养生健康

当归红枣枸杞的注意事项 强身健体

当归红枣枸杞的注意事项 强身健体

当归红枣枸杞营养丰富,其中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、铁、铜、锌等营养物质,适量食用可以帮助人体补充营养,具有一定强身健体的功效。

当归红枣乌鸡汤的功效与作用 当归红枣乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群

当归红枣乌鸡汤具有补血活血、调经止痛、提高免疫力、强身健体的功效,适合体质虚弱、气血不足、虚寒腹痛、血虚便秘偏头痛、免疫力差的人群食用。

当归红枣乌鸡汤具有一定滋补、活血、润肠的作用,并且蛋白质含量较高,因此孕妇、感冒发热、热盛出血、湿盛中满、大便溏泻、痛风人群不宜食用。

老年人吃什么炖母鸡补气血

母鸡性温,富含丰富的蛋白质、钙元素、铁元素、磷元素、氨基酸等营养物质成分,本身食用就具有补充营养、补虚补气血、强身健体等作用,建议搭配一些甘温同样具有补气血作用的材料,如当归、黄芪、党参、红枣、红参等炖汤,其补气血效果会更胜一筹。

食材:老母鸡1只,三七10克,当归10克,红枣2粒,枸杞子8粒,冰糖1块,清水3碗半,姜2片,盐、料酒适量。

做法

1、将宰杀好的老母鸡,去头、脚、臀,清洗干净,切成小块。

2、锅中放入小半锅清水煮开,下入老母鸡,焯出血水,捞出入凉水洗净。

3、老母鸡肉和3碗半清水下砂锅(因是1人份量,水量请自己调整,如锅大可加多点水)。

4、放姜2片,倒入料酒1小勺,开大火煮。

5、将三七、当归、红枣、枸杞洗干净,备好冰糖。

6、水开后,把锅面上的浮沫清理干净。

7、放三七、当归各10克。

8、放红枣、枸杞(如怕上火:红枣可洗干净,去掉中间的核)。放冰糖。

9、盖上锅盖,转小火炖1、5-2小时,然后再焖10分钟。吃的时候放点盐即可。

功效:当归性温,味甘、辛,有补血活血的功效;老母鸡也有养血补气的功效,一同炖汤可益气补血,适合产后气血虚弱的女性或者平常月经不调、行经腹痛的女性进行食补。

血瘀喝什么汤

1、桃红四物汤的做法

材料:当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15克。

做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。

2、当归红枣煲鸡脚的做法

材料:鸡爪5个、猪肉(瘦)50克、当归5克、枣(干、大)4颗、桂圆(干)6颗、枸杞子1小把、食盐1小匙、水适量。

做法:鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水。隔水炖2-3个小时。喝之前加入少许盐调味即可。

当归红枣乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 强身健体

当归红枣乌鸡汤营养丰富,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、铁、铜、锌等营养物质,适量食用天麻当归乌鸡汤能够起到补充营养、强身健体的功效。

夏天晚上睡觉腿脚冰凉是怎么回事 贫血引起

贫血的人循环血量不足或红细胞、血红蛋白偏低,就可能出现末梢血液循环不足,手脚得不到足够的养分,从而出现冰冷的表现。贫血的人还可能出现头晕、四肢乏力、心慌、口唇发白等症状。

1.坚持多做一些有氧运动,吸收新鲜空气。

2.食用一些补血的食物,比如:红枣、阿胶、红糖、猪肝、菠菜、枸杞、当归、鸡蛋等。下面推荐几则补血的食疗方。

食材:鸡肝、西红柿各200g,木耳12枚,熟猪油30g,鲜汤700g,味精、食盐、胡椒粉少许。

做法:将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下入鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片煮熟后起锅,即可食用。

功效:补血强身。

配材:当归20g,红枣12枚,枸杞15g,土鸡1只

做法:将鸡腹剖开,用温水洗净,挂起来沥干水。把当归、红枣、枸杞洗净。然后将鸡放入有适量水的锅中,隔水蒸煮。蒸煮开后,把当归放入其中,改成小火慢炖,50分钟以后,加入红枣、枸杞和适量的盐,继续小火蒸煮10分钟即可。

功效:温补气血。

贫血较严重者,出现明显的四肢无力、面色苍白、嘴唇发白等症状,应该及时去医院就医,以免贻误病情。

当归红枣枸杞的功效与作用 益气补血

当归味甘,食疗效果比较好,具有较好的补血作用,当归中含有多糖成分,能够一定程度上刺激肌组织,促进其产生造血调控因子。而红枣枸杞中含有丰富的铁元素,对妇女缺铁性贫血症等有明显功效,因此当归红枣枸杞适合体质虚弱、气血不足、血虚萎黄、眩晕心悸、缺铁性贫血的人群食用。

补肾的食物 当归

当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。天冷了可用多食排骨当归红枣汤,尤其适合女性食用,既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。当归与红枣、枸杞同炖有益气血、补虚损之功效。

当归鸽子汤的做法

食材:鸽子1只,三七10克,当归10克,红枣2粒,枸杞子8粒,冰糖1块,清水3碗瓣,姜2片,盐、料酒适量。

做法步骤:

1.将宰杀好的鸽子,去头、脚、臀,清洗干净,切成小块。将三七、当归、红枣、枸杞洗干净,备好冰糖。

2.锅中放入小半锅清水,放入生姜、料酒,冷水放入鸽子,煮开后两三分钟即可捞出入凉水洗净,焯出血水。

3.鸽子肉和3碗半清水下砂锅,放姜2片,倒入料酒1小勺,开大火煮。

4.水开后,把锅面上的浮沫清理干净。

5.放三七、当归各10克,放红枣、枸杞、冰糖。

6.盖上锅盖,转小火炖1.5小时左右,然后再焖10分钟。

7.吃的时候放点盐即可。

产妇可以吃当归炖鸡吗 当归炖鸡的做法

材料:土鸡1只、当归20克、红枣20克、枸杞15-20粒、花生20克、生姜3片,食盐适量。

1、土鸡清理干净后切块,洗净备用。

2、当归、红枣、枸杞、花生、生姜洗净备用。

3、将以上材料放入炖锅中,加适量水。

4、先用大火煮20分钟左右,再改小火,直至鸡肉炖熟。

5、出锅前放少许食盐调味即可。

相关推荐

当归黄芪党参红枣枸杞桂圆茶的食用方式和注意事项 补气益身

当归黄芪党参红枣枸杞桂圆茶中的黄芪是常用的补气药,其性温,入脾、肺经,对于气虚不足症候,用黄芪泡茶可以起到一定的补气作用,此外,党参也入脾、肺经,也有补中益气的功效,对于身体气虚乏力、久泻脱肛、子宫脱垂等症候,喝些当归黄芪党参红枣枸杞桂圆茶能有不错的补气强身功效。

有益少女胸部发育的食物

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。 牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸(丰胸食品)的作用。饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫

女人吃什么滋补养颜 羊肉

宫寒的女性冬天可以多食用羊肉,羊肉属热性,驱寒功效一级棒,月经过后、产妇产后大量出血体虚都可以多吃羊肉来滋补。与土豆、红萝卜一起炖煮,美味又下饭。 羊肉和当归红枣枸杞、肉桂一起炖汤。

什么人不宜喝鸽子汤 当归鸽子汤

食材:鸽子1只,三七10克,当归10克,红枣2粒,枸杞子8粒,冰糖1块,清水3碗半,姜2片,盐、料酒适量。 做法 1、将宰杀好的鸽子,去头、脚、臀,清洗干净,切成小块。 2、锅中放入小半锅清水煮开,下入鸽子,焯出血水,捞出入凉水洗净。 3、鸽子肉和3碗半清水下砂锅(因是1人份量,水量请自己调整,如锅大可加多点水)。 4、放姜2片,倒入料酒1小勺,开大火煮。 5、将三七、当归红枣枸杞洗干净,备好冰糖。 6、水开后,把锅面上的浮沫清理干净。 7、放三七、当归各10克。 8、放红枣枸杞(如怕上火:红枣可洗

最适合女人喝的养生茶

一、红枣枸杞茶 材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖 制作方法: 1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,并加入适量清水煎煮; 2、其次在红枣煮软后,并放入红糖,再将其调匀,即可饮用。 功效:具有改善气血不足,增强体力的功效,使元气尽快恢复。 二、牛奶红茶 材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克 制作方法: 1、首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟; 2、其次将红茶叶过滤掉,在用另外一只锅煮牛奶; 3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食盐搅拌; 功效:每天早上喝一次,具有补充气血,强身健体的功效。

脸色暗黄的食疗方

①归杞炖羊肉 材料:净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10克,猪油200克,精盐5克,味精2克。 将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下,捞出,过冷水洗净,切成小块,待用。把熟附片、枸杞当归用温水浸软,用凉水洗净,待用。 将炖锅刷洗净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞当归,锅加盖,旺火烧开,烹入料酒、精盐、姜丝,以文火炖3~4小时,点入味精调味,离火,即可供食用。 ②补血四物汤 材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。 将处理好的鸡洗净,放入开水中

女人补血就要多喝汤

1、银耳红枣汤 材料:银耳15克,大枣10枚,枸杞30颗,冰糖30克。 做法:把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开;炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅;炖开以后小火慢炖20分钟,关火;然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。 功效:银耳有“穷人的燕窝”之称,可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补,价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感,还是功效,和燕窝都十分相似,而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用,和桂圆干、枸杞红枣熬成汤,不仅美味,还能让你的脸色白里透红,体态也变得更加轻盈。 2、当归红枣排骨汤 排

当归鸽子汤的禁忌 当归鸽子汤的做法推荐

食材:鸽子1只,三七10克,当归10克,红枣2粒,枸杞子8粒,冰糖1块,清水3碗瓣,姜2片,盐、料酒适量。 做法步骤: 1.将宰杀好的鸽子,去头、脚、臀,清洗干净,切成小块。 2.锅中放入小半锅清水煮开,下入鸽子,焯出血水,捞出入凉水洗净。 3.鸽子肉和3碗半清水下砂锅(因是1人份量,水量请自己调整!如锅大可加多点水)。 4.放姜2片。 5.倒入料酒1小勺,开大火煮。 6.将三七、当归红枣枸杞洗干净,备好冰糖。 7.水开后,把锅面上的浮沫清理干净。 8.放三七、当归各10克。 9.放红枣枸杞(如怕上

党参和枸杞红枣同吃有哪些好处

补气养血 党参性平、味甘,入脾肺经,滋补身体却不温燥,有补气养血的功效。红枣性温、味甘,有补中益气、养血安神的功效,常用于体虚乏力者。枸杞性平、味甘,有滋补肝肾的作用,常用于肝肾亏虚、头晕目眩等症状。党参和红枣枸杞同食,补气养血的药效更佳。 健脾益肺 党参有健脾益肺的功效,红枣有健脾和胃的作用,两者同服,可适用于脾虚食少、脾胃虚弱等症状。党参健脾润肺,劳虚喘咳者食用有较好疗效,红枣枸杞补血益肾,三者同食有较好的营养价值。 养肝明目 红枣枸杞含有多种有效成分,如枸杞多糖、皂苷、糖类等,能起到保肝护肝的功效,

女性补气血的8个偏方 当归鸽子汤

当归性温,味甘、辛,有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效;鸽子本身已经具有滋阴壮阳、养血养血补气的功效,加入当归一同炖汤,滋补的效果更好,可以补肝壮肾、益气补血,适合产后气血虚弱的女性或者平常月经不调、行经腹痛的女性进行食补。 原料:鸽子1只,三七10克,当归10克,红枣2粒,枸杞子8粒,冰糖1块,清水3碗瓣,姜2片,盐、料酒适量。 做法 1、将宰杀好的鸽子,去头、脚、臀,清洗干净,切成小块。 2、锅中放入小半锅清水煮开,下入鸽子,焯出血水,捞出入凉水洗净。 3、鸽子肉和3碗半清水下砂锅(因是1人份量,水