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陈皮的功效与作用 保护心血管

陈皮的功效与作用 保护心血管

陈皮进行煎水能吸收醇提物,可以振奋心肌,让血管收缩,其中的果胶能对抗动脉硬化,避免心血管硬化。

花粉的功效与作用 保护心血管

花粉中的维生素P和原花青素以及黄酮类物质含量丰富,具有增强毛细血管强度的功能,对于防治毛细血管通透性障碍,脑溢血,视网膜出血,冠心病,脑中风等症有良好的效果;此外,花粉中的黄酮类物质和不饱和脂肪酸还有降血脂作用,食用花粉保护心血管,增强心脏功能。

鲜贝的功效与作用 保护心血管

鲜贝中含有不少卵磷脂、不饱和脂肪酸、脂溶性维生素等,这些均是身体所需的营养成分,适量食用有益于神经、血管、大脑,并且可以清理和软化血管,预防血脂氧化沉降,增强血管壁弹性,预防血栓、增强血管壁对高血压的耐受性,因此,吃鲜贝可以一定程度上预防心血管疾病。

海米的功效与作用 保护心血管

海米中的矿物质含量不低,尤其是镁元素,而镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压等疾病。

坚果的功效与作用 保护心血管

坚果中的维生素E,蛋白质,微量元素含量丰富,还含有大量的不饱和脂肪酸,吃坚果有助于保护心血管健康,起到预防冠心病,中风,降低血压,保护血管弹性的作用。

虾滑的功效与作用 保护心血管

虾滑中含有丰富不饱和脂肪酸,食用可以降低体内的血脂含量;而其中所含的维生素A、维生素E可以促进血管壁的弹性;钙、锌等丰富的矿物质元素可以改善渗透压,能够一定程度上降低体内的血压情况,因此食用有利于保护心脑血管。

海苔的功效与作用 保护心血管

海苔中富含牛磺酸,而牛磺酸是一种氨基酸,广泛存在于人体脑部、视网膜、心脏、胆汁。适当吃海苔可以保护心肌、增强心脏功能,预防冠心病、心肌缺血、高血压、心律失常等心脑血管病的发生。

小虾的功效与作用 保护心血管

小虾含有不少镁元素,食用有利于激活人体多种酶的活性,调节对心脏的功能,若是镁缺乏,有可能导致血清钙下降,对于血管功能有潜在危险,食用小虾可以有效的保护心血管,预防高血压,心肌梗死等心血管疾病。

肉蟹的功效与作用 保护心血管

肉蟹中含有维生素A、维生素E,可以促进血管壁的弹性;并且其中的不饱和脂肪酸,同样可以降低体内的血脂含量;另外,丰富钙、锌等矿物质元素还可以改善渗透压,能够一定程度上降低体内的血压情况,因此平常经常适量吃些肉蟹,具有一定保护心脑血管的作用。

虾籽的功效与作用 保护心血管

虾籽中含有丰富的镁元素,这种镁元素可以激活人体多种酶的活性,调节对心脏的功能,若是镁缺乏,有可能导致血清钙下降,对于血管功能有潜在危险,食用虾籽可以有效的保护心血管,预防高血压,心肌梗死等心血管疾病。

蛇果的功效与作用 保护心血管

蛇果中的果酸和维生素能够有效吸附胆固醇,使之随着粪便排出人体,这样血中胆固醇能有效减低,能够减少动脉硬化,心血管疾病发生的风险。同时吃蛇果还能增加胆汁分泌,避免胆固醇沉积在胆汁中,导致胆结石形成。

银杏的功效与作用 保护心血管

银杏中含有银杏内酯、黄酮醇等有效成分,其中银杏内酯具有抗血小板活化因子作用,可以改善血液循环,而黄酮醇则能扩张血管、消除自由基、防止动脉硬化等。除此之外,银杏提取物还能消除人体自由基、提高人体自身免疫力。

沙棘的功效与作用 保护心血管

沙棘可以降低血清总胆固醇,升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇,缓解心绞痛发作,有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

凉拌茄子的功效作用 保护心血管

茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。

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野刺梨的功效作用 保护心血管

刺梨中富含B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。其所含多糖及鞣酸等成分,还能祛痰止咳,对咽喉有养护作用,刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量,SOD具明显增强机体免疫力及美容功效

橡皮鱼的功效作用 保护心血管

橡皮鱼中镁元素含量也不低,可以对心血管系统起到不错的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。另外,橡皮鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用,能够降低血脂,有益血管健康。

鲑鱼的功效作用 保护心血管

鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病;其次的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效

灵芝汤的功效作用 保护心血管

灵芝汤喝了可以起到扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环的作用,并且还可以明显降低体内胆固醇、脂蛋白、甘油三酯的含量,避免形成血栓、动脉硬化等情况发生,对于防范心脑血管病有很好的功效

鲥鱼的功效作用 保护心血管

鲥鱼中含有丰富不饱和脂肪酸,卵磷脂、脂溶性维生素等,适量食用有益于神经、血管、大脑的发育生长,并且可以清理和软化血管,预防血脂氧化沉降,增强血管壁弹性,预防血栓、增强血管壁对高血压的耐受性,因此,吃鲥鱼可以一定程度上预防心血管疾病。

乌仔鱼的功效作用 保护心血管

乌仔鱼营养丰富,其中含有大量有益于神经、血管、大脑的发育生长的不饱和脂肪酸、卵磷脂、脂溶性维生素等,可以清理和软化血管,预防血脂氧化沉降,增强血管壁弹性,可以预防血栓、增强血管壁对高血压的耐受性,可以预防心血管疾病。

田七叶的功效作用 保护心血管

田七叶还具有一定调节血糖、血脂的作用,其能帮助减少血液中的胆固醇含量,能降低血液粘稠度且软化血管,对心血管能起到一定的保护作用,起到预防高血脂、高血压等心血管疾病的作用。很适合高血压、冠心病人群食用。

扒皮鱼的功效作用 保护心血管

扒皮鱼中含有丰富不饱和脂肪酸,卵磷脂、脂溶性维生素等,这些营养成分可以促进神经、血管、大脑的发育生长,并且可以清理和软化血管,预防血脂氧化沉降,增强血管壁弹性,预防血栓、增强血管壁对高血压的耐受性,因此,吃扒皮鱼可以一定程度上预防心血管疾病。

松茸汤的功效作用 保护心血管

松茸中含有大量不饱和脂肪酸成分,其中油酸、亚油酸以及棕榈酸等成分含量都比较高,这些成分能帮助清除血管内的垃圾,稀释血液、降低血液的粘稠度。同时还能增加血管的弹性,延缓血管的衰老,保护血管的作用,更重要的是还能起到预防心血管疾病的作用

蚬子肉的功效作用 保护心血管

蚬子肉富含镁元素,这种镁元素可以激活人体多种酶的活性,调节对心脏的功能,若是镁缺乏,有可能导致血清钙下降,对于血管功能有潜在危险,食用蚬子肉可以有效的保护心血管,预防高血压,心肌梗死等心血管疾病。