黑豆和什么吃黑发 枸杞首乌黑豆饮
黑豆和什么吃黑发 枸杞首乌黑豆饮
材料:小黑豆500克,枸杞60克,制首乌30克,核桃12个。
做法:
1.枸杞,制首乌洗净,放入砂锅中加水煎煮成汁,去渣。
2.小黑豆洗净,泡软。
3.用煮好的枸杞首乌汁煎煮小黑豆,核桃仁,煮熟为度。
4.每日早,晚服用小黑豆30颗。
好处:滋阴乌发,适宜于肾虚血枯引起的少白头。
年轻长白头发怎么办
1、芝麻首乌散:取芝麻、何首乌等量研末,每次服6克,每天2~3次,饭后温开水冲服。
2、乌发黑豆方:取大核桃12个,去壳,肉上一层衣不要剥去,炒香切碎,枸杞子60克,小黑豆或大黑豆240克,何首乌60克,熟地、山萸肉各50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煮,煎取浓汁后去渣,再将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的浓汁中再煎,直到核桃稀烂,全部被黑豆吸收为止。取出后晾干或烘干,即可服用。每日早晚各一次,每次6~9克,空腹服。
3、乌发茶:每次用何首乌10克、生地10克、当归10克,用开水泡,当茶饮。
如果你出现了长白发的情况,建议不妨试试以上的偏方。另外,还应注意调节饮食。平时多吃一些粗粮、豆类、绿色瓜果蔬菜及动物肝脏、海带、黑木耳等含B族维生素、铁等元素较多的食物。
黑豆的吃法技巧
材料:黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。
2做法:将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。
3功效:补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津,多食可使人脸色红润.
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吃法2、黑豆粉
1配料:黑豆500克。
2制法:黑豆洗净,煮熟焙干,研成细粉。
3药用:每天3次,每次6克,米汤送服。
4功效:补虚益肾、活血利水;对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效。
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吃法3、乌豆圆肉红枣汤
1原料: 乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。
2功效: 香甜滋润,清爽不腻。乌豆味甘涩,性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为:色黑者入肾,从外形看乌豆似肾之状,故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发,补血安神。忌食:小儿忌服。
3操作:
1、将乌豆、红枣洗净。
42.将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中,再加入3碗清水,文火煎制。
53.待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。
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吃法4、海带炖黑豆
1配方:鲜海带200克 黑豆100克 瘦猪肉100克 姜5克 葱5克 盐5克
2制作:
1,把黑豆洗净,去杂质;猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块,海带洗净、切丝;姜切片,葱切段。
32.把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内,加水600毫升。
43.把炖锅置武火上烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮1小时,加入盐拌匀即成。
5食法:每日1次,每次吃海带、猪肉50克,随意喝汤。
6功效:活血、利水、祛风、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。
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吃法5 . 黑豆枸杞粥
材料:
黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐
其他黑豆粥图片(15张)各适量。
做法:
加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥,加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。
功效:
黑豆粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝,每天喝一点,才能见效。但要注意,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑豆熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。
少白头应该吃什么呢
后脑勺白发肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策:益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然,以上食谱,男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
怎么吃可以预防白发?
古人云“发为血之余”,意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食,必然会伤脾胃,且间接伤及肝肾。人在青年时,肝脏气血充盈,所以头发长得快且有光泽,而到了老年时则精血多虚弱,头发变白而枯落,其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等,这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足,常会导致头发早白。
为预防头发变白,中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外,中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等,对头发的保养也是有益的。
少白头的人不要失望,这个是与遗传的因素关系特别大。因此,即使你有少白头,也要积极的面对,平时多注意洗头的时候少用吹风机。也要多吃黑芝麻、吃黑豆、何首乌等能够增加黑色素,促进头发的乌黑光亮。还可以吃狗肉、黄鳝、泥鳅、核桃等等。
秋季养生美容三款茶饮推荐
1、黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。
作法:
1、黑豆以水略洗,沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效:活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,精神饱满。
材料:丹参8—10克、当归8—10克。
作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约30—40分钟即可饮用。提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。
3、何首乌枸杞茶
功效:益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。
材料:何首乌10克、枸杞10克。
作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约20—30分钟即可。提醒:由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。
飞蚊症的民间食疗方法
蝉花杞子猪肝汤、首乌黑豆汤、三子黑豆汤等对治疗飞蚊症有一定帮助。以上食疗都是以滋肾、养肝、明目为主,可作为家常食疗。
三子黑豆汤主要材料是女贞子、桑椹子、枸杞子各五钱,再配合制首乌五钱,杭菊三钱,黑豆一両。加水煮约二小时便可食用。
首乌黑豆汤用料是制首乌一两,枸杞子五钱,杭菊花三钱,党参五钱,黑豆二両。加水煮约二小时即成。此汤对耳鸣患者亦同样有帮助。
蝉花杞子猪肝汤的用料是金蝉花四钱,枸杞子五钱,蕤仁肉三钱,沙菀三钱,淮山六钱,熟地六钱,猪肝四両。用六碗水煮成二碗,分二次饮服。
对于因肝肾虚损引致的飞蚊症,日常可多用具有滋阴明目、补肝肾功效的食疗食物,如枸杞子、桑椹子、制首乌、珍珠肉、花胶、鲍鱼、蚌肉等煲汤作调理,对防治飞蚊症甚有裨益。
黑豆怎么吃防止白头发
头发的生长与脱落,润泽与枯槁,不仅依赖于血液滋养,也有赖于肾中精气滋养,黑豆能补气血,又能使肾精充沛,气血旺盛,肾气充沛,毛发自然乌黑润泽,黑豆对生发护发,头发早白易脱有较好的调理效果,无论是和黑芝麻,何首乌等食材一同熬粥,还是用来煲汤食用,都可以起到很好的防止白发效果。具体吃法如下:
枸杞首乌黑豆饮
材料:小黑豆500克,枸杞60克,制首乌30克,核桃12个。
做法:
1.枸杞,制首乌洗净,放入砂锅中加水煎煮成汁,去渣。
2.小黑豆洗净,泡软。
3.用煮好的枸杞首乌汁煎煮小黑豆,核桃仁,煮熟为度。
4.每日早,晚服用小黑豆30颗。
好处:滋阴乌发,适宜于肾虚血枯引起的少白头。
三黑桃仁粥
材料:黑豆20克,黑米50克,黑芝麻,核桃仁各15克,红糖适量。
做法:
1.黑米洗净,加清水泡2个小时。
2.黑豆洗净,泡软。
3.黑米连同浸泡的水放入砂锅中,加黑豆,黑芝麻和和核桃仁,注入适量清水,开中火煮滚。
4.调至小火,熬煮粥米烂豆软,加适量红糖调味后食用。
好处:乌发润肤,补血益智,适宜须发早白,皮肤干燥剂贫血患者食用。
补血养生茶饮
黑豆茶
功效《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效。黑豆的营养价值与黄豆相当,药用价值却高于黄豆,是豆类家族的明星!
材料黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。
做法黑豆以水略洗,沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。
当归丹参茶
功效活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,精神饱满。
材料丹参8—10克、当归8—10克。做法所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约30—40分钟即可饮用。
提醒容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。
何首乌枸杞茶
功效益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。
材料何首乌10克、枸杞10克。
做法所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约20—30分钟即可。
提醒由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。
让白发变黑的食物
头发是肾开出的花,头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的。俗话说十人九虚,补肾也就成了当今的热门话题,但是不能盲目的吃保健品、补品等,有时会起到反作用。枸杞子算的上是好的补肾食物,可以入药,也可配菜。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用,增强人们的免疫力。当然黑枸杞更好,黑色入肾。黑枸杞含有丰富的黑果色素—天然原花青素,这个是红枸杞没有的。枸杞最常见的就是煮粥,泡酒和泡水,对于上班族来说泡水是最方便的,直接嚼服更好,每天要适量,不能过多,否则容易上火。具体的量根据自己体质决定。
何首乌,有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。最简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑
黑豆,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。治各种非遗传性白发黑豆120克,米醋500克,以醋煮黑豆如稀糊状,滤渣,以洁净牙刷蘸白醋,外刷毛发,日一次(皮肤病者不宜)。简单的来还是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,又美味又有营养。关键是头发会得到改善。
黑芝麻,性味归经:甘,平。归肝、肾、大肠经。补肝肾,益精血,润肠道,吃黑芝麻一定要炒熟,否则的话容易闹肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆浆中,泡水喝嘛,我反正没试过。你可以试试。
核桃,味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。补虚强体,提供营养,核桃能够补肾,健脑,关键是味道美味,我觉得直接吃最好,吃的时候最好是保留表面的褐色薄皮,每次使用不宜过多。多食会影响消化
注意事项
以上食物都不宜多吃,黑豆除外。还有就是保证充足的睡眠,保持愉悦的心情。不能急躁。肾好,头发才好。每天三颗红枣,也是不错的选择。