孩子腿疼大多由生长痛引发

养生健康

孩子腿疼大多由生长痛引发

多数生长痛不需治疗

按摩热敷可缓解疼痛有些疼痛需要看医生

在孩子成长过程中，总要经受一些小病痛，生长痛就是其中的一种，它虽然不是病，但也会给孩子带来一些痛苦。哈尔滨市妇幼保健院儿保科主任医师蒋艳红介绍，生长痛是一种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。生长痛一般发生于年龄3～5岁的孩子中，8～12岁的孩子也比较多见。疼痛通常发生在夜间，有时也发生在下午，但绝大多数生长痛是不需要特殊治疗的。

按摩热敷可缓解疼痛

尽管生长痛不是身体出了问题，但毕竟会给孩子造成疼痛，影响孩子的情绪和生活。因此，作为家长要对孩子的生长痛给予关注。蒋艳红提醒，如果孩子出现了典型的生长痛，可用热毛巾对孩子疼痛部位进行热敷，或者在疼痛部位给孩子做按摩。在帮助孩子做按摩或热敷时，要注意观察孩子的反应。典型的生长痛是不会伴有压痛的，而且经过按摩和热敷后疼痛会有所缓解。

另外，可以给孩子服点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。孩子疼痛比较严重时，也可在医生指导下给孩子服用止痛药来缓解。需要注意的是，不能给12岁以下的孩子服用阿司匹林，比较安全的止痛药是布洛芬或者对乙酰氨基酚。

生长痛不是病，所以不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

有些疼痛需要看医生

生长痛一般呈周期性发作，2~3个月后会自行缓解或消失。生长痛不会留下后遗症，也不会对孩子的生长发育造成伤害。但是，如果孩子有下面的这些情况，就需要带他就医：

●肢体长时间或持续性疼痛。

●出现严重的关节痛，或者给他按摩时他有明显的疼痛反应。

●疼痛特别厉害，已经干扰孩子的正常生活，而且关节出现红肿。

●孩子出现走路困难、肢体无力的现象。

发生生长痛时，给孩子补钙能缓解疼痛吗?蒋艳红解释，“不可否认，有些孩子在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。所以，点点妈给孩子补钙也不能缓解孩子腿疼的症状。”

幼儿发烧腿疼怎么办

一、幼儿发烧腿疼的症状

孩子，腿疼一般在晚上出现的比较多，这是由于生长发育引起的，就是大家所说的生长痛。那什么是生长痛呢?生长痛，就是孩子生长发育的阶段，生长发育较快发生的营养不均衡，这可能是由于骨骼，肌肉，肌腱韧带发育不平衡导致的，和各种营养素供应不平衡或者不足导致。这类孩子多见3-5岁宝宝，疼痛位于双膝和及其局部肌肉，有少数位于大腿和双踝部。疼痛持续时间有些孩子几分钟，有些孩子要几个小时。而且都是发生在夜间，按摩后会有一定好转。生长痛往往持续数年，到时候会自行缓解。如果，骨骼此期间骨骼生长的速度超过骨骼周围神经，肌腱的生长速度，就会导致周围肌肉，神经活动时发生不协调反复牵拉，也会导致生长痛。

二、孩子活动量大

由于，孩子活动好动的特性，原体内组织细胞的新陈代谢旺盛，过度活动容易导致乳酸聚集在组织细胞间，刺激神经末梢，这个时候也会导致疼痛。这就是我们为什么突然在剧烈运动后觉得我什么身体疼痛的原因。

三、家长要注意观察

如果是孩子白天不痛晚上痛这么一个情况，多数是生长痛。孩子出现生长痛，我们不需要限制孩子活动，也不需要就医，如果孩子疼痛的厉害，可以让孩子多休息。同时，也可以用热水让孩子泡泡脚，或者热敷疼痛的地方。但是，这种方法只能缓解孩子的疼痛。当孩子平时不疲劳时候，多鼓励孩子孩子户外运动。生长痛一般在接近青春期的时候就会消失。

四、饮食要注意

饮食，我们要注意，给孩子摄入丰富的食物，让孩子体内的营养素均衡。对于，有些孩子在饮食特别的挑食，这样会让孩子体内的营养素摄入不均衡或者由于生长发育过快而导致摄入不足。

五、学龄前儿童膳食指南

一.食物多样，谷类为主二.多吃新鲜蔬菜和水果三.经常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉。四.每天饮奶，常吃大豆及其制品五.膳食清淡少盐，正确选择零食少喝含糖高的饮料。六.食量与体力活动要平衡，保证正常的体重增长。七.不挑食，不偏食，培养良好饮食习惯。八.吃清洁卫生，未变质的食物。家长们要注意观察孩子的腿部的情况，除了疼痛，还有发烧，和活动困难，关节红肿，这时候一定要带这孩子去医院做相应的检查，积极配合医生的治疗。

六、治疗建议

故小儿要适当晒太阳，海带，小虾皮等海产品含钙量高，紫菜，菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收，骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质，将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量。

热水泡脚的好处与适宜人群

很多人觉得用热水泡脚感觉很舒服，这是因为热水可以促进脚板神经舒畅，而也并不是所有人都适宜热水泡脚的，下面是关于热水泡脚的好处与适宜人群，大家可以加深对于热水泡脚的正确认识。

热水泡脚，缓解春夏之交孩子腿痛问题

进入春天以后，很多孩子由于生长过快，膝部、踝部、胫骨、股骨等部位经常疼痛。专家表示，春季孩子腿痛多是儿童生长痛。

儿童生长痛常间歇性发作，疼痛一般在下午或晚上发作，尤其在孩子白天活动过多后，晚上就容易出现疼痛。儿童生长痛，会随着年龄增长而自行消失，家长不用太担心。

儿童生长痛的治疗，最重要的是保证充足的休息。家长应注意，不要勉强孩子参加太多的运动;每天晚上睡觉前，可以用热水给孩子泡泡脚，适当做做腿部按摩，还可服用适量的维生素C。在生长发育时期，孩子常常会缺钙和锌，虽然这不是造成生长痛的主要原因，但往往会加重疼痛。所以，应注意在日常的饮食中给孩子补充钙和锌，多吃些含钙和锌较多的食物，如虾皮、贝类、绿色蔬菜等。

晚上九点泡脚更养肾

专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳

上班族早上泡脚整天精力充沛

之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。

早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

生长痛怎么办

我们在生活中遇到生长痛这种情况的时候，最好的采用一些热水来泡脚，多鼓励孩子运动，这样可以促进骨骼的发育和正常矫正，而且你们也可以去医院检查一下孩子出现生长痛的原因是什么。

长个的孩子腿会痛，这叫“生长疼痛”，很多家长看到孩子有“生长痛”了，就给他补补钙，以为孩子钙充足，腿就不会痛了。儿科医师提出，生长痛是正常生长现象，跟缺钙无关。另外，可别腿痛都归结为生长痛，青少年关节炎、骨癌等疾病都伴随着腿部疼痛的症状。

腿痛与生长发育有关，特别是与身高的增长有关。孩子的长个，主要是骨骼增长，以脊柱和下肢为主，所以也称为“生长痛”，属正常现象，并非是缺钙引起，无需补钙。其原因可能系血液的淤滞。由于下肢骨骼增长的需要，供应的血液量增加，白天活动时血液流动畅快，而在夜间不活动时血液流速减慢，呈现“淤滞”状态。“痛则不通，不通则痛”。当用手压、捏、捶时可使血液流畅加快，“淤滞”缓解，疼痛则减轻。这种腿痛可见于幼儿，更多见于年长儿。无须处理，经过一段时间可以消失。不必太担心。

生长痛治疗，最重要的是及时休息。幼儿如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天睡觉前用热水给孩子泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。疼痛较重时可局部按摩，服止痛药，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、按摩及药物对症治疗，小儿生长痛会很好治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。

生长痛这种情况我们在生活中是可以采用一些按摩和热水泡脚的方法来治疗烦他的，所以我们希望大家在生活中可以采用正确的方法来治疗它。身为妈妈的你们，在生活中遇到孩子生长痛这种情况，可以多建议他们通过运动的方法来改正。

宝宝感冒发烧膝盖疼怎么办

孩子关节弹响多是由于软骨、肌肉、韧带、肌腱摩擦产生声音，如果孩子感觉不痛，无需治疗，一般孩子大些后会弹响会逐步消失。宝宝半夜腿疼多是缺钙引起的生长痛，小儿生长发育阶段，代谢旺盛，骨膜刺激作用能引起腿关节酸痛，是一种生理现象，也就是常说的“生长痛”。

与儿童活动量增多、长骨生长较快、局部肌肉筋腱生长发育不协调有关。生长痛一般痛感较轻，持续时间可达数月或更久，疼痛时间多发生在下午和晚间，经一夜休息消失。

因此，如只是单纯腿痛，又找不到确切的部位，可通过补钙、减少活动量、洗热水澡的方式，让腿痛自行缓解、消失。但儿童在过度活动时，还易造成骨骺过度牵拉，引发骨骺炎，表现为登楼梯、上台阶时，疼痛厉害，以致出现跛行。可以给宝宝服用龙牡壮骨颗粒补钙补充维生素D，改善发育较快过程中出现的生长痛症状。

孩子生长痛应该怎样做

孩子长高的一个迹象就是生长痛，只是孩子的膝关节和小腿前侧会比较疼痛，然而却没有红肿，或者事情自，但是这并不影响孩子的正常生活。一般这种情况会出现在孩子13岁左右，也就是青春期的时候，这段时间正是孩子生征发育的关键时刻，尤其是骨骼迅速生长发育，你会看到孩子的身高正在迅速的上升，正是因为这种骨骼的快速发育，而肌肉却跟不上生长速度，导致孩子的腿部肌肉被牵扯的疼痛。

有些家长认为是孩子青春期运动量过大造成的，其实并不是这样，剧烈的运动中，孩子会产生乳酸沫碎颜也会造成孩子腿疼，可是那也是暂时的，并不是生长痛这种造成孩子长时间的疼痛。这就是在说明还在长身体，在变高，这时候家长应该多给孩子补充一些该，帮助促进孩子的生长发育，那么孩子的情况就会好很多

1、孩子生长痛是不是缺钙导致

有些家长认为，生长痛是因为孩子缺钙了，其实并不是这样的，生长痛只是因为骨骼发育的太快，因此肌肉就会赶不上生长速度，于是便会导致肌肉被牵扯，导致疼痛。而缺钙会抑制孩子的骨骼的生长发育，因此钙充足的孩子更容易发生生长痛，所以认为是缺钙而导致生长痛的想法是错误的。在孩子的成长发育时期，家长们应该注意给孩子补钙，无论是否发生了生长痛，每天都应该给孩子摄入一定量的钙元素，帮助他们健康生长。

2、是否只有长得高的孩子才有生长痛

有些家长认为，孩子的发生了生长痛就一定会长一个大个子，而没有发生生长痛的孩子就不会长一个高的子，其实这种说法也是错误的，身高是受一定的一遗传的影响，并且与饮食，睡眠，运动也有很大的关系，并不仅仅是表现为生长痛这一点的，如果孩子运动适当，肌肉发达，生长痛也许不会出现，所以父母们不必担心。

3、生长痛怎么办

孩子在经历生长痛色时候可能会非常疼痛，这让家长们十分担心，那么这时候父母不妨给孩子补充些维生素，像是维生素B1和B6，这是可以帮助缓解神经牵扯疼痛的物质，这样可以减缓孩子的疼痛感，另外父母还可以帮助孩子做些按摩，或者是拿热毛巾来热敷，这也可以减缓生长痛。

孩子肚子疼多是胃肠生长痛

也就是说，孩子肚子疼，不要光想着“肚子”方面的问题，比如胃炎、胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、肠痉挛性绞痛等，也可能是“肚子”以外的原因，比如上呼吸道感染、扁桃体炎、大叶肺炎、心肌炎、过敏性紫癜、荨麻疹等。然而庆幸的是，梁文青医师告诉我们，临床上小儿腹痛很多时候并不是病，而属于“良性腹痛”，孩子患了良性腹痛无需过多治疗，待其自行缓解即可。有一种肚子痛叫做“胃肠生长痛”你可能听说过有一种痛叫做“生长痛”，其实也有一种肚子痛叫做“胃肠生长痛”，它不是病，而是一种正常的生理现象，多见于3-12岁处于生长发育期的儿童。

梁文青说：“胃肠生长痛一般是由于儿童生长过快，机体的血液供给发生一时性的不足，肠道在暂时缺血状态下，出现痉挛性的收缩而引起疼痛。”除此之外，胃肠生长痛也可能是由于植物神经功能紊乱引起，它将导致肠壁神经兴奋与抑制作用不协调，肠管平滑肌强烈收缩而引起疼痛，所以医学上又称之为“儿童肠痉挛”。

小儿生长痛怎么办

小儿生长痛应对之多休息

如果你的孩子经常晚上喊腿疼，但是检查之后没发现有患其他疾病的情况下，就说明孩子腿疼是因为长身体所引起的。那么，爸爸妈妈们要是想减轻宝宝的生长痛的话，最重要的就是要让宝宝能得到及时的休息，最好不要让宝宝过度活动。除此之外，如果宝宝回家感觉太累的话，也不要去勉强宝宝做更多的运动。

小儿生长痛应对之局部热敷，按摩

疼痛的症状常常会让宝宝难以入睡。那么这个时候爸爸或者是妈妈们就可以用热毛巾对宝宝疼痛德邦部位进行按摩或者是热敷，这样不仅可以缓和宝宝紧张的情绪，同时也能缓解疼痛给宝宝带来的不适感。

又或者爸爸妈妈也可以尝试对宝宝疼痛部位进行适当的按摩，对缓解宝宝生长疼痛也是很有帮助的。但是要注意的是一定要注意揉捏的力度，这样才能让宝宝舒适的入睡。

小儿生长痛应对之补充营养

宝宝生长痛是因为骨骼生长迅速，从而产生的牵拉痛。所以这个时候父母就要及时的给宝宝补充营养来满足骨骼生长发育所需。此外，在保证营养均衡的前提下，还要多注意让宝宝摄取一些可以促进软骨组织生长的营养素，比如牛奶，骨头，核桃，鸡蛋等等。另外，维生素C对胶原合成有利，所以可以让宝宝多吃一些富含有维生素C的蔬菜和水果。

儿童生长痛是什么

很多家长都表示，家里上幼儿园的宝宝有时候吃完晚饭就开始喊腿疼，特别是到了晚上，疼痛就更厉害了，偶尔几次还会从睡眠中疼醒，哭闹、折腾，弄得全家人都休息不好。但是，奇怪的是，到了第二天早上，孩子的疼痛感又消失了，还是和往常一样跑跑跳跳，也不像是生病了。孩子腿疼的这一现象究竟是怎么回事呢?育儿专家表示，这大多是儿童生长痛的表现。

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童。生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。疼痛的部位多在膝关节，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈无规则间歇发作，常在夜间出现，持续数分钟至几小时不等，无游走性，肢体活动不受限。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。生长痛并非是一种病症，而是一种生理现象，所以，家长们大可不必担忧，疼痛只是暂时的，过段时间就自然会消失啦!

青春期膝盖疼的原因是什么

胫骨结节骨骺是髌韧带的止点，是牵拉性骨骺。由于股四头肌的反复强烈的收缩暴力，造成该处骨骺的慢行损伤性炎症，以致缺血性坏死。以但侧发病者较普遍，双侧发病者不多。常见于10---15岁的喜爱运动的少年，20岁以后，因胫骨结节骨骺骨化于胫骨结节融合，则症状自消。

这种疼痛称为“生长疼”。生长疼可以说时正常孩子骨骼生长期间出现的一种生理性疼痛，除了有上述不适外，对生长发育一般无明显影响。生长疼一般不需要用药等特殊处理，只需要稍作休息疼痛即可缓解;疼痛明显者也可口服维生素C，这也有利于缓解疼痛。患儿同时应适当多吃一些蔬菜以补充维生素C.建议微量元素检查.

青春期出现生长痛是很常见的，如果您的疼痛在剧烈活动后加剧，休息后减轻，疼痛不是很严重，而且没有膝关节部位的肿胀等症状的话，可能性更大，应该是生长痛，建议您日常注意休息，注意补充钙质，多在户外活动，促进钙质吸收，日常饮食注意补充蛋白质和钙质

这个时候，要保证主食米饭的摄入外，还要多吃动物性食品，补充钙铁，蛋白质。鱼，鸡肉，牛肉，猪肉，猪血等蛋白质含量较高的食品;植物性食品有：黄豆(含大量蛋白质)，菠菜，芥茶莴苣叶等均含铁钙多。每周吃一次海产品，如海带。多吃水果和蔬菜。

所以家长们在这个时候吃药是保证自己的孩子能够均衡营养的，除了要保证他们主食的摄入以外，还应该要加强其他食物的摄入，如果是自己的孩子疼痛过于严重的话就只能是带他们去医院做一个详细的治疗，确定这种膝盖疼痛是由于生理性的疼痛引起的。

孩子腿疼大多由生长痛引发