养生健康

维生素E对生育有何作用

维生素E对生育有何作用

维生素E又称为生育酚,因为最早发现它与精子的生成和繁殖能力有关,故此得名。但是近来的研究表明维生素E的功能远不止此。人们发现维生素E是一种非常强的抗氧化剂,能够抑制脂肪酸的氧化,减少脂褐质(老年斑)的形成,并保护细胞免受自由基的损害,因此具有延缓衰老的作用。
成年人适当的增加维生素E的摄取有利于维持健康,维生素E在光照、碱和铁等微量元素存在的情况下容易氧化。食物中的维生素E在一般烹调情况下,损伤不多,但在高温加热时常使其活性降低。

维生素D的作用 维生素D有什么用

维生素D可以防治骨质疏松,预防鸡胸、漏斗胸、O型腿等软骨病,对骨骼健康非常重要。

越来越多的研究显示,维生素D能够大幅度减少心脏病威胁,可以调节免疫力,减少乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险。

既然维生素D这么重要,立马去药店买几瓶回来补补?且慢,先判断自己缺不缺再说。

1. 自测

1、身体缺维生素 D ,骨骼自己会“说话”,比如:

2、背部及腰腿常常出现疼痛,动一动就更痛;

3、肌肉无力,感觉身体被掏空,爬楼梯、坐下起立都费劲;

4、用手按着胸骨、肋骨、膝盖等处,会出现压痛,甚至出现走路困难、卧床不起、易骨折;

5、出现骨质疏松;

6、出现驼背、身高缩短。

2. 抽血

去医院抽血检查血清 25-(OH)D,是最准确直接的办法。如果25-(OH)D低于一定水平,就说明身体缺乏维生素D了。

维生素D的补充剂量是:

1、19-49岁的健康人每天400-800 IU

2、50岁以上的健康人每天800-1000 IU

在常吃的食物中,蛋黄、奶酪、蘑菇、牛奶、奶油、动物内脏和某些海鱼肉类能提供少量的维生素D。

其中海鱼的肝脏脂肪(鱼肝油)能提供大量的维生素D,但它们又不是日常的食物。

因此,维生素D缺乏是个普遍的问题。

补充方法仍然是口服为主,肌肉注射不方便,还会出现维生素D水平上升过快的问题。

由于太大剂量会造成维生素D中毒,在选择服用维生素D前,应该先咨询专业医生。

维生素D的安全剂量是每天不超过4000IU,所以只要正确服用,通常是不会有问题的。

维生素的作用

维生素A与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮[8] 肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞,严重时影响皮脂分泌。所以,皮肤干燥、粗糙、无光泽、脱屑、有小角栓者服用维生素A 有好处。

维生素B6与氨基酸代谢关系甚密,能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成,为细胞生长所必需,对脂肪代谢亦有影响,与皮脂分泌紧密相关,因而,头皮脂溢、多屑时常用它。

维生素C被称为皮肤最密切的伙伴,它促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命,是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以,皮肤组织的完整,血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。

维生素E公认有抗衰老功效,能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长,使毛发皮肤光润,并使皱纹展平。

维生素K1 是一种油溶性维生素,可改善因疲劳而引起的黑眼圈。临床发现将维生素A与维生素K.复配后使用对黑眼圈有明显改善。

维生素a的作用

维生素A的功效:

1、防治夜盲症和视力减退,有助于多种眼疾的治疗;

2、有抗呼吸系统感染作用;

3、有助于免疫系统功能正常;

4、生病时能早日康复;

5、能保持组织或器官表层的健康;

6、有助于祛除老年斑;

7、促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康;

8、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进的治疗。

维生素A的功能:

维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。

维生素A的生理功能: 维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素,但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。就目前的知识而言,维生素A(包括胡萝卜素)最主要是生理功能包括:

1、维持视觉

2、促进生长

3、增强生殖力

4、清除自由基等

维生素A的吸收代谢:维生素A在小肠与胆汁酸脂肪分解产物一起被乳化,由肠粘膜吸收。维生素A人体储存量随着年龄递增,至老年期明显低于年轻人,不同性别储存量也不同。维生素A在体内的平均半减期为128~154天,在无维生素A摄入时,每日肝中损失(分解代谢)率约为0.5%。

富含维生素A的食物有两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

维生素A的副作用:

成人连续几个月每天摄取50000IU以上会引起中毒现象。 幼儿如果在一天内摄取超过18500IU则会引起中毒现象。 主要表现: 由于破骨细胞活性增强,导致骨质脱钙、骨脆性增加、生长受阴、长骨变粗及 骨关节疼痛;皮肤干燥、发痒、鳞皮、皮疹、脱皮、脱发、指(趾)甲易脆;易激动、疲乏、头痛、恶心、呕吐、肌肉无力、坐立不安。食欲降低、腹痛、腹泻、肝脾肿大、黄疸;血液中血红蛋白和钾减少,凝血时间延长,易于出血。

维生素a有什么作用 维生素A对骨骼生长的作用

维生素A对于生长、发育也有作用,维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,对牙齿挤骨骼的生长有促进作用。如果维生素A缺乏可以导致成骨活动增强,成骨细胞与破骨细胞间的平衡受到破坏,进而对骨骼的生长有重要影响。

维生素a的作用

1、防治夜盲症和视力减退,有助于多种眼疾的治疗;

2、有抗呼吸系统感染作用;

3、有助于免疫系统功能正常;

4、生病时能早日康复;

5、能保持组织或器官表层的健康;

6、有助于祛除老年斑;

7、促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康;

8、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进的治疗。

维生素的作用

维生素e的作用

维生素E是人体必需的维生素之一,天然维生素E效果更为显著,广泛应用于我们日常生活中。那么天然维生素E的作用有哪些呢?一下从医药,食品,化妆品等方面详细解析天然维生素E作用。

一、在食品方面。

天然维生素E的作用为用作脂肪和含油食品的抗氧化剂,保持加工食品稳定持久的新鲜风味。

天然维生素E更适用于生产各种功能保健强化食品,特别是用作婴幼儿食品的抗氧化剂、营养强化剂等。除了食品方面外,天然维生素E还应用于饲料方面。

二、在医药方面。

天然维生素E作用为细胞内抗氧化剂及营养强化剂,能够抵制有毒的脂类过氧化物的生成,使不饱和脂肪酸稳定。

它对动脉硬化、冠心病、习惯性流产、妇女不育症、内分泌机能衰退、肝病等许多方面,均有良好的医用价值。康麦斯维生素E软胶囊可用于内服,补充人体维生素 E需求,起到一定的免疫调节的作用。

三、在美容方面。

天然维生素E的作用为易被皮肤吸收,能促进皮肤的新陈代谢和防止色素沉淀,改善皮肤弹性,具有美容、护肤、防衰老的特殊功能,添加量由各种产品的特点做相应的调整。

维生素E不仅可用于内服,还可用于外用,这一方面,康力士将维生素E同多种物质结合,形成了维生素E鲛鲨烯护肤精华液胶囊、维生素E芦荟+杏仁护肤精华液胶以及维生素E蜂王乳护肤精华液胶囊等产品,细心呵护爱美女性的肌肤。

四、天然维生素E对于改善卵细胞质量更是作用显著。而且其具有类黄体酮的功能,具有很好的保胎功效。准妈妈在孕期要补充多种维生素,维生素E也不可少。

维生素有哪些作用

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用。

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中其重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足,所以虽然需要量很少,但必须经常由食物供给。

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同,但它们却有着以下共同点:

①维生素均以维生素原的形式存在于食物中;

②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分,它也不会产生能量,它的作用主要是参与机体代谢的调节;

③大多数的维生素,机体不能合成或合成量不足,不能满足机体的需要,必须经常通过食物中获得;

④人体对维生素的需要量很小,日需要量常以毫克或微克计算,但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,对人体健康造成损害;

维生素b6生理作用

维生素B6群很快地会被转化成辅脢pyridoxal phosphate 与pyridoxamine phosphate,此两种脢与蛋白质的代谢关系很密切,pyridoxal phosphate是下列脢的置换物质:

氨基酸代谢时胺基转移所需,尤其对甲硫氨基、胱氨酸、半胱氨酸等。

氨基酸代谢时的脱羧基(=COOH)作用所需。

转化含硫氨基酸所需(甲硫氨基、胱氨酸、半胱氨酸等),高胱氨酸是否缺乏维生素B6,要注意。

Methionine→homocyteine + serine(丝氨酸)→pyruvate(焦葡萄糖) + H2S + NH3→TCA cycle(产生能量 + CO2 + H2O)。

甲硫氨酸是提供甲基(methyl group)的重要氨基酸,若无维生素B6存在,此作用不能进行。很多的碳化作用不得进行,如要合成脂肪、胺基酸碳架等。

与色氨酸转化成烟碱酸有关,tryptophan→nicotinic acid,若缺乏维生素B6时,即产生中间代谢物---黄尿酸(xanthurenic acid),此物质会在体内破坏胰脏β细胞,最后导致糖尿病的发生。在临床上,以验尿液中黄尿酸多寡来判断有无维生素B6缺乏症,若黄尿酸含量太多,即表示罹患维生素B6缺乏症。

肝糖转变为葡萄糖所需,有维生素B6的存在,glycogen phosphorylase 可加速肝糖的分解成葡萄糖。

将脂肪酸亚麻油酸(linoleic acid--18C)转化成花生油酸(arachidonic acid--22C)所需,若缺乏此酸,则会造成皮肤龟裂,严重者甚至会因细胞膜变性而引起身体不适。

辅脢-A(co-enzyme A)的合成有关,若缺乏维生素B6,阻碍辅脢-Co-A的合成。辅脢-Co-A组成分中有泛酸、腺嘌呤(adenine)等,是能量产生的相关物质,为acetyl Co-A还原所需,而acetyl Co-A在粒腺体内可直接合成脂肪外,acetyl Co-A亦涉及氨基酸合成及能量产生的生化作用,是一非常重要的物质。

在脑细胞的代谢中,pyridoxine的辅脢对氨基酸的脱羧基作用很重要,故稳定脑细胞的功能,不能缺乏维生素B6。更有甚者,脑细胞所需的相关胺化合物之合成,均需要维生素B6。此类物质如肾上腺素(epinephrine),新肾上腺素(norepinephrine),哆巴胺(dopamine),酪胺(tyramine),血胺素(serotonin-5 hydroxytryptamine)。哆巴胺是新肾上腺素的前驱物质,而血胺素又可合成褪黑激素。此等脑中物质,亦扮演着脑细胞染色体传送作用之功能。

pyridoxine不仅是上述含胺化合物合成的辅脢,同时亦是散播脑细胞抑制物质GABA(gama-amino butyric acid)所需的辅脢。人类睡眠深沉时,GABA含量会升得很高,显示有维生素B6时,GABA提高,人较易入眠深睡。故要让亢奋的脑细胞休息,除用褪黑激素外,还得加上维生素B6始能发挥良好功能。

维生素E有什么作用 维生素E的作用

维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用,能祛除脸部黄褐斑,抑止酪氨酸酶活性,从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印,和紫外线留下来的斑点,使脸部白净无瑕。

空气的污染、和岁月的侵蚀,体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解,使皮肤失去弹性,引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤,抑止氧化反应,使皮肤光滑有弹性。

维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤,还能协助修复肌肤的天然保护屏障,帮助肌肤锁住肌肤水分,由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。

用一个用完的睫毛膏刷,彻底清洁后,将维生素E油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多,以不会滑落下来为宜。维生素E油是滋养睫毛最好的天然成分之一,经常使用,能令睫毛浓密,卷翘。

在大风的天气或干燥的暖气房里,可以用维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊,挤出维生素E油直接涂在嘴唇上,轻轻抹直至吸收。需要注意的是,嘴唇再干,也不要舔。

准备压缩面膜一粒,维生素E一颗,鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中,再滴入天然维生素E。搅拌一下,待面膜完全吸收液体后,敷在清洁好的脸部上,待至面膜纸半干,再用温水洗净即可。长期坚持,皮肤会变得非常白净,再配合内服维生素E胶囊,效果会更佳。

配方维生素E胶囊一粒,绿豆粉适量、蜂蜜适量,将三者调和成糊状,清洁好脸部后,将调和的面膜均匀地敷于面部,静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效,不仅如此,还能消除痘印。

准备天然维生素E胶囊一颗,珍珠粉适量,矿泉水适量。将三者一同调和成糊状。清洁好脸部后,将调和的面膜均匀地敷于面部,静待15分钟后用温水洗掉。能美白滋润皮肤。

清洁好脸部后,可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E,混合均匀,涂抹在脸上。长期坚持,能滋润肌肤,使肌肤水嫩光滑,非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。

维生素E对孕妇有什么作用 维生素E的作用

众所周知,维生素E的别名也叫生育酚,这就让人一目了然地觉得它肯定和生育有着重要的关系。在维生素E的几种结构中,只有α-生育酚被认为符合人体的需求。其实维生素E对防御冠心病、癌症、眼部疾病[4]和认知能力疾病,都起到了重要的作用。

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维生素e的作用

维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也一定帮助。 其他功能方面还,保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环。

维生素B的作用

维生素B1 谷类食物一般含维生素B1较多,也是我们膳食中维生素B1的主要来源,但谷类食物碾磨得越精细,维生素B1的含量就越少。;在植物性食物中,豆类和花生含维生素B1最多。在蔬菜中,苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量较多,每100克分别含0.24毫克、0.23毫克和0.33毫克。;动物性食物中,畜肉及内脏维生素B1很多。而干酵母中含维生素B1最高,每100克为6.53毫克,可以作为治疗维生素B1缺乏的补充来源。;因此,在日常膳食中,只要注意选择食物,不偏食,注意主食中粗细搭配,从一天的食物中完全可以得充足的

维生素b6的作用

B6作用很多啊生理功能 1、维生素B6除参与神经递质、糖原、神经鞘磷脂、血红素、类固醇和核酸的代谢外,参与所氨基酸代谢。 2、维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢,如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。 3、维生素B6缺乏会损害DNA的合成,这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。 4、维生素B6与维生素B2的关系十分密切,维生素B6缺乏常伴维生素B2症状。 5、维生素B6降低慢性病的作用,轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的一种可能危险因素,维生素B6的干预可降低血浆同型半胱氨酸

维生素b2的作用

维生素b2又叫核黄素,微溶于水,在自然界分布广泛的一种维生素,是哺乳动物必需的营养物,其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。当缺乏时,就会影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,所以维生素b2可用于上述疾病的防治。那么它还什么其他常见的作用和功能呢?下面就为大家介绍。 促进发育和细胞的再生; 促使皮肤、指甲、毛发的正常生长; 帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症; 增进视力,减轻眼睛的疲劳

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人体对维生素E的需求量比较低,同时维生素E是一种在人体内部不耐储存的一种脂溶性维生素,在一定的时间内,人体中的维生素E的含量会所下降,若消化系统没任何问题,正常的均衡饮食就能满足人体的需求,没必要额外补充维生素E,食用过多时还会出现副作用

综合维生素作用

日常中,不妨多摄取新鲜的蔬果。 很多人都相信维生素可以预防心脏病、癌症、白内障等疾病,而VC,VE,VA或胡萝卜素等,尤其被视为在某些状况下具特别功效。它们被称作抗氧化剂。就某些方面而言,抗氧化剂似乎是种好东西,然而我们应该如何取得它们这个问题其实更为重要,如果不是食用自然物,而是食用被人工提纯或人工合成多维素片,就会对人体造成许多危害。孕妇摄取过量VA,会造成胎儿缺陷;通常,你就是一天吃十根胡萝卜也不会中毒,而摄取由一根胡萝卜所提的VA,就会超过我们身体的需求量。些做营养补充食品推销的人会利用这一点

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1维护青春维护美,通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的,是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。 2保持身体健康的必需营养素,维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。 3保护肌肤,令肌肤弹性,维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构,促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性,令肌肤和身体保持活力。

维生素c的生理作用

一、维生素C主要生理作用 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 二、维生素C缺乏和疾病 维生素C缺乏时,其症状表现为:1.牙龈肿胀出血,牙床潰烂、牙齿松动。2.骨骼畸形、易骨折。3.伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。4.大出血和心脏衰竭,严重时猝死的危险。5.肌肉纤维

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