冬季泡澡之牛奶浴

冬季泡澡之牛奶浴

冬季泡澡之牛奶浴：

泡澡最基本的一个是加入牛奶，有美白和肌肤保湿的功效，对于不少的女性来说是最简单的泡澡方式。加入牛奶之后的热水会变得非常的柔和，甚至是部分热水也会刺激到皮肤的敏感型皮肤者也非常适合，牛奶浴不会给肌肤带来任何的刺激性。

牛奶浴不但有美白的功效，而且还有保湿、紧肤、收敛的作用，牛奶中的酵素成分有消炎、消肿和舒缓皮肤的功效。睡觉之前泡一个牛奶浴可以让身心都得到放松，非常有助于提高睡眠质量。

泡牛奶浴的水温要注意以40℃~60℃为宜，水温太低的话毛孔不容易被打开，水温过高又会破坏牛奶中的营养成分，所以在适合的温度中将牛奶均匀泡20分钟左右将身体冲洗干净即可。泡牛奶澡的时间不宜太长，否则牛奶中的细菌对肌肤会形成伤害。另外自己在家里泡澡完毕之后要及时的将水倒掉，清洗浴缸，这样浴缸就不会留下味道了。

冬季泡澡之精油澡：

在热水中加入不同的精油，就可以轻松的拥有一个精油澡了。用精油泡澡除了可以借助热水流动散发出精油的香气，达到转换心情、消除疲劳、克服压力的功效，另外还可以保持水的温度，让水温不容易散失。浸泡的时候还可以借着水和精油的方式，热水的温度和体温的上升，毛细血管的血液循环也可以因此而加速，同时还会促进皮肤对于精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因为过度的浸泡所导致的干燥和粗糙问题。

如果有清晨洗澡的习惯的女性，可以在淋浴的时候也选择一些有提神、增加活力的精油，例如迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等，但是要注意的是冬天的早晨使用薄荷和尤加利精油的话有可能会导致身体较冷，容易感冒，所以寒冷冬季早上不宜使用。

晚上泡澡的话可以选择减轻压力、缓和身心疲劳的精油，例如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

冬季泡澡之艾叶泡澡：

用艾叶泡脚是不少女性都知道的养生方法，用艾叶泡澡有痛经活络、行气活血、祛湿驱寒、消肿散结、预防疾病的功效，还可以调节神经兴奋性度，有效的提高人体的谁买呢质量，促进人体血液循环和淋巴的循环，增强人体免疫力，对于血液粘稠度有效的降低，可以缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。

冬季容易生病感冒，当有流清水鼻涕、有咽喉疼痛、浑身酸痛或者有发烧的症状出现的时候，可以用艾叶水泡脚，或者直接用艾叶泡澡，但是泡澡需要注意做好保暖，以免导致受凉更严重，感冒更严重。泡脚的时候要泡到身体发汗为止，同时要喝生姜红糖水，身体有发热的时候还需要加上葱白，连续的喝上几次直到身体发热了，不再有流清水鼻涕的时候再大量的喝白开水，将体内的病毒和寒火都排出来。

冬季泡澡之柠檬泡澡：

柠檬一直都有护肤的功效，可以深层的清洁肌肤，特别是对于黑斑、雀斑等有很好的预防和治疗的作用，柠檬中含有丰富的维生素C、叶酸、铁质、以及非常丰富的酸性成分，所以对于肌肤的弹性和镇定肌肤都有一定的作用。

柠檬泡澡的时候可以直接选择新鲜的柠檬，或者用柠檬精油代替，每次滴入10滴的柠檬精油，搅拌均匀之后浸泡即可。泡完澡之后，身体会感觉到特别的轻松，情绪也会得到很好的调整，但是注意每次泡澡的时间都不宜太长，以30分钟为宜，另外注意不宜浸泡过心脏位置，泡完澡之后如果有眩晕的感觉的话，就是浸泡时间太长了，应该先坐着休息一下，待身体恢复之后，补充一点水分，然后休息即可。

泡牛奶浴有什么好处 牛奶浴一次泡多久好

建议泡15-20分钟作用即可。

虽然牛奶浴的营养价值高，但是人体对于这些物质成分的吸收是有限度的，没有必要待太久，其次，泡澡的时间过于长久的话，水温会变冷，从而很容易使人体出现头晕、恶心等不适症状，不利于人体健康，所以一般建议牛奶浴一次泡15-20分钟作用即可。

牛奶浴多久泡一次最好 牛奶浴一次泡多久

牛奶浴一次一般泡15~20分钟左右即可。

一方面肌肤对牛奶的吸收是有限的，另一方面泡澡时间太长，身体长时间在温度较高的水中，很容易使人出现头晕、恶心等脑供血不足反应。

用什么洗澡皮肤白嫩光滑

盐水浴：

在水中加入200克食盐，可以迅速恢复体力，同时还有减肥作用。

白酒浴：

在水中倒入200克白酒，可使皮肤光滑柔软，富有弹性，还可以治疗关节炎和皮肤病。

花香浴：

把玫瑰花或菊花放在水里煮10分钟，过滤去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜，可以帮助收紧毛细孔，光洁肌肤，消除小皱纹。

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麦片浴：

把麦片用开水冲开，混入浴缸，可以滋润干燥的皮肤。

草药浴：

把菊花、熏衣草等草药用文火熬1小时左右，滤去药渣，倒入洗澡水中。注意在洗草药浴时，不要使用香皂或浴液。草药浴可以促进血液循环，治疗各种疾病，使皮肤光洁。

香醋浴：

在水中倒入500克醋，可使皮肤洁白细腻，延缓衰老过程。

牛奶浴：

不是让您倒入一浴缸的牛奶中洗泡泡澡，而是把略经稀释的牛奶涂抹在身上，15分钟后冲净，能够使皮肤光滑细腻。

功效：牛奶具有养心肺、润皮肤、补益五脏、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮肤细嫩，头发乌黑发亮亮。

牛奶泡澡放多少牛奶

牛奶泡澡放多少牛奶牛奶泡澡普通的浴缸，需要放大约1.5~2升的鲜奶，或者是使用全脂奶粉200克按照1:10的比例稀释好。

这样能够保证有充足的牛奶来滋润肌肤，而且一般不会造成太大的浪费。

牛奶泡澡放多少水牛奶泡澡普通的浴缸，一般需要放6~7成满的水，然后再将牛奶倒入稀释进行泡澡。直接使用牛奶或者是浓度过高的牛奶，很容易造成肌肤营养过剩，导致长脂肪粒、长痘等问题。

牛奶泡澡什么牛奶好使用牛奶泡澡最好是使用全脂的纯牛奶。这类牛奶营养成分集中，能够更多地被肌肤吸收利用。如果是使用奶粉的话，也应该选择全脂奶粉。

牛奶泡澡水温多少好牛奶泡澡的时候使用的水水温以40℃─60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。

什么人不适合牛奶泡澡血液过低、饱餐一顿后、饥饿状态、劳动后、酒后、发烧中的人都不宜泡牛奶浴，这些非正常状态泡牛奶浴很容易导致低血糖，容易头晕、眼花、甚至虚脱、昏倒。

泡澡用牛奶效果好吗

加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

不过，泡牛奶浴的水温以40℃60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。当你在家享受牛奶浴时，必须注意的是，入浴完毕后须即刻把水倒掉，清洗浴槽。如此一来，浴槽内就不会留下味道了。

这样我们对泡澡用牛奶的效果就有了了解，牛奶本身就会对女性的皮肤好，还会让我们的身体更加的健康，会增强我们的抵抗力，还会让我们的身体增强体质，牛奶加泡澡，摩擦出来的火花和效果是我们意料之外的，我们小看了牛奶，平时可以多尝试些牛奶泡澡。

怎样洗澡可以全身美白

1、蜂蜜浴

将蜂蜜直接加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点，10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。

功效：蜂蜜中含有丰厚的微量元素和少量的维生素，能安慰皮肤的血液轮回，促进细胞发展，延缓朽迈，使皮肤的弹性和韧性加强，外表愈加润滑滋润。蜂蜜还具有杀菌、防备和消弭斑点及黄褐斑等感化，劈面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有肯定的医治感化。

2、牛奶浴

牛奶和水按照1：1的比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的按摩使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到美白效果。

功效：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

3、红酒浴

将过量红酒参加温水中搅匀，热日倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。

功效：红酒中丰厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液轮回的感化。红酒中的酒精能够促进肌肤吸取营养，让颐养身分更快进入肌肤里层。

4、绿茶浴

将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10～20分钟。

功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因，能够有用进步脂肪代谢，从而能较快地消弭脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、软柔角质。别的，作为入浴剂，绿茶还可由里而外平和身材，对身材虚寒的人尤为适合。

选择泡澡减肥方法需要注意哪些问题

水温不要太高的暖体盆浴：在寒冷的冬天里，没有什么能比泡上一个热澡更令人感觉舒服，更暖人的事情了，但是在冬季盆浴如何洗才能达到暖体又纤体的功效才是最重要的，首先盆浴的水温不要过高，水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。

每次浸泡的时间以十到十五分钟最适合：其次理想的减肥泡澡时间是这样的：泡五分钟，起身休息两分钟，反复三次，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。在水中可以做踢腿和扩胸运动，配合腹式呼吸，除了纤体的功效以外，也能加强心肺功能。

泡澡的水线约到胸线：加水的位置最好控制一下，专家建议泡半身浴比较好，水线大约到胸线就可以了，这样不会感到呼吸困难，比较节约体力，更可以舒缓压力放松情绪。如果浴室的温度不够，可以准备干毛巾披在肩膀上，不容易着凉。

冬天里可以泡个牛奶浴，用热毛巾热敷以帮助活血：这是最为简单的一种活血方法，具体是把热毛巾放在塑料袋中，缓慢的热敷在我们的颈部和面部等冰凉的部位，这样既不会觉得很突兀，突然变热还比较容易操作，除了颈部和面部，在我们特别冰冷的部位同样可以用热毛巾热敷。

泡温泉的最佳月份

冬季最佳。

泡温泉一年四季都可以进行，但尤以冬季泡温泉最佳，主要优势体现在以下几方面：

冬季气温低，可参与的室外活动较少，而温泉温度适宜，适宜冬天浸泡，以提高新陈代谢和机体活动率，从而增强抵抗力，预防疾病。

夏季出汗多，温泉水温高，浸泡一会很多人都觉得太热，受不了，而冬天则刚好合适，泡温泉的感觉就像泡澡，适当多泡一会比夏季泡温泉引发的低血糖概率要低一些。

泡温泉可驱寒暖身，瘦身减肥，而冬季最容易受到寒气入侵和长胖，因此此时多泡温泉可以预防和治疗一些寒湿疾病，同时有助于保持苗条身体。

晒黑的皮肤怎么恢复 牛奶泡澡

如果是晒了一天之后全身的皮肤部位都出现了不同程度的晒黑的话，全身美白最好的方法就是用牛奶泡澡。牛奶能够使肌肤变得柔嫩白皙、顺滑光泽。

方法：在洗澡水中倒入适量的牛奶，然后浸泡15~20分钟左右即可。浸泡过程中可以用指腹对肌肤进行轻柔的按摩以促进吸收。注意水温不能过高，40~50摄氏度即可。

泡牛奶浴能美白吗

具体效果因人而异。

一般来说牛奶中含有大量的蛋白质、维生素、维他命以及矿物质，用来泡澡具有一定美白保湿的作用，但是由于每个人的肤质和体质不一样，有些人泡牛奶浴的效果比较明显，有些人泡牛奶的效果就不怎么好，因此虽然牛奶浴具有一定美白保湿的效果，但是具体效果是因人而异的。