鲜奶在什么时候喝最好
鲜奶在什么时候喝最好
早上喝
鲜奶中含有多种氨基酸、矿物质，还含有大量的蛋白质、脂肪、乳糖等，早上喝牛奶能为人体补充多种营养，鲜奶和包子、馒头等主食一起做早餐，可以增加早餐的营养价值，并且能增强饱腹感及延缓餐后血糖上升。
晚上喝
牛奶营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸，如赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸等，色氨酸有改善睡眠的作用，因此睡前喝牛奶可以使人更好的进入睡眠状态，能缓解失眠症状。
鲜奶怎么加热 鲜奶在什么时候喝最好
早上喝
鲜牛奶中含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪，还含有钙、铁、锌等矿物质，早上喝牛奶能为人体补充多种营养，有提供能量的作用，还可以增加早餐的营养价值。
鲜牛奶什么时候喝最好 鲜牛奶喝多少为宜
300~500毫升为宜。
牛奶营养丰富，富含蛋白质、脂肪、乳糖以及多种维生素、矿物质等，《中国居民膳食指南》中提到奶类及奶制品每天应吃300克，奶类及奶制品主要包含鲜牛奶和奶粉，因此每天喝鲜奶300ml为宜。但要注意，牛奶不能过量食用，以免蛋白质摄入过量，从而加重肾脏负担。
鲜牛奶可以加热喝吗 鲜牛奶什么时候喝最好
早餐后喝。
鲜牛奶中含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等矿物质，还含有多种人体所需的氨基酸，早上喝牛奶能为人体补充多种营养，有提供能量、滋润肠胃的作用，但要注意，空腹喝牛奶不仅不利于营养物质的吸收，还会加剧乳糖不耐受症状，因此建议早餐后1小时左右再喝牛奶。
羊奶的选购
方法一，把在市面上买到的羊奶拿回家放入锅中煮沸，冷却后看是否有奶油(奶粉冲的就不会有奶油)没有奶油就不是真的鲜奶
方法二，(此方法只能看出哪家品牌加的水比较少)(在这说明羊奶加工或是高温消毒必须要加水的，不然就煮干了，加的是蒸发的那部分水)几个牌子的羊奶分别到在几个小的塑料杯中，至于空气中，10天之后看哪家脱出的水多，(放在空气中就会脱水，分离，变质，奶和水会分开)拖得水越少就越纯
方法三，查看外包装是否含钙(含钙也不一定是鲜奶，不含钙的肯定不是鲜奶，可用方法一鉴别)以下是市面上常见的羊奶，喝牛奶包装盒的比较。最原始的也是最好的，方法一看有没奶油最能说明是否是真的鲜奶。
鲜牛奶怎么保存
1)鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方，最好是放在冰箱里。
2)不要让牛奶曝晒阳光或照射灯光，日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素，同时也会使其丧失芳香。
3)牛奶放在冰箱里，瓶盖要盖好，以免他种气味串入牛奶里。
4)牛奶倒进杯子、茶壶等容器，如没有喝完，应盖好盖子放回冰箱，切不可倒回原来的瓶子。
5)过冷对牛奶亦有不良影响。当牛奶冷冻成冰时，其品质会受损害。因此，牛奶不宜冷冻，放入冰箱冷藏即可。
夏季如何保存软包装牛奶:
牛奶取回后，如果马上饮用，稍加煮沸即可。 如不立即饮用，可放入冰箱中。存放前应将袋子外表清洗擦干，防止表面灰尘污染其他食物，并且不要开口，以防吸附异味。 牛奶保存的最佳温度为2～8度，一般可存放2～3天。
鲜牛奶的饮用
1. 不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。3. 每日总量以250至500毫升(1至2袋)为宜。4. 常温20至30摄氏度为宜。不宜从冰箱中取出后直接饮用，可导致胃肠不适，也不宜高温久煮，以免破坏营养素。
有了上面的关于鲜奶的保存方法，以后我们再也不用担心鲜奶喝不掉的问题了。虽然这些方法能够让鲜奶保存的时间更加长久一点，到那时鲜奶毕竟和一般的奶制品不一样，放置的时间长了，虽然没有变质，但是味道已经和原来不一样了。所以一般情况下，大家还是少买点鲜奶的好。
鲜奶应该在什么时候喝最好
注意空腹或吃饭已经过去较长时间就不要喝鲜奶，喝牛奶的时候最好是搭配着食物喝，比如同时吃一些面包，馒头，饼干，鸡蛋等，腹中的食物可以让牛奶中的营养成分很快被肠胃吸收。空腹的时候，无机盐、氨基酸等物质不等被肠道吸收就很快就被排出体外，造成物质浪费。最好应该晚上喝，营养又小资，可以改善失眠，提高睡眠的质量，牛奶中含有能使人生产困意和疲惫感的物质，牛奶中的钙还能够被人体更快的吸收利用。在下午十六时左右不妨也饮用些牛奶。
对于孩子喝酸奶还是纯奶比较好，主要是要根据孩子的生长需要来决定的。纯奶中主要是含有丰富的蛋白质以及钙质，所以有利于孩子的骨骼生长发育，同时对正在长个子的孩子纯奶的帮助是比较大的，而酸奶中的益生菌比较多，可以保护孩子的肠胃健康，能够促进肠胃对食物中的营养进行较好的吸收，所以人们其实可以将酸奶和纯奶都给孩子搭配着喝，这样营养也比较均衡。
牛奶的营养价值非常高，但是没有毒副作用，而钙、磷、锌等微量元素的含量相当高，而对人体不利的物质却很少。喝牛奶可以使人在晚上睡得很好，一觉到天亮还不做梦，如果有条件，可以泡牛奶浴，对失眠患者好处颇多。牛奶也是人体补钙的主要方式，儿童常喝鲜奶，可以促进身体和骨骼的发育，加快身高和体重的增长。老人多喝牛奶可避免患有骨质疏松症，使身体更加柔韧。需要注意的是，缺铁性贫血、肠胃功能受损或刚刚进行过肠胃手术等疾病的病人就不能牛奶了。
纯牛奶和酸奶的区别是什么，营养价值如何
专业知识一点不懂，单纯从个人生活经历这方面来解释。
本人内蒙古长大，以前家里开过店，姑父每天早晨5点去挤两大桶鲜奶来店里卖，绝对的纯正无任何添加的鲜奶，一块钱一斤…… 有的时候卖不出去就会放冰箱里，做酸奶（没有加益生菌……自然发酵），然后两块钱一斤卖。 我印象很深的是，牛奶喝几口就不愿意喝了，还会拉肚子。但是酸奶我拌上糖，吃一电饭锅都没问题，没错，我家做酸奶就是用电饭锅做的。
额，营养价值上基本不懂，反正酸奶比鲜奶好吃多了！ 也不拉肚子。