养生健康

注意10个细节宝宝口腔更健康

注意10个细节宝宝口腔更健康

预防儿童口腔问题 专家建议要做到“10”点:

1.鼓励儿童多吃纤维性食物,增强咀嚼功能

儿童应注意平衡膳食、不挑食,多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物,这样,既利于牙齿的自洁作用、不易患龋病,又有利于口腔颌面的生长发育,促使牙齿排列整齐,增强咀嚼功能。

2.睡前刷牙后不再进食

睡眠时人的口腔唾液分泌量少,口腔的自洁作用差,如果刷牙后睡前再进食食物,那刷牙就没有意义啦。此外,儿童应养成规律饮食的习惯,除每日三餐外,尽量少吃零食。

3.儿童学习刷牙,家长应帮助和监督

从3—4岁开始,儿童动手能力和四肢协调性明显增强,家长和保教人员可开始教儿童自己用简单的“画圈法”刷牙,其要领是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛屈曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈3-5次,前牙舌侧需将牙刷竖起上下刷,牙齿的各面(包括唇颊、舌及咬合面)均应刷到。此外,家长还应每日帮孩子刷牙1次(好是晚上),直到上小学,这样才能保证刷牙的效果。儿童应选用适合其年龄的儿童牙刷。

4.帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯(吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等)

提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查(3—6岁是儿童乳牙患龋的高峰期。该阶段牙弓(在肉红色的牙床上, 牙齿沿着牙槽骨依次排列成弓形 )开始发生变化,出现牙间隙,为替牙做准备,但易造成食物嵌塞,引发牙齿之间出现龋坏。龋病早期治疗所需时间短、痛苦小、效果好、花费少。)

5.局部用氟预防乳牙龋病

含氟牙膏具有一定的预防龋病的作用。学龄前儿童可用儿童含氟牙膏刷牙,但每次用量为豌豆粒大小,并在家长或老师的监督指导下应用,以防误吞。另外,可在医院和幼儿园接受由专业人员实施的牙齿局部涂氟,预防龋病。

6.乳牙龋病应及时治疗

龋病影响儿童口腔和全身健康。龋病初的表现是在牙表面有白垩色改变(牙釉质脱矿),有色素沉着则牙齿局部变色,一般为褐色或黑色,进而牙齿表面硬组织剥脱,形成龋洞,直至牙齿完全崩解、脱落。龋病可以引起儿童牙痛,牙龈、面部肿胀,甚至高热等全身症状。龋病长期不治疗可造成儿童偏侧咀嚼,面部发育两侧不对称;还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿,儿童不愿吃富含纤维的蔬菜和肉食,造成偏食等不良饮食习惯,影响身体正常生长发育。因此,“乳牙总是要换的,坏了不用治”的看法是错误的。

7.及时治疗牙外伤

乳牙外伤常发生于2岁以上的幼儿,多为前牙,一般是跌倒所致。外伤可能会把牙齿碰松、碰折、碰掉等,乳牙外伤可能会影响以后恒牙的发育和正常萌出,应及时到具备执业资质的医疗机构就诊。

参加体育活动和游戏时,儿童好穿胶底防滑的旅游鞋、运动鞋。在进行滑板、滑轮等高速度、高风险运动时,应戴头盔、牙托等防护用具,减少牙齿受伤的风险。

牙齿是不可再生的硬组织,如果受伤后出现牙龈出血、牙齿裂纹、折断、松动、移位,应立即到医院就诊。

8.用窝沟封闭方法预防“六龄牙”(第一恒磨牙)的窝沟龋

“六龄牙”是萌出时间早的恒磨牙,其咀嚼功能强大,也容易发生龋病,甚至过早脱落,所以保护儿童的第一恒磨牙很重要。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的有效方法。需要提醒的是窝沟封闭后还应认真刷牙,在定期口腔检查时,如果发现封闭剂脱落应重新封闭。

9.注意防治青少年牙龈炎

青少年牙龈炎表现为刷牙和咬硬物时牙龈出血、牙龈红肿、口腔异味等,其病因与青春期性激素水平变化有关,更主要的是牙菌斑堆积所致。所以,预防和治疗青少年牙龈炎有效的方法是有效刷牙清除牙菌斑。发现牙龈出血后,应更注意刷出血部位,轻柔地反复多刷几次,并结合使用牙线彻底清除该处牙菌斑。上述方法不能奏效时,应到具备执业资质的医疗机构就诊。

10.牙齿排列不齐应及时诊治

刚萌出的两颗上前牙之间缝隙较大,正常情况下会随着其他前牙的萌出,间隙自动消失。如间隙过大或不能自动关闭,应到医院检查。家长千万不可简单地用橡皮筋关闭间隙。通常在12岁左右,乳牙完全替换为恒牙。如果存在牙齿排列不齐等畸形,可在此时期矫治,易达到良好的治疗效果。需要提醒的是,接受正畸治疗的儿童每餐后均应刷牙,以清除因佩带牙齿矫治器影响而滞留的菌斑和食物残屑,建议选择正畸专用牙刷和牙间刷清洁牙齿。

10个常识让宝宝更健康

1、给宝宝喝足够量的水

秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走宝宝身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响宝宝的健康。无论是在家还在在户外,母亲都要记得随时给宝宝补充水,可以用质量好的奶瓶喂水,千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且,一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水,不要给宝宝喝任何饮料。

2、居家必备养生汤粥

秋季养生必备粥。刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

3、吃白色食物润肺

按照中医理论,白色食物与肺部对应,秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等,家长可以给孩子自制一些白色菜品,比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。

4、少吃“上火”食物

初秋饮食应遵循“增酸减辛,以助肝气”的原则,刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等。有咽干疼痛、口唇裂开的孩子,可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。

5、营养调理

秋季养生也需要饮食来调理。宝宝营养是每一对父母所关心的话题,宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要,而且在日常的生活中也不可忽略。

孩童时期,生长发育迅速,代谢旺盛,所需的能量和各种营养素相对比成年人高。正是由于儿童对营养物质需求量大,而同时宝宝胃的容量小,饮食结构简单,因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见。

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

6、秋季预防腹泻

秋季也是胃肠道疾病多发的季节,腹泻很常见。因此,母亲一定要把住“进口”关,保证宝宝吃的食物新鲜,干净,定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

7、早晚多加件薄外套

秋季早晚温度变化明显,妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热,因此宝宝早晚应该比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,如针织开衫、薄运动外套等,白天应适当减少衣服,尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可,包括肚子、手脚、背部的保暖。

8、室内保持一定的湿度

家长要注意室内保持一定的湿度,重视给孩子补充水分,并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外,为了防止孩子皮肤干燥,可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔,否则会引起干燥皲裂。父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔,还可经常湿化室内空气,或者在家里安装加湿器。

9、皮肤防燥多洗澡润肤

坚持每天给宝宝洗澡,为避免宝宝感冒,宝宝沐浴时候的室温最好控制在23~26℃,水温宜在37~40℃之间,洗澡时间控制在10分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥,或有脱皮现象,可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中,洗完后全身擦润肤露。

10、适量的室外运动

宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力,也能够呼吸新鲜空气,加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑,球类,游泳等多种。但要视孩子的年龄大小进行运动,如果孩子太小,只适宜做些爬,抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳,小跑,体操之类的需较大力量的运动了。

节后宝宝调养喝粥更健康

消食:豆蔻山楂粥

豆蔻山楂粥是消食化气的佳品,既能够开胃消食还能导滞,对于春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等,有很好疗效。另外,此粥因有豆蔻,香气扑鼻,闻它的时候就有一种食欲大开的感觉,可以说适合绝大部分孩子来吃,尤其是对于一些喜食肉食、偏食的孩子。

做法:肉豆蔻8克,山楂干30克,大米适量,冰糖少许。首先将豆蔻研成粉末,然后在锅中倒入清水,并且加入大米和山楂,一起用大火煮熟,熟后再加入冰糖改成小火,最后加入磨好的豆蔻粉末,煮沸之后,这道豆蔻山楂粥就可以食用了。

除乏:莲子芡实粥

很多人节后都会感觉到身心疲惫、头昏脑涨,没精神,这时可以喝些莲子芡实粥以促进身心恢复。莲子是滋补养生佳品,其中的钙、磷、钾含量丰富,能够镇静神经,养心安神,莲子心还有很好的祛心火功效,有助于睡眠。其次,它具有补中益气的作用,在古药书里,被称做是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。

做法:莲子50克,芡实15克,大米适量。把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中,加入适量的水,用文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

新妈妈们如何做好宝宝口腔护理

如何做好宝宝口腔护理?有哪些注意事项?下面我们一起来看看。

零岁的宝宝的口腔妈妈们觉得没有必要清洁是错误的,宝宝的口腔更要经过精心呵护好为将来长一口健康漂亮的牙齿做准备。宝宝口腔护理的做法:

1、先用一块干净纯棉质地较软的毛巾围在宝宝的颌下,好防止在给宝宝清洗口腔的时候来回摇头沾湿衣服。

2、洗手,妈妈们在为宝宝清洁口腔的时候自己的双手一定要用杀菌香皂洗干净。

3、方法:用棉签蘸温开水,先从宝宝口腔内的两侧颊部和牙齿外侧面,然后再擦齿龈内侧面和舌头,一定要切记,每换洗一个部位就要更换一个牙签,其实选择一款安全婴儿专用的口腔清洁剂更方便妈妈的操作。

护理注意(1)掌握正确的刷牙方法,养成饭后刷牙的良好习惯,定期使用牙线。

(2)定期做口腔检查,做到早发现早治疗。早期龋治疗简单,痛苦小,效果好,龋病一旦进展到牙髓疼痛,治疗起来程序复杂,需要多次复诊,治疗反应大,患牙预后较差。

(3)提高牙齿的抗龋能力,可使用含氟牙膏,儿童还可饮用氟水,用0.5%氟化钠溶液漱口等。对于儿童新萌磨牙可进行窝沟封闭。

应该如何应对宝宝出牙

1、流口水。出牙时,宝宝口腔的唾液分泌会增多,但由于吞咽能力还不完善,所以,一部分唾液就会溢出,形成流口水现象。应对策略:做好卫生护理,给宝宝围上围嘴,防止口水弄脏衣服。父母要经常为宝宝擦去嘴边的口水,并且要经常使用温水洗净,然后擦上婴儿专用的润肤露,不要让口水淹坏了下巴的皮肤。如果宝宝口水流得特别严重,就要去医院检查,看看宝宝口腔内有无异常病症、吞咽功能是否正常等等。

2、啃咬硬物。出牙期间,宝宝会感到牙龈痒痒的,所以,常喜欢找一些较硬的物品来啃咬。应对策略:给予磨牙食品,当宝宝产生出牙不适感而喜欢啃咬东西时,妈妈可以准备一些专为出牙宝宝设计的磨牙饼干,还可以亲自制作一些手指粗细的胡萝卜条或西芹条,让宝宝啃咬,以缓解不适。另外,这些磨牙食物还能为宝宝提供营养、锻炼其咀嚼能力,强壮脸部肌肉。有的家长喜欢给孩子用安慰奶嘴,建议使用时间最好不要超过孩子10个月。

相信各位妈妈在看完文章之后,都可以学到一些有效的应对措施,这样在宝宝长牙齿的时候就不会特别担心,也不会感觉到手足无措了。不过,小编还要提醒家长们,最好是定期带宝宝去做口腔检查,以确保牙齿可以健康的生长。

呵护宝宝口腔健康家长有责

常见问题1

烂牙

四岁半的琴琴,因为平常特别爱吃糖,这已经是她第二次来医院补牙了。别看她年纪不大,对看牙、补牙毫不畏惧,一到科室就乖乖地坐上牙椅。她的主治医生告诉记者,第一次看牙时,琴琴就补了2颗牙,但她全口几乎没几颗好牙,上牙就烂了10颗。考虑到孩子的定力不够,每次只会给孩子补两三颗牙,估计琴琴还得来几次。

儿童口腔中心主任医师表示,孩子多数爱吃甜食,如爱吃糖、爱喝饮料,烂牙发生率很高。2011年,广州医科大学附属口腔医院口腔预防与儿童口腔科对荔湾区800余名儿童进行口腔检查,结果发现,2岁至6岁儿童的龋病(俗称烂牙)发生率分别为11.90%、30.48%、39.52%、48.82%、41.80%。可见,牙齿萌出就有患龋的风险,5岁时患龋率最高。

因此,平时应注意定期口腔检查,发现烂牙在病情较轻时就补好,避免牙齿过早脱落,影响恒牙的生长。她建议,孩子6岁前每3个月应做一次口腔检查;6岁后口腔状况差的依然每3个月检查一次,口腔状况好的可半年检查一次。

常见问题2

“地包天”、龅牙

快5岁的鹏鹏由爸爸带来医院看牙,他的问题在于“地包天”。还好家长发现得早,就医得也早,可以对鹏鹏的“地包天”及早干预。在做了检查拍了片子后,医生决定给鹏鹏佩戴颌垫舌簧,至少戴3个月,以将上颌推出,改善他的“地包天”。鹏鹏对医生的安排表现得极为配合,也不哭不闹,检查一会就做完了,一切都很顺利。

儿童口腔中心主任医师指出,据家族史、孩子口腔的侧位片、口腔的咬合情况,判断孩子的龅牙或“地包天”是骨性的还是牙性的,无论是哪种,都要尽早干预。如果是牙性的,干预后很快见效。而正处于生长发育期的孩子,骨骼、牙齿都还在生长,一经诱导很容易回到正常的位置。她提醒,无论孩子的错合畸形是属于哪种,家长都应该尽早带孩子就医,看是否需要尽早干预、诱导生长。

常见问题3

牙缝大

壮壮1岁多了,妈妈林女士看着孩子萌出的几颗小乳牙,很是担心。她说,孩子牙缝那么宽,是不是以后就得这样了。牙缝大,多难看啊!

儿童口腔中心主任医师指出,乳牙牙缝大,多是生理性的,因为人生下来就有灵长间隙。对于未萌出恒牙的孩子来说,随着生长发育,牙齿相继萌出后,牙缝会缩小,牙齿也会越来越密。“三四岁后有牙缝是最好的,说明颌骨发育了,为日后萌出恒牙提供足够的位置,到时恒牙就不会太拥挤。”曾素娟表示,乳牙个头比恒牙小,颗数也少于恒牙,乳牙牙缝大一点可让换牙后的恒牙不拥挤。

也有的孩子唇系带太短,导致门牙牙缝大。唇系带在胚胎时期相当粗大,绝大部分婴儿在出生后会渐趋退缩。如果唇系带未退缩,而仍附着在原来的位置上,势必会在正中门牙之间形成裂隙,还会影响上唇的长度及活动度。若发现孩子快到换牙期唇系带仍未退缩,应做唇系带矫正手术。

另外,牙缝过大,也可能因为两颗牙中间有多生牙。曾素娟称,多生牙肉眼不一定能看到,因为有的埋伏在两个门牙之间的牙槽骨内,只有通过拍X光片才能看到。一旦发现有多生牙,应及时拔除。

Tips

让孩子不再怕看牙

儿童口腔中心主任医师表示,想要孩子不惧怕看牙和治牙,这是儿童口腔的医护人员做得最多的事,为了孩子乐意“下次再来”,每次都要表扬孩子,甚至送件小礼物。而在检查牙齿的时候,从不提拔牙、补牙,而是说“看看你的牙好不好看”。除此之外,对孩子的口腔进行治疗,医护人员都以更快的速度进行。“医生操作要快,护士吸水要快,还要一边治疗一边和孩子说话,分散孩子的注意力,每次治疗都控制在半小时内。”

而家长也要积极配合,与医护站在“同一战线”,将看牙、治牙等闲化。若遇到爱问孩子“痛不痛”的紧张型家长,医护人员会希望他们走开一下,不要给孩子营造恐怖、紧张的氛围。

10养生法宝让熟女更健康

法宝一、多喝酸奶

有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现,每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的,没有明显感觉,所以不管是否有症状出现,多喝酸奶都是个聪明选择。

法宝二来点莓果汁

经过多年的实验,研究者发现:经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道?染的机会会大大降低,每天喝200毫升的这种果汁,可以帮助把尿道感染的几率降低70%。莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。

法宝三扔掉胸衣里的钢圈

一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。

法宝四裸睡

严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且,敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦你了。

法宝五戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习?有着密切的联系。

为了宝宝的健康,赶快戒烟吧。

法宝六 进行私处的肌肉锻炼

30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌得到锻炼和恢复。

法宝七 服用维生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期。

小儿口腔溃疡怎么办

宝宝口腔溃疡可找到发病部位,看看是什么起因造成儿童口腔溃疡,假如患处邻近的牙齿有尖利不润滑的缺口,就应该带宝宝去医院处置。

宝宝口腔溃疡怎么办?宝宝口腔溃疡应当留神饮食,对给宝宝吃流食,有利于伤口的愈合,还要少让宝宝吃酸、辣或咸的食品,免得加重宝宝痛苦悲伤感。

宝宝口腔溃疡的时候,为了减轻宝宝的痛苦,家长们应该转移宝宝的注意力,给宝宝一个舒服,开心的生涯环境,减轻宝宝的痛苦。

总之, 儿童上火是一种比拟麻烦的疾病,家长们要有足够的耐烦辅助宝宝,尽可能减轻宝宝的疼痛,这样上火才干恢复的快一点。

对于宝宝口腔溃疡专家已经做了详细的介绍,其实,宝宝口腔溃疡是常事,只要平时多注意观察,给孩子多喝水、多吃水果,别让孩子的情绪波动太大,再就是家中常备小儿降火药,以防万一,这样才能确保宝宝的健康成长!

宝宝口腔溃疡吃什么好

宝宝口腔溃疡对食物提不起兴趣,,下面推荐的食谱不但美味营养,而且对宝宝口腔具有治疗效果。

1、蜂蜜疗法。将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可把蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。

2、白菜根疗法。取白菜根60克,蒜苗15克,大枣10个,水煎服,每日1~2次,可治口腔溃疡。木耳疗法:取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎、喝汤吃木耳,每日1~2次,可治口腔溃疡。

3、苹果疗法。取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。

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