营养米糊食谱大全 紫薯米糊
营养米糊食谱大全 紫薯米糊
原料：紫薯（用了图中的一半），大米2/3杯。
做法：1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
红薯米糊的做法 宝宝吃红薯米糊的好处
红薯米糊中的红薯含有赖氨酸，能调节体内代谢平衡，促进人体发育，增强免疫力，对宝宝的骨骼发育有着重要作用，同时赖氨酸还能提高中枢神经组织功能作用，有助于提升宝宝的智力，增强记忆力。而大米富含淀粉和碳水化合物，能为宝宝补充能量，有利于宝宝的发育。
红薯米糊富含膳食纤维和多种维生素，矿物质含量也很突出，宝宝食用能均衡营养，还能改善宝宝的食欲。
米糊的做法大全 黑芝麻米糊
原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。
做法：1.将三种原料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用；2.将三种原料混合后用料理机打磨成干粉；3.将粉放入杯中，加入一勺白糖，冲入开水，搅拌均匀；4.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。非常适合当做忙碌白领的快手早餐哦。
糙米糊可以加什么
糙米糊可以加的食材有很多种。
常用的食材有荞麦，红枣，燕麦，花生仁等，这些食材搭配一起打米糊食用，具有很高的营养价值，可以帮助改善肠胃机能，净化血液，促进身体新陈代谢，还有助于排毒。
宝宝吃米糊的好处
宝宝吃米糊的好处对于宝宝米糊这种食物，我们在制作它的时候，应该要将大米洗净，然后再将大米研磨成米浆，这样容易让我们的宝宝食用，而且比较容易被宝宝吸收，减少宝宝对母乳的依赖程度。
宝宝四个月大时就可以吃米糊了，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，很容易消化吸收，是宝宝最初的辅食。对几个月的婴儿，不仅要吃奶粉、母乳，同时对一些其他食物也是要进行选择的，这样对宝宝成长才会有很好的帮助，很多妈妈们对这点都是没有太在意，使得在给宝宝食物选择上，都不是很正确，那对4个的婴儿可以吃一些迷糊，对身体营养补充效果非常不错。
宝宝吃米糊做法1、将大米洗净，浸泡2——3小时，把浸泡的水，放到另一只碗中，备用，用小木棒碾碎米粒。
2、在网兜中过滤，这样米糊会更细腻，在锅中煮;注意火一定要小，一边烧一边搅拌，以免糊了。
宝宝吃米糊食谱红薯米糊
材料：红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片
做法：红薯洗净，切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
芝麻米糊
材料：大米60克、芝麻30克、姜片5片
做法：大米、芝麻洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
鱼菜米糊
材料：米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量
做法：米粉酌加清水，浸软后搅为糊状;再入锅，用旺火烧沸大约8分钟;将鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同放入锅里，继续煮至鱼肉熟透即可。
六个月宝宝辅食食谱
一、青菜米粉
营养价值：米粉作为婴儿辅食中最重要的基础主食，主要为宝宝提供生长发育所需要的碳水化合物和能量，米粉中的大米蛋白易于吸收，不容易引起宝宝肠胃过敏，质地细腻，是宝宝初始添加辅食的理想选择;青菜能够为宝宝提供膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，可以促进宝宝对食物的消化。
材料：米粉50 克，青菜叶30 克。
做法：
1、青菜洗净，煮熟后捞出切碎。
2、米粉加水调匀，加入切碎的青菜搅拌均匀即可。
二、红薯糊
营养价值：红薯富含蛋白质、糖、纤维素和多种维生素，能够为宝宝提供丰富的营养，还可以增强宝宝的免疫力。红心的红薯富含胡萝卜素，胡萝卜素能够在人体内转化成维生素A，是最安全的补充维生素A来源。
材料：红薯10克，大米粥20 克。
做法：
1.将红薯洗净去皮，切成薄片;
2.将红薯片放入沸水锅中蒸至软熟，用勺子碾成薯泥;
3.将大米粥用小火煮沸，加入薯泥拌匀即可。
三、豌豆糊
营养价值：这道宝宝的辅食里的豌豆含有丰富蛋白质、膳食纤维、钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素，具有调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎、增强新陈代谢等作用，很适合正在出牙期的宝宝食用。
材料：豌豆50克，鸡蛋1个，大米30克。
做法：
1、将豌豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆蓉。
2、大米洗净，与豆蓉一起加适量水煲约1小时，煲成半糊状即可。
四、胡萝卜粥
营养价值：胡萝卜粥营养均衡。胡萝卜能够为宝宝提供胡萝卜素、磷、钙、钾等营养物质，而大米可以满足宝宝对碳水化合物的需求，为宝宝每日的活动提供必要的能量。
材料：大米80 克，胡萝卜25 克。
做法：
1.将胡萝卜洗净剁成细末;
2.大米淘洗干净，锅中加水，放入大米烧开;
3.待米煮熟，再加入胡萝卜末同煮，直至软烂。
五、香蕉玉米糊
营养价值：香蕉果肉软烂，玉米糊容易消化吸收，两者合一，无论营养方面还是口感方面都很适合作为宝宝的辅食选择。
材料：香蕉1/4根，玉米面5克。
做法：
1.在玉米面中加入清水搅匀，上火煮沸;
2.改成小火煮5分钟左右，直至成糊状;
3.将香蕉去皮捣碎，加入煮好的玉米糊中，搅匀即可。
六、紫薯豆沙羹
营养价值：紫薯除了具备普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素对很多种疾病具有预防和治疗作用。
材料：紫薯1个(约150克)，红豆沙15克。
做法：
1.紫薯洗净，削去外皮，切成小丁;
2.锅中加300毫升清水烧开，放入切好的紫薯丁煮烂;加入红豆沙搅匀，离火;
3.将煮好的紫薯豆沙用搅拌机充分搅打均匀，成奶昔状即可。
红薯米糊怎么做 注意事项
1、红薯米糊中的红薯有筋络，一定要细心的挑出来，否则有可能会一半被宝宝咽到喉咙里，一半留在喉咙外，咽不下咳不出，引起呕吐。
2、不要一次给宝宝吃太多的红薯米糊，否则会引起腹胀、打嗝等不良症状。
3、不要在红薯米糊中加糖，就让宝宝吃原味的米糊。
米糊怎么做好吃 紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：
1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
豆浆机营养米糊食
豆浆机营养米糊食谱做法一
米糊豆浆
材料
剩米饭1碗，豆浆500克，白糖适量
做法
1、将剩米饭用汤匙压碎，再加入少许水搅拌成米糊;
2、然后再倒入豆浆中，搅拌均匀。
3、入锅加热，调入适量白糖即可。
小诀窍
如果嫌揉米饭麻烦的话，可以用搅拌机直接打碎，这样做出来的米糊豆浆更加绵滑哦~
豆浆机营养米糊食谱做法二
燕麦板栗豆浆
材料
干黄豆2/3杯，燕麦片1/3杯，栗子6个
做法
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、栗子去皮切成小粒，燕麦片冲洗干净;
4、将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;
5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦板栗豆浆。
豆浆机营养米糊食谱做法三
黑芝麻糊
材料
黑芝麻1杯半 (约180克)
做法
1. 黑芝麻1杯半 (约180克)炒熟 (铁锅小火干炒，不用十分钟能闻到香味，看到热气出来就好了)
2. 稍凉后倒入food processor，最高档打碎
3. 糯米粉半杯 炒熟 (时间跟芝麻差不多，发黄就好了)，加入黑芝麻中
4. 再加入糖半杯，最后再打几分钟彻底搅匀，取出密封保存，吃的时候取三大勺加开水调成一碗。