眼睛干涩怎么治疗 菊花茶熏眼
眼睛干涩怎么治疗 菊花茶熏眼
准备好菊花茶,先用蒸汽熏眼然后再喝菊花茶能够帮助缓解眼睛干涩。菊花本身具有明目效果,而使用蒸汽熏眼能够帮助促进眼睛周围的血液循环,对于舒缓双眼,缓解眼部疲劳,湿润眼球,缓解眼睛干涩,保护视力具有很大的帮助。
眼睛干涩疼痛怎么缓解呢
1第一点主要是在选择阅读的环境当中,不要在震动和晃动的条件下,比如坐车去进行阅读,或者是昏暗的条件下去阅读。但是适当的进行休息,能够注意眼部的疲劳感,尽量的去通过按摩的方式去缓解眼疲劳。
2第三点主要是喝菊花茶,菊花茶本身就具有这样干,清火明目的作用,当感觉到眼睛非常的疲劳的时候,可以选择一杯热气腾腾的菊花茶,可以利用蒸汽熏眼的方式熏蒸,够有效地消除眼球出现的疲劳感。
3第四点主要是保证有一个正确的坐姿,能够矫正自己的眼睛的视力,在看电脑或者是看电视的时候都应该注意自己的姿势要保持正确,第五点主要是有一个充足的睡眠,要注意劳逸结合,平衡自己的饮食结构。
注意事项:
眼睛干涩和疼痛都会给眼睛造成一定的伤害,也会影响到我们正常的生活和功过,为了避免眼睛干涩和疼痛,最好是养成良好的生活习惯和饮食规律。
吃什么对眼睛好 菊花
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一个保温杯,加入热水冲泡,可以有效缓解眼睛疲劳,舒缓身心
吃枸杞对视力好吗
枸杞有滋补肝阴的作用,而从中医讲,肝开窍于目,如果肝阴不足,就容易眼睛干涩,所以,枸杞是缓解眼睛干涩很好的食疗食物,非常适合以上各类人群。不过如果大便溏泄、发烧、感冒期间,不适合食用,枸杞含糖高,也不适合糖尿病人群。
枸杞吃法很多,可以泡水,熬粥,或者单独咀嚼也可以,每天10-20克,根据眼睛干涩情况增减。
其实还有一款茶也非常适合干眼症,就是菊花,清肝明目,每次3-5朵泡水,也可以和枸杞一起泡茶。但菊花性凉,平时四肢寒凉、脾胃虚寒及腹泻的人不适合,秋冬季节寒冷,也要少喝。
如果体质不适合饮用菊花茶,还有一个办法,就是用10-20朵菊花泡水,然后用温热的菊花茶“蒸汽”去熏蒸眼睛,每天几次,也很有帮助,这样即缓解了干眼症,还不伤脾胃。
干燥季节预防干眼症的几大措施
天气干燥如何预防干眼症
干眼有许多种,有一种是泪水少造成的,也有一种是泪液质量有问题造成的,眼睛有异物感的话,首先要检查一下原因,检查角膜是否有问题,是否干眼症。预防干眼症,我们要从日常做起,要多眨眼睛,经常眨眼可促进眼球湿润。久坐的人还要经常起来活动活动,向远处望望,多看看外面的绿色植物或闭目养神,让眼睛得到短暂的休息。日常生活中,用眼卫生不容忽视,千万不要用手揉搓眼睛,特别是在秋天这种风沙较大、空气干燥的季节,很容易出现急性结膜炎等眼部高发传染病,手很有可能成为这些传染病的传播媒介,要注意经常洗手,保持眼部卫生。
用药茶熏眼,也可有效预防干眼症
有五种比较常见的中药,可以用来熏眼,从而缓解眼睛干涩,分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药,都有明目的功效。像常规泡茶的方法一样,取以上五种药之任意一种,泡上,趁热放置眼前,用茶的热气熏眼睛,持续大约10到15分钟之后,眼睛就会舒服多了。因为一方面,茶的热气能加快眼睛血液循环,另一方面血液循环又能促进药的成分吸收,从而实现明目的功效。
眼睛干涩缓解偏方
1、菊花枸杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡,《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
2、霜桑叶煎水
干眼熏洗:用霜桑叶15-20克洗净,水煎去渣,用干毛巾浸药液敷眼,每日多次,2-3天见效,能润眼明目。或者把霜桑叶水放凉后湿敷,眼睛没有烧灼不适的用霜桑叶温水湿敷。
3、百合红枣粥
准备百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,还用于明目。
如何缓解眼睛干涩
眼睛干涩出现的原因大抵有三:一是用眼过度,久视伤眼;二是嗜酒纵欲,肝肾亏虚;三是悲哀哭泣,久而耗伤。另外眼睛干涩还与异物入眼等等因素有关。出现了眼睛干涩该怎么调理治疗呢?
饮食调理
眼睛干涩可以从饮食上加以调理,多食用含有丰富维生素A的动物油、奶油、黄油、动物肝脏、奶类等等、还有多食用能够帮助营养素平衡的鱼类、肉类、蛋类、还可以多食用蔬菜蔬果,充分补充身体所需维生素。另外饮食上也不能偏食,一定要注意营养均衡,不食用油炸辛辣食品。
滴眼药水
滴眼药水能够帮助缓解眼睛干涩,但是一定要注意正确、合理用药。眼药水中含有不少药物成分,并不是一种能够随便滴的外用药。另外滴眼药水之前一定要注意做好手部、脸部的清洁工,避免引起不必要的感染。
眼保健操
眼保健操是学生课间操之一,能够帮助缓解眼睛干涩疲劳。主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等等穴位进行按揉。通过对眼周穴位进行按揉能够帮助促进眼内的气血畅通,改善眼部神经营养。
眼部瑜伽
进行眼部瑜伽能够帮助眼睛放松,促进眼睛周围的血液循环,有效缓解眼睛的干涩和疲劳。具体动作为:保持背部挺直坐在椅子上,双手自然下垂放于大腿上,面向前方;保持自由呼吸,上下左右转动眼球各10次之后,再将眼睛闭上,将手掌心搓热之后,掌心盖住眼睛,大拇指按压太阳穴
准备好菊花茶,先用蒸汽熏眼然后再喝菊花茶能够帮助缓解眼睛干涩。菊花本身具有明目效果,而使用蒸汽熏眼能够帮助促进眼睛周围的血液循环,对于舒缓双眼,缓解眼部疲劳,湿润眼球,缓解眼睛干涩,保护视力具有很大的帮助。
在平时的生活学习工作中还可以通过注意一些方面来预防眼睛干涩:
1、看电脑、玩手机、看电视的时间控制好,最好能够每一个小时就闭闭眼或者是眺远;
2、保证充足的睡眠,每天保证8个小时睡眠时间,睡眠质量也要较高才能让眼睛充分休息。
夏天喝菊花茶有什么好处吗
菊花茶具有清热降火,解毒消炎等功效,还有平肝明目,对于内火过重,慢性咽炎,眼睛干涩的人是可以天天喝的,但是对于你还需要的人来说的话,不宜长期饮用,还可以用菊花茶的水蒸气熏眼睛,起到养眼护眼的效果。
如何远离干眼症
●眼睛干涩是个病
干眼症即“角结膜干燥症”,这是一种结膜、角膜不能湿润的炎症反应,是因为泪液中的水分或黏液成分不足,泪液无法适当地湿润眼球表面所造成的。
患者会出现眼睛干涩、有异物感、分泌物黏稠、怕风吹、视力模糊等症状,严重的话,还可能造成眼睛红肿、充血、角质化、角膜上会出现黏稠丝状物,长期不治疗的话,还有可能造成角结膜的病变,从而影响到视力。
●干眼症的易发人群
干眼症是一种常见病、多发病,除了长期戴隐形眼镜的人群、长期对着电脑的人群外,60~70岁的老人也是干眼症的高发人群,因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少,泪液分泌减少会使眼睛受到刺激,有时会引起剧烈的流泪。
女性特别是绝经后的女性,也是高发人群,因为这个时期的女性因激素水平的改变使得眼睛泪液分泌较少,造成眼睛干涩。同时,免疫力较低的人群也很容易得干眼病。
●预防干眼病有方法
干眼有许多种,有一种是泪水少造成的,也有一种是泪液质量有问题造成的,眼睛有异物感的话,首先要检查一下原因,检查角膜是否有问题,是否干眼症。预防干眼症,我们要从日常做起,要多眨眼睛,经常眨眼可促进眼球湿润。久坐的人还要经常起来活动活动,向远处望望,多看看外面的绿色植物或闭目养神,让眼睛得到短暂的休息。
日常生活中,用眼卫生不容忽视,千万不要用手揉搓眼睛,特别是在秋天这种风沙较大、空气干燥的季节,很容易出现急性结膜炎等眼部高发传染病,手很有可能成为这些传染病的传播媒介,要注意经常洗手,保持眼部卫生。
●患干眼病如何诊治
干眼症的治疗主要是减轻干眼的症状,避免角膜的伤害,保持眼球光滑清晰的表面。首先要查找原因,将病因找出后根据实际情况进行诊治。
有轻微干眼症的患者,可以点人工泪液(药水、药膏、凝胶等)、睡前点润滑药膏等,也可热敷、按摩等刺激泪液分泌。对于中度的干眼症患者,则需要增加人工泪液的次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液的蒸发;将泪小管堵塞或电烧来减少泪液排出,也可增加泪液量。
而严重的干眼症患者,就要根据医生的具体方案进行治疗,比如增加“超声雾化熏眼辅助治疗法”等,来缓解眼部不适。
●小编支招
药茶熏眼,缓解眼睛干涩
有五种比较常见的中药,可以用来熏眼,从而缓解眼睛干涩,分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药,都有明目的功效。
药茶熏眼的具体做法是:像常规泡茶的方法一样,取以上五种药之任意一种,泡上,趁热放置眼前,用茶的热气熏眼睛,持续大约10到15分钟之后,眼睛就会舒服多了。因为一方面,茶的热气能加快眼睛血液循环,另一方面血液循环又能促进药的成分吸收,从而实现明目的功效。
以上方法,对于老年人同样适用。老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的,尽管与电脑一族泪膜蒸发引起眼干的机理不同,但用药茶进行热熏,都能起到缓解眼睛干涩的作用。需要提醒的是,眼睛有炎症的朋友,比如结膜炎患者,要避免使用热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物,对眼睛不利。
明目饮食建议:
护眼茶饮苦瓜绿茶:鲜苦瓜500克,绿茶50克。将苦瓜洗净,横剖开,去瓤,切成细条,在通风处阴干后,切碎用温火炒5分钟,与绿茶混合装瓶备用。每次取6克,放茶杯中沸水冲泡,代茶饮用。
怎么缓解眼睛疲劳干涩
1、菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子茶
做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。
功效:这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
不能用菊花茶来服药
菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看,菊花沏茶尤其适合上班族多喝,因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
菊花茶中所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,因其两种都是中药护眼的药材,尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。
说了这么多 喝菊花茶的好处之后,那究竟吃药能喝菊花茶吗?一般来说吃药可以喝菊花茶,但是要隔一小时,切记不能用菊花茶来服药,因为菊花是一味中药,而它泡的茶是有一些活性的有机成分的,如果用来服药的话,可能会改变药效。
大家在喝菊花茶的时候还要注菊花茶属于寒凉性食物,因此,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用
眼睛干涩怎么办 菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
预防老年人眼睛干涩的方法
预防老年人眼睛干涩的方法
有五种比较常见的中药可以用来熏眼,从而缓解眼睛干涩,它们分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药,都有明目的功效。
药茶熏眼的具体做法是:像常规泡茶的方法一样,取以上五种药之任意一种,泡上,趁热放置于眼前,用茶的热气熏眼睛,持续大约10~15分钟后,眼睛就会舒服多了。因为一方面,茶的热气能加快眼睛血液循环,另一方面血液循环又能促进对药的成分的吸收,从而实现明目的功效。
老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的,尽管与电脑一族泪膜蒸发引起眼干的机理不同,但用药茶进行热熏,都能起到缓解眼睛干涩的作用。需要提醒的是,眼睛有炎症的朋友,比如结膜炎患者,要避免使用热熏法,因为热气可能会增加炎症的分泌物,对眼睛不利。
如何缓解眼疲劳 菊花茶熏眼
菊花茶熏眼可以改善眼部疲倦、干涩。沐浴洁面后先用温水烫茶杯,然后放入菊花,冲泡一杯菊花茶,微闭双眼,用菊花茶的蒸汽微醺双眼,然后再把菊花茶喝掉,每天一次。蒸汽熏眼相当于轻柔地热敷,不伤皮肤还能促进眼部血液循环,并且菊花有明目效果的成分会随着热气进入眼部,对舒缓双眼,湿润眼球、保护视力有很大的帮助。
眼睛干涩如何远离干眼症
药茶熏眼,缓解眼睛干涩
有五种比较常见的中药,可以用来熏眼,从而缓解眼睛干涩,分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药,都有明目的功效。
药茶熏眼的具体做法是:像常规泡茶的方法一样,取以上五种药之任意一种,泡上,趁热放置眼前,用茶的热气熏眼睛,持续大约10到15分钟之后,眼睛就会舒服多了。因为一方面,茶的热气能加快眼睛血液循环,另一方面血液循环又能促进药的成分吸收,从而实现明目的功效。
以上方法,对于老年人同样适用。老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的,尽管与电脑一族泪膜蒸发引起眼干的机理不同,但用药茶进行热熏,都能起到缓解眼睛干涩的作用。需要提醒的是,眼睛有炎症的朋友,比如结膜炎患者,要避免使用热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物,对眼睛不利。
明目饮食建议:
护眼茶饮苦瓜绿茶:鲜苦瓜500克,绿茶50克。将苦瓜洗净,横剖开,去瓤,切成细条,在通风处阴干后,切碎用温火炒5分钟,与绿茶混合装瓶备用。每次取6克,放茶杯中沸水冲泡,代茶饮用。