润肠通便豆浆可以吗
润肠通便豆浆可以吗
豆浆减肥法：纤维
丰富的纤维可以帮助人体降低血糖、胆固醇和预防肥胖的出现哦，而且还可以治疗你的长期便秘，帮助你排毒清肠通便，使你一身都畅快无比，还能预防大肠癌等疾病。
豆浆减肥法：异黄酮
异黄酮是大豆中最为主要的抗癌组织哦，可以清除掉血液中的坏掉的胆固醇，而且还能防止帮助脂肪燃烧的钙质的流失，超赞的一种物质，帮你锁住营养的同时还能消除脂肪。
豆浆减肥法：大豆卵磷脂
完全不含任何胆固醇的卵磷脂是可以帮助你调节你的生理的，尤其是可以增强脑部细胞的活跃度哦，预防老化和记忆力退化，还能排出便秘，跟适合各个年龄阶段的减肥人士。
豆浆减肥法：矿物质
豆浆内的矿物质是不可小看，尤其是将多种颜色的豆子一起打成豆浆时，里面所含的矿物质更为丰富，大豆内大量的硒和锌可以维持身体的正常生理机能。
这些都是豆浆可以给我们的身体带来的好处，豆浆含有非常丰富的维生素和纤维，如果经常吃这个豆浆的话，那么通便润肠的效果是相当不错的，大家肠胃不好的话就可以试试这样的方法，让自己远离大便不通畅的后果，同时还要记得在这段时间里面多吃点蔬菜和水果，让自己多喝水。
蜂王浆有什么作用 润肠通便
蜂王浆和其他蜂制品一样都适合冲水喝，也适合在早上空腹食用，水分能湿润粪便，蜂王浆可增强胃肠功能，还能刺激胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗效果。
熊猫豆怎么吃 润肠通便
熊猫豆的膳食纤维含量十分丰富，适当饮用会在肠道中吸收水分逐渐膨胀，有利于增强肠道的动力，促进肠道的蠕动，能够减弱粪便排除的难度，因此食用具有一定润肠通便的作用。
润肠通便偏方
二仁通幽汤
原料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。
做法：五物合煮，去渣。不拘时饮用。润汤通便，行气消胀。有效消除腹部涨满，小便不通等症状。
黄酒核桃泥汤
原料：核桃仁9个，白糖50克，黄酒50克。
做法：核桃仁碾碎，加入白糖，放在锅内，加黄酒和一碗水，用微火煎煮15分钟即成。对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。
四仁通便饮
原料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法：四物捣烂，用开水500毫升冲泡，加盖片刻即成。润汤通便。
橙手煎
原料：橙子1个，蜂蜜50克。
做法：橙子用水浸泡去酸味，带皮切开与蜜加水同煮成汁。养胃止呕，消食下气，润肠通便。
杏仁蜜膏
原料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙锅中慢火熬成稀膏。润五脏，通便秘。
菠菜粥
原料：新鲜菠菜100克，粳米100克。
做法：菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。
木耳肉片汤
原料：水发黑木耳150克，清汤1250克，瘦猪肉150克，味精1克，绿叶菜25克，胡椒粉05克，熟笋片50克，酱油、精盐、淀粉适量。
做法：水发黑木耳洗净、沥干，瘦肉切片放入碗中，加精盐、干淀粉拌匀浆好。汤锅置于旺火，倒入清汤，放入黑木耳、笋片烧沸，加精盐1克，下绿叶菜、肉片氽熟，汤沸时撇去浮沫，放酱油、味精，出锅后撒上胡椒粉即成。滋阴润燥，强壮身体，适用于肠燥便秘。
硝菔通结汤
原料：鲜萝卜3000克，净朴硝150克。
做法：鲜萝卜(500克)切片，净朴硝加水2500毫升同煮。萝卜熟烂捞出，余汤再入萝卜500克，煮烂捞出，如此连煮6次，得萝卜汁1000克。
功效：治疗大便燥结，长久不通。
紫苏麻仁粥
原料：紫苏子15克，麻子仁15克，粳米100克。
做法：紫苏子、麻子仁捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮为稀粥食用。润肠通便。
水煎车前子
原料：取车前子 30克 ,
做法：加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
泡生甘草
原料：取生甘草 2克 ,
做法：用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
胖大海饮
原料：取胖大海 5枚 ,
做法：放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
煮蒲公英
原料：取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,
做法：加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
润肠通便偏方
当归配肉苁蓉
当归甘辛温，入肝、心、脾经，功能补血调经，润肠通便，活血止痛常用量9～15克;肉苁蓉甘咸温，入肾、大肠经，功能补肾助阳，润肠通便，常用量9～30克。当归质润多油，养血润燥，润肠通便;肉苁蓉温而不燥，补而不峻，偏于温润，滋肾润燥，滑肠通便。二药伍用，相互促进，养血润燥，滑肠通便的力量增强。主治温热病后期，津液亏损所致的肠燥便秘，以及年老体弱，产后津液不足所致的血虚肠燥、大便秘结等病症。
桑叶配黑芝麻
桑叶味甘，苦，性寒，归肺、肝经，功能疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，常用量6～9克;黑芝麻味甘性平，入肺、脾、肝、肾经，可润燥滑肠，滋养肝肾，常用量9～15克。黑芝麻富含油脂，养阴血，滋肝肾力佳。桑叶甘苦性寒，可清肝明目。二药为伍，黑芝麻益肝肾，补阴血以治本;桑叶清肝明目，平肝潜阳以治标。宜于肝肾阴虚，肝阳上亢之头晕目眩、视物昏花、口苦便秘等病症。
瓜蒌仁配火麻仁
瓜蒌甘苦，性寒，入肺、胃、大肠经，可润肠通便;火麻仁多脂体润，入脾滋养润燥，滑肠通便。二药同入胃与大肠，为润肠通便常用，治肠燥便秘。二者常用量均为9～15克。
清宿便吃什么好 豆类食物排宿便
经常吃豆类食物也可以帮助排宿便。豆类食物中含有的植物油脂能够帮助润肠通便，再加上豆类食物含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，将粪便更有效的排出体外。
常见豆类食物：赤小豆、黄豆、黑豆、青豆、豆腐、蚕豆、豆浆、豆皮等等。
百香果豆浆的功效和作用
1、美容养颜
豆浆中含有的植物雌激素，大豆蛋白质，维生素，卵磷脂等物质，可以调节女性的内分泌系统，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效；百香果富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质，可抵抗自由基对肌肤的伤害，也具有美容护肤的作用，因此百香果豆浆长期饮用可达到美容养颜的功效。
2、润肠通便
百香果籽富含脂肪和纤维素，搭配豆浆，增加了水分的摄入，可大大提高粪便中的水分含量，同时还可促进肠胃蠕动，因此百香果豆浆食用后有很好的润肠通便作用，经常吃还可预防便秘。
3、安神助眠
百香果富含多种水果的香气，能起到安神的作用，而豆浆富含蛋白质、钙等营养成分，睡前食用也有一定的抑制大脑神经异常兴奋的作用，从而达到助眠的效果。
4、提高免疫力
百香果豆浆都含有多种人体所需的营养素，尤其是豆浆中蛋白质含量较高，可起到增强机体免疫力，预防疾病的作用。
果蔬汁搭配和功效 香蕉橙子豆浆
材料：橙子100克、香蕉100克、豆浆400毫升。
做法：1.将橙子去皮，切块；香蕉去皮，切块。2.将切好的橙子、香蕉和豆浆一起放入果汁机中打匀即可。
功效：橙子富含维生素C、果酸等成分，可减肥瘦身、清肠通便；香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动；豆浆热量低，可减少脂肪堆积。
纳豆的功效 润肠通便
纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。通常，食用纳豆2—3次后，即会有良好感受。
润肠通便的药物
便秘是常见的一种临床表现，特别是老年人，由于活动减少，胃肠蠕动功能减退，更易出现便秘，用药物通便成了一些老年人的选择。由于对药物的不了解，通便药物的一些不良反应常常在这些人身上发生。
广义上讲，通便药物是指能增加肠内水分，促进肠蠕动、软化粪便、润滑肠道、可促进排便的药物，主要用于治疗功能性便秘。根据作用机制，通便药物可分为容积性、刺激性和润滑性三类。
1、容积性泻药：主要有硫酸镁、乳果糖、植物纤维素等。它们是通过减少肠道水分吸收而达到通便作用，但在阻止水分吸收的同时也会使电解质吸收减少，过量应用可出现水电解质丢失。故对于严重肾病、肝病及心脏疾病的患者应慎用，以防止因电解质紊乱出现意外。
2、刺激性泻药：代表药物是果导片、番泻叶提取物等。这类药物主要通过对肠黏膜刺激使肠蠕动增加，并阻止肠液吸收，起到通便作用。常用于临时性通便，不可长期应用。长期应用最常见的副作用为药物性肠炎，表现为腹痛、腹泻，对于炎症性肠病、肠道出血及缺血性肠疾病不宜使用。
3、润滑性泻药：主要有甘油、石蜡等。它们通过润滑肠道、软化粪便使大便容易排出，可口服和肛门给药，不良反应较轻，但大剂量口服易出现较重腹泻，引起脱水致体内液体失衡。肛门给药不当还有引起直肠黏膜坏死的危险。
润肠通便的中药
1、肉苁蓉:味甘性温,有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润,药性缓和,补而不峻,无燥烈之害。药理学研究表明肉苁蓉有延长果蝇寿命的作用,并有降血压和增强免疫功能的作用。肉苁蓉中所含有的无机盐类及亲水性胶质类多糖,有推动肠蠕动、促进排便的缓泻作用。有人用肉苁蓉熬粥或煲汤喝,对防治老年便秘也很有效。
2、决明子:有清热明目,润肠通便的功效。中医常用于治疗目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结等症。