极端天气专家教你如何护肤

极端天气专家教你如何护肤

每个人的皮肤类型不是固定不变的，它会随着环境、季节、年龄及饮食习惯等的改变而发生变化。按皮肤特点分为油性、中性、干性、混合性、敏感性皮肤，而在变化的季节中，特别是夏季，无论什么样的肌肤都要注意防晒和补水，所以一夜入夏时，外出时一定要备上防晒霜和补水剂，以及适宜自己肤质的护肤品。

油性肌肤：勤清洁少辛辣

皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗，肌肤纹理较粗，表面有光泽;洗面20分钟后绷紧感消失;易长粉刺、痤疮和脂溢性皮炎。

李玲医生：此类人每日洁面次数不限，特别是夏天出油多，要及时对颜面进行清洁。清洁水温控制在36℃-38℃，用去脂性较强的清爽的弱酸或弱碱性洗面奶、乳液、硫磺皂，保持皮肤的干爽，使皮脂腺、汗腺通畅。然后再用收缩水收缩毛孔，护肤选用粉底霜、含霜多含脂少的化妆品。平时要少吃高糖，高脂，辛辣食物，多食水果、蔬菜，保持大便通畅，睡眠充足，防痤疮的发生。

干性皮肤：保湿是关键

在一夜入夏的季节，干性肌肤的朋友就要特别注意了，缺水是肌肤遭殃的罪魁祸首。

李玲医生：此类肤质皮脂分泌少，皮肤含水量低。皮肤较干燥，毛孔细，没有光泽，弹性差。风吹日晒后易干裂、脱屑，有灼痛或干枯感。表皮薄而脆，此类皮肤与先天遗传因素、饮食结构、生活习惯、肠胃功能障碍有很大关系。该类肌肤应避免过度清洗，水温25℃-30℃，不可过热，以免脱脂。应选用含脂量高、且能充分滋润肌肤的中性洁肤材料。洗后擦适量含保湿因子和油脂成分的营养护肤品，可使干性皮肤得到改善。此类人应多喝水，多食鲜奶、肝类、鱼、豆类及脂类食物。

混合性皮肤：t区要注意

混合性皮肤的人群前额、鼻翼及下颌的t型部位油脂分泌多，毛孔粗大，属油性皮肤;而面颊、眶等其他部位干燥，属干性皮肤，即一个人的面部同时存在两种类型的皮肤。

李玲医生：此类肌肤护理可分别按2类皮肤分别对待。此类皮肤常受季节、温度影响。在夏季感到油腻，洗面时最好使用泡沫类洁面洗面奶，尤其是水溶性洁面产品可保水分不散失，洗脸后用爽肤水及保湿护肤品，在前额、脸颊、颈部等处使用保湿护肤品，面中部使用含油不多的乳液。多吃果汁及含维生素类食物。

专家教你护理灰指甲

1、要先确诊是灰指甲

首先你必须要确诊，手指甲或脚趾甲出现异常并不一定就是灰指甲。许多皮肤病及全身性疾病也会引起甲改变。患者自己往往难以分辨，应该到正规医院皮肤科就诊，可以做一个真菌检验或培养，确诊为灰指甲后，再进行治疗。

2、自己治疗灰指甲过程，贵在坚持

灰指甲治疗护理有偏方

养生网专家提示：治疗灰指甲，关键在于坚持。其实灰指甲并不难治，灰指甲的偏方治疗方法是在用药前用小刀刮削松脆的病甲，或将病甲削薄，然后涂 10%碘酊或10-30%冰醋酸溶液，也可把病甲浸于鹅掌风特效药中，坚持治疗几个月后，即可生出新甲。为了加快灰指甲的治愈速度，也可以配合口服药使用，现在效果比较好的口服药是伊曲康唑(斯皮仁诺胶囊)。

3、治疗灰指甲的原理和优点

采取手足局部整体浸泡的方法进行治疗，可以达到使药物强力渗透至甲板深部及皮肤角质层，彻底杀灭寄生在甲板角质内以及周围皮肤角质层内所有的真菌，可以在治疗灰指甲的同时，治好手癣和足癣，使灰指甲得到整体治疗而根治，杜绝复发的产生。

养生网专家再为大家送上另外两个灰指甲治疗偏方!

1、大蒜+醋酸灰指甲治疗偏方

取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升，浸泡一天，即可使用。将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。大蒜浸液可长期保存，反复使用。

2、凤仙花+醋灰指甲治疗偏方

将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效。或用白颜色的凤仙花2～3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水。连续7天见效。

冠心病患者做支架后如何安全运动

支架本身对活动没有任何影响，冠心病患者一般支架术后1～2周就可恢复正常运动，为避免病情发作，掌握相关的运动注意事项大有必要。

1、选择合适运动：冠心病患者置入支架后需要选择较缓慢、柔和的运动，如：步行、慢跑、慢速游泳、太极拳等有氧运动。

2、量力而行：冠心病患者运动要量力而行，避免长时间剧烈运动，运动量应根据身体状况循序渐进，长久坚持。

3、运动时间合理：冠心病患者运动宜避开心脑血管病好发作的高峰时间，尽量不要晨练，可在下午或傍晚进行运动。

4、运动前后注意事项：冠心病患者运动前不要吃太饱，饭后不要马上运动，以免引起冠状动脉供血不足。

5、随身携带急救药物：冠心病换或则运动前要做好充分准备工作，有心绞痛发作史的患者应随身携带硝酸甘油等急救药物，一旦出现不适应立即停止活动并进行急救。

6、极端天气不宜户外运动：冠心病患者极端天气不宜进行户外运动，如过热、过冷、大风、大雾等天气，以免诱发心绞痛发作。

2020年立冬是几月几日 立冬打雷下雨好吗

立冬打雷下雨好不好，其实并没有一个特定的说法，只是一般要是立冬的时候打雷下雨，那么一般意味着冬天的天气会比较寒冷，降雪以及降雨量会比较多，容易出现极端天气，但并没有什么特殊的寓意，一般建议根据天气的变化进行预防即可。

9种疾病与极端气候相关

极端天气严重威胁着人类的生命与健康

20世纪以来，由于人类活动的变化，使得二氧化碳及其他温室气体的排放量增加，越来越快地造成以全球变暖为主要特征的气候变化，并产生海平面上升、极端天气事件发生频率和强度的增加，这些因素严重威胁着人类的生命与健康。专家们介绍，气温每上升1℃，居民超额死亡率为12%。另外，气候变化与环境污染也有明显的关联。自1990年以来，全球受害于污染空气(PM2.5细颗粒物)的人数增加了11%。在世卫组织监测的2971个城市中，约71%的城市PM2.5水平超标。该组织利用全球气候模式(GCM)预测显示，2030年因气候变化引起的超额因病死亡危险度将增加2倍，其中疟疾、营养不良、腹泻等疾病死亡数将明显增加。

至少有9种疾病与极端气候加剧有关

中国气象科学研究院翟盘茂研究员说，中国的地表气温在近30年的上升速度，超过全球平均水平。这造成如热浪、干旱和洪水的极端天气和灾害增加，以及日益严重的雾霾现象，都会威胁人们生命和健康。政府和科学界需要加强交叉的学科研究，以应对人类所面临的最大挑战。研究数据显示，自1950年以来，以埃及伊蚊为媒介的登革热的传播能力增加了9.4%。每十年，登革热患病人数都会翻一番。美国纽约州立大学林梢教授说，虫媒传播的疾病发生率正在改变，如寨卡和登革热感染的范围扩大和流行强度增强。科学研究证实：至少有9种疾病与极端气候加剧有关，更多地威胁脆弱群体，其中包括幼儿、老人、体弱者、贫困和偏僻地区人口。她提出，除了更多的人死于酷热，较多地暴露于高温的孕妇生出心脏畸形的婴儿比例较高。她呼吁，政府和社会各界要重视气象与人们健康的关系，加强有关的预警和健康指引。

护肤专家教你最抗老集合怎么用

一、最有效的抗老遮光剂——美肌阳伞

阳光中有害的UV射线会破坏胶原蛋白、弹性蛋白，靠遮光剂可吸收或反射UV射线，可防止皮肤过早出现皱纹、松垮和斑点。防晒肌肤成了目前最重要的防老手段。要是在秋季还打着遮阳伞觉得太引人注意，可以换成戴帽子也能遮阳。

选择全效防护：即防UVA和UVB的全效配方。SPF20或以上的防晒霜才能在秋季保护你，PA的“ ”代表防护UVA的等级。

防晒霜兼顾抗氧化：遮光剂中添加抗氧化成分，可减少皮肤损伤，加强防护效果。

用量足：真正完备的防护，大约一张脸要用一茶匙的量。如果一直在户外，隔两小时还需补一次。

细心补擦：为了不弄花妆容，补擦防晒霜时，最好直接挤到海绵上，再轻轻压在脸上。

提早准备：如果要去海边度假，最好提前一周停用焕肤产品。白天坚持使用防晒，积累在皮肤里的遮光剂可以保护你不被晒伤。

二、抗老全能王——维生素A

维生素A和类维生素A改善老化迹象(如皱纹、斑点、黯沉、松弛)可谓立竿见影。它能加快新陈代谢、清除死皮，促进深层修复，增加胶原蛋白和弹性蛋白，改善血液循环，给你好气色。不过，维生素A的破坏性也比较强，用后容易干燥脱皮，所以，用后一定要涂抹润肤乳缓解干燥。

严选包装：选择铝管或不透明瓶，以免光和空气影响成分效力。

分清类别：棕榈酸维生素A或亚油酸维生素A的效果非常有限，虽然性质温和，但想马上看到效果的人恐怕会失望的。

晚上用：维生素A是护肤界的“吸血鬼”，用后要马上关灯乖乖睡觉。

擦干脸再用：用温水洗脸后，毛孔和毛细血管遇热，肌肤吸收空间变大，所以含维生素A的产品一定要在擦干净的脸上，否则吸收太快会刺激皮肤。

刺痛属正常：一定会有微弱的刺痛感，如果没用任何感觉，说明浓度及效力不够。

避开眼部周围：除非是严重的老化问题，否则最好别把维生素A用在眼周。

加强滋润：你需要额外的滋润，以缓解维生素A带来的干燥。比如涂上一层含烟酰胺或神经酰胺的润肤乳，加强皮肤抵抗力，降低刺激。

三、修复专家——抗氧化成分

坚持吃抗氧化食品，帮身体抗老：坚持擦抗氧化成分护肤品，皮肤也受益。维生素C、绿茶、石榴、咖啡豆等抗氧化成分可以预防皱纹、斑点、甚至皮肤癌。它们能修复细胞损伤，把自由基转化成无害物质，促进胶原蛋白生成，修复细胞，淡化斑点。

选用抗氧化精华液：精华液里的抗氧化成分浓度非常高，比面霜更容易渗透，当然，最后别忘了涂防晒霜。

综合抗氧化配方：不同的抗氧化成分以不同方式对抗自由基，所以购买综合抗氧化成分的产品，效果会更好。

白天用：秋日的保养，白天重要的是防晒抗氧化，晚上重修滋养。每天出门健康门户，都不要忘记使用抗氧化产品，让它们为你提供全天候妥帖保护。

脚气专家教你治脚气不复发

经常听到脚气患者抱怨脚气难以根治，其实脚气之所以反复发作以及无法根治，与患者的认识误区和治疗不规范有很大的关系。对此，脚气专家强调，怎样治疗好脚气，一定要合理、规范用药。

1、勿乱用脚气偏方：

脚气发作时，患者往往瘙痒难忍，恨不得将皮肤换了，因此很多人不管三七二十一，自已买药或用他人推荐的“偏方”进行止痒处理。不可否认，有些药物或偏方确实可以临时止痒。可是，在一时的痛快背后，这些药物或偏方往往可加重“脚气”或引起更严重的接触性皮炎。

2、勿将多种脚气药混合使用：

脚气用药最好只选用一种，而不是把多种药交替使用，因为脚气的治疗，并不是药用得越多越好。临床常见有的患者抱怨自己的脚气药治疗效果不好，常常把几种药混着用。事实上，每种脚气药的药效都不一样，多种药物一起用不但不能治好脚气，反而使药效容易混淆，加重脚气症状。

3、要根据脚气症状用药，脚气症状一般分为干脚气和湿脚气：

⑴干脚气，角化脱屑、搔痒、易发生皲裂。用药应以膏剂、药粉为主，由于皮肤粗厚而干燥，角化脱屑，先用药粉泡脚软化角质层，杀灭皮屑外真菌，再擦干脚，涂上药膏处理即可。连续泡脚两天，药膏一天四五次，大约3天可治愈。症状完全缓解后，仍应坚持再涂药一周，以免“脚气”死灰复燃。

⑵湿脚气，剧痒、起泡、浸渍、糜烂。水泡不破时无液体，先用脚气粉对付，然后用消毒后的针(火烧一下)刺破泡，包着吸水纸去挤，从周围向中心挤，将其中液体(此液体有菌，沾手请洗)挤出挤净，再挤至血液出数滴，再以脚气粉处理。两天后待其皮干变为死皮，撕去。再用克霉唑霜、槿皮酊。其它地方可能还会起泡，没关系，如法处理就是。

4、脚气发生继发感染时，局部出现急性炎症，应该先处理继发感染：

如有红肿，局部可外用硼酸水或呋喃西林液湿敷可消炎消肿，必要时还得使用抗生素，按照医嘱适当休息。如果出现发烧，局部皮肤红肿，考虑有丹毒或有淋巴管炎时，需要找医生，采用抗生素治疗，如内服红霉素、阿莫西林或注射青霉素等治疗。

脚气治疗不应只停留在用药上，平时应注意脚部护理。比如：每天用温盐水泡脚，并彻底擦干;穿适合的、透气性好的鞋子;每天更换袜子和鞋子，鞋子常在太阳下暴晒;定期检查双脚，及时进行护理;保持双脚有良好的血液循环;尽量不要到公共浴室洗浴;不和别人共用洗漱用品、毛巾等。

2019至2020年天气预测 2020年天气最冷

没有这样的说法。

事实上，气候在逐渐走向极端天气，就是夏天越来越热，冬天越来越冷，2020年夏天如果温度很高的话，冬天出现极寒天气的几率就越大，在往后的年份也是一样的，因此，没有2020年天气最冷的说法，具体情况还是要以实际情况为准。

今年为什么这么热2019

2019年为“厄尔尼诺年”，厄尔尼诺现象是指太平洋东部和中部的热带海洋的海水温度异常地持续变暖，而中国处于太平洋东部，受到厄尔尼诺现象影响，极端天气增多，包括暴雨、洪涝、强台风、极端高温天气等等。

另外，全球温室气体的浓度仍在不断升高，二氧化碳能够在空气和海洋中存在数百年之久，持续导致气温升高和海洋酸化，中国势必也会受到影响。