顺利。
偏头痛有什么原因
1、生活习惯是诱发偏头痛的原因之一，精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈。快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。但情绪变化究竟是偏头痛发生的先兆还是其直接诱发了偏头痛的发作，仍需进一步探讨。饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化也是导致偏头痛的原因。
2、偏头痛是怎么一回事,偏头痛的原因与一些药物有关，口服血管扩张药，避孕药，激素替代类药等药物，频繁使用止痛药都易导致偏头痛的现象出现。
3、气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛。风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。因此，这也是属于引起偏头痛的原因。
生活习惯因素
1、精神心理压力大、情绪抑郁：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。情绪变化是偏头痛的显著诱发因素之一。
2、饮食不当：某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头痛的发生。
3、过度锻炼。
4、睡眠不规律：睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。
药物因素
1、口服血管扩张药
2、避孕药
3、激素替代类药等药物
4、频繁使用止痛药
女性生理因素
1、青春期前，男女患病率相似。
2、青春期后，女性发病较男性明显增多。
3、女性月经来潮时，常见头痛发作。
4、绝经后、妊娠期，头痛减轻。月经周期变化对偏头痛的发作是有直接诱发影响的，这种情况可能与激素水平变化有关。
头痛的发病原因是什么
1.来自精神与心理方面的压力在工作中难免遇到一些不顺心或棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致偏头痛;某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发偏头痛;一些在电脑前工作的人容易患偏头痛，是因为受电磁辐射。此外，如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
2.其他诱因包括天气变化、海拔高度的突然变化、短时间内从一个时区到另一个时区、强光、污染的空气、闷热的房间也会引起偏头痛。
3.食物据偏头痛患者自身的经验，一些食物会使体内的血管或神经发生某些变化，成为诱发偏头痛的主要诱因：
⑴乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;
⑵巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物;
⑶肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;
⑷水果：包括柑橘类、苹果、香蕉等;
⑸小麦：包括精制面包、面食等;
⑹饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒、啤酒及红葡萄酒等;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起偏头痛。此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。
偏头痛的原因
1.来自精神与心理方面的压力
在工作中难免遇到一些不顺心或棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致偏头痛;某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发偏头痛;一些在电脑前工作的人容易患偏头痛，是因为受电磁辐射。此外，如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
2.其他诱因
包括天气变化、海拔高度的突然变化、短时间内从一个时区到另一个时区、强光、污染的空气、闷热的房间也会引起偏头痛。
3.食物
据偏头痛患者自身的经验，一些食物会使体内的血管或神经发生某些变化，成为诱发偏头痛的主要诱因：
⑴乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;
⑵巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物;
⑶肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;
⑷水果：包括柑橘类、苹果、香蕉等;
⑸小麦：包括精制面包、面食等;
⑹饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒、啤酒及红葡萄酒等;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起偏头痛。此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。
头痛的发病原因是什么
1.来自精神与心理方面的压力在工作中难免遇到一些不顺心或棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致偏头痛;某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发偏头痛;一些在电脑前工作的人容易患偏头痛，是因为受电磁辐射。此外，如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
2.其他诱因包括天气变化、海拔高度的突然变化、短时间内从一个时区到另一个时区、强光、污染的空气、闷热的房间也会引起偏头痛。
3.食物据偏头痛患者自身的经验，一些食物会使体内的血管或神经发生某些变化，成为诱发偏头痛的主要诱因：
⑴乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;
⑵巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物;
⑶肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;
⑷水果：包括柑橘类、苹果、香蕉等;
⑸小麦：包括精制面包、面食等;
⑹饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒、啤酒及红葡萄酒等;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起偏头痛。此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。
偏头痛是由什么原因引起的
1.来自精神与心理方面的压力在工作中难免遇到一些不顺心或棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落，极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致偏头痛;
某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发偏头痛;一些在电脑前工作的人容易患偏头痛，是因为受电磁辐射。此外，如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
2.其他诱因包括天气变化、海拔高度的突然变化、短时间内从一个时区到另一个时区、强光、污染的空气、闷热的房间也会引起偏头痛。
3.食物据偏头痛患者自身的经验，一些食物会使体内的血管或神经发生某些变化，成为诱发偏头痛的主要诱因：
⑴乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;
⑵巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物;
⑶肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;
⑷水果：包括柑橘类、苹果、香蕉等;
⑸小麦：包括精制面包、面食等;
⑹饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒、啤酒及红葡萄酒等;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起偏头痛。此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。
生活中如何预防偏头痛的发作
偏头痛是血管性头痛的一种典型表现，以中青年女性多见，可有家族遗传史。能诱发偏头痛的因素很多，如劳累、紧张、天气变化，情绪波动，进食某种食物等。偏头痛经过相应的治疗都能得到缓解，但任何一种治疗都不可能保证患者不会复发。经过相应检查排除了器质性疾病后，偏头痛患者应该从心理上彻底放松自己。保持有规律的生活，保持情绪稳定，避免进食有刺激性食物和能诱发头痛的食物，消除对该病的恐惧心理，这样可最大限度地减少头痛的发作次数。切不可依赖去痛片。
迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发，不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。
1.少碰3C食物
奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
2.小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
3.警惕代糖食品
研究发现，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。
4.谨慎使用止痛药、感冒糖浆
止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医!
5.补充镁元素
镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充500～750毫克的镁剂。
6.补充维他命B2
研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。
7.咖啡，让你欢喜让你忧
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。
8.少喝红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
9.学会减压
如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。
10.睡眠规律，拒绝晨昏颠倒
维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。
11.勤做肩颈运动
专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧偏头痛，甚至令从未有过偏头疼的人患上慢性偏头痛。所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用计算机，则要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常绕动颈肩部。
引起偏头痛的病因有哪些
激素变化和药物作用(35%)：
口服避孕药可增加偏头痛发作的频度。月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”)。妊娠，性交可触发偏头痛发作(“性交性头痛”)。 某些易感个体服用硝苯地平(心痛定)，异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
天气变化、食物添加剂和饮料(15%)：
特别是天气转热，多云或天气潮湿。最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒。奶制品，奶酪，特别是硬奶酪、咖啡、含亚硝酸盐的食物，如汤，热狗。某些水果，如柑橘类水果、巧克力(“巧克力性头痛”)。某些蔬菜、酵母、人工甜食、发酵的腌制品：如泡菜、味精。
运动 (10%)：
头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车。踢足球的人以头顶球可诱发头痛(“足球运动员偏头痛”)。爬楼梯上楼可出现偏头痛。
1、睡眠过多或过少。
2、一顿饭漏吃或后延。
3、抽烟或置身于烟中。
4、闪光，灯光过强。
5、紧张，生气，情绪低落，哭泣(“哭泣性头痛”)，很多女性逛商场或到人多的场合可致偏头痛发作。国外有人骑马时尽管拥挤不到1min，也可使偏头痛加重。
在激发因素中，数量，联合作用及个体差异尚应考虑，如对于敏感个体，吃一片橘子可能不致引起头痛，而吃数枚橘子则可引起头痛，有些情况下，吃数枚橘子也不引起头痛发作，但如同时有月经的影响，这种联合作用就可引起偏头痛发作，有的个体在商场中呆一会儿即出现发作，而有的个体仅于商场中久待才出现偏头痛发作。
偏头痛尚有很多改善因素，有人于偏头痛发作时静躺片刻，即可使头痛缓解，有人于光线较暗淡的房间闭目而使头痛缓解，有人于头痛发作时喜以双手压迫双颞侧，以期使头痛缓解，有人通过冷水洗头使头痛得以缓解，妇女绝经后及妊娠3个月后偏头痛趋于缓解。
造成偏头痛的原因有哪些
1、精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。情绪变化是偏头痛的显着诱发因素之一。但情绪变化究竟是偏头痛发生的先兆还是其直接诱发了偏头痛的发作，仍需进一步探讨。
2、饮食不当：某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头痛的发生。
3、过度锻炼。
4、睡眠不规律：睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。
二、药物诱因产生偏头痛
1、口服血管扩张药。
2、避孕药。
3、激素替代类药等药物。
4、频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药(巴比妥、咖啡因、异辛烯胺)。
三、气候诱因
风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛。风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。
受冷或冷刺激后10分钟会引起头痛。隆冬时节出门忘戴帽子，头部暴露在冷空气中;游泳时水温过低;吃冰激凌或冷饮后均可引起冷刺激性头痛。其机制可能与自主神经系统功能失调引起的血管舒缩障碍有关。研究发现，在冷环境中，头痛前双侧颞动脉及其分支痉挛变细，头痛期出现动脉怒张、充盈、搏动增强。