冬天喝什么茶最好

冬天喝什么茶最好

玫瑰普洱茶

材料

玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。

功效

玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

薏仁茶

材料

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法其实很简单的，只要将以上几种材料放在一起之后，花一点时间用热水把它们煮开就可以了。

功效

淡化黑斑、美白肌肤。

冬季养生适合男人的茶水

男性冬天喝茶最好的选择：

1、萝卜茶

不仅适合男性在冬天的时候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效。如果是加入了少量的食盐一起服用，还具有清肺热的作用。

2、苦瓜茶

具有很好的降火作用，并且还具有利尿的功效。

3、银耳茶

具有很好的降火以及滋阴的作用，如果出现了咳嗽的情况，服用这道茶饮还具有润肺止咳的效果。

4、桂花茶

冬天很容易上火，桂花茶有可能导致出现牙痛或者是口臭的情况，服用桂花茶能够有效的清洁口气，对于一些风火或者是胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。

温馨提示男性朋友想要通过喝茶养生的话，就要选择适合自己的茶。特别是寒冷的冬天，有的茶可能就并不适合，比如凉茶、绿茶等，这些都是偏寒凉的茶，冬季喝了反而会造成身体不适。

心情不好喝什么茶 季节性情绪失调：适时饮茶

四季变迁，天气的变化容易让敏感的人感到疲惫、困倦，情绪低落等，严重的还可能引起生理机能衰退等。

春天，是喝绿茶最好的季节，草木萌芽，万物生长，喝应季的绿茶，让人感受的生命的喜悦。

夏天，天气炎热，人容易疲劳、闷闷不乐，且经常出入空调房，久而久之容易受寒，夏天喝点红茶，红茶性温而非性热，夏天喝热茶出出汗，比喝冰水要解渴。

秋天，适合喝乌龙茶，汤色清冽，香高味爽，有秋高气爽的味道。秋天本是凋零衰落的季节，一杯乌龙茶却能够让人打开心境。

冬天，是喝黑茶最好的季节。经过岁月的沉淀，黑茶已经走过四季，走过幼年青年，成熟的黑茶滋润着我们的心灵，浓厚又温暖，在寒冷的冬日里是最好的慰藉。

冬天喝茶的5个好处

1、冬天喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，还能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

2、冬天喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

4、冬天喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。冬天喝茶可以预防老年性白内障。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。冬天喝茶能保护人的造血机能。

5、冬天喝茶能防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

冬天女人喝什么茶最好 冬天喝茶讲究男女吗

男人和女人的体质不同，所以冬天应该喝不同的茶饮。

女人适合喝的茶饮重在补气补血，男人重在清热降火、润肺燥湿，不同的人群应该根据自身的情况选择合适的茶饮。

冬天喝什么茶最好

健康温补喝红茶

红茶有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，非常适合冬季饮用。

建议：1，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味

2，红茶除了单独冲泡外，我们可在红茶中加入其他材料：甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳；糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状。

女人冬天喝什么茶最好 女人冬天喝红茶最好

做法：将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡，3分钟即可饮用。

功效：山楂中含有大量的果酸以及果胶，能够促进肠胃蠕动，同时还能够促使体内的废弃物、毒素迅速的排出体外。混合搭配，对于治疗便秘还有腹胀效果很好。

做法：将新鲜的柠檬切片之后和红茶一起冲泡，3分钟即可饮用。

功效：这道茶不仅有提神醒脑的作用，冬季饮用还能去肝火，能够快速燃烧体内的脂肪。最好能够在吃饭前的一个小时服用，减肥的效果很好。

做法：将红茶放入锅中加入清水煎煮五分钟，然后将茶叶取出;将牛奶放入锅中煮开后加入煮好的茶，最后加入少量的食盐搅拌均匀就可以了。

功效：牛奶红茶有很好的补气血作用。主要是由于红茶中含有丰富的蛋白质，服用之后能够强壮筋骨，牛奶中含有丰富的钙质，服用之后对于皮肤的效果也是非常好的。

做法：将糯米清洗干净之后放入锅中加入适量的清水进行熬煮，煮好之后加入少量的红茶也就可以直接饮用了。

功效：这道食谱具有很好的补气以及补血的作用，特别适合一些身体虚弱的患者，女性服用之后起色更加的红润。

做法：经芦荟去皮之后清洗干净，然后将准备好的芦荟和菊花一起放入锅中煎煮，水开之后加入准备好的红茶以及蜂蜜。

功效：这道茶饮服用之后具有很好的调节身体机能的作用，能够有效的提高身体细胞的活力，皮肤也会变得越来越细嫩和有光泽，减肥的效果也非常不错。

孕妇冬天应该怎么喝茶

一：喝茶要节制

冬天孕妇喝茶一定要节制，最好每天不能够超过3克，否则容易对身体造成危害。

第二：不能喝新茶

专家建议，孕妇喝茶最好别选择新茶，而是应该服用至少储存半个月以上的，这是因为新茶中含有比较多没有被氧化的多酚类物质，这些对于身体都是有害的，很容易导致身体出现胃病。

第三：不喝头遍茶

事实上这是中国喝茶的习俗，头遍茶中含有比较多茶叶表面所残留的污染物或者其他物质，服用之后对身体很不好。茶叶在种植以及加工的过程中都遭受了不同程度的污染，所以头遍茶一定要倒掉，特别是对于怀孕期的女性更应该如此。

中医教你何时段喝茶最养生

一天当中各时间点最适合喝的茶：

早上9点一杯花茶。杨力建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。

下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

喝茶养生学问多 中医教你喝茶的最佳时间

晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。

一年时节不同季节适合不同的茶：

春夏季节多喝绿茶。除时间外，喝茶还讲究季节。杨力建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。

秋天最该喝青茶。青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。江用文告诉记者，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。泡乌龙茶时，茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以沸水为宜。乌龙茶可冲泡5~6次，时间可由短到长，以2~5分钟为宜。

黑茶冬天喝最适合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。杨力说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。