强迫症的最佳饮食
强迫症的最佳饮食
菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;
瓜子富含可以消除火气的镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静;
全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。
鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性;
葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且也可以抗压;
强迫症的危害有哪些
有强迫症状的人不一定有强迫症，平常人们遇到的一些反常现象，如关门关窗，检查钱包都是正常行为，都是人的一种本能反映，它与强迫症最根本的区别是不会因为无法控制的重复引起心理痛苦，最多就是影响工作效率。
强迫症危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾，给自己的内心带来极大的痛苦。
强迫症患者的强迫症状与正常人的仔细、认真是两码事，强迫症患者由于自我强迫和自我反强迫同时存在，会产生强烈的心理冲突，造成心理痛苦。小编需要提醒的是，就算你有强迫症状，只要不是多次重复，也无心理痛苦，就不会对你的生活造成太大的影响。
强迫症可以预防这些方法最管用
1.预防：
注重个性的培育是十分需要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大匡助，稀奇是怙恃本人有个性不良者更应注意。
列入集体性活动及体裁运动，多从事有幻想有乐趣的工作，培摄生活中的快乐，以竖立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
接纳适应天然的立场。有强迫思维时不要匹敌或用相反的设法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要懂得这是违反自然的过度回响形式，要慢慢削减这类动作反应直到和正常人一般。对峙演习，必然有益。
注意心理卫生，起劲进修对于各类压力的积极方式和技巧，增加自信，不回避难题，培养敢于承受艰辛和挫折的心理品质，是预防的关健。
2.其他注意事项:
一样起病迟缓，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征显着、发病岁数较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增进，症状逐步减轻,躁狂症的治疗方式;病前有较明显精神身分、强迫性性格特征不显著、病程;较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。
克服强迫症要有足够的耐心
强迫症最初可能只是一种病态的倾向，只要当事人可以实时意识到，并赐与积极的掌握，其成长的速度就会获得按捺甚至是完全将疾病扼杀在摇篮里。然而，有好多强迫症的患者不克及时地识别，或者认为这只是常见的心理障碍，对身体没有太大的风险不需要治疗，本身完万能够调整，再加上病耻感的存在等，耽搁了治疗，而且损失了最佳治疗时机。
所以，在强迫症状络续发展的前提下，控制、战胜疾病就变得困难了，不履历历久的过程是难以实现的。我们之所以要贮备足够的耐烦，是因为强迫的形成并不是一朝一夕的，而是在必然的心理情况根蒂之上，经过一个循序渐进的过程凸现出来的，并且经由一个精神交互感化得以强化。
强迫症有什么特征呢
症状一、强迫性思维
强迫症症状之中，一旦发生，就会表现很多不良的状况，比如，很多人会出现强迫性思维的发生，这样的现象。是造成患者强迫症最典型的症状。此时的患者经常对自己的行为的正确性产生不少怀疑，或者强迫自己想像一些不必要的事情，甚至部分患者还会强迫性联想，患者脑海中若是出现某一句话就会不受控制的出现另外一些观念。除此之外还有一种强迫思维被称作强迫性穷思竭虑，患者往往会反复的想为什么树叶是绿色等。
症状二、自制力并没有丧失
对于强迫症患者来言，他们并没有丧失自制力，依旧能够分辨自己的强迫症状。知道这类思维或者行为是不合理的或者没有必要的，试图控制却没能成功。
症状三、强迫性意向
患者时常会感觉自己做出的某些不符合自己思想的行为，而这种冲动是患者无法控制的，及时没有做，也会害怕失去自我控制的能力。
强迫症最佳治疗方法
一、首先，强迫症自我调节要树立信心。患者不能因为强迫症状表面上的难以控制而畏惧。其实强迫只是一种轻度的，不会发展成重度精神病，而且自我控制是可以实现的。
二、其次，在强迫症发病时可以进行意志控制和注意力转移。一般情况下，患者进行强迫症自我调节，只要坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，强迫症状是不会出现的。但如果突然出现，也可以通过注意力的转移阻止其对自己造成影响。
比如，可以在手腕套上橡皮筋，当出现强迫观念时，即拉弹橡皮筋至有痛感，直到强迫观念消失为止。除了橡皮筋，还可以通过大声唱歌、和别人说话等方式中断强迫症状。
三、最后，轻度强迫症患者要注意培养自己的兴趣爱好，将生活的重心放在有意义的事情上。强迫症自我调节让自己时刻感到充实、愉快，尽量避免令自己陷入、抑郁、无望等不良情绪和心境中。要知道，强迫症的发病与不良情绪有着密切的关系。
好的医院是一所专业的精神疾病专科医院，这里拥有最权威的医生专家，专家们技术精湛，从开院至今已经治愈了无数病人。该院在治疗该病采用NRC脑递质多联疗法，借助高新诊疗设备，将药物、心理治疗联合，同时结合患者实际病情还辅助康复理疗、电疗、磁疗、中药调理等一些列综合治疗手段，治疗过程中进行精密疗效评估，通过治疗后期监测，患者运动指数、兴奋抑制指数、血管舒缩指数、总功率分布、α单频竞争图和熵值等参数始终保持正常参考范围内，相信患者可以摆脱病痛的困扰。
严重的患者除了需要做一些强迫症自我调节发，还必须及时治疗才能有效的对抗强迫症来袭。
强迫症是能够治好吗
者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
目前针对强迫症的治疗，临床上常用的方法包括精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
最严重的强迫症的表现是什么
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。强迫症的病因复杂，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经内分泌等因素有关。强迫症最严重时不会转变成精神分裂症，而是精神分裂症会伴有严重的强迫症。
强迫症最初只是轻微的强迫自己的思想，或者去做某些事，不被人们所察觉。而严重的强迫症则会出现：
(1)强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
(2)强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。
(3)强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。
(4)强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。
强迫症是否会复发呢？
一般情况下，发病年龄越早且病程越长的患者愈后效果不理想。而发病越晚且在病前患者就具有一定的强迫性格的，或是家族中无遗传病史的，其强迫症状很可能会自行消失。对于前者来说，病情复发是他们最不愿意经历的一件事。
如何防止强迫症复发呢?
首先是要坚持服药，愈后患者不应当急切的就将药物停掉，而是应该在医生的指导下完成减药或是停药的步骤。因为突然停药很有可能引起病情的复发。
其次就是需要患者坚持配合以心理治疗与自我调整，因为只有从心理上有所改变才是治疗强迫症的关键所在。强迫症的预防、防复发和防泛化，其要旨只有一条：在异常情况出现的时候，无论如何不要把原因归结到自己的能力上。
强迫症的复发是一个很大的问题，应该因为我们的告诉关注，我们在治愈疾病之后更应该预防其复发，避免二次给患者带来伤害。
强迫症是一个很麻烦的病症，患上了以后就很难摆脱了，专家建议大家，想要治疗强迫症，最好的方法就是做好日常的护理工作，平时保持一颗积极向上的心和良好的个人生活习惯，彻底远离强迫症。
综上所述，上面是小编为大家整理的一些关于人们在平时的生活中如何防止强迫症复发，小编提醒广大的患者强迫症它是严重影响人们的正常生活和工作的，你在平时的生活中如果发现患有这种疾病的话一定要立刻去医院进行检查和治疗，小编祝您早日康复。
北京治疗强迫症最好的心理医生是谁
北京治疗强迫症最好的心理医生我认为赵煜华是最好的，我之前因为自己的强迫症找过很多医院和所谓的名家，真正有用的很少，赵煜华专家是我接触中对我帮助最好的，效果最好的。
盘点治疗强迫症常用的几种方法
药物治疗：药物是治疗强迫症最基本的治疗手段，由于目前强迫症的发病原因并不明确。不能因为疗效的好坏而擅自加减药物。而且患者药物治疗的疗程是比较长久的。而长期服药毒副作用大，损害肝脏，从而导致了病情反复。
心理治疗：根据患者的心理状况，采取解释性心理治疗强迫症，找出患者的发病原因，对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导，但往往都是采取单一的心理治疗时间长，需要患者密切的配合，费用较大。
自我疗法：强迫症患者自主积极的消除焦虑情绪，要建立起坚强的意志力来克服不符常理的行为和思想，矫正强迫症行为和思维的过程需要循序渐进，并且持之以恒，但在没有药物和心理治疗强迫症的辅助下很难见到效果。
要及时宣泄自己的情绪：让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧。
培养患者兴趣爱好：鼓励青少年强迫症患者多参加集体活动，多与外界接触，培养孩子多方面的兴趣爱好，如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等，以建立新的大脑兴奋灶，去抑制强迫症状的兴奋灶，转移对强迫症状的高度注意力，这样，可以大大促进病情的恢复。
强迫症怎么治能好呢？
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
目前针对强迫症的治疗，临床上常用的方法包括精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
强迫症是一种典型的心理疾病，那么，他就是可以预防的，比方说，我们应该保持一个平和，安定的心态，凡事不要焦虑，加强运动和体育锻炼，多吃一些能够减压的水果和蔬菜，比方说西红柿，韭菜，香蕉和苹果。如果万一有了强迫症，最好到医院治疗。
到底强迫症好不好治
强迫症好治吗?强迫症的治疗方法有很多，我们最倡导的是采用心理治疗。此外，音乐治疗和行为疗法也有很大的帮助。
1、支持性心理治疗
心理治疗是强迫症最主要的治疗方法，在治疗时要对强迫症患者进行耐心细致的解释，使患者了解其疾病的性质，在积极的自我放松的前提下，指导患者把注意力从强迫症状转移到日常生活、学习和工作中去，有助于减轻患者的焦虑。
2、行为疗法
行为治疗主要采用暴露疗法和反应防止法。暴露疗法的目的在于减轻强迫症状伴随的焦虑;而反应防止技术则目的在于减少仪式动作和强迫思维出现的频度。一些研究结果表明：行为疗法与药物疗法合并使用，往往可以取得较佳效果。精神分析，对部分强迫患者有效。
通过以上介绍相信大家对于强迫症能治好吗?这个问题有所了解了，患了强迫症首先不要惊慌，我们要明白强迫症并不是精神病，只要积极配合医生的治疗是可以治好的。我们一定要积极配合医生的检查和治疗，同时取得周围亲朋好友的支持，促进患者早日康复。
强迫症最佳治疗方式有哪些
一、震惊按捺法：用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控体式。例如用一个准时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时高声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。这是自我掌握强迫症的方法之一。
二、自我控制强迫症的方法主要有转移注意力：家人要鼓励强迫症的患者多列入集体运动，多与外界接触，培育患者多方面的乐趣快乐，如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等，以竖立新的大脑兴奋灶去抑制强迫症状的兴奋灶，转移对强迫症状的高度注意力，如许可大大促进病情的恢复,强迫症表现。
三、宣泄不快感：人在生涯中弗成避免地会发生各类不良情绪，假如不接纳恰当的方式加以宣泄和调节，将给身心带来十分晦气的影响。所以，要是你心中有不兴奋的工作及委屈，万万不要闷在心里，而要向贴心朋友或亲人倾诉出来或爽性大哭一场。这种发泄可以快速开释出积于心里的郁积，对于人的身心成长长短常有利的。
治疗强迫症最好
顺其自然法治疗强迫症
顺其自然法治疗强迫症：用于治强迫症的顺其自然法是指遵循不以人的意志为转移的自然规律，顺应自己最真实的心理状态。强迫症患者往往有过分追求完美的情结，所以当有一些不好的、自我感觉不舒服的心理体验时，他们就会不承认、不接纳这些感受想法，想人为的去用一种方式摆脱改变这些想法，以达到保护自己和追求完美的目的，然而却只能适得其反，而且这样做的结果往往还加重了疾病的症状。相反，如果将这不舒服的情感体验看作一种规律，顺应它，不极力消灭它，治疗强迫症也许自然而然。
譬如反复关门的行为利用顺其自然法来治疗强迫症的话：患者总是关了十几下、二十几下仍旧怀疑没关好，这样他们会产生两种整体思想，一种就是这样会不安全?会不会对自己造成伤害?这是一种过度的自我保护;第二种，在关门的同时为自己这种异于常人的行为感到焦虑。进行治疗时让患者顺其自然，想关门，那就关，随便关多少下都行，直到觉得无聊了。关门时不去对行为加以思索。这样做的根据是，强迫来自潜意识，由于患者一直将坏的东西压制在潜意识中，当潜意识在承受不住时需要无能量的宣泄，并通过一些异常的行为表现出来，于是强迫症状被激发出来，所以需要做的就是不加压制，顺其自然。
就像弹簧，越是压制它就跳的越高。顺其自然法治疗强迫症的理由也可以参考这一点。也就是说，患者如果能够放弃和自己的潜意识作战，与自己的强迫融洽相处，在想要实施时任其而去，它自然闹闹就会收手。当然，这样的治疗强迫症方法最好加上药物的治疗和心理的辅导。