美白按摩美白穴

养生健康

美白按摩美白穴

按摩美白穴让你更亮白，穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。

女人不同部位的美白食谱

减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2、再用食指及无名指按眼肚位。

3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

减褪天生深肤色指压法

1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

穴位按摩美白的方法

一、减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压，每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1)用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2)再用食指及无名指按眼肚位。

3)然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4)最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

二、减褪天生深肤色指压法

1)用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2)在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

去斑点指压法用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

在使用穴位按摩手法是非常需要注意的，每一道按摩能大大的美白肌肤，更可以促进血液循环加强肌肤的活力与健康。

肌肤穴位按摩美白

减褪晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

去汗斑指压法

以下动作重复10次为一日疗程。

1.用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2.再用食指及无名指按眼肚位。

3.然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

减褪天生深肤色指压法

1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2.在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

去斑点指压法

用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

皮肤美白穴位有哪些

四白穴——美白养颜好简单

四白穴也叫 “美白穴”、 “养颜穴”，可别小看它，每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉5分钟左右，慢慢的你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。

俗话说“一白遮九丑”，一个皮肤白皙的女孩，即使五官比较一般，也会让人感觉赏心悦目，所以，女人对美白是非常看重的。但是，很多美白的化妆品对皮肤都有不同程度的伤害，下面就告诉你一个安全的美白绝招：按压四白穴。之所以叫四白穴，是因为点按它，眼睛会明亮，瞳孔会清澈，巩膜会变白，皮肤也会变白。

四白穴有“美白穴”、 “养颜穴”之称，很多人不太相信，养颜美白靠这么一个小小的穴位就能实现吗?你不妨每天坚持用手指按压它，然后轻轻揉3分钟左右，一段时间以后，观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻，而且比以前白了。四白穴也可用来治疗色斑，如果再加上指压人迎穴(位于前喉外侧3厘米处，在这里能摸到动脉的搏动)，一面吐气一面指压6秒钟，重复30次。每天坚持，一段时间后，脸部的小皱纹就会消失，皮肤会变得更有光泽。这就是经络通畅的神力。

另外，因为四白穴在眼的周围，坚持每天点揉能很好地预防眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等眼病，还可以祛除眼部的皱纹。

按摩四白穴时，为增强效果，首先要将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各6次，再将眼球向左右各转6 次。此外，还可以通过全脸按摩祛除眼角皱纹，四白穴和睛明穴、丝竹空穴、鱼腰穴这些穴一起按摩，效果会更好。

这些就是关于皮肤美白的各种方法，通过按摩这些穴位就可以得到好的美白效果，但是大家在美白的时候最好是记得用最正规和健康的方法来帮助自己美白，让自己得到美白的效果，美白的时候最好是不要用任何激素产品，这样的产品对身体和皮肤都是有很大害处的。

按摩九个穴位能美白祛斑

随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，雀斑，特别是黄褐斑。

美白祛斑按摩九个穴位

平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。

1.三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

2.阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

3.地机穴：阴陵泉穴下10厘米。

4.膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

5.关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

6.气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

7.肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

8.足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

9.脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

产生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

辨证按摩穴位祛斑

一、肾虚型雀斑按摩手法

1、沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍。

2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右。

3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。

二、内分泌型雀斑按摩手法

1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之。

2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可。

3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。

三、肝火型雀斑按摩手法

1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。

2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。

美白祛斑按摩三个穴位

平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是，三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。