如何走出肾虚疾病的误区

如何走出肾虚疾病的误区

【误区一：肾脏病是不治之症】

有 些人一旦听说自己得了肾脏病，就担心得不得了，以为得的是不治之症，把肾脏病和“癌症”画上了等号。肾脏病并不是癌症，绝大多数肾脏病，只要发现及时，是 可以得到缓解，甚至可以完全控制的。当然，疗效的好坏主要取决于诊疗是否及时、合理，更重要的是与患者自身的保健措施有关，如饮食、休息等。

【误区二：禁用食盐】

民 间传说“得了肾脏病，必须忌盐百日”，特别是在闽南地区这种说法流行得更广其实，“吃盐越少越好”或“禁用食盐”的观点都是错误的。对于没有水肿、高血压 和尿量减少的患者，最好限盐，每日食盐摄入量以5克为宜，饮食以清淡为主，不要吃咸菜、腌制品等。对于有水肿、高血压或尿量减少的患者，则应该严格限制食 盐的摄入，每日食盐摄入量以3克为宜。

当然，我们只说严格限制盐的摄入量，并没有说要完全禁止盐的摄入，大家一定要区分开来。

【误区三：吃啥补啥】

有人认为吃动物肾脏可以滋补自己的肾脏，其实这是一个误解。虽然动物肾脏蛋白质含量较高，但不宜食用，因为这类食物会加重肾脏的负担，引起不良后果;而且动物肾脏，如猪腰，往往有大量重金属沉积，进食后对人体肾脏会产生毒性作用。

【误区四：限制饮水】

肾脏病患者不愿多饮水，害怕加重肾脏负担。实际上恰恰相反，人体内每天的代谢产物都依靠尿液排出体外。如果尿量不足，反而会造成体内废物的堆积，加重肾脏的损害。

【误区五：肾炎患者要禁食蛋白质】

蛋白质是人体的必需营养素，是人体新陈代谢不可缺少的重要物质。慢性肾炎、肾病综合征患者只要肾功能正常，就不能以素食为主，应摄入一些人体利用率较高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等。

【误区六：滥用抗生素】

部分患者觉得肾炎和肠炎、肺炎、膀胱炎一样，于是采用抗生素进行治疗。其实它们有着本质的区别。另外，很多抗生素都伴有肾毒性，如果滥用，反而会加重肾脏的病变。

【误区七：中药无毒】

目前已得到证实，一些中草药有肾毒性。以中草药为成分的中成药，如龙胆泻肝丸、排石冲剂、妇科分清丸、安宫牛黄丸等都有可能加重肾脏病变，所以对于肾脏病患者来讲，应该等确诊后再考虑治疗方案。

【误区八：误信偏方】

有病乱投医是久治不愈患者的一种表现，偏方治大病也被一些患者所信服。但肾脏病根据临床及病理改变，分很多种。不同种类肾脏病的病因、病变性质及轻重程度完全不同，治疗方法也截然不同，用一种偏方来治疗所有类型的肾脏病显然不合适。

【健康小提示】

人们在选择补肾产品上也存在误区。其实“肾虚”可分为：肾阴虚、肾阳虚、肾经亏虚、肾气虚。因此，选择补肾产品也要“对症下药”。如果肾阳虚的人还一味地服用六味地黄丸，病症就会“雪上加霜”。

【如何走出肾虚疾病的误区】

由于人们对肾脏疾病缺少深刻的认识，因此在对肾脏疾病的认识上，很容易出现误区。那么，怎样才能走出这些误区呢?下面高血压的哪些事就进行详细的介绍：

认真学习，了解自己的肾脏，了解自己的病情、治疗及自我保健常识。相信科学、相信医院、相信医生，避免求医心切而病急乱投医。

任何一种肾脏疾病的治疗都不是一朝一夕的。因此患者在治疗时一定要有耐心，切不可短时间内看不到疗效，就盲目更换治疗方法和药物，这不但会加重家庭的经济负担，还容易延误病情。

肾虚是不是病

“所谓肾亏完全是一种文化病”，近来，网络上盛传这样一个说法。

这个说法，是中国性学会副理事长马晓年提出的，他说，现在社会刚走出“性禁忌”的蒙昧，又进入“性恐吓”的误区。

他说，国际疾病分类将肾亏列为“文化特定性障碍”，是由于对精液、阴液丢失的担忧，产生性焦虑及一系列躯体问题，而躯体问题其实是焦虑导致的植物精神功能紊乱，纯粹是心理作用。他说：“肾亏，这一个子虚乌有的问题搅得亿万中国人心神不安。”

究竟“肾亏”是不是病?有没有把人们搅得心神不安?记者做了一个小调查，也走访了中西医专家，结果发现，对于“肾亏”，人们有很多误区存在，而这些误区可能正让人们的“肾亏”越来越厉害。

说法

“肾亏”是不是病?

浙医一院肾脏病中心主任陈江华教授说，西医是没有“肾亏”这个病的。一个人如果腰酸、乏力、性功能障碍，那么只能说明他有“肾亏”这种症状，虽然有些慢性肾病的患者也会有这样的症状，但并不能因此就认为肾脏患有疾病。

“肾亏，在中医来讲，当然是一个病。”国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授说，中医所说“肾亏”中的“肾”与西医并不是同一个概念。西医所说的脏腑，确切地讲，在中医学上称为“脏象”，它不是单一解剖学上的体内组织器官的名称，更重要的是概括了体内有关脏腑的一组生理功能。他说，中医治病，最主要是辨别虚实，而治疗大法则是“虚则补之，实则泻之”。“肾亏”的另一种说法就是“肾虚”，属于中医的虚证范畴，它可以分为肾阳虚证和肾阴虚证两种，这两种虚证除了头晕、耳鸣、腰膝酸软、肢体疲乏这样的共同症状外，还各自有不同的临床表现。

走出肾亏的四大误区

“肾虚”是人们最不愿意听到的词汇之一，然而它却时刻充斥着人们的耳朵。由于人们缺乏对肾虚的科学认识，再加上部分厂商的夸大宣传，如今是怎么个状况呢?一半以上的人都在怀疑自己肾虚!综合看来，人们对肾虚主要存在以下四大误区：

性功能下降就补肾 不少人都有着这样一个潜在逻辑：下半身“不行了”就是肾虚。其实，引发性功能下降的因素有很多，比如前列腺炎症等。据北京中医药大学一项针对700多名阳痿患者的调查，实际上只有32.9%的人是因肾虚引起的。如果随意滥补，很可能会延误治疗，反而使问题越来越严重。

有点风吹草动就担心肾虚 不少人稍微出现些症状，比如出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等，就怀疑自己肾虚。实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它包括上述症状在内的多种症状，并不是有个一两种表现就代表肾虚。就拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。因此，一定要走出这个误区，以免贻误其它病症的治疗。

肾虚就是肾出了问题 这在大多数人看来，应该是理所当然的事情。然而，中医讲的肾虚是个功能单位，涵盖了分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。某种程度上来说，肾虚是一个正常生理现象，每个人步入中老年之后都会经历这个阶段。肾虚与肾病是两个完全不同的概率，肾虚也不代表阳痿。

不分肾虚种类、乱补一气 中医强调因人而异，而肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不固、肾不纳气和肾精亏虚五个症型，所以应该对症下药。对于肾阴虚的人来讲，吃了治疗肾阳虚的药物，不仅没有疗效，而且还很可能出现副作用，或加重病情。

如何壮阳补肾

1、如何壮阳补肾方法 节房事，戒手淫

这点对肾虚的患者来说是非常关键的，要知道的是，长期的性行为过于频繁也可以直接引起肾虚的发病，而之所以说性行为频繁可以引起肾虚，主要就是因为这种不良行为可以导致人体的精神系统出现疲乏症状，并且，再次受到不良刺激的情况下，也就会引起提前射精的情况出现。

2、如何壮阳补肾方法 戒烟酒

烟酒习惯对肾虚的患者也会有很大的负面影响，所以说，这类人群就应该有足够的警惕，临床数据显示，有烟酒习惯的男性患病概率其实比正常人发病率也是高出很多，所以，肾虚的患者需要戒掉烟酒。

3、如何壮阳补肾 消除心理因素

要有所了解的是，长期心理方面的异常，可以直接引起肾虚的发病，这是肾虚疾病的重点发病因素，所以说，肾虚疾病的患者应该注意消除这些不良心理因素。这也可以说是彻底治愈肾虚疾病的基础所在，对这方面患者一定要有足够的重视，事实上，也建议肾虚的患者在平时的生活中，适当的进行身体运动，运动也可以舒缓不良的心理状态，比如，运动中的慢跑等。

人们对高血脂的误区有哪些

1.疾病误区--血脂达标后可以停药

由于各种原因，很多患者没有坚持服用调脂药，使得血脂反弹，影响治疗效果。专家指出，初期治疗血脂达标后，在医生的指导下坚持最小维持剂量，对血脂达标值的保持有很好的作用。因此，只要没有出现严重的不良反应就不应停药。

2.疾病误区--调脂药副作用大

事实上，大多数人对调脂药的耐受性都很好，只有少数人对他汀类药物有不良反应，如转氨酶升高;还有少部分人会出现肌病，比如肌肉疼痛或关节疼痛等，这类患者需要在医生的指导下换药治疗，但是只要初次服药没有出现不良反应，就可以继续服用，不用过多担心副作用的问题。

3.疾病误区--吃了药就万事大吉

除了吃药以外，非药物治疗对于高血脂的康复也很重要。即使患者坚持服药，但常食用高脂肪食物，会降低药物作用。同时，嗜烟酗酒对于高血脂的康复也有害。

4.疾病误区--只要是降血脂药就行

很多患者发现自己得了高血脂后，不及时到医院治疗，随便服用降脂药。殊不知，高血脂是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的主要诱因，不能轻视。调脂药要根据每个患者的不同情况服用，随便用药不但不能起到治疗的作用，反而耽误治疗。

走出护发误区

误区1. 秀发不怕晒

为了美丽的秀发，很多女士对头发进行了护理，可惟独忘记了防晒这件工作。不要认为此时的阳光不够毒辣，是晒不伤秀发的。要知道秋老虎也是很厉害的，此时的高温也是可以将头发晒伤的。出门打把遮阳伞还是很有必要的。

误区2. 不使用吹风机

频繁使用吹风机会损害头发，这是每个人都知道的常识。但是，比起吹风机，让湿漉漉的头发直接迎接太阳的暴晒更伤头发。小编建议大家使用大功率的吹风机，在距离头发20cm的地方将头发进行快速吹干。

误区3. 经常按摩头皮

适当的按摩头皮可以促进头部血液循环，对头发护理有一定的效果。但是任何事情都是物极必反，头部按摩也一样。对头皮进行过多的按摩，或者按摩力度过大，都会有相反的效果。另外，按摩时，不要只按摩头皮部位，勃后颈以及锁骨区域也是按摩的重点部位，可以促进血液和淋巴系统的循环。

误区4. 出现“鬼剃头”就是“谢顶”

不少人在长时间连续加班熬夜工作后，突然发现自己“谢顶”了，惊慌失措之余，忙乎的寻找各种各样的生发办法。其实，不一定就是“谢顶”哦，也可能是休息不好造成，。4个月后，头发会自己长出来的。需要注意的是，有些时候脱发是由疾病引起的，所以出现一小片“谢顶”时，可不要白等4个月，先去医院做个检查吧。想要改变这种突然性的“谢顶”状况，就要生活有规律，平时将皂角首乌密发液喷在头发上，每天进行适度的按摩，可以有效的改善这种突发性“谢顶”，还有助于头发生长的。

走出补钙误区

时下，各种各样的钙剂充实市场，有“活性钙”、“离子钙”、“分子钙”、“络钙”等多达200多种，这些钙剂都说别的钙剂难吸收、副作用大， 都说自己的钙产品吸收率高、甚至达到100%，使消费者无所适从，陷入补钙误区。

误区一：60%-100%高吸收率

在北京召开的一次钙与人体健康专家研讨会上专家指出，现时各种钙品人体吸收率只能达到40%左右，但有些厂家却将高达90%以上的动物实验结果直接用于人体吸收率的宣传，欺骗消费者，《健康报》、《中国食品报》、《中国保健食品报》等也纷纷披露这一欺骗消费者的行为。

60-%-100%高吸收率的危害，在于误导人们大大降低钙的补充量， 使补钙量仅达正常所缺钙量的26%-50%。一方面严重缺钙，另一方面又补得严重不足， 补钙不足量，造成“补钙，还是缺钙”的严重后果。

误区二：95>39%

“补钙，关键在于吸收”，这是一句广为流行且被人接受的谐语。“吸收”，是吸收率?还是吸收量?却混淆不清，现在人们似乎都默认是吸收率，厂家也极为宣传吸收率。这就犯了想当然的错误。

实际上，满足人体需要的是钙吸收量，而不是吸收率。钙产品的吸收率高，其钙的吸收量不一定高，满足人体钙需要的程度就不一定高。

那我们暂且把95%的吸收率设为人体的吸收率，来比较服用1克l-苏糖酸钙(分子钙)和1克碳酸钙(人体吸收率为39%)，哪个吸收量更高?

即使95%成立，服用1克碳酸钙的吸收量也比同样服用1克l-苏糖酸钙的吸收量多出26.4%，满足人体需要程度也高出26.4%。真是不算不知道，一算吓一跳，95%竟小于39%。

误区三：不清楚自己的钙需要量，按钙产品标示的服用量服食

营养调查结果表明， 我国人均每日钙摄入量仅为406 毫克， 远远达不到每日800-1500毫克的钙摄入量标准，其中人均每天缺钙：儿童480毫克，青少年680毫克，孕妇乳母840毫克，成人410毫克，老人610毫克。

所以，一定要清楚自己的钙需要量，足量补充所缺钙质，否则，补钙是难以达到预期效果的。

误区四：把钙盐当成钙含量,把高钙=足量的钙

现在市场上销售很多钙产品，一是只标钙盐含量，而不标钙含量，如葡萄酸钙才9%，乳酸钙含钙13%，磷酸氢钙含钙为23%;二是标示为“高钙”，但究竟有多少钙却没有注明;三是儿童食品名称前加上“钙”，如“钙奶”、“钙糖”。这些，造成很多医生和消费者的误解，如牛奶本身的钙含量就比“ad钙奶”的钙含量高出1.3-2.8倍，而好多家长却误以为“ad钙奶”的钙含量高。

误区五：活性、离子、分子、络合学说

这些学说，都是商家各自为战的商业行为。活钙，其活性何在，目前国内外对此无明确可信解释，它是牧蛎科动物贝壳经高温煅烧生成的含钙混合物，主要是氧化钙，水解后ph值为12，呈强碱性，口服对胃肠粘膜有明显的刺激损伤，中国药品生物制品检定所在评价各种钙剂急性毒理实验时，发现活性钙的毒性最强。国外很“多”使用活性钙。而离子学说、分子学说尚无临床资料证实，其吸收方式也是和其它钙剂一样的。

误区六：钙不用补,多吃高钙食物即可

含钙最丰富的食物如牛奶、豆制品等，其含钙量也是有限的，如100 毫升鲜牛奶含钙110毫克，100克大豆含钙190毫克，每天要食用800毫升牛奶或0.4 公斤黄豆，才能够满足成人一天的钙需要量。可见即使高钙食物也难以满足人类对钙的需求。

误区七：血钙正常则无需补钙

缺钙，就像一种无声无信的流行病，悄悄地侵蚀着人们的身体，若人体长期钙透支，从量变到质变，在怎么补一为时过晚，长期缺钙所造成的危害是不可逆转的。所以，补钙是每一天的，刻不容缓!

当你经单光子、双能骨密度仪或头发检测结果不缺钙时，不要大意，因为只有缺钙的一定程度时才可查出。检查结果正常，并不意味着不缺。而血钙是不能正确反映人体钙营养状况的，如骨质疏松患者的血钙往往是偏高的。

误区八：青年人不需补钙

35岁左右，人体骨量可以达到最高值。而从20多岁开始，补钙越充足，这个峰值形成就越高。在35岁以上，人体骨钙每年以0.8%的速度丢失，这个峰值越高，补钙越充足，骨钙丢失的速度得以减缓，出现骨质疏松的年龄就越大。

所以，赶早补钙，增加钙的储蓄，提高骨量峰值，是预防中老年缺钙病特别是骨质疏松的最好办法，千万别错过青年补钙的大好时光。而且，充足的钙可以使机体保持弱碱性，青年人不易疲劳，精力旺盛。

误区九：恐高血钙症和恐肾结石

不少临床医生给老年人补钙是，担心补钙会使血钙升高，他们认为只有少吃钙，才能降低血钙，这是一个错误观点，恰恰相反，补钙是促使血钙转为正常的唯一途径。

许多医生总是建议肾结石病人避免吃含钙丰富的食物，因为结石的成分是钙盐。而事实上，丰富的钙能减少形成肾结石的主要因素之一草酸盐的吸收，结石产生的根本原因恰恰是缺钙。

误区十：补钙不考虑维生素d等的危害

以往总以为缺钙是由于缺乏维生素d而造成的，从而导致维生素d、鱼肝油和强化维生素d产品的滥用，小儿佝偻病也被片面地命名为“维生素d缺乏性佝偻病”。

其实，人体对钙的吸收不单靠维生素d形成结合蛋白的转运， 也可以通过肠胰的被动扩散吸收，况且，即使有大量的维生素d，而缺乏钙的摄入，也是无本之源。补充过量的维生素d还会导致高血钙而加速动脉硬化， 动脉硬化患者不宜多吃维生素d。所以，使用维生素d，也应慎之又慎。

儿童食品强化维生素d过多，过滥的情况非常严重， 有一些专门针对学生的奶制饮品，每100毫升维生素d的含量竟超过正常需要的10倍。

另外，肥胖人士不宜采用高热量的钙产品，肾病患者不宜采用含钙、钾的钙产品，孕妇乳母不宜采用防腐剂，色素等辅料的钙产品等。

误区十一：胃酸消耗缺乏论

有些厂家，为了宣传自己的产品，说什么“碳酸钙不溶于水，呈强碱性，中和胃酸，不利消化，产生便泌。”而事实却完全不是这样。

误区十二：补钙不计成本

广州市售的不少钙产品平均每天补充400毫克钙支出4.16元，有的高达10多元，补钙具有一生坚持、足量补充的特性，按每天补充 400 毫克钙来说， 全年需支出1500元，这样在经济上很不可行。但有些钙产品价格适中 ，还是可行的。

肾虚的症状及其食疗方法

怎样才能提早发现肾虚疾病呢?我们可以通过肾虚疾病的一些常见症状来对其进行一定的“观察”，假若出现类似症状，建议到正规专业的医院进行检查，及时治疗，早日恢复健康的身体。

肾虚常见的六大症状：

症状一：夜尿频繁

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

症状二：性功能下降

在中医方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控，对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。

症状三： 腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

症状四：失眠多梦

肾是人体的重要器官之一，会人体生理的调节起着重要作用。假如肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠，另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的折磨。除此之外，还会诱发出其他疾病，如慢性肝炎、高血压等，对人体健康的破坏比较严重。

症状五：怕冷

肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。

症状六：诱发哮喘疾病

肾脏受损导致肾虚，会影响肾脏的“纳气”功能。纳气功能下降，很容易引起病人喘息时间短，呼出的气体多，吸入的气体少，导致病人不能顺畅的呼吸。并且，随着病情的发展，继续恶化，会导致严重哮喘疾病，加大身体的受损程度。

患上了肾虚又有怎样的治疗方案呢?

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

温馨提示：阅读上文，相信大家对肾虚的症状都有一定的了解。当然，知识了解还是不足够的，我们要运用到自己的身上。怎样运用呢?其实很简单，就是时刻关注自己的身体状况，稍有类似症状的出现，切莫忽视，也不要以为是其他小疾病，应当到医院进行检查。假如真的患上了肾虚疾病，不要胡乱吃药，也不要感到心慌、担忧、害怕，应该积极的配合医生，好好的进行治疗，争取早日康复。